#tobewoman
ОТЧЕТ: 22 задание. День 44!
24/09/2013 21:41
"Инсайты"
За окном дождь, а на подоконнике стоит прекрасная роза. Целый день любуюсь и благодарю мужа за нее (кстати, давненько уже стоит :) )
А вообще, дождь зарядил и поливал по-питерски. И вот утром выхожу на улицу, держу зонтик на готове, а там солнце! Воздух свежий и прозрачный, желтая листва на деревьях словно светится. Прогулялась по всем своим запланированным делам, вернулась домой, зашла на кухню с пакетом продуктов из магазина: а на улице опять дождик. Вот такие чудеса.
"Добрые дела каждый день"
Посмотрела задание где-то в районе обеда, но никуда не ходила и ни с кем не общалась. Поэтому села и написала письмо, которое неделю уже не могла написать (и которое, я надеюсь, ждут). Письмо мальчику в детский дом, так что, думаю, это можно отнести к добрым делам. На душе спокойно стало, умиротворенно.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:15
2. Сегодня я встала...
08:15
Вставала и в 5, завтрак готовила. Потом мужа накормила и опять легла :)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утро: яблоко, виноград, овсянка, пряники
день: картошка с индейкой и овощами, гречка с мясом, банан, кусочек вкусного яблочного пирога
вечер: ряженка с пирогом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
да все как вчера
5. Что я сегодня сделала для себя?
Радовалась солнышку и желтым листьям, испекла вкуснецкий пирог с яблоками и сама же первая его попробовала, днем отдыхала, вечером после душа повалялась под одеялом и почитала, вышивала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. за то, что на улице выглядывает солнышко среди туч
2. за чудные желтые листья на деревьях и под ногами
3. Наташе за яблоки из деревни, которые так прекрасны в моем пироге
4. мужу за то, что подаренная им розочка до сих пор меня радует
5. и ему же за совместный просмотр фильма
"Мои цели"
1. Слушать других людей, не осуждать их и не критиковать
Нормально
2. Подготовить все к рождению дочери
Обязательные пункты программы были выполнены
3. Делать каждый день прическу и макияж
Заплела косички, а макияж делать не захотела.
4. Гулять каждый день на свежем воздухе хотя бы час
Ага
5. "Мы не властны над обстоятельствами, но мы можем управлять как своими эмоциями, так и своей реакцией на обстоятельства"
Спокойствие, только спокойствие :)
ОТЧЕТ: 22 задание. День 44!
24/09/2013 21:41
"Инсайты"
За окном дождь, а на подоконнике стоит прекрасная роза. Целый день любуюсь и благодарю мужа за нее (кстати, давненько уже стоит :) )
А вообще, дождь зарядил и поливал по-питерски. И вот утром выхожу на улицу, держу зонтик на готове, а там солнце! Воздух свежий и прозрачный, желтая листва на деревьях словно светится. Прогулялась по всем своим запланированным делам, вернулась домой, зашла на кухню с пакетом продуктов из магазина: а на улице опять дождик. Вот такие чудеса.
"Добрые дела каждый день"
Посмотрела задание где-то в районе обеда, но никуда не ходила и ни с кем не общалась. Поэтому села и написала письмо, которое неделю уже не могла написать (и которое, я надеюсь, ждут). Письмо мальчику в детский дом, так что, думаю, это можно отнести к добрым делам. На душе спокойно стало, умиротворенно.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:15
2. Сегодня я встала...
08:15
Вставала и в 5, завтрак готовила. Потом мужа накормила и опять легла :)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утро: яблоко, виноград, овсянка, пряники
день: картошка с индейкой и овощами, гречка с мясом, банан, кусочек вкусного яблочного пирога
вечер: ряженка с пирогом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
да все как вчера
5. Что я сегодня сделала для себя?
Радовалась солнышку и желтым листьям, испекла вкуснецкий пирог с яблоками и сама же первая его попробовала, днем отдыхала, вечером после душа повалялась под одеялом и почитала, вышивала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. за то, что на улице выглядывает солнышко среди туч
2. за чудные желтые листья на деревьях и под ногами
3. Наташе за яблоки из деревни, которые так прекрасны в моем пироге
4. мужу за то, что подаренная им розочка до сих пор меня радует
5. и ему же за совместный просмотр фильма
"Мои цели"
1. Слушать других людей, не осуждать их и не критиковать
Нормально
2. Подготовить все к рождению дочери
Обязательные пункты программы были выполнены
3. Делать каждый день прическу и макияж
Заплела косички, а макияж делать не захотела.
