#tobewoman День 38 Инсайты День прошел неплохо. Я - Запись на стене пользователя Анюта Михалева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Анюта Михалева innamorata dell'Italia

#tobewoman
День 38

Инсайты
День прошел неплохо. Я отменила своего единственного ученика, тк была совершенно неготова заниматься с утра пораньше после бессонной ночи и двух предшествуюших ей сумасшедших дней.

НЕмного восстановила силы, никуда не торопилась, пропылесосила, хоть что-то сготовила горячее, съездила на учебу.

Лечила мужа.

"Дни улыбок"

Ну наконец-то легкое задание!!! :) Для меня улыбаться - в порядке вещей. Каждый раз, когда я к кому-то обращаюсь, я стараюсь делать это с улыбкой. Мне нравится улыбаться :) Я убеждена, что люди становятся красивее, когда улыбаются.

Сегодня улыбалась мужу. Утром, когда выходила в магазин с улыбкой поприветствовала нашу консьержку (как обычно) и у нас завязался коротенький непринужденный диалог. в магазине улыбнулась продавщице, которая тоже улыбалась и была очень приветлива :) С улыбкой вечером вошла в аудиторию, где проходил семинар (несмотря на то, что снова задержалась на чуть-чуть). А когда увидела Дашу, с которой мы познакомились на вступительном экзамине, то вообще не могла сдержать восторга и засияла как медный таз во все 32 зуба )))

Честно признаюсь, улыбаться хочется далеко не всем. Бывает, что человек изначально настроен недоброжелательно, или создается такое впечатление, и как-то сразу рефлекторно занимаешь оборонительную позицию и не до улыбок уже. Пару раз пыталась таким людям улыбаться, думала, может, расстаят и ответят взаимностью (улыбкой в смысле), но такое бывало крайне редко. А после того, как улыбнешься, а на тебя еще и зло посмотрят, так вообще ощущение, как в грязи повалялся. Как то неприятно становится, зябко. Видимо, из-за неравноценного энергообмена - ты свою энергию отдал, а тебе взамен шиш да еще и отобрали лишнего.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
01:00

Муж заболел, всю ночь вставал, я почти не спала. последний раз, когда смотрела на время было 4.40. через некоторое время я все-таки уснула.

2. Сегодня я встала...
10:45

муж разбудил в 9. некоторое время обсуждали его самочувствие, он уехал к врчау, я пролежала в полудреме до 10.45

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
стакан воды с шипучим витамином С, кофе с молоком и сахаром, бутерброд с маслом и сыром и бутерброд с нутелой, травяной чай, куриный бульон с зеленью, вареный картофель с маслом, куриная ножка, зеленый чай с эхинацеей, ложка меда, стакан воды, банан, пол литра воды, бульон с картофелем и курицей.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома юбку в пол и трикотажную кофту, вечером на занятия кожаную юбку карандаш выше колена, рубашка, драповый пиджак, ботильоны на каблуках.

5. Что я сегодня сделала для себя?
привела, наконец-то, в порядок кухню, пропылесосила квартиру, съездила на 2 лекции в университет.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

В целом нормально, но не выспалсь и расстроена, что муж заболел((

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Вселенной за сегодняшний день

Спасибо мне за заботу о муже

Спасибо новой продавщице в Перекрестке за то, что была приветлива, вежлива и улыбалась :)

Спасибо курьеру, который привез мне обогреватель и донес до квартиры

Спасибо Анюте за информативную беседу )

Спасибо мне, что поехала вечером в универ, хотя хотелось спать

Спасибо Даше из моей группы за радость встречи и интересные советы по темам диссертаций:)

Спасибо Дмитрию Владимировичу за его время и знания, которые он нам дарит

Спасибо соседу, который открыл мне двери, когда я вечером заходила в подъезд с покупками

Спасибо Вселенной за то, что я здорова

Мои цели

1. 2 раза в неделю ходить на танец живота
ничего

2. Обучать от 8-и учеников по 2 раза в неделю английскому языку (16 занятий в неделю)
Эта цель достигнута. Думаю пока, какую новую из списка выбрать

3. Готовить раз в 2 дня
Сегодня готовила жирный куриный бульон, отварила картофель. Ничего особенного, но все равно на кухне постоять пришлось ))

4. Сходить на расстановки для себя (минимум 4)
ничего. Думала завтра сходить - а завтра пары вечером..

