Я участвую в марафоне по «Целедостижению» с [id136716374|Алексеем Верютиным].
ЗЕРКАЛО СИТУАЦИИ
В большинстве на курсах по целеполаганию рассказыавют говорят про точку Б (туда, куда человек хочет прийти). НО чтобы простроить путь к желаемой точке, мы должны знать точку А (исходную точку). Очень важно иметь критериальное описание того, что Вы имеете. Покажите своему сознанию то, где Вы находитесь сейчас. И только имея четкое описание двух точек, мы можем определить оптимальный путь достижения.
Подробнее о марафоне http://lvs.guru/land?ref=DENIS_SHPAK129#report
#СпецификацияЦелиВерютин
#МарафонСпецификацияЦели@alexeypiter
#целедостижение_8поток
#задание4@alexeypiter
Для начала выполнения задания я решил сделать несколько подготовительных упражнений:
1. Для начала я воспользовался тем, что говорил Алексей и постарался представить себя 3-4 года назад (назову это точкой А0).
Во-первых, я захотел отследить, насколько изменилась моя жизнь по сравнению с тем периодом. Критериями я выбрал свои и назвал их по-своему: уровень счастья от работы, внешний вид и физическая форма, отношение к алкоголю и сигаретам, отношения с родителями, личная жизнь, окружение, средний уровень дохода в месяц, возможность управлять своим временем, уровень осознанности. Я восстановил свой распорядок недели по дням, выписал все факты, с которыми я был в точке А0, все типовые действия, которые я совершал в течение рабочих и выходных дней. Также выписал негативные и позитивные эмоции, которые часто испытывал в течение дня, привязав их ко времени и связав с соответствующими событиями и ходом моих тогдашних мыслей.
Получилась достаточно подробная картина, глядя на которую, стало понятно, что по отдельным критериям жизнь меня здесь и сейчас (точка А) и улучшилась, по другим - не изменилась, по третьим - наоборот, стала даже хуже. Тем не менее, уровень осознанности и общий уровень счастья выросли. Но сейчас речь не об этом.
Во-вторых я решил проверить, действительно ли настолько просто будет дать советы от себя настоящего себе «прошлому». И поскольку по некоторым моим критериям желаемых изменений не произошло, наверняка, часть советов окажется актуальной для меня здесь и сейчас. После составления картины моей прошлой жизни, дать советы было действительно не так сложно. Тем не менее, от некоторых воспоминаний залипал, начинал ломать голову, несколько раз бросало в мурашки и в эйфорию.
2. Далее, я вернулся к Заданию 2 «Техника диссоциации», перечитал записанный мной отчёт и выполненное задание. Попытался вернуться вновь на место нашей встречи. Далее попытался прочувствовать, как бы прожить один день от своего идеального Я (точка Б). Поначалу получалось не очень. Тогда я решил составить очень примерный, размытый план на неделю себя в точке Б, по аналогии, как я восстанавливал график себя 3-4 года назад. А также выписал эмоции, которые мог бы испытывать в течение дня. После этого «вжиться» в себя будущего стало проще. Я пытался представить, какую конкретно роль я буду выполнять в своих проектах с кем взаимодействовать, кому помогать и дарить пользу, представлял друзей и семью.
3. Я погрузился в разговор. После описал своё текущее состояние, все факты, которые меня на данный момент касаются. От признания некоторых было больно, другие же доставляли удовольствие. Я выписал себе около 30 важных советов и действий, большинство из которых - очень просты и даже очевидны, но явно мной пока не осознаваемые как важные. Я представил, что если начать исполнять хотя бы часть советов сегодня, насколько уже можно быть ближе к мечте. И даже за один день сделать шаг в нужном направлении, который не совершал несколько лет. Как только я начинал вселять в эти действия веру, организм сразу на это среагировал.
ЗЕРКАЛО СИТУАЦИИ
В большинстве на курсах по целеполаганию рассказыавют говорят про точку Б (туда, куда человек хочет прийти). НО чтобы простроить путь к желаемой точке, мы должны знать точку А (исходную точку). Очень важно иметь критериальное описание того, что Вы имеете. Покажите своему сознанию то, где Вы находитесь сейчас. И только имея четкое описание двух точек, мы можем определить оптимальный путь достижения.
