Кто со мной?
Вдохновившись идеей Лео Бабауты (http://zenhabits.net/without/) и своим декабрем (целый месяц фиксировала события и эмоции), я решилась на эксперимент длинною в год.
Ниже - список из разных жизненных сфер, то, что обычно мне удается делать с трудом или что я вообще не делаю. Каждый месяц я буду выбирать по пункту и следовать ему.
12 разных тем 12 месяцев подряд.
Зачем?
Хочу воспитать в себе волю, хорошие привычки, развить дисциплину. Помимо этого, хочу снизить свою виртуальную зависимость, больше наслаждаться настоящим, быть здоровой. Посмотреть, насколько сложно / легко будет с чем-то справляться в течении месяца и целого года. Довести задуманное до конца. Поиграть!
Если есть желание присоединиться - супер, камрад будет рад.
Можно брать что-то из этого списка или написать свой:
1) Минимум социальных сетей (отказ полностью / по расписанию)
2) Минимум имейла (отказ полностью / по расписанию)
3) Минимум связи (без смартфона (можно с Nokia) / без телефона вообще / со смартфоном, но без отвлекающих приложений)
4) Минимум компьютера и интернета
5) Раз в неделю одной выезжать за город или одной ходить на выставку
6) Делать зарядку 6 дней в неделю
7) Спорт 3 раза в неделю (1 раз - бассейн / йога)
8) 4 раза в неделю делать упражнения на развитие мозга / учить 4 стихотворения в неделю
9) Читать несколько страниц / вечеров в неделю минимум час
10) Позволить себе быть девушкой - только платья, маникюр, макияж
11) Пробовать делать что-то новое раз в неделю
Больше, чем месяц:
12) Радовать близких. По сюрпризу в неделю разным людям. На протяжении 3-х месяцев
12) Вести учет трат. 3 месяца.
13) Записывать все прочитанное и просмотренное в блокнот. 12 месяцев.
14) Пройти Путь художника полностью. 3 месяца.
Первая цель на январь - п.5 - Делать зарядку 6 дней в неделю + п.13 на весь год.
Вдохновившись идеей Лео Бабауты (http://zenhabits.net/without/) и своим декабрем (целый месяц фиксировала события и эмоции), я решилась на эксперимент длинною в год.
Ниже - список из разных жизненных сфер, то, что обычно мне удается делать с трудом или что я вообще не делаю. Каждый месяц я буду выбирать по пункту и следовать ему.
12 разных тем 12 месяцев подряд.
Зачем?
Хочу воспитать в себе волю, хорошие привычки, развить дисциплину. Помимо этого, хочу снизить свою виртуальную зависимость, больше наслаждаться настоящим, быть здоровой. Посмотреть, насколько сложно / легко будет с чем-то справляться в течении месяца и целого года. Довести задуманное до конца. Поиграть!
Если есть желание присоединиться - супер, камрад будет рад.
Можно брать что-то из этого списка или написать свой:
1) Минимум социальных сетей (отказ полностью / по расписанию)
2) Минимум имейла (отказ полностью / по расписанию)
3) Минимум связи (без смартфона (можно с Nokia) / без телефона вообще / со смартфоном, но без отвлекающих приложений)
4) Минимум компьютера и интернета
5) Раз в неделю одной выезжать за город или одной ходить на выставку
6) Делать зарядку 6 дней в неделю
7) Спорт 3 раза в неделю (1 раз - бассейн / йога)
8) 4 раза в неделю делать упражнения на развитие мозга / учить 4 стихотворения в неделю
9) Читать несколько страниц / вечеров в неделю минимум час
10) Позволить себе быть девушкой - только платья, маникюр, макияж
11) Пробовать делать что-то новое раз в неделю
Больше, чем месяц:
12) Радовать близких. По сюрпризу в неделю разным людям. На протяжении 3-х месяцев
12) Вести учет трат. 3 месяца.
13) Записывать все прочитанное и просмотренное в блокнот. 12 месяцев.
14) Пройти Путь художника полностью. 3 месяца.
Первая цель на январь - п.5 - Делать зарядку 6 дней в неделю + п.13 на весь год.
Who is with me?
Inspired by the idea of Leo Babauta (http://zenhabits.net/without/) and my December (I recorded events and emotions for a month), I decided to experiment a year long.
Below is a list of different areas of life, what I usually manage to do with difficulty or what I don’t do at all. Each month, I will select an item and follow it.
12 different topics for 12 consecutive months.
What for?
I want to cultivate my will, good habits, develop discipline. In addition, I want to reduce my virtual addiction, enjoy the present more, be healthy. See how difficult / easy it will be to cope with something within a month and a whole year. Bring the plan to the end. To play!
If you want to join - super, comrade will be happy.
You can take something from this list or write your own:
1) Minimum social networks (full / scheduled failure)
2) Minimum email (full / scheduled failure)
3) Minimum communication (without a smartphone (you can with Nokia) / without a phone at all / with a smartphone, but without distracting applications)
4) Minimum computer and internet
5) Once a week, one to leave the city or one to go to the exhibition
6) Do exercises 6 days a week
7) Sports 3 times a week (1 time - pool / yoga)
8) 4 times a week do exercises on brain development / learn 4 poems per week
9) Read several pages / evenings per week for at least an hour
10) Allow yourself to be a girl - only dresses, manicures, makeup
11) Try to do something new once a week
More than a month:
12) To please loved ones. By surprise a week to different people. For 3 months
12) Keep track of expenses. 3 months.
13) Write down everything read and viewed in a notebook. 12 months.
14) Walk the path of the artist completely. 3 months.
The first goal for January - p. 5 - To do exercises 6 days a week + p. 13 for the whole year.
Inspired by the idea of Leo Babauta (http://zenhabits.net/without/) and my December (I recorded events and emotions for a month), I decided to experiment a year long.
Below is a list of different areas of life, what I usually manage to do with difficulty or what I don’t do at all. Each month, I will select an item and follow it.
12 different topics for 12 consecutive months.
What for?
I want to cultivate my will, good habits, develop discipline. In addition, I want to reduce my virtual addiction, enjoy the present more, be healthy. See how difficult / easy it will be to cope with something within a month and a whole year. Bring the plan to the end. To play!
If you want to join - super, comrade will be happy.
You can take something from this list or write your own:
1) Minimum social networks (full / scheduled failure)
2) Minimum email (full / scheduled failure)
3) Minimum communication (without a smartphone (you can with Nokia) / without a phone at all / with a smartphone, but without distracting applications)
4) Minimum computer and internet
5) Once a week, one to leave the city or one to go to the exhibition
6) Do exercises 6 days a week
7) Sports 3 times a week (1 time - pool / yoga)
8) 4 times a week do exercises on brain development / learn 4 poems per week
9) Read several pages / evenings per week for at least an hour
10) Allow yourself to be a girl - only dresses, manicures, makeup
11) Try to do something new once a week
More than a month:
12) To please loved ones. By surprise a week to different people. For 3 months
12) Keep track of expenses. 3 months.
13) Write down everything read and viewed in a notebook. 12 months.
14) Walk the path of the artist completely. 3 months.
The first goal for January - p. 5 - To do exercises 6 days a week + p. 13 for the whole year.
У записи 142 лайков,
9 репостов.
9 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Исаева
