#tobewoman День 11 Инсайты День прошел весело, мокро - Запись на стене пользователя Анюта Михалева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Анюта Михалева innamorata dell'Italia

#tobewoman
День 11

Инсайты
День прошел весело, мокро и солнечно! Как здорово, что можно почувствовать себя ребенком и не стесняться этого! Аквапарк очень к этому располагает:) целый день катаний с горок, визгов, брызг, смеха и самой искренней радости:) надо чаще устраивать себе такие дни! И не только в аквапарке :) в ребячестве мы с мужем идеально можем поддержать и дополнить друг друга ))))))

"Дни заботы о красоте лица"

После веселого дня в аквапарке лицо нуждалось в экстренной помощи. Хлорка и солнце сделали свое дело. Хорошо, что в отпуск я взяла 2 маски, одну из которых использовала пару дней назад. На сегодня осталась крио-маска с охлаждающим и тонизирующим эффектом (активные компоненты: экстракт листьев чайного дерева, мяты перечной, гиалуроновая кислота). 20 минут прохладного блаженства сделали кожу ощутимо более гладкой, выровненной и отдохнувшей:) да, и я сегодня почти не хмурилась;)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
В 23.40

2. Сегодня я встала...
В 8.40

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
На завтрак творог с йогуртом,немного томатов, маленький круассан с маслом, кофе с молоком и сахаром, апельсиновый фреш.

На обед немного бульона, огурчики, Цацаки, салат из гороха, немного салата из свеклы, тертая морковка, 3 кусочка арбуза. Между обедом и ужином 3 вафельных стаканчика мороженого.

За день 1 л воды

На ужин стойк из лосося со сливочным соусом, цацики, немного огурцов и поджаренной картошки. Немного грибного бульона, стакан воды.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
На утро белая майка с короткой джинсовой юбкой. Днем купальник + порея. Вечером белое гипюровое платье по колено.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Много ходила босиком, принимала солнечные ванны, каталась с горок в аквапарке, наносила на тело кокосовое масло, вечером после душа нанесла на тело увлажняющий лосьон, полежала 20 минут с маской на лице, перед сном массаж стоп с кремом.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Настроение с утра до вечера на 10. Всё хорошо, что тут добавить)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за солнечное утро и отличный день

Спасибо нашим поварам и официантам за то что кормят нас вкусно и делают наши приемы пищи максимально комфортными

Спасибо нашей горничной за порядок в номере

Спасибо Паше, что купил нам билеты в аквапарке и разделил со мной всю радость пребывания в этом замечательном месте

Спасибо Солнцу, что снова было сегодня с нами)

Спасибо мне, что ухаживала за своим телом в течение дня

Спасибо мне, что сделала маску для лица

Спасибо мне, что ухаживала днем за Пащей

Спасибо Паше, за то, что мы так классно сегодня провели день

Спасибо нашим аниса торам за яркое шоу

Мои цели

1. 2 раза в неделю ходить на танец живота
Ничего

2. Обучать от 8-и учеников по 2 раза в неделю английскому языку (16 занятий в неделю)
Ничего

3. Готовить раз в 2 дня
Думаю освоить рецепт Цацики )

4. Сходить на расстановки для себя (минимум 4)
Ничего

5. Научиться самой себе заплетать красивые косы - посетить мастер класс
Заплела себе свою первую французскую косу! Сзади , одну, не очень ровную, но зато САМА! Ура )
http://marafon.valyaeva.ru/

#tobewoman
Day 11

Insights
The day was fun, wet and sunny! It's great that you can feel like a child and not be shy about it! The water park has a lot to do with it :) a whole day of skiing, squealing, splashing, laughing and the most sincere joy :) you need to arrange these days more often! And not only in the water park :) in childhood, my husband and I can ideally support and complement each other))))))

"Days of beauty face care"

After a fun day at the water park, the person needed emergency assistance. Chlorine and the sun have done their job. It’s good that I took 2 masks on vacation, one of which I used a couple of days ago. Today there is a cryo mask with a cooling and tonic effect (active ingredients: tea tree leaf extract, peppermint, hyaluronic acid). 20 minutes of cool bliss made the skin noticeably smoother, smoother and smoother :) yes, and today I hardly frowned;)

Daily rates

1. Yesterday I went to bed ....
At 23.40

2. Today I got up ...
At 8.40

3. What did I eat today during the day? (record everything :)
For breakfast, cottage cheese with yogurt, a few tomatoes, a small croissant with butter, coffee with milk and sugar, fresh orange.

For lunch, a little broth, cucumbers, Tsatsaki, pea salad, a little beet salad, grated carrot, 3 slices of watermelon. Between lunch and dinner, 3 waffle cups of ice cream.

1 liter of water per day

For dinner, a salmon stand with cream sauce, tzatziki, some cucumbers and fried potatoes. A little mushroom broth, a glass of water.

4. What did I wear today during the day?
In the morning, a white T-shirt with a short denim skirt. Happy swimsuit + leek. In the evening, a white guipure dress knee-deep.

5. What have I done for myself today?
She walked barefoot a lot, took sunbaths, rode down the slides at the water park, applied coconut oil to her body, applied a moisturizing lotion to her body in the evening after a shower, lay down for 20 minutes with a mask on her face, and before going to bed massage her feet with cream.

6. My mood on a ten-point scale during the day
The mood from morning to evening at 10. Everything is fine, what can I add)

7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I thank the universe for a sunny morning and a great day

Thanks to our cooks and waiters for feeding us deliciously and making our meals as comfortable as possible.

Thanks to our maid for the order in the room

Thank you Pasha for buying us tickets at the water park and sharing with me all the joy of staying in this wonderful place

Thanks to the Sun that was with us again today)

Thank you for looking after your body during the day.

Thank you for making a face mask

Thank you for caring for the Grove during the day.

Thanks to Pasha for having such a cool day today

Thanks to our anise tori for the bright show

My goals

1. 2 times a week to go on a belly dance
Nothing

2. Teach from 8 students 2 times a week in English (16 lessons per week)
Nothing

3. Cook once every 2 days
I think to master the tzatziki recipe)

4. Go to the constellations for yourself (minimum 4)
Nothing

5. Learn to braid beautiful braids by yourself - attend a master class
I braided myself my first French braid! Behind, one, not very even, but BUT! Hooray )
http://marafon.valyaeva.ru/