5. Научиться самой себе заплетать красивые косы - посетить мастер класс
ничего
http://marafon.valyaeva.ru/

#tobewoman
Day 38

Insights
The day went well. I canceled my only student, as I was completely unprepared to study early in the morning after a sleepless night and the two crazy days that preceded her.

She regained her strength a bit, took her time in no hurry, vacuumed, at least cooked something hot, went to school.

She treated her husband.

"Days of smiles"

Well, finally an easy task !!! :) For me, smiling is in the order of things. Every time I turn to someone, I try to do it with a smile. I like to smile :) I am convinced that people become more beautiful when they smile.

Today she smiled at her husband. In the morning, when I went out to the store with a smile I greeted our concierge (as usual) and we had a short, easy dialogue. in the store she smiled at the saleswoman, who also smiled and was very friendly :) With a smile in the evening I entered the audience where the seminar was taking place (despite the fact that she was delayed a little bit again). And when I saw Dasha, whom we met at the opening exam, I could not help but delight and shone like a copper basin in all 32 teeth)))

Honestly, not everyone wants to smile. It happens that a person is initially set up unkindly, or such an impression is created, and somehow you immediately reflexively take a defensive position and not even smile. I tried to smile at such people a couple of times, I thought maybe they would melt and answer in return (smile in the sense), but this happened very rarely. And after you smile, and they also look evil at you, you get the feeling that you are lying in the mud. How it becomes unpleasant, chilly. Apparently, because of the unequal energy exchange, you gave your energy, and in return, the shish and even the excess were taken away.

Daily rates

1. Yesterday I went to bed ....
01:00

My husband got sick, got up all night, I hardly slept. The last time I looked at the time was 4.40. after a while, I still fell asleep.

2. Today I got up ...
10:45

the husband woke up at 9. they were discussing his well-being for some time, he went to visit the hospital, I lay half asleep until 10.45

3. What did I eat today during the day? (record everything :)
a glass of water with effervescent vitamin C, coffee with milk and sugar, a sandwich with butter and cheese and a sandwich with nutella, herbal tea, chicken broth with herbs, boiled potatoes with butter, chicken leg, green tea with echinacea, a spoon of honey, a glass of water, banana, half a liter of water, broth with potatoes and chicken.

4. What did I wear today during the day?
at home a floor skirt and a knitted sweater, in the evening for classes a leather pencil skirt above the knee, a shirt, a drape jacket, high heel ankle boots.

5. What have I done for myself today?
finally brought the kitchen in order, vacuumed the apartment, went to the university for 2 lectures.

6. My mood on a ten-point scale during the day
8

In general, it’s normal, but I didn’t get enough sleep and it’s upset that my husband got sick ((

7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to the universe for today

Thank you for taking care of my husband.

Thanks to the new saleswoman at Perekrestok for being friendly, polite and smiling :)

Thanks to the courier who brought me a heater and brought me to the apartment

Thanks to Annie for the informative conversation)

Thanks to me that I went to the university in the evening, although I wanted to sleep

Thanks to Dasha from my group for the joy of meeting and interesting tips on dissertation topics :)

Thanks to Dmitry Vladimirovich for his time and the knowledge that he gives us

Thanks to the neighbor who opened the door for me when I went into the porch with purchases in the evening

Thanks to the Universe for being healthy

My goals

1. 2 times a week to go on a belly dance
nothing

2. Teach from 8 students 2 times a week in English (16 lessons per week)
This goal has been achieved. I think for now, which new one to choose from the list

3. Cook once every 2 days
Today I cooked fatty chicken stock, boiled potatoes. Nothing special, but still had to stand in the kitchen))

4. Go to the constellations for yourself (minimum 4)
nothing. Thought to go tomorrow - and tomorrow the couple in the evening ..

5. Learn to braid beautiful braids by yourself - attend a master class
nothing
http://marafon.valyaeva.ru/