#tobewoman День 40 Инсайты День прошел хорошо ) - Запись на стене пользователя Анюта Михалева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Анюта Михалева innamorata dell'Italia

#tobewoman
День 40

Инсайты
День прошел хорошо ) На йоге как всегда было необыкновенно хорошо. После йоги пошла в этом же йога клубе к девушке на эпиляцию - мне так повезло! человек энергетически и внешне очень приятный )

Снова сегодня откладывала сборы на последний момент и мчалась на йогу как сумасшедшая. Когда же уже я возьму себя в рукиии???

"Дни знаний"

Задание прочитала только пару часов назад. начала слушать аудио "Мужчины и женщины" Гадецкого.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
02:30

Я играла в игрушку на айпаде. Это ужасно (((

2. Сегодня я встала...
10:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утром кофе с молоком и сахаром, банан

днем творог со сливками и медом, зеленый чай с эхинацеей, 0.5 л воды

Вечером яблочко, творог со сливками и с медом, травяной чай, виноград

4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы с шерстяной кофточкой с коротким рукавом, вечером юбка в пол, трикотажная кофта

5. Что я сегодня сделала для себя?
Уложила волосы после душа, 2 часа провела на йоге, 40 минут эпиляции в беседах с прекрасной девушкой-мастером Ульяной, массаж стоп перед сном, начала слушать лекции

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

Все бы хорошо. Никак не можем договориться с мужем по некоторым вопросам (

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Вселенной за этот прекрасный день

Спасибо мне за то, что поехала на йогу

Спасибо Наталье за 2 часа гармонии и работы над духом и телом

Спасибо женщине с йоги, которая после шавасаны, когда мы отдыхали, погладила меня по голове и тем самым сделала мне приятно-приятно, как будто мама в детстве будила...

Спасибо Ульяне за эпиляцию и приятную беседу

Спасибо Андрею, что позвонил и поблагодарил за встречу, которую мы организовали у нас дома неделю назад

Спасибо Анюте, что передала театральные билеты для нас на понедельник через знакомую

Спасибо Вселенной, за то что я здорова

Спасибо папуле за вечерний звонок

Спасибо Вселенной, что все мои близкие живы и здоровы

Мои цели

1. 2 раза в неделю ходить на танец живота
ничего

2. Обучать от 8-и учеников по 2 раза в неделю английскому языку (16 занятий в неделю)
Меняю цель на гулять каждый вечер перед сном по 10 минут.

3. Готовить раз в 2 дня
Сегодня выходной.

4. Сходить на расстановки для себя (минимум 4)
ничего

5. Научиться самой себе заплетать красивые косы - посетить мастер класс
Нашла у себя в компе целый склад картинок с красивейшими косами )
http://marafon.valyaeva.ru/

#tobewoman
Day 40

Insights
The day went well) As always, yoga was unusually good. After yoga, I went to the girl in the same yoga club for hair removal - I was so lucky! a person energetically and outwardly very nice)

Again, I put off training at the last moment and raced to yoga like crazy. When will I take myself in hand ???

"Days of Knowledge"

I read the assignment only a couple of hours ago. started listening to the audio "Men and Women" by Gadetsky.

Daily rates

1. Yesterday I went to bed ....
2:30 a.m.

I played a toy on the iPad. It's horrible (((

2. Today I got up ...
10:30

3. What did I eat today during the day? (record everything :)
morning coffee with milk and sugar, banana

afternoon cottage cheese with cream and honey, green tea with echinacea, 0.5 l of water

In the evening, an apple, cottage cheese with cream and honey, herbal tea, grapes

4. What did I wear today during the day?
jeans with a woolen blouse with a short sleeve, in the evening a floor skirt, a knitted jacket

5. What have I done for myself today?
She laid her hair after a shower, spent 2 hours on yoga, 40 minutes of hair removal in conversations with the beautiful girl-master Ulyana, foot massage before bedtime, began to listen to lectures

6. My mood on a ten-point scale during the day
nine

All would be well. We can’t agree with my husband on some issues (

7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to the universe for this beautiful day.

Thank you for going to yoga

Thanks to Natalia for 2 hours of harmony and work on the mind and body

Thanks to the woman from yoga who, after shavasana, when we were resting, stroked my head and thereby made me pleasantly, pleasantly, as if my mother woke up in childhood ...

Thanks to Ulyana for hair removal and a pleasant conversation.

Thanks to Andrey for calling and thanking for the meeting we organized at our home a week ago

Thank you Annie for passing theater tickets for us on Monday through my friend

Thanks to the Universe for being healthy

Thank you papule for the evening call

Thanks to the universe that all my loved ones are alive and well

My goals

1. 2 times a week to go on a belly dance
nothing

2. Teach from 8 students 2 times a week in English (16 lessons per week)
I change my goal for a walk every night before bedtime for 10 minutes.

3. Cook once every 2 days
Today is a day off.

4. Go to the constellations for yourself (minimum 4)
nothing

5. Learn to braid beautiful braids by yourself - attend a master class
I found in my computer a whole warehouse of pictures with beautiful braids)
http://marafon.valyaeva.ru/