#tobewoman
День 26
Инсайты
День сегодня был чудесный. Я отлично выспалась, очень не хотелось вставать - под шум дождя прекрасно спится и валяется :) Поэтому я проводила мужа на работу и еще часа полтора - два провалялась в постели с подругой - болтали, смеялись, ну как обычно все )) Потом я порадовала нас фрешем из овощей и фруктов, мы не торопясь поели и после обеда выехали из дома. Утро пятницы удалось на 5+.
Из-за погоды и сентября на улице который день пробки и я немного припозднилась на йогу, спасибо, что администратор меня все же впустила и я погрузилась на 2 часа в волшебный мир йоги для женщин. Кстати, заметила, что в дождь и пасмурную погоду йога как-то душевнее и глубже у меня идет :) видимо, солнце для меня очень отвлекающий фактор ))
Еще заметила, что именно на йоге я как никогда люблю свое тело. Именно на йоге я знаю, что могу все и нет ничего невозможного. Это во многом достижение нашего тренера, Натальи. Именно она создает уникальную атмосферу на наших занятиях. Даже на могу назвать ее тренером. Она как гуру, как наставница, как мама, которая нас всех любит, нам всем помогает и делится своими знаниями, теплом и энергией.
После йоги я планировала поехать в книжный купить себе тетрадок для лекций и учебников по английскому, однако второпях забыла дома телефон и теперь немного напрягалась по этому поводу - ведь негде посмотреть маршрут и пробки. Кроме как полагаться на свои знания города и интуицию ничего не оставалось. Я даже восприняла это как, своего рода, знак :)Каков же был мой восторг, когда проложенный мною в голове маршрут оказался на 100% свободным от пробок!!!!! при том, что по радио в это время передали максимальную 10 бальную загруженность на дорогах! :) И тут я подумала много разных мыслей : 1) не зря я дочь штурмана, навигация у меня в крови и я который раз в этом убеждаюсь 2) интуиция у меня все-таки и есть! и более того, даже отлично работает, когда я ей полностью доверяюсь 3)Вселенная меня слышит, любит и помогает мне.
В книжном магазине я выбрала себе тетради для занятий. Это было отдельным ритуалом со своими сопутствующими эмоциями :) как приятно, оказывается, снова оказаться студентом, как будто стоять перед незнакомой дверью, которая откроет для тебя волшебный мир новых знаний :) Тетрадки на этот раз выбирала не как 10 лет назад, исходя из принципа экономии и соотношения цена-качество. Сегодня я выбирала тетрадки по принципу "самая красивая и удобная", "самая та, которая мне улыбается". И это, скажу я вам, тоже отдельное удовольствие. Позволить себе не экономить на себе, а насладиться процессом выбора и покупки. Пусть это мелочь, но с чего то же надо начинать :)
После всех этих удовольствий я таки доехала и до магазина косметики, где приобрела крем для лица. Ну разве мог этот день быть лучше? думаю, нет.
По всем правилам пятницы и второго лунного дня этот день был прожит на 100%. УРА :)
"Я такая же как ты"
Вчера вечером и сегодня утром у меня была возможность наблюдать за собой через зеркало моей близкой подруги детства, которая оставалась у меня в гостях с ночевкой. Мы прекрасно, неторопливо и очень по-женский провели время. Общались, никуда не торопились, вчера вечером провели лунное планирование.
