#tobewoman
ОТЧЕТ: 9 задание. День 20!
31/08/2013 22:16
"Инсайты"
День прошел странно. Все-таки плохо в квартире! Солнца не видно, темно, непонятно какое время суток и как-то уныло. И как же хорошо за городом! И снова солнечный день! Так хотелось погулять по парку... но сопли... и остаток дня в дороге.
А в остальном, неплохо. Настроение ровное, хочется говорить приятные слова. Задание вдохновляет. Переделала домашние дела, заехали на рынок, купили свежих овощей и фруктов.
"Говорим комплименты другим людям"
Продолжаю говорить комплименты домашним. иногда муж удивляется. Была сегодня возможность говорить комплименты посторонним людям, но я совершенно забыла. Пока бегала по рынку, да по магазину, в голове держала мысли о том, что купить и забыла про комплименты.
Вчера прочитала Ольгин инсайт, и тоже подумала о том, что нужно уметь принимать комплименты. Я и раньше об этом задумывалась. Не красиво, когда в ответ говорят: "Да что ты! Да нет!". Или еще хуже: "Это старое платье. Прическу делала сто лет назад" и т.п. Но и когда в ответ на комплимент говорят что-то вроде "Я знаю", неловко себя чувствуешь, и больше уже говорить комплименты не хочется, раз человек и так все знает. К тому же это звучит высокомерно. Самое оптимальное, на мой взгляд, отвечать просто и искренне "Спасибо. Мне приятно это слышать" или "Спасибо, стараюсь вас радовать".
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
09:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд горячий, булку с шоколадной пастой , пирожное , уху из судака, салат, пельмени со сметаной, конфеты грильяж, пирог с морошкой, ленивые голубцы, салат из овощей, хлеб, кукурузу вареную.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье, потом длинную юбку с футболкой.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Вчера начали смотреть мультфильм с мужем, сегодня будем досматривать.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу, за то, что он оберегает меня и мою семью.
Я благодарна мужу, за то, что он у меня есть.
Я благодарна себе за то,что успела сделать домашние дела.
Я благодарна доче за то, что она умничка.
Я благодарна маме, за то,что я есть.
Я благодарна свекрови за ужин.
Я благодарна всем, кто это читает и поддерживает меня.
Я благодарна брату, за то,что позвонил вчера.
Я благодарна Ольге и Алексею Валяевым за этот марафон.
"Мои цели"
1. Содействовать строительству дачи - сделать водопровод.
Ничего, но по крайней мере приехали на дачу.
2. Создать семейные цели (по С. Кови).
Ничего.
3. Закончить курсы вождения и получить права.
Обсудила курсы с мужем. Он не против.
4. Обследовать и вылечить желудок.
Ничего.
5. Заниматься гимнастикой для спины.
Ничего.
ОТЧЕТ: 9 задание. День 20!
31/08/2013 22:16
"Инсайты"
День прошел странно. Все-таки плохо в квартире! Солнца не видно, темно, непонятно какое время суток и как-то уныло. И как же хорошо за городом! И снова солнечный день! Так хотелось погулять по парку... но сопли... и остаток дня в дороге.
А в остальном, неплохо. Настроение ровное, хочется говорить приятные слова. Задание вдохновляет. Переделала домашние дела, заехали на рынок, купили свежих овощей и фруктов.
"Говорим комплименты другим людям"
Продолжаю говорить комплименты домашним. иногда муж удивляется. Была сегодня возможность говорить комплименты посторонним людям, но я совершенно забыла. Пока бегала по рынку, да по магазину, в голове держала мысли о том, что купить и забыла про комплименты.
Вчера прочитала Ольгин инсайт, и тоже подумала о том, что нужно уметь принимать комплименты. Я и раньше об этом задумывалась. Не красиво, когда в ответ говорят: "Да что ты! Да нет!". Или еще хуже: "Это старое платье. Прическу делала сто лет назад" и т.п. Но и когда в ответ на комплимент говорят что-то вроде "Я знаю", неловко себя чувствуешь, и больше уже говорить комплименты не хочется, раз человек и так все знает. К тому же это звучит высокомерно. Самое оптимальное, на мой взгляд, отвечать просто и искренне "Спасибо. Мне приятно это слышать" или "Спасибо, стараюсь вас радовать".
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
09:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд горячий, булку с шоколадной пастой , пирожное , уху из судака, салат, пельмени со сметаной, конфеты грильяж, пирог с морошкой, ленивые голубцы, салат из овощей, хлеб, кукурузу вареную.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье, потом длинную юбку с футболкой.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Вчера начали смотреть мультфильм с мужем, сегодня будем досматривать.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу, за то, что он оберегает меня и мою семью.
Я благодарна мужу, за то, что он у меня есть.
Я благодарна себе за то,что успела сделать домашние дела.
Я благодарна доче за то, что она умничка.
Я благодарна маме, за то,что я есть.
Я благодарна свекрови за ужин.
Я благодарна всем, кто это читает и поддерживает меня.
Я благодарна брату, за то,что позвонил вчера.
Я благодарна Ольге и Алексею Валяевым за этот марафон.
"Мои цели"
1. Содействовать строительству дачи - сделать водопровод.