Подробнее о марафоне http://lvs.guru/land?ref=DENIS_SHPAK129#report
#СпецификацияЦелиВерютин
#МарафонСпецификацияЦели@alexeypiter
#целедостижение_8поток
#задание4@alexeypiter
Для начала выполнения задания я решил сделать несколько подготовительных упражнений:
1. Для начала я воспользовался тем, что говорил Алексей и постарался представить себя 3-4 года назад (назову это точкой А0).
Во-первых, я захотел отследить, насколько изменилась моя жизнь по сравнению с тем периодом. Критериями я выбрал свои и назвал их по-своему: уровень счастья от работы, внешний вид и физическая форма, отношение к алкоголю и сигаретам, отношения с родителями, личная жизнь, окружение, средний уровень дохода в месяц, возможность управлять своим временем, уровень осознанности. Я восстановил свой распорядок недели по дням, выписал все факты, с которыми я был в точке А0, все типовые действия, которые я совершал в течение рабочих и выходных дней. Также выписал негативные и позитивные эмоции, которые часто испытывал в течение дня, привязав их ко времени и связав с соответствующими событиями и ходом моих тогдашних мыслей.
Получилась достаточно подробная картина, глядя на которую, стало понятно, что по отдельным критериям жизнь меня здесь и сейчас (точка А) и улучшилась, по другим - не изменилась, по третьим - наоборот, стала даже хуже. Тем не менее, уровень осознанности и общий уровень счастья выросли. Но сейчас речь не об этом.
Во-вторых я решил проверить, действительно ли настолько просто будет дать советы от себя настоящего себе «прошлому». И поскольку по некоторым моим критериям желаемых изменений не произошло, наверняка, часть советов окажется актуальной для меня здесь и сейчас. После составления картины моей прошлой жизни, дать советы было действительно не так сложно. Тем не менее, от некоторых воспоминаний залипал, начинал ломать голову, несколько раз бросало в мурашки и в эйфорию.
2. Далее, я вернулся к Заданию 2 «Техника диссоциации», перечитал записанный мной отчёт и выполненное задание. Попытался вернуться вновь на место нашей встречи. Далее попытался прочувствовать, как бы прожить один день от своего идеального Я (точка Б). Поначалу получалось не очень. Тогда я решил составить очень примерный, размытый план на неделю себя в точке Б, по аналогии, как я восстанавливал график себя 3-4 года назад. А также выписал эмоции, которые мог бы испытывать в течение дня. После этого «вжиться» в себя будущего стало проще. Я пытался представить, какую конкретно роль я буду выполнять в своих проектах с кем взаимодействовать, кому помогать и дарить пользу, представлял друзей и семью.
3. Я погрузился в разговор. После описал своё текущее состояние, все факты, которые меня на данный момент касаются. От признания некоторых было больно, другие же доставляли удовольствие. Я выписал себе около 30 важных советов и действий, большинство из которых - очень просты и даже очевидны, но явно мной пока не осознаваемые как важные. Я представил, что если начать исполнять хотя бы часть советов сегодня, насколько уже можно быть ближе к мечте. И даже за один день сделать шаг в нужном направлении, который не совершал несколько лет. Как только я начинал вселять в эти действия веру, организм сразу на это среагировал.
I participate in the “Celebration” marathon with [id136716374 | Alexei Veryutin].
MIRROR SITUATIONS
In most goal-setting courses, narratives speak of point B (where the person wants to go). BUT, in order to build the path to the desired point, we must know point A (starting point). It is very important to have a criteria description of what you have. Show your consciousness where you are now. And only having a clear description of the two points, we can determine the optimal path to achieve.
Read more about the marathon http://lvs.guru/land?ref=DENIS_SHPAK129#report
#Specification GoalsVeryutin
#MarathonSpecification Goals @ alexeypiter
# goal-achievement_8 thread
# task4 @ alexeypiter
To start the assignment, I decided to do some preparatory exercises:
1. To begin with, I took advantage of what Alexei said and tried to introduce myself 3-4 years ago (I will call this point A0).
Firstly, I wanted to track how much my life had changed compared to that period. I selected my own criteria and named them in my own way: level of happiness from work, appearance and physical form, attitude to alcohol and cigarettes, relationships with parents, personal life, environment, average income per month, ability to manage my time, level of awareness . I restored my daily routine by days, wrote out all the facts that I was at point A0, all the typical actions that I performed during the work and days off. He also wrote out negative and positive emotions, which he often experienced during the day, tying them to time and connecting with the corresponding events and the course of my thoughts then.