Весной я замечала за собой, что не хочу ее компании. Прям совсем не хотелось с ней общаться и видеться. Мне не хотелось слушать ее жалобы на жизнь. Мне не хотелось, чтобы кто-то нарушал мою гармонию своими проблемами. Сейчас я прекрасно вижу и понимаю, что я тоже порой ною и жалуюсь. Корю себя за это, но все равно жалуюсь. Сейчас, конечно, реже, ибо контролирую этот процесс, да и жаловаться, так по-честному, не на что ))))
Есть, конечно, и приятные моменты ) Подруга у меня очень веселая, добрая и отзывчивая :) такое отражение не может не радовать :)
На самом деле это необыкновенно здорово, когда ты можешь наблюдать и видеть себя со стороны. Незаменимая техника для работы над собой :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
09:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утром геркулес с медом и сливочным маслом, кофе с молоком и сахаром, свежевыжатый сок из свеклы, морковки, яблочка и грейпфрута.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
утром дома футболка и юбка в пол. Днем и вечером шерстяное платье с расклешенным низом по колено, ботильоны на каблуках, кожаная куртка, бабушкин шикарный шерстяной платок черный платок с красными и желтыми цветами.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Из-за хакерской атаки и моего неопубликованного отчета напишу, что делала для себя и вчера и сегодня.
Вчера помимо всяких там кремов и прочего устроила вечер лунного планирования, позвала подругу в гости. 3 часа после ужина мы посвятили исключительно себе - своим планам на следующий лунный месяц, денежным медитациям, созданию коллажа на этот месяц. Я очень люблю лунные планирования - это четкая постановка целей и желаний, ограниченных во времени и подкрепленных визуальными образами. Зачастую мои желания сбываются :)
Сегодня, 07.09, утром я сделала себе свежевыжатый сок из морковки, свеклы, яблочка и грейпфрута, после душа побаловала себя кремом для тела, днем провела 2 волшебных часа на йоге в своем любимом йога клубе, вечером купила себе красивущих тетрадок для занятий в универе и новый крем для лица :) мимими :) Сегодня весь день прошел для меня любимой :)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
настроение с утра было хорошее, но все омрачал дождь, который не прекращается ни на минуту уже который денб :(
ну, пожалуй, сейчас мое настроение на 10, тк день прошел очень хорошо )
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Вселенной за этот прекрасный день
Спасибо мне за вчерашнее лунное планирование
Спасибо Вале за прекрасную компанию вчера вечером и сегодня утром и море позитива
Спасибо мне за уход за телом после душа
Спасибо опять-таки Валюше за две шикарные французские косы, которые украшают меня весь сегодняшний день
Спасибо мне, что нашла время для йоги
Спасибо девушке-администратору, что все-таки пустила меня на занятие несмотря на 15-минутное опоздание
Спасибо необыкновенной Наталье Кузьмичевой за 2 часа любви и работы над телом, за ее мудрость и энергетику, которыми она с нами делится
Спасибо моей любимой машинке, что уже который день возит меня и согревает в эту ненастную погоду
Спасибо Вселенной за то, что она создает мне комфортные условия для жизни в таком дурацком климате )))
Спасибо Паше за то что он есть, за обнимашки и улыбки
Спасибо моей интуиции и навигации, которые сегодня сработали лчуше всяких электронных девайсов
Спасибо девушке в Л'Этуаль, что помогла мне найти крем, который я искала
Спасибо папуле за теплые беседы по скайпу
Мои цели
1. 2 раза в неделю ходить на танец живота
Ничего
2. Обучать от 8-и учеников по 2 раза в неделю английскому языку (16 занятий в неделю)
Сегодня заехала в книжный и купила новый учебник по английской грамматике. Звонила мама потенциального ученика, завтра должен перезвонить ее сын и договориться о времени занятий.
3. Готовить раз в 2 дня
Вчера готовила пасту с грибами в сливочном соусе, сегодня, соответственно, перерыв. Доедали пасту )
4. Сходить на расстановки для себя (минимум 4)
ничего
5. Научиться самой себе заплетать красивые косы - посетить мастер класс
Сама пока не заплетаю, зато сегодня меня заплела Валя и я ходила вся такая раскрасавица с двумя косами :)
http://marafon.valyaeva.ru/
День 26
Инсайты
День сегодня был чудесный. Я отлично выспалась, очень не хотелось вставать - под шум дождя прекрасно спится и валяется :) Поэтому я проводила мужа на работу и еще часа полтора - два провалялась в постели с подругой - болтали, смеялись, ну как обычно все )) Потом я порадовала нас фрешем из овощей и фруктов, мы не торопясь поели и после обеда выехали из дома. Утро пятницы удалось на 5+.
