#tobewoman
ОТЧЕТ: 11 задание. День 24!
04/09/2013 20:12
"Инсайты"
Утром я вполне успешно занималась всякими делами дома, потом у нас было занятие на курсах. Акушерка 3 часа рассказывала про процесс родов. Конечно, мы впечатлились, потому как никаких слов "да, все это не так страшно, расслабьтесь", она не говорила :) Наоборот, будучи мамой троих детей много рассказывала именно своих впечатлений, плюс давала информацию как практикующая акушерка. Очень полезно услышать это из уст мамы и компетентного человека одновременно.
Но после занятия я ушла в себя. Наверное, моему мозгу нужно было принять, переварить и настроиться. После душа отпустило.
На занятии особенно радует общность проблем беременных (примерно на одном сроке) девочек. Даже элементарные перебежки в туалет :) или как кто-то тихонько поглаживает живот :) ну и страхи, конечно. Они у всех свои, но у всех есть :)
Кстати, мне вообще по жизни везет, так что у меня точно все хорошо будет :) Комментарии по этому поводу писать запрещаю :))
"Учимся слышать себя"
не ответила на звонок городского телефона, не помыла сразу после еды посуду, вместо это пошла в душ отогреваться, потом напилась мятного чая... Некоторая перезагрузка произошла, полегчало, тогда села составлять список детских вещей, которые надо купить.
Еще стала иногда отключать звук у мобильника. Чаще всего - когда ложусь поспать днем (раньше звук не выключала, бывало, что меня и будили. Теперь решила, что весь мир подождет). Не знаю, насколько глубокий внутренний голос я смогу услышать, а главное, потом послушаться его, а не окружающих людей... Все же для этого нужна внутренняя уверенность и сила. Вот прямо сейчас нет таких ситуаций, чтобы это понадобилось, поэтому сложно предсказать.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
22:00
На самом деле время не помню, но точно не поздно. Муж досматривал кино без меня :)
2. Сегодня я встала...
06:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утро: яйцо, бутерброды с сыром, кусочек шоколада
день: картошка с рыбой, яблоко, груша
вечер: два кусочка шоколада (+ мятный чай - пыталась привести себя в чувства)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку с бабочками, кофту
5. Что я сегодня сделала для себя?
не стала себя насиловать, когда у меня случилось состояние перезагрузки мозга, а попила чаю, сходила в душ, потом не захотела - и не стала - отвечать на звонок телефона...
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. мужу за участливость
2. мужу за то, что забрал меня с занятий
3. акушерке Даше за занятие
4. девочкам из группы за вопросы и хорошее настроение
5. доче за то, что аккуратно ножками шевелит
6. себе за то, что прислушиваюсь к своим потребностям
7. Богу за то, что дает силы и мужество
"Мои цели"
1. Слушать других людей
Сегодня мы, конечно, дружно все слушали акушерку, но и сами вопросы задавали. Вроде, я никого не перебила, все ответы выслушивались до конца. Мужа тоже слушала по возможности, но была "в себе", поэтому на самом деле глубоко не вникала.
2. Подготовить все к рождению дочери
Догладила то, на что вчера сил не хватило. На курсы сходила, перезагрузила мозг...
3. Делать каждый день прическу и макияж
да :)
4. Гулять каждый день на свежем воздухе хотя бы час
часа, конечно, не нагуляла :(
5. Сшить осеннее пальто и не накосячить
собираюсь чуть-чуть поковырять сегодня по мелочи
ОТЧЕТ: 11 задание. День 24!
04/09/2013 20:12
"Инсайты"
Утром я вполне успешно занималась всякими делами дома, потом у нас было занятие на курсах. Акушерка 3 часа рассказывала про процесс родов. Конечно, мы впечатлились, потому как никаких слов "да, все это не так страшно, расслабьтесь", она не говорила :) Наоборот, будучи мамой троих детей много рассказывала именно своих впечатлений, плюс давала информацию как практикующая акушерка. Очень полезно услышать это из уст мамы и компетентного человека одновременно.
Но после занятия я ушла в себя. Наверное, моему мозгу нужно было принять, переварить и настроиться. После душа отпустило.
