17 день марафона женственности #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru
Мой отчет. Инсайты.
Целый день была какая-то ленивая. Приняла это как данность, особо по дому ничего не делала, поспала днем, книжку почитала.
По поводу задания: я достаточно часто прошу мужа о помощи, у нас с этим нет проблем. Впринципе, и не только у него. На работе я обращаюсь к коллегам-мужчинам за помощью, в поезде всегда актуально, когда матрас надо с верхней полки достать :) Единственное, что иногда хочется, но "не можется" - это в общественном транспорте попросить мужчину уступить место. Пару раз бывали ситуации, когда я не очень хорошо себя чувствовала, но попросить почему-то было тяжело.
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
Сегодня все досталось мужу :) попросила сводить меня в кафе, свозить в магазин, открыть форточку на кухне, развязать узел, поставить сушилку
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22-00
2. Сегодня я встала...
6-00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утро: груша, яблоко, два бутерброда с нутеллой, картошка с рыбной котлеткой, тыквенно-морковные оладушки
день: дыня
вечер: суп из шампиньонов, ряженка, половина песочного колечка
4. Что я сегодня носила в течение дня
бежевое домашнее платье, длинную юбку с трикотажной кофтой
5. Что я сегодня сделала для себя?
никуда не торопилась, поспала днем, съела кусочек шоколадки, много дыни, читала Стивена Кови
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. врачу УЗИ за внимательное отношение
2. администратору консультативного центра за вежливость
3. мужу за то, что выполняет на мои просьбы
4. Наташе за то, что отвечает на мои записи
5. доче за длинные ножки
6. себе за принятие своего настроения
7. мужу за поддержку
8. солнышку за то, что оно сегодня было
Мои цели
1. Слушать других людей
мужа слушала, по телефону одну бабулю тоже слушала
2. Подготовить все к рождению дочери
сходила на 3 скрининг. Все у нас хорошо, мы здоровые и щекастые :)
3. Делать каждый день прическу и макияж
захотела походить с распущенными волосами (это очень редко бывает), глаза накрасила, надела подвеску
4. Гулять каждый день на свежем воздухе хотя бы час
Специально вышла из маршрутки раньше, прошла через парк
5. Сшить осеннее пальто и не накосячить
ничего
Мой отчет. Инсайты.
Целый день была какая-то ленивая. Приняла это как данность, особо по дому ничего не делала, поспала днем, книжку почитала.
По поводу задания: я достаточно часто прошу мужа о помощи, у нас с этим нет проблем. Впринципе, и не только у него. На работе я обращаюсь к коллегам-мужчинам за помощью, в поезде всегда актуально, когда матрас надо с верхней полки достать :) Единственное, что иногда хочется, но "не можется" - это в общественном транспорте попросить мужчину уступить место. Пару раз бывали ситуации, когда я не очень хорошо себя чувствовала, но попросить почему-то было тяжело.
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
Сегодня все досталось мужу :) попросила сводить меня в кафе, свозить в магазин, открыть форточку на кухне, развязать узел, поставить сушилку
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22-00
2. Сегодня я встала...
6-00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утро: груша, яблоко, два бутерброда с нутеллой, картошка с рыбной котлеткой, тыквенно-морковные оладушки
день: дыня
вечер: суп из шампиньонов, ряженка, половина песочного колечка
4. Что я сегодня носила в течение дня
бежевое домашнее платье, длинную юбку с трикотажной кофтой
5. Что я сегодня сделала для себя?
никуда не торопилась, поспала днем, съела кусочек шоколадки, много дыни, читала Стивена Кови
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. врачу УЗИ за внимательное отношение
2. администратору консультативного центра за вежливость
3. мужу за то, что выполняет на мои просьбы
4. Наташе за то, что отвечает на мои записи
5. доче за длинные ножки
6. себе за принятие своего настроения
7. мужу за поддержку
8. солнышку за то, что оно сегодня было
Мои цели
1. Слушать других людей
мужа слушала, по телефону одну бабулю тоже слушала
2. Подготовить все к рождению дочери
сходила на 3 скрининг. Все у нас хорошо, мы здоровые и щекастые :)
3. Делать каждый день прическу и макияж
захотела походить с распущенными волосами (это очень редко бывает), глаза накрасила, надела подвеску
4. Гулять каждый день на свежем воздухе хотя бы час
Специально вышла из маршрутки раньше, прошла через парк
5. Сшить осеннее пальто и не накосячить
ничего
17th day of the femininity marathon #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru
My report. Insights.