It turned out a fairly detailed picture, looking at which, it became clear that, according to certain criteria, my life here and now (point A) has improved, according to others - it has not changed, according to others - on the contrary, it has become even worse. Nevertheless, the level of awareness and the general level of happiness have grown. But now this is not about that.
Secondly, I decided to check whether it would really be so simple to give advice from myself to the present “past”. And since, according to some of my criteria, the desired changes did not happen, for sure, some of the tips will be relevant for me here and now. After compiling a picture of my past life, giving advice was really not that difficult. Nevertheless, from some memories he stuck, began to puzzle, several times threw into goosebumps and euphoria.
2. Next, I returned to Task 2, “The Technique of Dissociation,” re-read the report I wrote down and the completed task. I tried to return again to the place of our meeting. Then he tried to feel how to live one day from his ideal self (point B). At first, it didn’t work out very well. Then I decided to draw up a very rough, vague plan for a week of myself at point B, by analogy with how I restored my schedule 3-4 years ago. He also wrote out emotions that he could feel during the day. After that, “getting used to” the future became easier. I tried to imagine what specific role I would play in my projects, with whom to interact, whom to help and give benefits, representing friends and family.
3. I plunged into conversation. After he described his current state, all the facts that concern me at the moment. The recognition of some was painful, while others were pleasing. I wrote to myself about 30 important tips and actions, most of which are very simple and even obvious, but clearly not yet recognized by me as important. I imagined that if you start to implement at least part of the advice today, how much closer you can be closer to the dream. And even in one day, take a step in the right direction, which has not been done for several years. As soon as I began to instill faith in these actions, the body immediately reacted to this.
MIRROR SITUATIONS
In most goal-setting courses, narratives speak of point B (where the person wants to go). BUT, in order to build the path to the desired point, we must know point A (starting point). It is very important to have a criteria description of what you have. Show your consciousness where you are now. And only having a clear description of the two points, we can determine the optimal path to achieve.
Read more about the marathon http://lvs.guru/land?ref=DENIS_SHPAK129#report
#Specification GoalsVeryutin
#MarathonSpecification Goals @ alexeypiter
# goal-achievement_8 thread
# task4 @ alexeypiter
To start the assignment, I decided to do some preparatory exercises:
1. To begin with, I took advantage of what Alexei said and tried to introduce myself 3-4 years ago (I will call this point A0).
Firstly, I wanted to track how much my life had changed compared to that period. I selected my own criteria and named them in my own way: level of happiness from work, appearance and physical form, attitude to alcohol and cigarettes, relationships with parents, personal life, environment, average income per month, ability to manage my time, level of awareness . I restored my daily routine by days, wrote out all the facts that I was at point A0, all the typical actions that I performed during the work and days off. He also wrote out negative and positive emotions, which he often experienced during the day, tying them to time and connecting with the corresponding events and the course of my thoughts then.
It turned out a fairly detailed picture, looking at which, it became clear that, according to certain criteria, my life here and now (point A) has improved, according to others - it has not changed, according to others - on the contrary, it has become even worse. Nevertheless, the level of awareness and the general level of happiness have grown. But now this is not about that.
Secondly, I decided to check whether it would really be so simple to give advice from myself to the present “past”. And since, according to some of my criteria, the desired changes did not happen, for sure, some of the tips will be relevant for me here and now. After compiling a picture of my past life, giving advice was really not that difficult. Nevertheless, from some memories he stuck, began to puzzle, several times threw into goosebumps and euphoria.
2. Next, I returned to Task 2, “The Technique of Dissociation,” re-read the report I wrote down and the completed task. I tried to return again to the place of our meeting. Then he tried to feel how to live one day from his ideal self (point B). At first, it didn’t work out very well. Then I decided to draw up a very rough, vague plan for a week of myself at point B, by analogy with how I restored my schedule 3-4 years ago. He also wrote out emotions that he could feel during the day. After that, “getting used to” the future became easier. I tried to imagine what specific role I would play in my projects, with whom to interact, whom to help and give benefits, representing friends and family.
3. I plunged into conversation. After he described his current state, all the facts that concern me at the moment. The recognition of some was painful, while others were pleasing. I wrote to myself about 30 important tips and actions, most of which are very simple and even obvious, but clearly not yet recognized by me as important. I imagined that if you start to implement at least part of the advice today, how much closer you can be closer to the dream. And even in one day, take a step in the right direction, which has not been done for several years. As soon as I began to instill faith in these actions, the body immediately reacted to this.
У записи 5 лайков,
0 репостов,
291 просмотров.
0 репостов,
291 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Denis Shpak
