ОТЧЕТ: 7 задание. День 14!
http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman
Ежедневные показатели
№1:
Вчера я легла....
в 00.00
№2:
Сегодня я встала...
8.45
№3:
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Яйцо вареное , творог с сахаром,сухрик с маслом и сыром, куриный супчик, лазанью овощную ,печеньку, огурец ,яйцо под майонезом , сардельку ,хлеб черный, еще творог.
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки с кофтой, юбку с кофтй, снова брюки с кофтой.
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Ничего.
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
№7:
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за то,что он заботится обо мне и укрепляет мои силы.
Я благодарна Богу, за то, что здорова.
Я благодарна всем, кто это читает и поддероживает меня.
Я благодарна дочери за то,что она быстро уснула.
"Дни заботы о теле"
Отчет за сегодня
Ничего не сделано.
Цель №1:
Ничего.
Обсуждали с мужем колодец.
Цель №2:
Создать семейные цели (по С. Кови).
Ничего.
Цель №3:
Закончить курсы вождения и получить права.
Ничего не сделано.
Цель №4:
Обследовать и вылечить желудок
Ничего не сделано.
Цель №5:
Заниматься гимнастикой для спины.
Ничего.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Сегодня варила сливовое варенье ,сушила траву для чая , убирала урожай, делала домашние дела. В общем - весь день в заботах - некогда было присесть. И так не успела вовремя закончить. Поэтому по целям - ничего.
Настроение к вечеру резко ухудьшилось. Писать даже не хочется. Можно было бы писать о причинах ,но не могу этого сделать по личным причинам, от меня не зависящим. Засим на сегодня раскланиваюсь. Извините за скучный и бессодержательный отчет.
http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman
Ежедневные показатели
№1:
Вчера я легла....
в 00.00
№2:
Сегодня я встала...
8.45
№3:
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Яйцо вареное , творог с сахаром,сухрик с маслом и сыром, куриный супчик, лазанью овощную ,печеньку, огурец ,яйцо под майонезом , сардельку ,хлеб черный, еще творог.
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Брюки с кофтой, юбку с кофтй, снова брюки с кофтой.
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Ничего.
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
№7:
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за то,что он заботится обо мне и укрепляет мои силы.
Я благодарна Богу, за то, что здорова.
Я благодарна всем, кто это читает и поддероживает меня.
Я благодарна дочери за то,что она быстро уснула.
"Дни заботы о теле"
Отчет за сегодня
Ничего не сделано.
Цель №1:
Ничего.
Обсуждали с мужем колодец.
Цель №2:
Создать семейные цели (по С. Кови).
Ничего.
Цель №3:
Закончить курсы вождения и получить права.
Ничего не сделано.
Цель №4:
Обследовать и вылечить желудок
Ничего не сделано.
Цель №5:
Заниматься гимнастикой для спины.
Ничего.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Сегодня варила сливовое варенье ,сушила траву для чая , убирала урожай, делала домашние дела. В общем - весь день в заботах - некогда было присесть. И так не успела вовремя закончить. Поэтому по целям - ничего.
Настроение к вечеру резко ухудьшилось. Писать даже не хочется. Можно было бы писать о причинах ,но не могу этого сделать по личным причинам, от меня не зависящим. Засим на сегодня раскланиваюсь. Извините за скучный и бессодержательный отчет.
REPORT: 7 task. Day 14!
http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman
Daily rates
No. 1:
Yesterday I went to bed ....
at 00.00
No. 2:
Today I got up ...
8.45
Number 3:
What did I eat today during the day? (record everything :)
Boiled egg, cottage cheese with sugar, cracker with butter and cheese, chicken soup, vegetable lasagna, cookies, cucumber, egg with mayonnaise, sausage, black bread, and even cottage cheese.
No. 4:
What did I wear today during the day?
Pants with a jacket, a skirt with a jacket, again pants with a jacket.
No. 5:
What have I done for myself today?
Nothing.
No. 6:
My mood on a ten point scale throughout the day
6
No. 7:
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for taking care of me and strengthening my strength.
I am grateful to God for being healthy.
I am grateful to everyone who reads this and supports me.
I am grateful to my daughter for quickly falling asleep.
"Body Care Days"
Report today
Nothing done.
Goal # 1:
Nothing.
We discussed the well with my husband.
Goal 2:
Create family goals (according to S. Covey).
Nothing.
Goal 3:
Finish driving courses and get right.
Nothing done.
Goal 4:
Examine and cure the stomach
Nothing done.
Goal 5:
Do gymnastics for the back.
Nothing.
The main conclusion, the result, the insight of this day.
Today I cooked plum jam, dried grass for tea, harvested, and did household chores. In general - all day in worries - there was no time to sit down. And so did not have time to finish on time. Therefore, the goals - nothing.
The mood towards the evening sharply worsened. I don’t even want to write. One could write about the reasons, but I can’t do this for personal reasons beyond my control. Then bow for today. Sorry for the boring and empty report.
http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman
Daily rates
No. 1:
Yesterday I went to bed ....
at 00.00
No. 2:
Today I got up ...
8.45
Number 3:
What did I eat today during the day? (record everything :)
Boiled egg, cottage cheese with sugar, cracker with butter and cheese, chicken soup, vegetable lasagna, cookies, cucumber, egg with mayonnaise, sausage, black bread, and even cottage cheese.
No. 4:
What did I wear today during the day?
Pants with a jacket, a skirt with a jacket, again pants with a jacket.
No. 5:
What have I done for myself today?
Nothing.
No. 6:
My mood on a ten point scale throughout the day
6
No. 7:
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for taking care of me and strengthening my strength.
I am grateful to God for being healthy.
I am grateful to everyone who reads this and supports me.
I am grateful to my daughter for quickly falling asleep.
"Body Care Days"
Report today
Nothing done.
Goal # 1:
Nothing.
We discussed the well with my husband.
Goal 2:
Create family goals (according to S. Covey).
Nothing.
Goal 3:
Finish driving courses and get right.
Nothing done.
Goal 4:
Examine and cure the stomach
Nothing done.
Goal 5:
Do gymnastics for the back.
Nothing.
The main conclusion, the result, the insight of this day.
Today I cooked plum jam, dried grass for tea, harvested, and did household chores. In general - all day in worries - there was no time to sit down. And so did not have time to finish on time. Therefore, the goals - nothing.
The mood towards the evening sharply worsened. I don’t even want to write. One could write about the reasons, but I can’t do this for personal reasons beyond my control. Then bow for today. Sorry for the boring and empty report.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
