#tobewoman
ОТЧЕТ: 16 задание. День 32!
12/09/2013 19:18
"Инсайты"
Утром осознала, что последнее время глубже анализирую свою реакцию на происходящее, пытаюсь понять истинную причину. Вот например вчера в автобусе стою я у дверей, чтобы выходить, а рядом женщина начала разговор с кондуктором (хм, односторонний), рассказала, кто она, куда едет, чего ей там надо и проч. Чувствую, как во мне закипает раздражение ("Да кому какое дело, кто ты и куда едешь"). Выскакиваю на остановку и удивляюсь, чего это я такая злая. И понимаю, что в автобусе было совершенно ужасно душно, жарко, плюс меня мучала изжога, плюс очень хотелось в туалет. Ну вот и ответ. С таким набором сложно быть спокойной :)
Еще очень интересную штуку в свое время прочитала в книге Сторми Омартиан "Гармония души и тела". Она пишет там, что часто мы едим не потому, что хотим есть, а потому что хотим ПИТЬ или СПАТЬ. Я удивилась, но потом стала замечать, что это правда. Особенно когда начинается приступ шоколадохотения: прислушиваешься к своим ощущениям, а внутри усталость, хочется поспать. Вот так оно бывает.
"Чего от меня ожидают люди?"
Ох, какой непростой вопрос. Самый легкий для меня пункт, в котором я достаточно уверена - это ожидания от меня начальника. Когда-то я была очень увлечена работой, с удовольствием участвовала в жизни отдела, в каких-то проектах, конференциях. А потом мне это надоело, я переключила свое внимание на личную жизнь, теперь вот в декрет ушла. И знаю, что мой руководитель ожидает, что мне станет скучно и я снова, как и прежде, буду увлечена наукой.
Предположу, что мой муж ожидает, что я перестану переживать по пустякам и каждый раз устраивать трагедию на ровном месте...
Думаю, что бабушка ожидает от меня больше внимания, уважения и благодарности. Я совсем почти ей не звоню. Мама, наверное, тоже эти вещи ожидает + что я буду больше "впускать" ее в свою жизнь, а теперь и в жизнь моей будущей дочки и ее внучки.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
06:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утро: яблоко, груша, картошка с рыбой
день: суп, яблоко, груша, гематоген
вечер: пастила и еще не знаю, что, но что-то явно будет
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома платье, на улице как вчера юбку
5. Что я сегодня сделала для себя?
Спала, как сурок. Сначала утром неожиданно уснула, а ближе к вечеру еще и аккуратно легла к мужу под бочок.
Читала.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. мужу за то, что разрешил идти и тратить деньги
2. продавщице в аптеке за то, что быстро собрала все по моему списку
3. продавщице в магазине для будущих мам за внимательность и хорошее обращение
4. мужу за похвалу :)
5. Оле за комментарий по делу :)
"Мои цели"
1. Слушать других людей, не осуждать их и не критиковать
Ну а вот как не осуждать: пью чай у себя на кухне, в окошко смотрю. А там мужик пиво допил и бросил бутылку в куст. Бедный куст. А уж сколько людей в него по другим причинам заглядывает... Иногда хочется крикнуть из окна "А я вас вижу!". Осуждаю. И не стыдно.
2. Подготовить все к рождению дочери
Закупила детскую аптечку в соответствии с тем, что нам вчера порекомендовали. Чтоб потом не бегать в панике.
3. Делать каждый день прическу и макияж
С прической не заморачивалась, волосы после вчерашнего выпрямления хорошие такие. Макияж сделала.
4. Гулять каждый день на свежем воздухе хотя бы час
Как бы гуляла. По тихой соседней улочке до аптеки, потом в магазин и обратно :)
5. Сшить осеннее пальто
Шила утром. Так красиво получается, душа поет. И даже муж, по-моему, менее скептично теперь относится к моей затее с пальто.
ОТЧЕТ: 16 задание. День 32!
12/09/2013 19:18
"Инсайты"
Утром осознала, что последнее время глубже анализирую свою реакцию на происходящее, пытаюсь понять истинную причину. Вот например вчера в автобусе стою я у дверей, чтобы выходить, а рядом женщина начала разговор с кондуктором (хм, односторонний), рассказала, кто она, куда едет, чего ей там надо и проч. Чувствую, как во мне закипает раздражение ("Да кому какое дело, кто ты и куда едешь"). Выскакиваю на остановку и удивляюсь, чего это я такая злая. И понимаю, что в автобусе было совершенно ужасно душно, жарко, плюс меня мучала изжога, плюс очень хотелось в туалет. Ну вот и ответ. С таким набором сложно быть спокойной :)
Еще очень интересную штуку в свое время прочитала в книге Сторми Омартиан "Гармония души и тела". Она пишет там, что часто мы едим не потому, что хотим есть, а потому что хотим ПИТЬ или СПАТЬ. Я удивилась, но потом стала замечать, что это правда. Особенно когда начинается приступ шоколадохотения: прислушиваешься к своим ощущениям, а внутри усталость, хочется поспать. Вот так оно бывает.