Из-за погоды и сентября на улице который день пробки и я немного припозднилась на йогу, спасибо, что администратор меня все же впустила и я погрузилась на 2 часа в волшебный мир йоги для женщин. Кстати, заметила, что в дождь и пасмурную погоду йога как-то душевнее и глубже у меня идет :) видимо, солнце для меня очень отвлекающий фактор ))
Еще заметила, что именно на йоге я как никогда люблю свое тело. Именно на йоге я знаю, что могу все и нет ничего невозможного. Это во многом достижение нашего тренера, Натальи. Именно она создает уникальную атмосферу на наших занятиях. Даже на могу назвать ее тренером. Она как гуру, как наставница, как мама, которая нас всех любит, нам всем помогает и делится своими знаниями, теплом и энергией.
После йоги я планировала поехать в книжный купить себе тетрадок для лекций и учебников по английскому, однако второпях забыла дома телефон и теперь немного напрягалась по этому поводу - ведь негде посмотреть маршрут и пробки. Кроме как полагаться на свои знания города и интуицию ничего не оставалось. Я даже восприняла это как, своего рода, знак :)Каков же был мой восторг, когда проложенный мною в голове маршрут оказался на 100% свободным от пробок!!!!! при том, что по радио в это время передали максимальную 10 бальную загруженность на дорогах! :) И тут я подумала много разных мыслей : 1) не зря я дочь штурмана, навигация у меня в крови и я который раз в этом убеждаюсь 2) интуиция у меня все-таки и есть! и более того, даже отлично работает, когда я ей полностью доверяюсь 3)Вселенная меня слышит, любит и помогает мне.
В книжном магазине я выбрала себе тетради для занятий. Это было отдельным ритуалом со своими сопутствующими эмоциями :) как приятно, оказывается, снова оказаться студентом, как будто стоять перед незнакомой дверью, которая откроет для тебя волшебный мир новых знаний :) Тетрадки на этот раз выбирала не как 10 лет назад, исходя из принципа экономии и соотношения цена-качество. Сегодня я выбирала тетрадки по принципу "самая красивая и удобная", "самая та, которая мне улыбается". И это, скажу я вам, тоже отдельное удовольствие. Позволить себе не экономить на себе, а насладиться процессом выбора и покупки. Пусть это мелочь, но с чего то же надо начинать :)
После всех этих удовольствий я таки доехала и до магазина косметики, где приобрела крем для лица. Ну разве мог этот день быть лучше? думаю, нет.
По всем правилам пятницы и второго лунного дня этот день был прожит на 100%. УРА :)
"Я такая же как ты"
Вчера вечером и сегодня утром у меня была возможность наблюдать за собой через зеркало моей близкой подруги детства, которая оставалась у меня в гостях с ночевкой. Мы прекрасно, неторопливо и очень по-женский провели время. Общались, никуда не торопились, вчера вечером провели лунное планирование.
Весной я замечала за собой, что не хочу ее компании. Прям совсем не хотелось с ней общаться и видеться. Мне не хотелось слушать ее жалобы на жизнь. Мне не хотелось, чтобы кто-то нарушал мою гармонию своими проблемами. Сейчас я прекрасно вижу и понимаю, что я тоже порой ною и жалуюсь. Корю себя за это, но все равно жалуюсь. Сейчас, конечно, реже, ибо контролирую этот процесс, да и жаловаться, так по-честному, не на что ))))
Есть, конечно, и приятные моменты ) Подруга у меня очень веселая, добрая и отзывчивая :) такое отражение не может не радовать :)
На самом деле это необыкновенно здорово, когда ты можешь наблюдать и видеть себя со стороны. Незаменимая техника для работы над собой :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
09:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утром геркулес с медом и сливочным маслом, кофе с молоком и сахаром, свежевыжатый сок из свеклы, морковки, яблочка и грейпфрута.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
утром дома футболка и юбка в пол. Днем и вечером шерстяное платье с расклешенным низом по колено, ботильоны на каблуках, кожаная куртка, бабушкин шикарный шерстяной платок черный платок с красными и желтыми цветами.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Из-за хакерской атаки и моего неопубликованного отчета напишу, что делала для себя и вчера и сегодня.
