ОТЧЕТ: 5 задание. День 10!
http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman
Ежедневные показатели
№1:
Вчера я легла....
в пол первого
№2:
Сегодня я встала...
8.45
№3:
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброды, пахлаву, лукум, котлету с гречей, огурцы ,помидоры, шарлотку 2 кусочка, конфету, рыбу красную, греческий салат, сливы.
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Вначале брюки с футболкой ,потом юбку.
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Сделала маску для лица. Поспала днем с ребенком, дано уже так не делала.
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
№7:
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за его любовь. За то,что оберегает меня и мою семью.
Я благодарна дочери, за то,что она поддерживает меня и радует.
Я благодарна мужу, за то, что он заботится о нас.
Я благодарна маме, за то,что я есть.
Я благодарна всем, кто читает это и поддерживает меня.
Я благодарна свекрови за то,что она заботится обо мне.
Я благодарна Ольге и Алексею Валяевым за то,что они сделали этот марафон.
Я благодарна Зое за гостеприимство и вкусную шарлотку.
Я благодарна себе за спокойствие и позитивный настрой.
Я благодарна миру за то,что он так прекрасен!
"Дни заботы о красоте лица"
Отчет за сегодня
Это задание для меня довольно легкое. О своем лице я серьезно начала заботиться два года назад, когда сходила к косметологу и он "вправил мне мозги". На самом деле он просто объяснил ,что к косметологу можно ходить раз в месяц, раз в пол года, а вот ухаживать за кожей нужно каждый день. И ухаживать правильно - использовать средства подходящие по типу кожи, правильно их применять, в правильной последовательности. Ну и конечно использовать хорошую, лучше профессиональную косметику. Но я в то время уже стала пользоваться косметикой натуральной. А потом и вовсе открыла для себя чудесную индийскую косметику, и с тех пор ей пользуюсь и очень довольна. Правда, ухаживать за лицом 2 раза в день (утром и вечером), как велел косметолог не получается, но обычно 1 раз в день делаю это. Иногда раз в 2 дня. Ну и использую маски, очищающие процедуры. Сегодня как раз сделала маску.
Что же касается декоративной косметики, то ею меня научили пользоваться на курсах моделей. с тех пор я знаю как правильно делать макияж, как ухаживать за лицом. Последнее время редко крашусь, в основном по праздникам. А кстати, такие курсы было бы полезно проходить всем девушкам, чтобы научиться правильно одеваться, краситься, ходить.
Цель №1:
Содействовать строительству дачи - сделать водопровод.
Сейчас будем обсуждать с мужем дальнейшие действия.
Цель №2:
Создать семейные цели (по С. Кови).
Ничего.
Цель №3:
Закончить курсы вождения и получить права.
Ничего. Это я пока отложила на сентябрь.
Цель №4:
Обследовать и вылечить желудок
Тоже отложила на сентябрь.
Цель №5:
Заниматься гимнастикой для спины.
Ничего. Но уже есть в списке ближайших дел.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Сегодня немного странный день. Многое себе запланировала, но мало сделала. Все расписала по пунктам и повесила на стене. Из 17 пунктов выполнила 5. Правда в процессе написания уже поняла, что планы растекутся на два дня. И все-таки не осилила даже половины. Время ушло на непредвиденные занятия. во-первых ,я уснула,когда укладывала дочь. Давно такого не было. Уснула совсем, накрепко. Проснулась через час и долго соображала какое время суток и что нужно делать. А во-вторых, пошли с дочкой прогуляться - она все просилась в гости к подружке, а я была уверена, что она уехала, потому как собиралась. Мы и пошли посмотреть. А оказалось, что не уехала. Вот и зависли там на 2 часа. А потом уже есть, чистить зубы ,укладываться... Но я нашла в себе силы не расстраиваться и не портить себе настроения невыполненными делами. И получилось.
http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman
Ежедневные показатели
№1:
Вчера я легла....
в пол первого
№2:
Сегодня я встала...
8.45
№3:
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброды, пахлаву, лукум, котлету с гречей, огурцы ,помидоры, шарлотку 2 кусочка, конфету, рыбу красную, греческий салат, сливы.
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Вначале брюки с футболкой ,потом юбку.
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Сделала маску для лица. Поспала днем с ребенком, дано уже так не делала.
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
№7:
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за его любовь. За то,что оберегает меня и мою семью.
Я благодарна дочери, за то,что она поддерживает меня и радует.
Я благодарна мужу, за то, что он заботится о нас.
Я благодарна маме, за то,что я есть.
Я благодарна всем, кто читает это и поддерживает меня.
Я благодарна свекрови за то,что она заботится обо мне.
Я благодарна Ольге и Алексею Валяевым за то,что они сделали этот марафон.
Я благодарна Зое за гостеприимство и вкусную шарлотку.