4. Гулять каждый день на свежем воздухе хотя бы час
Ага
5. "Мы не властны над обстоятельствами, но мы можем управлять как своими эмоциями, так и своей реакцией на обстоятельства"
Спокойствие, только спокойствие :)
#tobewoman
REPORT: 22 assignment. Day 44!
09/24/2013 21:41
Insights
It is raining outside the window, and there is a beautiful rose on the windowsill. I admire all day and thank my husband for her (by the way, quite a while already :))
In general, the rain charged and watered in St. Petersburg. And in the morning I go outside, I keep the umbrella ready, and there is the sun! The air is fresh and transparent, the yellow foliage on the trees seems to glow. I walked around all my planned affairs, returned home, went into the kitchen with a package of groceries from the store: and it was raining again. These are miracles.
"Good deeds every day"
I looked at the task somewhere in the lunch area, but I did not go anywhere and did not communicate with anyone. Therefore, she sat down and wrote a letter that she could not write for a week (and which, I hope, are waiting for). A letter to the boy at the orphanage, so I think this can be attributed to good deeds. My soul became calm, peaceful.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:15
2. Today I got up ...
08:15
I got up and at 5, cooked breakfast. Then she fed her husband and lay down again :)
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
morning: apple, grapes, oatmeal, gingerbread cookies
day: potatoes with turkey and vegetables, buckwheat with meat, banana, a slice of delicious apple pie
evening: fermented baked cake
4. What did I wear today during the day?
yes everything is like yesterday
5. What have I done for myself today?
I was happy with the sun and the yellow leaves, baked a delicious apple pie and I myself tried it first, rested during the day, in the evening after the shower I fell under the covers and read, embroidered
6. My mood on a ten-point scale during the day
nine
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. for the fact that the sun peeks out among the clouds on the street
2. for the wonderful yellow leaves on the trees and under your feet
3. Natasha for the apples from the village, which are so beautiful in my pie
4. husband for the fact that the gift he has given him still pleases me
5. and to him for sharing the movie
"My goals"
1. Listen to other people, do not blame them and do not criticize
Fine
2. Prepare everything for the birth of a daughter
Mandatory program items have been implemented
3. To do hairstyle and makeup every day
Braided braids, but did not want to do makeup.
4. Walking every day in the open air for at least an hour
Yeah
5. "We have no power over circumstances, but we can control both our emotions and our reaction to circumstances."
Calm, only calm :)
REPORT: 22 assignment. Day 44!
09/24/2013 21:41
Insights
It is raining outside the window, and there is a beautiful rose on the windowsill. I admire all day and thank my husband for her (by the way, quite a while already :))
In general, the rain charged and watered in St. Petersburg. And in the morning I go outside, I keep the umbrella ready, and there is the sun! The air is fresh and transparent, the yellow foliage on the trees seems to glow. I walked around all my planned affairs, returned home, went into the kitchen with a package of groceries from the store: and it was raining again. These are miracles.
"Good deeds every day"
I looked at the task somewhere in the lunch area, but I did not go anywhere and did not communicate with anyone. Therefore, she sat down and wrote a letter that she could not write for a week (and which, I hope, are waiting for). A letter to the boy at the orphanage, so I think this can be attributed to good deeds. My soul became calm, peaceful.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:15
2. Today I got up ...
08:15
I got up and at 5, cooked breakfast. Then she fed her husband and lay down again :)
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
morning: apple, grapes, oatmeal, gingerbread cookies
day: potatoes with turkey and vegetables, buckwheat with meat, banana, a slice of delicious apple pie
evening: fermented baked cake
4. What did I wear today during the day?
yes everything is like yesterday
5. What have I done for myself today?
I was happy with the sun and the yellow leaves, baked a delicious apple pie and I myself tried it first, rested during the day, in the evening after the shower I fell under the covers and read, embroidered
6. My mood on a ten-point scale during the day
nine
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. for the fact that the sun peeks out among the clouds on the street
2. for the wonderful yellow leaves on the trees and under your feet
3. Natasha for the apples from the village, which are so beautiful in my pie
4. husband for the fact that the gift he has given him still pleases me
5. and to him for sharing the movie
"My goals"
1. Listen to other people, do not blame them and do not criticize
Fine
2. Prepare everything for the birth of a daughter
Mandatory program items have been implemented
3. To do hairstyle and makeup every day
Braided braids, but did not want to do makeup.
4. Walking every day in the open air for at least an hour
Yeah
5. "We have no power over circumstances, but we can control both our emotions and our reaction to circumstances."
Calm, only calm :)
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анастасия Васильева
![Марина Любас [ и ]](https://pp.userapi.com/c639423/v639423727/57895/LsxBaxDf8vs.jpg "Марина Любас [ и ]")