#tobewoman День 58 Инсайты День прошел прекрасно :) - Запись на стене пользователя Анюта Михалева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Анюта Михалева innamorata dell'Italia

#tobewoman
День 58

Инсайты
День прошел прекрасно :) утреннее домашнее спа, размеренный ритм, нигде не торопилась, везде успела. Дома порядок, рубашка поглажена, муж накормлен, белье постирано, работа поработана, лекция послушана. Вроде, показалось сегодня, что ничего особенного не делала, а вон сколько много получилось :) Класс!

а еще нашла сегодня в сумке блокнотик, который кпила себе в пятницу и совершенно про него забыла!!!! вот это радость была :) блокнотик не простой, с очень красивыми страничками и время от времени встречающимися позитивными аффирмациями. Будет куда записывать размышления о жизни и желания :)

"Задействуйте все четыре уровня"

Ну, попробую по-порядку. Утро, или первая половина дня, начинается с базового, физического уровня. Этим же, кстати, и заканчивается. Сегодня этого было предостаточно, масло для тела, укладка, уход за ногтями и ножками перед сном. Когда занималась домашними делами, выполняла их с удовольствием и легкостью. Включала осознанность. В машине со вчерашнего дня слушаю и пою мантры, они успокаивают и отвлекают от раздражающих ситуаций на дороге. Постоянно слежу за собой, одергиваю себя, когда начинаю мысленно кого то осуждать - старательно избавляюсь от оценочных суждений. Это эмоциональная сфера. В интеллектуально плане - сегодня была на лекции по одаренности Юркевич и начала читать книжку "успешный мужчина - дело рук женщины". что касается высшей сферы - духовной - пока только мантры.

из негативного - продолжаю ругаться на хамских водителей на дороге. Это настолько вошло в привычку, что даже не успеваю себя остановить до того, как выругаюсь. Ну, кто водил в мск - тот поймет...

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:45

2. Сегодня я встала...
09:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
2 бутерброда с нутеллой, кофе с молоком и сахаром

суп куриный с вермишелью, травяной чай

пирожок с яблоком, каппуччино

Суп куриный с вермишелью, 2 стакана черничного морса, пару печенек

4. Что я сегодня носила в течение дня?
пол дня домашнюю юбку в пол, потом джинсы, черная блузка, пиджак, шарф, ботильоны на каблуках

5. Что я сегодня сделала для себя?
сегодня бОльшая часть дня прошла для меня) я выспалась, после душа не торопясь нанесла на тело новое масло для тела на основе масла виноградных косточек +эфирные масла розы, герани и можжевельника. Чувствовала себя как в спа-салоне :) сделала укладку - вытянула волосы, красиво накрасилась. Вечером была на лекции в МГППУ, начала читать новую книжку "Успешный мужчина - дело рук женщины". перед сном поухаживала за ноготками - нанесла на кутикулы специальное масло, сделала ножкам массажик с кремом )

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Вселенной за этот прекрасный день

Спасибо Паше за утренние обнимашки

Спасибо Паше, что сам погладил утром рубашку

Спасибо мне за утренний уход за телом

Спасибо мне за то, что уложила волосы и накрасилась :)

Спасибо мне, что нашла время постирать, погладить мужу рубашку, навести в квартире порядок

Спасибо мне, что съездила на лекцию в МГППУ

Спасибо Виктории Соломоновне за знания

Спасибо Виктории, что нашла время для наших занятий по итальянскому :)

Спасибо Вере, что отписалась про занятия по танцам :)

Спасибо Вселенной, что слышит и исполняет мои желания

спасибо Вселенной, что я и мои близкие здоровы

Мои цели

1. 2 раза в неделю ходить на танец живота
так. как только я отпустила намерение и перестала давить на себя - тучи рассеялись и цель сбылась сама собой. В расписании появились свободные вечера и Вера написала, что в понедельник (14го) первое занятие по танцу живота в ее школе, недалеко от моего дома. Ура :)

2. Обучать от 8-и учеников по 2 раза в неделю английскому языку (16 занятий в неделю)
есть

3. Готовить раз в 2 дня
сегодня ели мои вчерашние труды - куриный супчик с вермишелью