Я благодарна себе за спокойствие и позитивный настрой.
Я благодарна миру за то,что он так прекрасен!
"Дни заботы о красоте лица"
Отчет за сегодня
Это задание для меня довольно легкое. О своем лице я серьезно начала заботиться два года назад, когда сходила к косметологу и он "вправил мне мозги". На самом деле он просто объяснил ,что к косметологу можно ходить раз в месяц, раз в пол года, а вот ухаживать за кожей нужно каждый день. И ухаживать правильно - использовать средства подходящие по типу кожи, правильно их применять, в правильной последовательности. Ну и конечно использовать хорошую, лучше профессиональную косметику. Но я в то время уже стала пользоваться косметикой натуральной. А потом и вовсе открыла для себя чудесную индийскую косметику, и с тех пор ей пользуюсь и очень довольна. Правда, ухаживать за лицом 2 раза в день (утром и вечером), как велел косметолог не получается, но обычно 1 раз в день делаю это. Иногда раз в 2 дня. Ну и использую маски, очищающие процедуры. Сегодня как раз сделала маску.
Что же касается декоративной косметики, то ею меня научили пользоваться на курсах моделей. с тех пор я знаю как правильно делать макияж, как ухаживать за лицом. Последнее время редко крашусь, в основном по праздникам. А кстати, такие курсы было бы полезно проходить всем девушкам, чтобы научиться правильно одеваться, краситься, ходить.
Цель №1:
Содействовать строительству дачи - сделать водопровод.
Сейчас будем обсуждать с мужем дальнейшие действия.
Цель №2:
Создать семейные цели (по С. Кови).
Ничего.
Цель №3:
Закончить курсы вождения и получить права.
Ничего. Это я пока отложила на сентябрь.
Цель №4:
Обследовать и вылечить желудок
Тоже отложила на сентябрь.
Цель №5:
Заниматься гимнастикой для спины.
Ничего. Но уже есть в списке ближайших дел.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Сегодня немного странный день. Многое себе запланировала, но мало сделала. Все расписала по пунктам и повесила на стене. Из 17 пунктов выполнила 5. Правда в процессе написания уже поняла, что планы растекутся на два дня. И все-таки не осилила даже половины. Время ушло на непредвиденные занятия. во-первых ,я уснула,когда укладывала дочь. Давно такого не было. Уснула совсем, накрепко. Проснулась через час и долго соображала какое время суток и что нужно делать. А во-вторых, пошли с дочкой прогуляться - она все просилась в гости к подружке, а я была уверена, что она уехала, потому как собиралась. Мы и пошли посмотреть. А оказалось, что не уехала. Вот и зависли там на 2 часа. А потом уже есть, чистить зубы ,укладываться... Но я нашла в себе силы не расстраиваться и не портить себе настроения невыполненными делами. И получилось.
REPORT: 5 assignment. Day 10!
http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman
Daily rates
No. 1:
Yesterday I went to bed ....
on the first floor
No. 2:
Today I got up ...
8.45
Number 3:
What did I eat today during the day? (record everything :)
Sandwiches, baklava, Turkish delight, cutlet with buckwheat, cucumbers, tomatoes, charlotte 2 slices, candy, red fish, Greek salad, plums.
No. 4:
What did I wear today during the day?
First, trousers with a t-shirt, then a skirt.
No. 5:
What have I done for myself today?
Made a face mask. I slept in the afternoon with a child, given no longer did so.
No. 6:
My mood on a ten point scale throughout the day
8
No. 7:
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I thank God for his love. For protecting me and my family.
I am grateful to my daughter for supporting me and making me happy.
I am grateful to my husband for taking care of us.
I am grateful to mom for what I am.
I am grateful to everyone who reads this and supports me.
I am grateful to the mother-in-law for taking care of me.
I am grateful to Olga and Alexei Valyaev for the fact that they did this marathon.
I am grateful to Zoe for the hospitality and delicious charlotte.
I am grateful to myself for calm and positive attitude.
I am grateful to the world that it is so beautiful!
"Face Beauty Care Days"
Report today
This task is quite easy for me. I seriously started taking care of my face two years ago when I went to the beautician and he "set my brains on me." In fact, he simply explained that you can go to the beautician once a month, once every half a year, but you need to take care of the skin every day. And take care correctly - use the appropriate skin type products, apply them correctly, in the correct sequence. And of course, use good, better professional cosmetics. But at that time I already began to use natural cosmetics. And then she completely discovered wonderful Indian cosmetics, and since then I have been using it and am very pleased. True, taking care of your face 2 times a day (morning and evening), as the cosmetologist ordered, does not work, but usually I do this once a day. Sometimes every 2 days. Well, I use masks, cleansing procedures. Today I just made a mask.
