Продолжаю свой эксперимент с тренировками в кардиозоне. На этот раз для поддержания пульса на уровне 150 ударов дорожка предложила мне начать бег на скорости 9.7 км/ч, к концу часа замедляясь до 9 км/ч. Напомню, накануне кардиозона у меня была при беге от 9 до 8 км/ч. Совершенно непонятно, чем был вызван такой резкий скачок выносливости, не за день же сердце натренировалось. В общем, я склонна думать, что эта дорожка некорретно измеряет пульс и на самом деле он был выше, но проверить это мне не удалось - мой личный пульсометр вчера отказался синхронизироваться, так что придется доверять показаниям дорожки. Итак за вчера 50 минут бега и 40 минут эллипса. Ну и начну знакомить вас со своим новым фитнесом, как водится, с туалетного селфи ????
#жироняши@marina.kochina
#жироняши@marina.kochina
I continue my experiment with training in the cardio zone. This time, to keep my heart rate at 150 beats, the track suggested that I start running at a speed of 9.7 km / h, slowing down to 9 km / h by the end of the hour. Let me remind you, on the eve of the cardio zone, I was running from 9 to 8 km / h. It is completely incomprehensible what caused such a sharp jump in endurance; not in a day the heart was trained. In general, I am inclined to think that this track measures the pulse incorrectly and in fact it was higher, but I could not verify it - my personal heart rate monitor refused to synchronize yesterday, so I have to trust the readings of the track. So yesterday, 50 minutes of running and 40 minutes of an ellipse. Well, I’ll start to introduce you to my new fitness, as usual, with a toilet selfie ????
#gironyashi@marina.kochina
#gironyashi@marina.kochina
У записи 31 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