Ничего, но по крайней мере приехали на дачу.
2. Создать семейные цели (по С. Кови).
Ничего.
3. Закончить курсы вождения и получить права.
Обсудила курсы с мужем. Он не против.
4. Обследовать и вылечить желудок.
Ничего.
5. Заниматься гимнастикой для спины.
Ничего.
#tobewoman
REPORT: 9 task. Day 20!
08/31/2013 10:16 PM
Insights
The day went strangely. Still bad in the apartment! The sun is not visible, it is dark, it is not clear what time of day it is and somehow dull. And how good it is in the country! And again, a sunny day! I really wanted to walk in the park ... but snot ... and the rest of the day on the road.
And the rest, not bad. The mood is even, I want to say nice words. The assignment is inspiring. Redid household chores, drove into the market, bought fresh vegetables and fruits.
"We say compliments to other people"
I continue to compliment my family. sometimes the husband is surprised. There was an opportunity today to compliment strangers, but I completely forgot. While I ran around the market, but around the store, I kept in my head thoughts about what to buy and forgot about compliments.
Yesterday I read Holguin insight, and also thought about how to be able to accept compliments. I’ve thought about this before. It’s not beautiful when in response they say: “What are you! No!”. Or even worse: "This is an old dress. She did her hair a hundred years ago," etc. But even when they say something like “I know” in response to a compliment, you feel awkward, and you don’t feel like saying compliments anymore, since a person already knows everything. It also sounds arrogant. The most optimal, in my opinion, to answer simply and sincerely is "Thank you. I am pleased to hear this" or "Thank you, I try to please you."
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:00
2. Today I got up ...
09:45
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Hot sandwich, a bun with chocolate paste, a cake, pike perch soup, salad, dumplings with sour cream, candy roasting, cloudberry pie, lazy cabbage rolls, vegetable salad, bread, boiled corn.
4. What did I wear today during the day?
Home dress, then a long skirt with a T-shirt.
5. What have I done for myself today?
Yesterday we started to watch a cartoon with my husband, today we will inspect.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for protecting me and my family.
I am grateful to my husband for the fact that I have one.
I am grateful to myself for having managed to do household chores.
I am grateful to my daughter for being smart.
I am grateful to mom for what I am.
I am grateful to the mother-in-law for dinner.
I am grateful to everyone who reads and supports me.
I am grateful to my brother for calling yesterday.
I am grateful to Olga and Alexei Valyaev for this marathon.
"My goals"
1. Promote the construction of the cottage - to make water supply.
Nothing, but at least we arrived at the cottage.
2. Create family goals (according to S. Covey).
Nothing.
3. Finish driving courses and get right.
Discussed courses with her husband. He does not mind.
4. Examine and cure the stomach.
Nothing.
5. Do gymnastics for the back.
Nothing.
REPORT: 9 task. Day 20!
08/31/2013 10:16 PM
Insights
The day went strangely. Still bad in the apartment! The sun is not visible, it is dark, it is not clear what time of day it is and somehow dull. And how good it is in the country! And again, a sunny day! I really wanted to walk in the park ... but snot ... and the rest of the day on the road.
And the rest, not bad. The mood is even, I want to say nice words. The assignment is inspiring. Redid household chores, drove into the market, bought fresh vegetables and fruits.
"We say compliments to other people"
I continue to compliment my family. sometimes the husband is surprised. There was an opportunity today to compliment strangers, but I completely forgot. While I ran around the market, but around the store, I kept in my head thoughts about what to buy and forgot about compliments.
Yesterday I read Holguin insight, and also thought about how to be able to accept compliments. I’ve thought about this before. It’s not beautiful when in response they say: “What are you! No!”. Or even worse: "This is an old dress. She did her hair a hundred years ago," etc. But even when they say something like “I know” in response to a compliment, you feel awkward, and you don’t feel like saying compliments anymore, since a person already knows everything. It also sounds arrogant. The most optimal, in my opinion, to answer simply and sincerely is "Thank you. I am pleased to hear this" or "Thank you, I try to please you."
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:00
2. Today I got up ...
09:45
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Hot sandwich, a bun with chocolate paste, a cake, pike perch soup, salad, dumplings with sour cream, candy roasting, cloudberry pie, lazy cabbage rolls, vegetable salad, bread, boiled corn.
4. What did I wear today during the day?
Home dress, then a long skirt with a T-shirt.
5. What have I done for myself today?
Yesterday we started to watch a cartoon with my husband, today we will inspect.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for protecting me and my family.
I am grateful to my husband for the fact that I have one.
I am grateful to myself for having managed to do household chores.
I am grateful to my daughter for being smart.
I am grateful to mom for what I am.
I am grateful to the mother-in-law for dinner.
I am grateful to everyone who reads and supports me.
I am grateful to my brother for calling yesterday.
I am grateful to Olga and Alexei Valyaev for this marathon.
"My goals"
1. Promote the construction of the cottage - to make water supply.
Nothing, but at least we arrived at the cottage.
2. Create family goals (according to S. Covey).
Nothing.
3. Finish driving courses and get right.
Discussed courses with her husband. He does not mind.
4. Examine and cure the stomach.
Nothing.
5. Do gymnastics for the back.
Nothing.
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