Вчера помимо всяких там кремов и прочего устроила вечер лунного планирования, позвала подругу в гости. 3 часа после ужина мы посвятили исключительно себе - своим планам на следующий лунный месяц, денежным медитациям, созданию коллажа на этот месяц. Я очень люблю лунные планирования - это четкая постановка целей и желаний, ограниченных во времени и подкрепленных визуальными образами. Зачастую мои желания сбываются :)
Сегодня, 07.09, утром я сделала себе свежевыжатый сок из морковки, свеклы, яблочка и грейпфрута, после душа побаловала себя кремом для тела, днем провела 2 волшебных часа на йоге в своем любимом йога клубе, вечером купила себе красивущих тетрадок для занятий в универе и новый крем для лица :) мимими :) Сегодня весь день прошел для меня любимой :)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
настроение с утра было хорошее, но все омрачал дождь, который не прекращается ни на минуту уже который денб :(
ну, пожалуй, сейчас мое настроение на 10, тк день прошел очень хорошо )
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Вселенной за этот прекрасный день
Спасибо мне за вчерашнее лунное планирование
Спасибо Вале за прекрасную компанию вчера вечером и сегодня утром и море позитива
Спасибо мне за уход за телом после душа
Спасибо опять-таки Валюше за две шикарные французские косы, которые украшают меня весь сегодняшний день
Спасибо мне, что нашла время для йоги
Спасибо девушке-администратору, что все-таки пустила меня на занятие несмотря на 15-минутное опоздание
Спасибо необыкновенной Наталье Кузьмичевой за 2 часа любви и работы над телом, за ее мудрость и энергетику, которыми она с нами делится
Спасибо моей любимой машинке, что уже который день возит меня и согревает в эту ненастную погоду
Спасибо Вселенной за то, что она создает мне комфортные условия для жизни в таком дурацком климате )))
Спасибо Паше за то что он есть, за обнимашки и улыбки
Спасибо моей интуиции и навигации, которые сегодня сработали лчуше всяких электронных девайсов
Спасибо девушке в Л'Этуаль, что помогла мне найти крем, который я искала
Спасибо папуле за теплые беседы по скайпу
Мои цели
1. 2 раза в неделю ходить на танец живота
Ничего
2. Обучать от 8-и учеников по 2 раза в неделю английскому языку (16 занятий в неделю)
Сегодня заехала в книжный и купила новый учебник по английской грамматике. Звонила мама потенциального ученика, завтра должен перезвонить ее сын и договориться о времени занятий.
3. Готовить раз в 2 дня
Вчера готовила пасту с грибами в сливочном соусе, сегодня, соответственно, перерыв. Доедали пасту )
4. Сходить на расстановки для себя (минимум 4)
ничего
5. Научиться самой себе заплетать красивые косы - посетить мастер класс
Сама пока не заплетаю, зато сегодня меня заплела Валя и я ходила вся такая раскрасавица с двумя косами :)
http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman
Day 26
Insights
Today was a wonderful day. I had a good sleep, I really didn’t want to get up - I was sleeping and lying around very well :) Therefore, I took my husband to work and another hour and a half - two lay in bed with my girlfriend - chatted, laughed, well, as usual)) Then I pleased us fresh fruit and vegetables, we ate slowly and after dinner left the house. Friday morning succeeded at 5+.
