#tobewoman День 29 Инсайты Сегодня день был с - Запись на стене пользователя Анюта Михалева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Анюта Михалева innamorata dell'Italia

#tobewoman
День 29

Инсайты
Сегодня день был с 10.30 до 17.30 занят учениками. было всего 2 перерыва по полчаса, когда я успевала попить чай и перекусить. Давно не было такого интенсива ))) тем не менее, я не чувствую той же усталости, что и после офиса. Во-первых, вся работа проходит у меня дома, во-вторых, она мне нравится ) поэтому немного отдохнув я сходила в магазин и начала готовить ужин :)

Завтра будет день посвободней, восстановлю силы и разберу гардероб - пора уже переходить на осень...

Вечером меня наполнило ощущение гармонии. Это прекрасное состояние, когда чувствуешь, что все так, как должно быть. Удовлетворение и спокойствие :) люблю такие дни!

"Учимся не осуждать других людей"

Сегодня мне просто было некогда :) целый день у меня были ученики. Один единственный раз вечером, в разговоре с подругой я осудила женщину за сильное опоздание, но тут же вспомнила про резиночку и одернула себя. Все-таки никто не знает, почему она опоздала. На многих языках существуют пословицы, общий смысл которых состоит в следующем: прежде чем судить человека, проживи его жизнь.

Это прекрасная практика. Я буду носить резиночку подольше, потому что меня частенько заносит и я позволяю себе судить других людей, никак не могу избавиться от этой дурной привычки.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:15

2. Сегодня я встала...
09:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром 2 бутерброда с маслом и икрой, кофе с молоком и сахаром.

Днем 2 бутерброда с сыром, чай зеленый, чай травяной, тирамису, яблочко, свежевыжатый сок из свеклы, морковки, яблочка и грейпфрута.

Вечером моя домашняя "пицца" на постном тесте с картошкой, бужениной, болгарским перцем, томатами и сыром, бутерброд с нутеллой, стакан воды.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Трикотажное платье по фигуре

5. Что я сегодня сделала для себя?
массаж ног перед сном

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Вселенной за этот прекрасный день

Спасибо Солныщку, что светило

Спасибо Паше за утренние нежности )

Спасибо мне за продуктивный день

Спасибо мне за вкусную пиццу

Спасибо Паше, что дал воспользоваться его банковской картой

Спасибо Паше за то, что не забывает говорить мне, что любит меня :)

Спасибо моим ученикам за старания

Спасибо Анюте за вечерний звонок и очередную порцию вдохновения

Спасибо Вселенной, что слышит меня и исполняет мои желания

Мои цели

1. 2 раза в неделю ходить на танец живота
ничего

2. Обучать от 8-и учеников по 2 раза в неделю английскому языку (16 занятий в неделю)
Сегодня было 2 новых ученика. Оба согласились заниматься дальше :)

Итого сейчас их уже 7. Но двое из них постоянно пропускают занятия. Либо ставлю вопрос жестко касательно посещаемости, либо нахожу новых учеников на замену.

3. Готовить раз в 2 дня
Понедельник начался моей домашней пиццой на постном тесте с картошкой, бужениной, болгарским перцем, томатами, сыром и базиликом.

4. Сходить на расстановки для себя (минимум 4)
думаю, может, завтра сходить? день достаточно свободный.

5. Научиться самой себе заплетать красивые косы - посетить мастер класс
ничего
http://marafon.valyaeva.ru/

#tobewoman
Day 29

Insights
Today the day was from 10.30 to 17.30 busy with students. there were only 2 half-hour breaks when I had time to drink tea and have a bite. For a long time there was no such intense))) however, I do not feel the same fatigue as after the office. Firstly, all the work takes place at my place, and secondly, I like it) so having a little rest, I went to the store and started cooking dinner :)

Tomorrow will be a free day, I will restore my strength and make out a wardrobe - it is time to move on to the fall ...

In the evening I was filled with a sense of harmony. This is a wonderful state when you feel that everything is as it should be. Satisfaction and calm :) I love these days!

"Learning not to judge other people"

Today I just had no time :) all day I had students. One single time in the evening, in a conversation with a friend, I condemned the woman for being very late, but then I remembered the rubber band and pulled myself away. Still, no one knows why she was late. There are proverbs in many languages, the general meaning of which is as follows: before judging a person, live his life.

This is a great practice. I will wear the rubber band longer, because I am often drunk and I allow myself to judge other people, I just can not get rid of this bad habit.

Daily rates

1. Yesterday I went to bed ....
00:15

2. Today I got up ...
09:30

3. What did I eat today during the day? (record everything :)
In the morning 2 sandwiches with butter and caviar, coffee with milk and sugar.

In the afternoon 2 cheese sandwiches, green tea, herbal tea, tiramisu, apple, freshly squeezed juice from beets, carrots, apples and grapefruit.

In the evening, my home-made "pizza" on lean pastry with potatoes, boiled pork, bell peppers, tomatoes and cheese, a sandwich with nutella, a glass of water.

4. What did I wear today during the day?
Knitted dress on a figure

5. What have I done for myself today?
foot massage before bed

6. My mood on a ten-point scale during the day
nine

7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to the universe for this beautiful day.

Thanks to the Sun, that it was shining

Thanks to Pasha for the morning tenderness)

Thank you for a productive day.

Thank you for the delicious pizza

Thanks to Pasha for letting me use his credit card.

Thanks to Pasha for remembering to tell me that he loves me :)

Thanks to my students for their efforts

Thanks to Anyuta for the evening call and another portion of inspiration

Thanks to the universe for hearing me and fulfilling my wishes

My goals

1. 2 times a week to go on a belly dance
nothing

2. Teach from 8 students 2 times a week in English (16 lessons per week)
Today there were 2 new students. Both agreed to continue :)

Total now there are already 7. But two of them constantly miss classes. Either I ask the question strictly regarding attendance, or I find new students to replace.

3. Cook once every 2 days
Monday began with my homemade pizza on a lean pastry with potatoes, boiled pork, bell peppers, tomatoes, cheese and basil.

4. Go to the constellations for yourself (minimum 4)
I think maybe tomorrow to go? the day is free enough.

5. Learn to braid beautiful braids by yourself - attend a master class
nothing
http://marafon.valyaeva.ru/