На занятии особенно радует общность проблем беременных (примерно на одном сроке) девочек. Даже элементарные перебежки в туалет :) или как кто-то тихонько поглаживает живот :) ну и страхи, конечно. Они у всех свои, но у всех есть :)
Кстати, мне вообще по жизни везет, так что у меня точно все хорошо будет :) Комментарии по этому поводу писать запрещаю :))
"Учимся слышать себя"
не ответила на звонок городского телефона, не помыла сразу после еды посуду, вместо это пошла в душ отогреваться, потом напилась мятного чая... Некоторая перезагрузка произошла, полегчало, тогда села составлять список детских вещей, которые надо купить.
Еще стала иногда отключать звук у мобильника. Чаще всего - когда ложусь поспать днем (раньше звук не выключала, бывало, что меня и будили. Теперь решила, что весь мир подождет). Не знаю, насколько глубокий внутренний голос я смогу услышать, а главное, потом послушаться его, а не окружающих людей... Все же для этого нужна внутренняя уверенность и сила. Вот прямо сейчас нет таких ситуаций, чтобы это понадобилось, поэтому сложно предсказать.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
22:00
На самом деле время не помню, но точно не поздно. Муж досматривал кино без меня :)
2. Сегодня я встала...
06:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утро: яйцо, бутерброды с сыром, кусочек шоколада
день: картошка с рыбой, яблоко, груша
вечер: два кусочка шоколада (+ мятный чай - пыталась привести себя в чувства)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку с бабочками, кофту
5. Что я сегодня сделала для себя?
не стала себя насиловать, когда у меня случилось состояние перезагрузки мозга, а попила чаю, сходила в душ, потом не захотела - и не стала - отвечать на звонок телефона...
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. мужу за участливость
2. мужу за то, что забрал меня с занятий
3. акушерке Даше за занятие
4. девочкам из группы за вопросы и хорошее настроение
5. доче за то, что аккуратно ножками шевелит
6. себе за то, что прислушиваюсь к своим потребностям
7. Богу за то, что дает силы и мужество
"Мои цели"
1. Слушать других людей
Сегодня мы, конечно, дружно все слушали акушерку, но и сами вопросы задавали. Вроде, я никого не перебила, все ответы выслушивались до конца. Мужа тоже слушала по возможности, но была "в себе", поэтому на самом деле глубоко не вникала.
2. Подготовить все к рождению дочери
Догладила то, на что вчера сил не хватило. На курсы сходила, перезагрузила мозг...
3. Делать каждый день прическу и макияж
да :)
4. Гулять каждый день на свежем воздухе хотя бы час
часа, конечно, не нагуляла :(
5. Сшить осеннее пальто и не накосячить
собираюсь чуть-чуть поковырять сегодня по мелочи
#tobewoman
REPORT: 11 tasks. Day 24!
09/04/2013 20:12
Insights
In the morning, I was quite successfully doing all kinds of things at home, then we had a lesson in the courses. The midwife for 3 hours talked about the birth process. Of course, we were impressed, because she didn’t say any words “yes, all this is not so scary, relax” :) On the contrary, being a mother of three children she told a lot of her impressions, plus she gave information as a practicing midwife. It is very useful to hear this from the mouth of a mother and a competent person at the same time.
But after the lesson, I recovered. My brain must have taken, digested and tuned in. After the shower let go.
In the lesson, the community of problems of pregnant (about the same term) girls is especially pleased. Even elementary rushing to the toilet :) or like someone gently stroking his stomach :) Well, fears, of course. They all have their own, but everyone has :)
By the way, I’m lucky in life, so I’ll definitely be fine :) I forbid writing comments on this :))
"Learning to hear ourselves"
she didn’t answer the landline phone call, didn’t wash the dishes immediately after eating, instead went to the shower to warm up, then drank peppermint tea ... Some reboot happened, felt better, then she sat down to make a list of children's things to buy.
I also sometimes began to turn off the sound on my mobile phone. Most often - when I go to bed in the afternoon (I didn’t turn off the sound earlier, it happened that they woke me up. Now I decided that the whole world would wait). I don’t know how deep the inner voice I can hear, and most importantly, then listen to it, and not the people around me ... Nevertheless, this requires inner confidence and strength. Right now there are no such situations that this is needed, so it is difficult to predict.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
10 p.m.
