#tobewoman День 12 Инсайты Хороший был день. Все - Запись на стене пользователя Анюта Михалева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Анюта Михалева innamorata dell'Italia

#tobewoman
День 12

Инсайты
Хороший был день. Все время пробыли на море. Любовались, плавали, слушали волны, прощались. Вечером ходили за сувенирами, ужинали в барбекю ресторане, подписывали открытки... Наверное, этот день просто нельзя было провести лучше, чем мы его провели. Эх, грустно мне.... Еще чемоданы собирать.

"Дни заботы о волосах"

Со вчерашнего дня упражняюсь в плетении своей французской косы:) на ужин уже получилось что-то приличное, что меня радует видом и формой:) что касается маски, в Мск у меня как раз есть непочатая упаковка репейной маски для волос, которая как раз ждала повода, чтобы ее использовали. По приезду домой приму ванную и обязательно сделаю себе маску:)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
В 23.30

2. Сегодня я встала...
В 8.35

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
На завтрак йогурт с кусочками фруктов, круассан с маслом, булочка с шоколадной крошкой, кофе с молоком, апельсиновый фреш

На обед огурцы, тертая морковка, маслины, цацики, салат из капусты с морковкой, овощной суп, 4 дольки арбуза

За день 1 л воды

На ужин помидорки, огурцы, тертая морковка, цацики, 2 кусочка греческой лепешки, креветки на гриле, 2 кусочка арбуза, 2 шарика мороженого.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Утром розовая футболка на одно плечо и джинсовые шорты (он ну ОЧЕНЬ красивые и я пока не могу от них отказаться). Днем купальник+порея. На ужин длинный белый сарафан в пол.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Много ходила босиком, плавала в море, принимала солнечные ванны, увлажняла тело кокосовым маслом, дочитала книжку про созависимость, перед сном - массаж ног с кремом.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Настроение с утра на 10. С обеда на 9, тк очень не хочется уезжать...

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Вселенную за прекрасное утро и хороший день

Благодарю Солнце за его горячие лучи и энергию жизни, которое оно дарит

Благодарю море за его теплую, прозрачную соленую воду и мягкие волны

Благодарю наших поваров и официантов за вкусную еду и обслуживание

Благодарю Пашу за наш прекрасный отпуск

Благодарю Пашу за оливковый крем для рук, который он мне сегодня купил

Благодарю Вселенную за то, что я и все мои близкие живы и здоровы

Благодарю девушку в магазине за то, что помогла выбрать хорошую натуральных косметику

Благодарю Валю за то, что купила Паше в Италии ботинки:)

Благодарю девушку из магазина, которая помогла нам выбрать детское платье в подарок:)

Мои цели

1. 2 раза в неделю ходить на танец живота
По приезду

2. Обучать от 8-и учеников по 2 раза в неделю английскому языку (16 занятий в неделю)
По приезду

3. Готовить раз в 2 дня
Паша готовит список блюд маст-хэв на нашей кухне))

4. Сходить на расстановки для себя (минимум 4)
По приезду

5. Научиться самой себе заплетать красивые косы - посетить мастер класс
Сегодня целый день упражняюсь в плетении своей одной единственной французской косы) хожу заплетенная, аккуратная:)

http://marafon.valyaeva.ru/

#tobewoman
Day 12

Insights
It was a good day. All the time we stayed at sea. We admired, swam, listened to the waves, said goodbye. In the evening we went for souvenirs, had dinner at a barbecue restaurant, signed postcards ... Probably, this day simply could not be spent better than we spent it. Oh, sad to me .... Still to pack suitcases.

"Hair Care Days"

Since yesterday, I’ve been practicing weaving my French braid :) for dinner, it’s already turned out something decent that pleases me with its look and shape :) as for the mask, in Moscow time I just have an uncanny package of burdock hair mask that was waiting reason to be used. Upon arrival, I’ll take a bath and I’ll definitely make myself a mask :)

Daily rates

1. Yesterday I went to bed ....
At 23.30

2. Today I got up ...
At 8.35

3. What did I eat today during the day? (record everything :)
For breakfast, yogurt with slices of fruit, a croissant with butter, a bun with chocolate chips, coffee with milk, orange fresh

For lunch, cucumbers, grated carrots, olives, tzatziki, coleslaw with carrots, vegetable soup, 4 slices of watermelon

1 liter of water per day

For dinner, tomatoes, cucumbers, grated carrots, tzatziki, 2 slices of Greek tortillas, grilled shrimp, 2 slices of watermelon, 2 balls of ice cream.

4. What did I wear today during the day?
In the morning, a pink T-shirt on one shoulder and denim shorts (he’s very VERY beautiful and I still can’t refuse them). Happy swimsuit + leek. For dinner, a long white dress on the floor.

5. What have I done for myself today?
She walked barefoot a lot, swam in the sea, took sunbaths, moisturized her body with coconut oil, read a book about co-dependence, and before going to bed - foot massage with cream.

6. My mood on a ten-point scale during the day
The mood in the morning at 10. From lunch at 9, maybe I really do not want to leave ...

7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I thank the universe for a beautiful morning and a good day

I thank the Sun for its hot rays and the energy of life that it gives

I thank the sea for its warm, clear salt water and soft waves.

I thank our cooks and waiters for the delicious food and service.

Thank you Pasha for our wonderful vacation.

Thank you Pasha for the olive hand cream he bought me today.

I thank the universe that I and all my loved ones are alive and well

I thank the girl in the store for helping to choose good natural cosmetics

I thank Valya for buying Pasha boots in Italy :)

I thank the girl from the store who helped us choose a baby dress as a gift :)

My goals

1. 2 times a week to go on a belly dance
On arrival

2. Teach from 8 students 2 times a week in English (16 lessons per week)
On arrival

3. Cook once every 2 days
Pasha is preparing a list of must-have dishes in our kitchen))

4. Go to the constellations for yourself (minimum 4)
On arrival

5. Learn to braid beautiful braids by yourself - attend a master class
Today I practice the whole day in weaving my one and only French braid) I go braided, neat :)

http://marafon.valyaeva.ru/