ОТЧЕТ: 3 задание. День 7!
http://marafon.valyaeva.ru
Ежедневные показатели
№1:
Вчера я легла....
в час.
№2:
Сегодня я встала...
В 9.00
№3:
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог со сметаной и сахаром ,бутерброды с сыром и помидором , ватрушку ,еще бутерброды, виноград, котлету по-киевски с картошкой, тортик, йогурт сладкий.
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Сарафан. Ура!
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Ездили на прогулку с друзьями.
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
№7:
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за чудесный день и отличную погоду.
Я благодарна мужу за то,что он согласился поехать на встречу с друзьями.
Я благодарна мужу ,за то,что он благополучно довез нас туда и обратно. Часа 4 пришлось провести в дороге.
Я благодарна Юлиане и Сереже за чудесный день и за то,чтомы так хорошо, душевно пообщались.
Я благодарна отдельно Юлиане за то,что она организовала эту поездку.
Я благодарна дочери за то,что она прекрасно себя вела и чудесно играла в детской комнате ,пока мы общались.
Я благодарна отцу, за то,что не пришлось его встречать сегодня.
Я благодарна всем, кто это читает и поддерживает меня.
Я благодарна всем,кто просит моего совета и пишет мне письма- это создает чувство собственной важности и дает ощущение,что ты что-то знаешь и умеешь ,можешь кому-то помочь.
Я благодарна Ольге и Алексею Валяевым за то,что они организовали этот марафон.
"Учимся говорить «Да»"
Отчет за сегодня
Честно говоря частенько забывалось. Говоришь нет и тут только вспоминаешь, что нельзя... Но ни от чего глобального не
отказывалась. в общем, это задание как-то у меня получилось проходным. Так уж сложилось. Зато начала писать письмо папе и до середины дошла.
Цель №1:
Ничего.
Обсуждали с мужем колодец.
Цель №2:
Создать семейные цели (по С. Кови).
Ничего.
Цель №3:
Закончить курсы вождения и получить права.
Ничего не сделано.
Цель №4:
Обследовать и вылечить желудок
Ничего не сделано.
Цель №5:
Заниматься гимнастикой для спины.
Ничего.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:
День прошел отлично - ездили на Игору на фестиваль воздухоплавания. Фестиваль разочаровал- был всего 1 воздушный шар и больше ничего. И летать на нем было нельзя - только немного подниматься от земли. Даже не стали связываться. Зато отлично пообщались ,прекрасно прокатились на канатной дороге. В общем провели день прекрасно. Строили планы на будущее, обсуждали настоящее. Ребенок вволю попрыгал на разных батутах, поиграл в детской комнате. Цели были заброшены, но ведь нужны и выходные :)
http://marafon.valyaeva.ru
Ежедневные показатели
№1:
Вчера я легла....
в час.
№2:
Сегодня я встала...
В 9.00
№3:
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог со сметаной и сахаром ,бутерброды с сыром и помидором , ватрушку ,еще бутерброды, виноград, котлету по-киевски с картошкой, тортик, йогурт сладкий.
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Сарафан. Ура!
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Ездили на прогулку с друзьями.
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
№7:
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за чудесный день и отличную погоду.
Я благодарна мужу за то,что он согласился поехать на встречу с друзьями.
Я благодарна мужу ,за то,что он благополучно довез нас туда и обратно. Часа 4 пришлось провести в дороге.
Я благодарна Юлиане и Сереже за чудесный день и за то,чтомы так хорошо, душевно пообщались.
Я благодарна отдельно Юлиане за то,что она организовала эту поездку.
Я благодарна дочери за то,что она прекрасно себя вела и чудесно играла в детской комнате ,пока мы общались.
Я благодарна отцу, за то,что не пришлось его встречать сегодня.
Я благодарна всем, кто это читает и поддерживает меня.
Я благодарна всем,кто просит моего совета и пишет мне письма- это создает чувство собственной важности и дает ощущение,что ты что-то знаешь и умеешь ,можешь кому-то помочь.
Я благодарна Ольге и Алексею Валяевым за то,что они организовали этот марафон.
"Учимся говорить «Да»"
Отчет за сегодня
Честно говоря частенько забывалось. Говоришь нет и тут только вспоминаешь, что нельзя... Но ни от чего глобального не
отказывалась. в общем, это задание как-то у меня получилось проходным. Так уж сложилось. Зато начала писать письмо папе и до середины дошла.
Цель №1:
Ничего.
Обсуждали с мужем колодец.
Цель №2:
Создать семейные цели (по С. Кови).
Ничего.
Цель №3:
Закончить курсы вождения и получить права.
Ничего не сделано.
Цель №4:
Обследовать и вылечить желудок
Ничего не сделано.
Цель №5:
Заниматься гимнастикой для спины.
Ничего.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:
День прошел отлично - ездили на Игору на фестиваль воздухоплавания. Фестиваль разочаровал- был всего 1 воздушный шар и больше ничего. И летать на нем было нельзя - только немного подниматься от земли. Даже не стали связываться. Зато отлично пообщались ,прекрасно прокатились на канатной дороге. В общем провели день прекрасно. Строили планы на будущее, обсуждали настоящее. Ребенок вволю попрыгал на разных батутах, поиграл в детской комнате. Цели были заброшены, но ведь нужны и выходные :)
REPORT: 3 assignment. Day 7!
http://marafon.valyaeva.ru
Daily rates
No. 1:
Yesterday I went to bed ....
in hour.