Actually, I don’t remember the time, but it’s definitely not too late. My husband watched a movie without me :)
2. Today I got up ...
6 a.m.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
morning: egg, cheese sandwiches, a piece of chocolate
day: potato with fish, apple, pear
evening: two pieces of chocolate (+ mint tea - I tried to bring myself to my senses)
4. What did I wear today during the day?
a skirt with butterflies, a sweater
5. What have I done for myself today?
she didn’t rape herself when I had a state of brain reload, and drank tea, went to the shower, then didn’t want to - and did not - answer the phone ...
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. husband for compassion
2. Husband for taking me from class
3. midwife Dasha for the lesson
4. girls from the group for questions and good mood
5. daughters for moving their legs neatly
6. Myself for listening to your needs
7. To God for giving strength and courage
"My goals"
1. Listen to other people
Today, of course, we all together listened to the midwife, but we asked questions ourselves. It seems that I did not interrupt anyone, all the answers were listened to the end. She also listened to her husband whenever possible, but she was "inside herself", so she really did not delve deeply.
2. Prepare everything for the birth of a daughter
Satisfied with what yesterday did not have enough strength. I went to courses, rebooted my brain ...
3. To do hairstyle and makeup every day
Yes :)
4. Walking every day in the open air for at least an hour
hours, of course, did not walk up :(
5. Sew an autumn coat and do not mess
I'm going to dig a little bit today on the little things
REPORT: 11 tasks. Day 24!
09/04/2013 20:12
Insights
In the morning, I was quite successfully doing all kinds of things at home, then we had a lesson in the courses. The midwife for 3 hours talked about the birth process. Of course, we were impressed, because she didn’t say any words “yes, all this is not so scary, relax” :) On the contrary, being a mother of three children she told a lot of her impressions, plus she gave information as a practicing midwife. It is very useful to hear this from the mouth of a mother and a competent person at the same time.
But after the lesson, I recovered. My brain must have taken, digested and tuned in. After the shower let go.
In the lesson, the community of problems of pregnant (about the same term) girls is especially pleased. Even elementary rushing to the toilet :) or like someone gently stroking his stomach :) Well, fears, of course. They all have their own, but everyone has :)
By the way, I’m lucky in life, so I’ll definitely be fine :) I forbid writing comments on this :))
"Learning to hear ourselves"
she didn’t answer the landline phone call, didn’t wash the dishes immediately after eating, instead went to the shower to warm up, then drank peppermint tea ... Some reboot happened, felt better, then she sat down to make a list of children's things to buy.
I also sometimes began to turn off the sound on my mobile phone. Most often - when I go to bed in the afternoon (I didn’t turn off the sound earlier, it happened that they woke me up. Now I decided that the whole world would wait). I don’t know how deep the inner voice I can hear, and most importantly, then listen to it, and not the people around me ... Nevertheless, this requires inner confidence and strength. Right now there are no such situations that this is needed, so it is difficult to predict.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
10 p.m.
Actually, I don’t remember the time, but it’s definitely not too late. My husband watched a movie without me :)
2. Today I got up ...
6 a.m.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
morning: egg, cheese sandwiches, a piece of chocolate
day: potato with fish, apple, pear
evening: two pieces of chocolate (+ mint tea - I tried to bring myself to my senses)
4. What did I wear today during the day?
a skirt with butterflies, a sweater
5. What have I done for myself today?
she didn’t rape herself when I had a state of brain reload, and drank tea, went to the shower, then didn’t want to - and did not - answer the phone ...
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. husband for compassion
2. Husband for taking me from class
3. midwife Dasha for the lesson
4. girls from the group for questions and good mood
5. daughters for moving their legs neatly
6. Myself for listening to your needs
7. To God for giving strength and courage
"My goals"
1. Listen to other people
Today, of course, we all together listened to the midwife, but we asked questions ourselves. It seems that I did not interrupt anyone, all the answers were listened to the end. She also listened to her husband whenever possible, but she was "inside herself", so she really did not delve deeply.
2. Prepare everything for the birth of a daughter
Satisfied with what yesterday did not have enough strength. I went to courses, rebooted my brain ...
3. To do hairstyle and makeup every day
Yes :)
4. Walking every day in the open air for at least an hour
hours, of course, did not walk up :(
5. Sew an autumn coat and do not mess
I'm going to dig a little bit today on the little things
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анастасия Васильева
![Марина Любас [ и ]](https://pp.userapi.com/c639423/v639423727/57895/LsxBaxDf8vs.jpg "Марина Любас [ и ]")