Due to the weather and September on the street, which is a traffic jam day, I was a bit late for yoga, thanks for the administrator let me in and I plunged into the magical world of yoga for women for 2 hours. By the way, I noticed that in rain and cloudy weather, yoga is somehow more soulful and deeper with me :) apparently, the sun is a very distracting factor for me))
I also noticed that it is on yoga that I love my body more than ever. It is on yoga that I know that I can do everything and there is nothing impossible. This is largely the achievement of our coach, Natalia. It is she who creates a unique atmosphere in our classes. I can even call her a coach. She is like a guru, like a mentor, like a mother who loves us all, helps us all and shares her knowledge, warmth and energy.
After yoga, I planned to go to the bookstore to buy notebooks for lectures and English textbooks, but I hastily forgot my phone at home and now got a little tense about this - there is nowhere to look at the route and traffic jams. Apart from relying on their knowledge of the city and intuition, there was nothing left. I even took it as a kind of sign:) What was my delight when the route I laid in my head turned out to be 100% free from traffic jams !!!!! despite the fact that the radio at this time transmitted a maximum of 10 point load on the roads! :) And then I thought a lot of different thoughts: 1) it’s not for nothing that I’m the daughter of a navigator, navigation is in my blood and I am convinced of this again 2) I still have intuition! and moreover, it even works great when I completely trust her 3) The Universe hears me, loves and helps me.
In the bookstore, I chose notebooks for classes. It was a separate ritual with its attendant emotions :) how nice it turns out to be a student again, as if standing in front of an unfamiliar door that will open for you the magical world of new knowledge :) This time I chose notebooks not like 10 years ago, based on the principle savings and value for money. Today I chose notebooks on the principle of "the most beautiful and comfortable," "the one that smiles at me." And this, I tell you, is also a separate pleasure. Allow yourself not to save on yourself, but to enjoy the process of choosing and buying. Let this be a trifle, but with what the same should begin :)
After all these pleasures, I still drove to the cosmetics store, where I purchased a face cream. Well, how could this day be better? I think no.
By all the rules of Friday and the second lunar day, this day was 100% lived. HOORAY :)
"I am just like you"
Last night and this morning I had the opportunity to watch myself through the mirror of my close childhood friend, who stayed with me overnight. We had a wonderful, leisurely and very feminine time. We talked, took our time in no hurry, and lunar planning last night.
In the spring I noticed for myself that I did not want her company. I really didn’t want to talk to her and see her at all. I did not want to listen to her complaints about life. I didn’t want anyone to break my harmony with their problems. Now I see and understand perfectly that I also sometimes whine and complain. I reproach myself for this, but still complain. Now, of course, less often, because I control this process, and there is nothing to complain about, so to be honest))))
There are, of course, pleasant moments) My friend is very cheerful, kind and responsive :) this reflection cannot but rejoice :)
In fact, it is unusually cool when you can observe and see yourself from the side. An indispensable technique for working on yourself :)
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
09:45
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
morning oatmeal with honey and butter, coffee with milk and sugar, freshly squeezed juice from beets, carrots, apples and grapefruit.
4. What did I wear today during the day?
in the morning at home a T-shirt and a skirt on the floor. Day and evening, a woolen dress with a flared hem to the knee, heeled ankle boots, a leather jacket, grandmother's elegant woolen shawl, a black shawl with red and yellow flowers.
5. What have I done for myself today?
Due to the hacker attack and my unpublished report, I’ll write what I did for myself yesterday and today.
Yesterday, in addition to any creams and other things, she arranged an evening of lunar planning, invited her friend to visit. 3 hours after dinner, we devoted ourselves exclusively to our plans for the next lunar month, monetary meditations, and the creation of a collage for this month. I really like moon planning - this is a clear statement of goals and desires, limited in time and supported by visual images. Often my wishes come true :)
Today, 07.09, in the morning I
Day 26
Insights
Today was a wonderful day. I had a good sleep, I really didn’t want to get up - I was sleeping and lying around very well :) Therefore, I took my husband to work and another hour and a half - two lay in bed with my girlfriend - chatted, laughed, well, as usual)) Then I pleased us fresh fruit and vegetables, we ate slowly and after dinner left the house. Friday morning succeeded at 5+.