4. Сходить на расстановки для себя (минимум 4)
есть

5. Научиться самой себе заплетать красивые косы - посетить мастер класс
тут, видимо, так ничего до конца марафона не изменится )
http://marafon.valyaeva.ru/
2 месяца прошли незаметно быстро, эх

#tobewoman
Day 58

Insights
The day went perfectly :) morning home spa, measured rhythm, in no hurry anywhere, everywhere I managed. House is in order, shirt is ironed, husband is fed, clothes are washed, work is done, lecture is listened. It seems that today it seemed that she didn’t do anything special, but how much worked out :) Class!

I also found a notebook in my bag today, which I drank myself on Friday and completely forgot about it !!!! this joy was :) a notebook is not simple, with very beautiful pages and occasionally encountered positive affirmations. Will be where to write thoughts about life and desires :)

"Engage all four levels"

Well, I'll try in order. Morning, or the first half of the day, begins with a basic, physical level. That, by the way, ends. Today, this was enough, body oil, styling, care of nails and legs before bedtime. When I was engaged in household chores, I performed them with pleasure and ease. Included awareness. Since yesterday in the car I listen and sing mantras, they calm and distract from annoying situations on the road. Constantly watching myself, pulling myself when I start mentally condemning someone - I carefully get rid of value judgments. This is an emotional sphere. In intellectual terms - today I was at a lecture on giftedness Yurkevich and began to read the book "A successful man is the work of a woman." as for the highest sphere - the spiritual - so far only mantras.

from the negative - I continue to swear at boorish drivers on the road. It has become so habitual that I do not even have time to stop myself before I swear. Well, whoever drove to Moscow time will understand ...

Daily rates

1. Yesterday I went to bed ....
00:45

2. Today I got up ...
09:30

3. What did I eat today during the day? (record everything :)
2 sandwiches with nutella, coffee with milk and sugar

chicken soup with vermicelli, herbal tea

apple pie, cappuccino

Chicken soup with vermicelli, 2 cups of blueberry juice, a couple of cookies

4. What did I wear today during the day?
half a day, a home skirt on the floor, then jeans, a black blouse, a jacket, a scarf, high heel ankle boots

5. What have I done for myself today?
Today, most of the day passed for me) I had a good night's sleep, after a shower I slowly applied to the body a new body oil based on grape seed oil + essential oils of rose, geranium and juniper. I felt like in a spa :) did the styling - stretched out my hair, beautifully put on makeup. In the evening I was at a lecture at Moscow State Pedagogical University, I began to read a new book, “A Successful Man - the Handiwork of a Woman”. before going to bed, looked after the nails - put on the cuticles a special oil, made the legs a massage with cream)

6. My mood on a ten-point scale during the day
ten

7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to the universe for this beautiful day.

Thanks to Pasha for morning hugs.

Thanks to Pasha that he stroked his shirt in the morning

Thank you for morning body care

Thank you for laying my hair and putting on makeup :)

Thank you for taking the time to wash, pat your husband’s shirt, clean up your apartment

Thank you for attending a lecture at Moscow State Pedagogical University

Thanks to Victoria Solomonovna for the knowledge

Thanks to Victoria for taking the time for our Italian classes :)

Thanks to Vera for unsubscribing about dancing classes :)

Thanks to the universe for hearing and fulfilling my wishes

thanks to the universe that I and my loved ones are healthy

My goals

1. 2 times a week to go on a belly dance
So. as soon as I let go of my intention and stopped putting pressure on myself - the clouds dispersed and the goal came true by itself. Free evenings appeared on the schedule and Vera wrote that on Monday (the 14th) the first belly dance class at her school, not far from my house. Hooray :)

2. Teach from 8 students 2 times a week in English (16 lessons per week)
there is

3. Cook once every 2 days
today ate my works yesterday - chicken soup with noodles

4. Go to the constellations for yourself (minimum 4)
there is

5. Learn to braid beautiful braids by yourself - attend a master class
here, apparently, nothing will change until the end of the marathon)
http://marafon.valyaeva.ru/
2 months passed unnoticed quickly, eh