ОТЧЕТ: задание. День 10!
http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman
Ежедневные показатели
№1:
Вчера я легла....
в 2 часа
№2:
Сегодня я встала...
в 8.40.
№3:
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд, кашу на молоке пшенную, лаша с овощами и морепродуктами, 2 запеченые суши, шоколадные конфеты, курица
вареная, лазанья овощная , хлеб, пирожное.
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку с футболкой.
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Сделала маникюр, прошлась по магазинам.
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
№7:
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу, за то,что он оберегает и поддерживает меня.
Я благодарна мужу за добрые слова.
Я благодарна дочери за терпение.
Я благодарна всем, кто это читает и поддерживает меня.
Я благодарна Ольге и Алексею Валяевым за этот марафон.
"Дни заботы о теле"
Отчет за сегодня
Сегодня сделала маникюр. Пришлось и дочу брать с собой. Она терпеливо высидела в салоне. Вначале с мультиком, а потом
сама. За что ей большое спасибо.
Все-таки приятно смотреть на женщин ,которые ходят в салон красоты. Они выглядят такими ухоженными ,довольными и
удовлетворенными! Приятно посмотреть. Такая сильная женская энергия вращается внутри салона :)
Цель №1:
Ничего. Сегодня готовимся к свадьбе.
Обсуждали с мужем колодец.
Цель №2:
Создать семейные цели (по С. Кови).
Ничего.
Цель №3:
Закончить курсы вождения и получить права.
Ничего не сделано.
Цель №4:
Обследовать и вылечить желудок
Ничего не сделано.
Цель №5:
Заниматься гимнастикой для спины.
Ничего.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
День прошел неплохо. Утро было с осадком вчерашнего плохого настроения, но потом разошлось.
Наконец-то сделали все справки для садика. Уф. Осталось последний раз в поликлинику и потом в сад. Так же сегодня
купили то ,чего не хватало. Правда туфли себе так и не нашла. Удовольствие от маникюра повысило настроение к вечеру.
http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman
Ежедневные показатели
№1:
Вчера я легла....
в 2 часа
№2:
Сегодня я встала...
в 8.40.
№3:
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд, кашу на молоке пшенную, лаша с овощами и морепродуктами, 2 запеченые суши, шоколадные конфеты, курица
вареная, лазанья овощная , хлеб, пирожное.
№4:
Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку с футболкой.
№5:
Что я сегодня сделала для себя?
Сделала маникюр, прошлась по магазинам.
№6:
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
№7:
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу, за то,что он оберегает и поддерживает меня.
Я благодарна мужу за добрые слова.
Я благодарна дочери за терпение.
Я благодарна всем, кто это читает и поддерживает меня.
Я благодарна Ольге и Алексею Валяевым за этот марафон.
"Дни заботы о теле"
Отчет за сегодня
Сегодня сделала маникюр. Пришлось и дочу брать с собой. Она терпеливо высидела в салоне. Вначале с мультиком, а потом
сама. За что ей большое спасибо.
Все-таки приятно смотреть на женщин ,которые ходят в салон красоты. Они выглядят такими ухоженными ,довольными и
удовлетворенными! Приятно посмотреть. Такая сильная женская энергия вращается внутри салона :)
Цель №1:
Ничего. Сегодня готовимся к свадьбе.
Обсуждали с мужем колодец.
Цель №2:
Создать семейные цели (по С. Кови).
Ничего.
Цель №3:
Закончить курсы вождения и получить права.
Ничего не сделано.
Цель №4:
Обследовать и вылечить желудок
Ничего не сделано.
Цель №5:
Заниматься гимнастикой для спины.
Ничего.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
День прошел неплохо. Утро было с осадком вчерашнего плохого настроения, но потом разошлось.
Наконец-то сделали все справки для садика. Уф. Осталось последний раз в поликлинику и потом в сад. Так же сегодня
купили то ,чего не хватало. Правда туфли себе так и не нашла. Удовольствие от маникюра повысило настроение к вечеру.
REPORT: task. Day 10!
http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman
Daily rates
No. 1:
Yesterday I went to bed ....
at 2 o’clock
No. 2:
Today I got up ...
at 8.40.
Number 3:
What did I eat today during the day? (record everything :)
Sandwich, porridge with millet milk, lasha with vegetables and seafood, 2 baked sushi, chocolates, chicken
boiled, lasagna vegetable, bread, cake.
No. 4:
What did I wear today during the day?
A skirt with a t-shirt.
No. 5:
What have I done for myself today?
She did a manicure, went shopping.
No. 6:
My mood on a ten point scale throughout the day
7
No. 7:
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for protecting and supporting me.
I am grateful to my husband for kind words.
I am grateful to my daughter for patience.
I am grateful to everyone who reads and supports me.
I am grateful to Olga and Alexei Valyaev for this marathon.
"Body Care Days"
Report today
Today I did a manicure. I had to take my daughter with me. She patiently sat in the cabin. First with a cartoon, and then
herself. Thank you very much for that.
Still, it's nice to look at women who go to the beauty salon. They look so well-groomed, contented and
satisfied! Nice to see. Such a strong female energy revolves inside the cabin :)
Goal # 1:
Nothing. Today we are preparing for the wedding.
We discussed the well with my husband.
Goal 2:
Create family goals (according to S. Covey).
Nothing.
Goal 3:
Finish driving courses and get right.
Nothing done.
Goal 4:
Examine and cure the stomach
Nothing done.
Goal 5:
Do gymnastics for the back.
Nothing.
The main conclusion, the result, the insight of this day.
The day went well. Morning was with the precipitate of yesterday's bad mood, but then parted.
Finally made all the references for the kindergarten. Phew It remains the last time in the clinic and then into the garden. Same today
bought what was missing. True, I never found shoes for myself. The pleasure of manicure raised the mood in the evening.
http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman
Daily rates
No. 1:
Yesterday I went to bed ....
at 2 o’clock
No. 2:
Today I got up ...
at 8.40.
Number 3:
What did I eat today during the day? (record everything :)
Sandwich, porridge with millet milk, lasha with vegetables and seafood, 2 baked sushi, chocolates, chicken
boiled, lasagna vegetable, bread, cake.
No. 4:
What did I wear today during the day?
A skirt with a t-shirt.
No. 5:
What have I done for myself today?
She did a manicure, went shopping.
No. 6:
My mood on a ten point scale throughout the day
7
No. 7:
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for protecting and supporting me.
I am grateful to my husband for kind words.
I am grateful to my daughter for patience.
I am grateful to everyone who reads and supports me.
I am grateful to Olga and Alexei Valyaev for this marathon.
"Body Care Days"
Report today
Today I did a manicure. I had to take my daughter with me. She patiently sat in the cabin. First with a cartoon, and then
herself. Thank you very much for that.
Still, it's nice to look at women who go to the beauty salon. They look so well-groomed, contented and
satisfied! Nice to see. Such a strong female energy revolves inside the cabin :)
Goal # 1:
Nothing. Today we are preparing for the wedding.
We discussed the well with my husband.
Goal 2:
Create family goals (according to S. Covey).
Nothing.
Goal 3:
Finish driving courses and get right.
Nothing done.
Goal 4:
Examine and cure the stomach
Nothing done.
Goal 5:
Do gymnastics for the back.
Nothing.
The main conclusion, the result, the insight of this day.
The day went well. Morning was with the precipitate of yesterday's bad mood, but then parted.
Finally made all the references for the kindergarten. Phew It remains the last time in the clinic and then into the garden. Same today
bought what was missing. True, I never found shoes for myself. The pleasure of manicure raised the mood in the evening.
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