Due to the weather and September on the street, which is a traffic jam day, I was a bit late for yoga, thanks for the administrator let me in and I plunged into the magical world of yoga for women for 2 hours. By the way, I noticed that in rain and cloudy weather, yoga is somehow more soulful and deeper with me :) apparently, the sun is a very distracting factor for me))
I also noticed that it is on yoga that I love my body more than ever. It is on yoga that I know that I can do everything and there is nothing impossible. This is largely the achievement of our coach, Natalia. It is she who creates a unique atmosphere in our classes. I can even call her a coach. She is like a guru, like a mentor, like a mother who loves us all, helps us all and shares her knowledge, warmth and energy.
After yoga, I planned to go to the bookstore to buy notebooks for lectures and English textbooks, but I hastily forgot my phone at home and now got a little tense about this - there is nowhere to look at the route and traffic jams. Apart from relying on their knowledge of the city and intuition, there was nothing left. I even took it as a kind of sign:) What was my delight when the route I laid in my head turned out to be 100% free from traffic jams !!!!! despite the fact that the radio at this time transmitted a maximum of 10 point load on the roads! :) And then I thought a lot of different thoughts: 1) it’s not for nothing that I’m the daughter of a navigator, navigation is in my blood and I am convinced of this again 2) I still have intuition! and moreover, it even works great when I completely trust her 3) The Universe hears me, loves and helps me.
In the bookstore, I chose notebooks for classes. It was a separate ritual with its attendant emotions :) how nice it turns out to be a student again, as if standing in front of an unfamiliar door that will open for you the magical world of new knowledge :) This time I chose notebooks not like 10 years ago, based on the principle savings and value for money. Today I chose notebooks on the principle of "the most beautiful and comfortable," "the one that smiles at me." And this, I tell you, is also a separate pleasure. Allow yourself not to save on yourself, but to enjoy the process of choosing and buying. Let this be a trifle, but with what the same should begin :)
After all these pleasures, I still drove to the cosmetics store, where I purchased a face cream. Well, how could this day be better? I think no.
By all the rules of Friday and the second lunar day, this day was 100% lived. HOORAY :)
"I am just like you"
Last night and this morning I had the opportunity to watch myself through the mirror of my close childhood friend, who stayed with me overnight. We had a wonderful, leisurely and very feminine time. We talked, took our time in no hurry, and lunar planning last night.
In the spring I noticed for myself that I did not want her company. I really didn’t want to talk to her and see her at all. I did not want to listen to her complaints about life. I didn’t want anyone to break my harmony with their problems. Now I see and understand perfectly that I also sometimes whine and complain. I reproach myself for this, but still complain. Now, of course, less often, because I control this process, and there is nothing to complain about, so to be honest))))
There are, of course, pleasant moments) My friend is very cheerful, kind and responsive :) this reflection cannot but rejoice :)
In fact, it is unusually cool when you can observe and see yourself from the side. An indispensable technique for working on yourself :)
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
09:45
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
morning oatmeal with honey and butter, coffee with milk and sugar, freshly squeezed juice from beets, carrots, apples and grapefruit.
4. What did I wear today during the day?
in the morning at home a T-shirt and a skirt on the floor. Day and evening, a woolen dress with a flared hem to the knee, heeled ankle boots, a leather jacket, grandmother's elegant woolen shawl, a black shawl with red and yellow flowers.
5. What have I done for myself today?
Due to the hacker attack and my unpublished report, I’ll write what I did for myself yesterday and today.
Yesterday, in addition to any creams and other things, she arranged an evening of lunar planning, invited her friend to visit. 3 hours after dinner, we devoted ourselves exclusively to our plans for the next lunar month, monetary meditations, and the creation of a collage for this month. I really like moon planning - this is a clear statement of goals and desires, limited in time and supported by visual images. Often my wishes come true :)
Today, 07.09, in the morning I
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анюта Михалева
![Марина Любас [ и ]](https://pp.userapi.com/c639423/v639423727/57895/LsxBaxDf8vs.jpg "Марина Любас [ и ]")