No. 2:
Today I got up ...
At 9.00
Number 3:
What did I eat today during the day? (record everything :)
Cottage cheese with sour cream and sugar, sandwiches with cheese and tomato, cheesecake, sandwiches, grapes, chicken Kiev with potatoes, cake, sweet yogurt.
No. 4:
What did I wear today during the day?
Sundress. Hooray!
No. 5:
What have I done for myself today?
We went for a walk with friends.
No. 6:
My mood on a ten point scale throughout the day
9
No. 7:
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I thank God for a wonderful day and great weather.
I am grateful to my husband for agreeing to go to a meeting with friends.
I am grateful to my husband for the fact that he safely brought us there and back. 4 hours had to be spent on the road.
I am grateful to Juliana and Seryozha for a wonderful day and for the fact that they were so good and sincerely communicating.
I am grateful separately to Juliana for organizing this trip.
I am grateful to my daughter that she behaved beautifully and played wonderfully in the children's room while we talked.
I am grateful to my father for not having to meet him today.
I am grateful to everyone who reads and supports me.
I am grateful to everyone who asks for my advice and writes letters to me- this creates a feeling of self-importance and gives the feeling that you know something and know how, you can help someone.
I am grateful to Olga and Alexei Valyaev for organizing this marathon.
"Learning to say yes."
Report today
Honestly, it was often forgotten. You say no, and here you just remember that it’s impossible ... But from nothing global
refused. in general, this task somehow turned out to be passable. It just so happened. But she began to write a letter to dad and reached the middle.
Goal # 1:
Nothing.
We discussed the well with my husband.
Goal 2:
Create family goals (according to S. Covey).
Nothing.
Goal 3:
Finish driving courses and get right.
Nothing done.
Goal 4:
Examine and cure the stomach
Nothing done.
Goal 5:
Do gymnastics for the back.
Nothing.
The main conclusion, the result, the insight of this day.
How was this day and what tomorrow you can do better than today:
The day went well - we went to Igor for the aeronautics festival. The festival disappointed - there was only 1 balloon and nothing more. And it was impossible to fly on it - only to rise slightly from the ground. They didn’t even get involved. But they had a great conversation, a great ride on the cable car. In general, we had a great day. We made plans for the future, discussed the present. The child jumped freely on different trampolines, played in the children's room. The goals were abandoned, but you need a weekend too :)
http://marafon.valyaeva.ru
Daily rates
No. 1:
Yesterday I went to bed ....
in hour.
No. 2:
Today I got up ...
At 9.00
Number 3:
What did I eat today during the day? (record everything :)
Cottage cheese with sour cream and sugar, sandwiches with cheese and tomato, cheesecake, sandwiches, grapes, chicken Kiev with potatoes, cake, sweet yogurt.
No. 4:
What did I wear today during the day?
Sundress. Hooray!
No. 5:
What have I done for myself today?
We went for a walk with friends.
No. 6:
My mood on a ten point scale throughout the day
9
No. 7:
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I thank God for a wonderful day and great weather.
I am grateful to my husband for agreeing to go to a meeting with friends.
I am grateful to my husband for the fact that he safely brought us there and back. 4 hours had to be spent on the road.
I am grateful to Juliana and Seryozha for a wonderful day and for the fact that they were so good and sincerely communicating.
I am grateful separately to Juliana for organizing this trip.
I am grateful to my daughter that she behaved beautifully and played wonderfully in the children's room while we talked.
I am grateful to my father for not having to meet him today.
I am grateful to everyone who reads and supports me.
I am grateful to everyone who asks for my advice and writes letters to me- this creates a feeling of self-importance and gives the feeling that you know something and know how, you can help someone.
I am grateful to Olga and Alexei Valyaev for organizing this marathon.
"Learning to say yes."
Report today
Honestly, it was often forgotten. You say no, and here you just remember that it’s impossible ... But from nothing global
refused. in general, this task somehow turned out to be passable. It just so happened. But she began to write a letter to dad and reached the middle.
Goal # 1:
Nothing.
We discussed the well with my husband.
Goal 2:
Create family goals (according to S. Covey).
Nothing.
Goal 3:
Finish driving courses and get right.
Nothing done.
Goal 4:
Examine and cure the stomach
Nothing done.
Goal 5:
Do gymnastics for the back.
Nothing.
The main conclusion, the result, the insight of this day.
How was this day and what tomorrow you can do better than today:
The day went well - we went to Igor for the aeronautics festival. The festival disappointed - there was only 1 balloon and nothing more. And it was impossible to fly on it - only to rise slightly from the ground. They didn’t even get involved. But they had a great conversation, a great ride on the cable car. In general, we had a great day. We made plans for the future, discussed the present. The child jumped freely on different trampolines, played in the children's room. The goals were abandoned, but you need a weekend too :)
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