As for decorative cosmetics, they taught me how to use them on model courses. since then I know how to do makeup, how to care for your face. Last time, I rarely paint, mainly on holidays. And by the way, it would be useful for all girls to take such courses in order to learn how to dress, paint, walk.
Goal # 1:
Promote the construction of the cottage - to make water supply.
Now we will discuss further actions with my husband.
Goal 2:
Create family goals (according to S. Covey).
Nothing.
Goal 3:
Finish driving courses and get right.
Nothing. I have postponed it until September.
Goal 4:
Examine and cure the stomach
Also postponed to September.
Goal 5:
Do gymnastics for the back.
Nothing. But already on the list of immediate tasks.
The main conclusion, the result, the insight of this day.
Today is a bit weird day. She planned a lot for herself, but did little. She painted everything on points and hung on the wall. Of the 17 points, I completed 5. True, during the writing process, I already realized that the plans would spread over two days. And yet not even mastered half. Time was spent on unexpected classes. Firstly, I fell asleep when I was laying my daughter down. This has not happened for a long time. I fell asleep completely, firmly. I woke up in an hour and thought for a long time what time of day and what to do. And secondly, we went with my daughter for a walk - she kept asking to visit her friend, and I was sure that she had left, because she was going to. We went to see. But it turned out that she had not left. So they hung there for 2 hours. And then already eat, brush my teeth, fit ... But I found the strength in myself not to be upset and not to spoil my mood with unfulfilled chores. And it turned out.
http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman
Daily rates
No. 1:
Yesterday I went to bed ....
on the first floor
No. 2:
Today I got up ...
8.45
Number 3:
What did I eat today during the day? (record everything :)
Sandwiches, baklava, Turkish delight, cutlet with buckwheat, cucumbers, tomatoes, charlotte 2 slices, candy, red fish, Greek salad, plums.
No. 4:
What did I wear today during the day?
First, trousers with a t-shirt, then a skirt.
No. 5:
What have I done for myself today?
Made a face mask. I slept in the afternoon with a child, given no longer did so.
No. 6:
My mood on a ten point scale throughout the day
8
No. 7:
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I thank God for his love. For protecting me and my family.
I am grateful to my daughter for supporting me and making me happy.
I am grateful to my husband for taking care of us.
I am grateful to mom for what I am.
I am grateful to everyone who reads this and supports me.
I am grateful to the mother-in-law for taking care of me.
I am grateful to Olga and Alexei Valyaev for the fact that they did this marathon.
I am grateful to Zoe for the hospitality and delicious charlotte.
I am grateful to myself for calm and positive attitude.
I am grateful to the world that it is so beautiful!
"Face Beauty Care Days"
Report today
This task is quite easy for me. I seriously started taking care of my face two years ago when I went to the beautician and he "set my brains on me." In fact, he simply explained that you can go to the beautician once a month, once every half a year, but you need to take care of the skin every day. And take care correctly - use the appropriate skin type products, apply them correctly, in the correct sequence. And of course, use good, better professional cosmetics. But at that time I already began to use natural cosmetics. And then she completely discovered wonderful Indian cosmetics, and since then I have been using it and am very pleased. True, taking care of your face 2 times a day (morning and evening), as the cosmetologist ordered, does not work, but usually I do this once a day. Sometimes every 2 days. Well, I use masks, cleansing procedures. Today I just made a mask.
As for decorative cosmetics, they taught me how to use them on model courses. since then I know how to do makeup, how to care for your face. Last time, I rarely paint, mainly on holidays. And by the way, it would be useful for all girls to take such courses in order to learn how to dress, paint, walk.
Goal # 1:
Promote the construction of the cottage - to make water supply.
Now we will discuss further actions with my husband.
Goal 2:
Create family goals (according to S. Covey).
Nothing.
Goal 3:
Finish driving courses and get right.
Nothing. I have postponed it until September.
Goal 4:
Examine and cure the stomach
Also postponed to September.
Goal 5:
Do gymnastics for the back.
Nothing. But already on the list of immediate tasks.
The main conclusion, the result, the insight of this day.
Today is a bit weird day. She planned a lot for herself, but did little. She painted everything on points and hung on the wall. Of the 17 points, I completed 5. True, during the writing process, I already realized that the plans would spread over two days. And yet not even mastered half. Time was spent on unexpected classes. Firstly, I fell asleep when I was laying my daughter down. This has not happened for a long time. I fell asleep completely, firmly. I woke up in an hour and thought for a long time what time of day and what to do. And secondly, we went with my daughter for a walk - she kept asking to visit her friend, and I was sure that she had left, because she was going to. We went to see. But it turned out that she had not left. So they hung there for 2 hours. And then already eat, brush my teeth, fit ... But I found the strength in myself not to be upset and not to spoil my mood with unfulfilled chores. And it turned out.
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