The whole day was kind of lazy. I took it for granted, I did nothing especially at home, slept during the day, read a book.
Regarding the assignment: I often ask my husband for help, we have no problems with this. In principle, and not only with him. At work, I turn to my male colleagues for help, the train is always relevant when you need to get the mattress from the top shelf :) The only thing that you sometimes want, but “can’t”, is to ask the man to give way in public transport. A couple of times there were situations when I didn’t feel very well, but for some reason it was hard to ask.
"Ask men for help at least five times"
Today everything went to her husband :) asked me to take me to a cafe, take me to a store, open the window in the kitchen, untie the knot, put the dryer on
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
22-00
2. Today I got up ...
6-00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
morning: pear, apple, two sandwiches with nutella, potatoes with a fish patty, pumpkin and carrot pancakes
day: melon
evening: champignon soup, ryazhenka, half a sand ring
4. What I wore today during the day
beige home dress, long skirt with a knitted sweater
5. What have I done for myself today?
in no hurry, slept during the day, ate a piece of chocolate, a lot of melon, read Stephen Covey
6. My mood on a ten-point scale during the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. ultrasound doctor for attention
2. Administrator of the courtesy counseling center
3. to her husband for fulfilling my requests
4. Natasha for responding to my notes
5. daughters for long legs
6. Myself for accepting your mood
7. husband for support
8. the sun for what it was today
My goals
1. Listen to other people
I listened to my husband, on the phone I also listened to one granny
2. Prepare everything for the birth of a daughter
went to 3 screening. Everything is fine with us, we are healthy and cheeky :)
3. To do hairstyle and makeup every day
I wanted to walk with her hair loose (this is very rare), she made up her eyes, put on a pendant
4. Walking every day in the open air for at least an hour
Specially got out of the minibus earlier, went through the park
5. Sew an autumn coat and do not mess
nothing
My report. Insights.
The whole day was kind of lazy. I took it for granted, I did nothing especially at home, slept during the day, read a book.
Regarding the assignment: I often ask my husband for help, we have no problems with this. In principle, and not only with him. At work, I turn to my male colleagues for help, the train is always relevant when you need to get the mattress from the top shelf :) The only thing that you sometimes want, but “can’t”, is to ask the man to give way in public transport. A couple of times there were situations when I didn’t feel very well, but for some reason it was hard to ask.
"Ask men for help at least five times"
Today everything went to her husband :) asked me to take me to a cafe, take me to a store, open the window in the kitchen, untie the knot, put the dryer on
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
22-00
2. Today I got up ...
6-00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
morning: pear, apple, two sandwiches with nutella, potatoes with a fish patty, pumpkin and carrot pancakes
day: melon
evening: champignon soup, ryazhenka, half a sand ring
4. What I wore today during the day
beige home dress, long skirt with a knitted sweater
5. What have I done for myself today?
in no hurry, slept during the day, ate a piece of chocolate, a lot of melon, read Stephen Covey
6. My mood on a ten-point scale during the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. ultrasound doctor for attention
2. Administrator of the courtesy counseling center
3. to her husband for fulfilling my requests
4. Natasha for responding to my notes
5. daughters for long legs
6. Myself for accepting your mood
7. husband for support
8. the sun for what it was today
My goals
1. Listen to other people
I listened to my husband, on the phone I also listened to one granny
2. Prepare everything for the birth of a daughter
went to 3 screening. Everything is fine with us, we are healthy and cheeky :)
3. To do hairstyle and makeup every day
I wanted to walk with her hair loose (this is very rare), she made up her eyes, put on a pendant
4. Walking every day in the open air for at least an hour
Specially got out of the minibus earlier, went through the park
5. Sew an autumn coat and do not mess
nothing
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анастасия Васильева
![Марина Любас [ и ]](https://pp.userapi.com/c639423/v639423727/57895/LsxBaxDf8vs.jpg "Марина Любас [ и ]")