"Чего от меня ожидают люди?"
Ох, какой непростой вопрос. Самый легкий для меня пункт, в котором я достаточно уверена - это ожидания от меня начальника. Когда-то я была очень увлечена работой, с удовольствием участвовала в жизни отдела, в каких-то проектах, конференциях. А потом мне это надоело, я переключила свое внимание на личную жизнь, теперь вот в декрет ушла. И знаю, что мой руководитель ожидает, что мне станет скучно и я снова, как и прежде, буду увлечена наукой.
Предположу, что мой муж ожидает, что я перестану переживать по пустякам и каждый раз устраивать трагедию на ровном месте...
Думаю, что бабушка ожидает от меня больше внимания, уважения и благодарности. Я совсем почти ей не звоню. Мама, наверное, тоже эти вещи ожидает + что я буду больше "впускать" ее в свою жизнь, а теперь и в жизнь моей будущей дочки и ее внучки.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
06:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утро: яблоко, груша, картошка с рыбой
день: суп, яблоко, груша, гематоген
вечер: пастила и еще не знаю, что, но что-то явно будет
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома платье, на улице как вчера юбку
5. Что я сегодня сделала для себя?
Спала, как сурок. Сначала утром неожиданно уснула, а ближе к вечеру еще и аккуратно легла к мужу под бочок.
Читала.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. мужу за то, что разрешил идти и тратить деньги
2. продавщице в аптеке за то, что быстро собрала все по моему списку
3. продавщице в магазине для будущих мам за внимательность и хорошее обращение
4. мужу за похвалу :)
5. Оле за комментарий по делу :)
"Мои цели"
1. Слушать других людей, не осуждать их и не критиковать
Ну а вот как не осуждать: пью чай у себя на кухне, в окошко смотрю. А там мужик пиво допил и бросил бутылку в куст. Бедный куст. А уж сколько людей в него по другим причинам заглядывает... Иногда хочется крикнуть из окна "А я вас вижу!". Осуждаю. И не стыдно.
2. Подготовить все к рождению дочери
Закупила детскую аптечку в соответствии с тем, что нам вчера порекомендовали. Чтоб потом не бегать в панике.
3. Делать каждый день прическу и макияж
С прической не заморачивалась, волосы после вчерашнего выпрямления хорошие такие. Макияж сделала.
4. Гулять каждый день на свежем воздухе хотя бы час
Как бы гуляла. По тихой соседней улочке до аптеки, потом в магазин и обратно :)
5. Сшить осеннее пальто
Шила утром. Так красиво получается, душа поет. И даже муж, по-моему, менее скептично теперь относится к моей затее с пальто.
#tobewoman
REPORT: 16 assignment. Day 32!
09/12/2013 19:18
Insights
In the morning I realized that lately I have been analyzing my reaction to what is happening, trying to understand the true reason. For example, yesterday I stood in the bus at the door to go out, and next to the woman began a conversation with the conductor (hmm, one-way), told who she was, where she was going, what she needed there and so on. I feel irritation boiling inside me ("Who cares who you are and where you are going"). I jump to a stop and wonder why it makes me so angry. And I understand that the bus was absolutely terribly stuffy, hot, plus heartburn tormented me, plus I really wanted to use the toilet. Well, that’s the answer. With such a set it is difficult to be calm :)
Another very interesting thing at the time I read in the book Stormy Omartian "Harmony of body and soul." She writes there that we often eat not because we want to eat, but because we want to DRINK or SLEEP. I was surprised, but then I began to notice that this was true. Especially when the attack of chocolate burning begins: you listen to your feelings, but inside you are tired, you want to sleep. This is how it happens.
"What do people expect from me?"
Oh, what a difficult question. The easiest point for me, in which I am confident enough, is the expectations of my boss. Once I was very passionate about work, I participated with pleasure in the life of the department, in some projects, conferences. And then I got tired of it, I turned my attention to my personal life, and now I went on maternity leave. And I know that my leader expects me to become bored and again, as before, I will be passionate about science.
I suppose that my husband expects me to stop worrying about nothing and to arrange a tragedy out of the blue every time ...
I think that my grandmother expects more attention, respect and gratitude from me. I almost do not call her. Mom, probably, also expects these things + that I will more “let her" into her life, and now into the life of my future daughter and her granddaughter.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
2. Today I got up ...
6 a.m.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
morning: apple, pear, potato with fish
day: soup, apple, pear, hematogen
evening: pastilles and I still don’t know what, but something will obviously be
4. What did I wear today during the day?
home dress, outdoors like yesterday skirt
5. What have I done for myself today?
Slept like a groundhog. First, she unexpectedly fell asleep in the morning, and towards evening she neatly lay down on her husband’s barrel.
