#tobewoman День 24 Инсайты День прям из ряда - Запись на стене пользователя Анюта Михалёва в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Анюта Михалёва innamorata dell'Italia

#tobewoman
День 24

Инсайты
День прям из ряда вон тяжелый. Меня просто "облепил" какой то негатив. Йога немного подняла настроение и уравновесила, но пробка по дороге домой вернула с небес на землю и я снова начала грустить на тему моего проживания в Москве. По новостям обсуждали курильщиков и минфин, который снова собирается вводить курильные зоны в общественных местах (вокзалы, аэропорты и тд). В интернете наткнулась на ужасающую статью про кредиты и жертвы кредитования в России. Позвонив в университет узнала, что уже пропустила одно занятие, хотя сайт МГППУ мониторила на предмет расписания каждый день в течение недели - и ничего.

Вечером еще и с Пашей поспорили.

Прибегая к технике сравнения, понимаю, что у меня далеко не все так плохо. Ну день такой. Настроение такое. Ну что поделать. Завтра будет лучше.

"Я такая же как ты"

Сегодня общалась только с мужем. Беседа у нас вышла не самая приятная. Пытаюсь понять, что именно в этой беседе зеркалит меня. ЧЕстно говоря, пока не могу понять. Ну, как минимум, упрямство и неуступчивость...

Вообще очень интересное занятие. Я давно задумывалась над этим. Иногда не хочется верить в то, что то, что так раздражает в другом есть и в тебе...

Завтра понаблюдаю еще.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:30

2. Сегодня я встала...
09:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
2 бутерброда с сыром и с маслом, кофе с молоком и сахаром, машевая каша с кунжутными семечками, имбирный чай с молоком, арбуз.

около литра воды за день

4. Что я сегодня носила в течение дня?
днем юбку в пол, майку и трикотоажную кофту поверх, трикотажное платье по колено, ботильоны на каблуках, плащ, вечером снова юбка в пол, майка, толстовка.

5. Что я сегодня сделала для себя?
утром в душе побаловала себя натуральным скрабом лакшми, 2 часа йоги в моем любимом Сатнаме, массаж стоп перед сном.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

Сегодня какой то энергетически тяжелый день. Судя по луне, действительно, не самый лучший. И дождь меня тоже угнетал особенно сильно. Плюс какие то безрадостные новости по радио и в интернете, почти часовая пробка на мосту. Вечером неприятный разговор с мужем.

В общем - все каки собрала.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Вселенной за этот день

Спасибо Паше за утренние обнимашки

Спасибо мне за то, что побаловала себя скрабом

Спасибо мне за то, что уложила волосы, накрасилась и целый день хорошо выглядела

Спасибо Анюте за то, что забронировала нам билеты

Спасибо Наталье за ее необыкновенное занятие по йоге, за ее энергию и любовь

Спасибо Алине за шутки и анекдоты, которыми она меня повеселила )

Спасибо папуле за душевную беседу по скайпу

Спасибо Паше за вечерние обнимашки и улыбки

Спасибо Паше, что помогает видеть мои недостатки

Мои цели

1. 2 раза в неделю ходить на танец живота
Сегодня собиралась на занятие, но день сложился так, что я на него попасть не смогла ((

2. Обучать от 8-и учеников по 2 раза в неделю английскому языку (16 занятий в неделю)
Сегодня занималась второй раз со своим новым учеником.

Уже 5 учеников. Осталось еще 3. Но, думаю, если будет 2, то на этом можно будет остановиться, тк по времени уже достаточно много.

3. Готовить раз в 2 дня
Сегодня вместо готовки убиралась.

4. Сходить на расстановки для себя (минимум 4)
ничего

5. Научиться самой себе заплетать красивые косы - посетить мастер класс
ничего
http://marafon.valyaeva.ru/

#tobewoman
Day 24

Insights
It’s a hard day. I was just "stuck" with some sort of negative. Yoga lifted my mood a little and balanced, but the traffic jam on my way home returned from heaven to earth and again I began to feel sad about my stay in Moscow. On the news discussed smokers and the Ministry of Finance, which is again going to introduce smoking areas in public places (stations, airports, etc.). On the Internet, I came across a terrifying article about loans and the victims of lending in Russia. I called the university and found out that I had already missed one lesson, although I checked the website of the Moscow State Pedagogical University for a schedule every day for a week - and nothing.

In the evening, they also argued with Pasha.

Using the comparison technique, I understand that not everything is so bad with me. Well, such a day. The mood is this. Well, what to do. Tomorrow will be better.

"I am just like you"

Today I talked only with my husband. Our conversation was not the most pleasant. Trying to understand what exactly in this conversation mirrors me. Honestly, I can’t understand yet. Well, at least stubbornness and intransigence ...

Generally a very interesting activity. I have been thinking about this for a long time. Sometimes you don’t want to believe that what is so annoying in another is also in you ...

Tomorrow I will observe more.

Daily rates

1. Yesterday I went to bed ....
00:30

2. Today I got up ...
09:00

3. What did I eat today during the day? (record everything :)
2 sandwiches with cheese and butter, coffee with milk and sugar, mash porridge with sesame seeds, ginger tea with milk, watermelon.

about a liter of water per day

4. What did I wear today during the day?
in the afternoon, a floor skirt, a shirt and a knitted sweater over the knee-length dress, heeled ankle boots, a raincoat, in the evening again a floor skirt, shirt, sweatshirt.

5. What have I done for myself today?
in the morning in the shower I pampered myself with a natural scrub lakshmi, 2 hours of yoga in my beloved Satnam, foot massage before bedtime.

6. My mood on a ten-point scale during the day
7

Today is some kind of energetically hard day. Judging by the moon, indeed, not the best. And the rain also depressed me especially hard. Plus some kind of bleak news on the radio and on the Internet, almost an hour traffic jam on the bridge. In the evening, an unpleasant conversation with her husband.

In general - I collected everything.

7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to the universe for this day.

Thanks to Pasha for morning hugs.

Thank you for pampering yourself with a scrub

Thank you for laying my hair, makeup and looking good all day

Thanks to Annie for booking our tickets.

Thanks to Natalia for her extraordinary yoga class, for her energy and love

Thanks to Alina for the jokes and jokes that she amused me with)

Thank you papule for a hearty chat on skype

Thanks to Pasha for the evening hugs and smiles

Thanks to Pasha for helping to see my flaws.

My goals

1. 2 times a week to go on a belly dance
Today I was going to a lesson, but the day turned out so that I couldn’t get on it ((

2. Teach from 8 students 2 times a week in English (16 lessons per week)
Today I studied for the second time with my new student.

Already 5 students. There are still 3 left. But, I think, if there is 2, then it will be possible to stop on this, as there is already a lot of time.

3. Cook once every 2 days
Today, instead of cooking, it was cleaned.

4. Go to the constellations for yourself (minimum 4)
nothing

5. Learn to braid beautiful braids by yourself - attend a master class
nothing
http://marafon.valyaeva.ru/