Read.
6. My mood on a ten-point scale during the day
nine
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. husband for allowing to go and spend money
2. a saleswoman in a pharmacy for quickly collecting everything on my list
3. saleswoman in the store for expectant mothers for attentiveness and good treatment
4. husband for praise :)
5. Ole for comment on the case :)
"My goals"
1. Listen to other people, do not blame them and do not criticize
Well, here’s how not to blame: I drink tea in my kitchen, I look out the window. And there the man finished the beer and threw the bottle into the bush. Poor bush. And how many people look into it for other reasons ... Sometimes I want to shout from the window "And I see you!". I condemn. And not ashamed.
2. Prepare everything for the birth of a daughter
I bought a children's first-aid kit in accordance with what we were recommended yesterday. So as not to run around in a panic.
3. To do hairstyle and makeup every day
She didn’t bother with her hair; after yesterday’s straightening, her hair was good. Makeup done.
4. Walking every day in the open air for at least an hour
As if walking. On a quiet neighboring street to the pharmacy, then to the store and back :)
5. Sew an autumn coat
Sewed in the morning. It turns out so beautifully, the soul sings. And even my husband, in my opinion, is less skeptical about my coat coat venture now.
REPORT: 16 assignment. Day 32!
09/12/2013 19:18
Insights
In the morning I realized that lately I have been analyzing my reaction to what is happening, trying to understand the true reason. For example, yesterday I stood in the bus at the door to go out, and next to the woman began a conversation with the conductor (hmm, one-way), told who she was, where she was going, what she needed there and so on. I feel irritation boiling inside me ("Who cares who you are and where you are going"). I jump to a stop and wonder why it makes me so angry. And I understand that the bus was absolutely terribly stuffy, hot, plus heartburn tormented me, plus I really wanted to use the toilet. Well, that’s the answer. With such a set it is difficult to be calm :)
Another very interesting thing at the time I read in the book Stormy Omartian "Harmony of body and soul." She writes there that we often eat not because we want to eat, but because we want to DRINK or SLEEP. I was surprised, but then I began to notice that this was true. Especially when the attack of chocolate burning begins: you listen to your feelings, but inside you are tired, you want to sleep. This is how it happens.
"What do people expect from me?"
Oh, what a difficult question. The easiest point for me, in which I am confident enough, is the expectations of my boss. Once I was very passionate about work, I participated with pleasure in the life of the department, in some projects, conferences. And then I got tired of it, I turned my attention to my personal life, and now I went on maternity leave. And I know that my leader expects me to become bored and again, as before, I will be passionate about science.
I suppose that my husband expects me to stop worrying about nothing and to arrange a tragedy out of the blue every time ...
I think that my grandmother expects more attention, respect and gratitude from me. I almost do not call her. Mom, probably, also expects these things + that I will more “let her" into her life, and now into the life of my future daughter and her granddaughter.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
2. Today I got up ...
6 a.m.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
morning: apple, pear, potato with fish
day: soup, apple, pear, hematogen
evening: pastilles and I still don’t know what, but something will obviously be
4. What did I wear today during the day?
home dress, outdoors like yesterday skirt
5. What have I done for myself today?
Slept like a groundhog. First, she unexpectedly fell asleep in the morning, and towards evening she neatly lay down on her husband’s barrel.
Read.
6. My mood on a ten-point scale during the day
nine
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. husband for allowing to go and spend money
2. a saleswoman in a pharmacy for quickly collecting everything on my list
3. saleswoman in the store for expectant mothers for attentiveness and good treatment
4. husband for praise :)
5. Ole for comment on the case :)
"My goals"
1. Listen to other people, do not blame them and do not criticize
Well, here’s how not to blame: I drink tea in my kitchen, I look out the window. And there the man finished the beer and threw the bottle into the bush. Poor bush. And how many people look into it for other reasons ... Sometimes I want to shout from the window "And I see you!". I condemn. And not ashamed.
2. Prepare everything for the birth of a daughter
I bought a children's first-aid kit in accordance with what we were recommended yesterday. So as not to run around in a panic.
3. To do hairstyle and makeup every day
She didn’t bother with her hair; after yesterday’s straightening, her hair was good. Makeup done.
4. Walking every day in the open air for at least an hour
As if walking. On a quiet neighboring street to the pharmacy, then to the store and back :)
5. Sew an autumn coat
Sewed in the morning. It turns out so beautifully, the soul sings. And even my husband, in my opinion, is less skeptical about my coat coat venture now.
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анастасия Васильева
![Марина Любас [ и ]](https://pp.userapi.com/c639423/v639423727/57895/LsxBaxDf8vs.jpg "Марина Любас [ и ]")