#tobewoman
ОТЧЕТ: 11 задание. День 23!
03/09/2013 20:50
"Инсайты"
Я сегодня сама не своя. Не знаю как объяснить - в голове сплошная прострация. К вечеру устала. Делала домашние дела. Запланировала на сегодня конкретные вещи, и вроде бы почти все успела, но как-то не включилась в процесс, душу не вложила. Снова отвлеклась на интернет ,за что корю себя.
Хочется побольше гулять, хочется подышать, остановить поток мыслей и просто быть.
"Учимся слышать себя"
Слушаю, слушаю ,слушаю... Иногда слышу, иногда не очень. Иногда слышу, но обстоятельства сильнее. Хотя сейчас пока мы на вольной жизни - вполне получается жить в согласии с собой и делать то,что хочется и когда хочется. Правда вот еще хочется закрыть компьютер и помедитировать. :)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:15
2. Сегодня я встала...
09:00
Стала раньше ложиться, а раньше все равно не встать и в девять уже чувствую себя разбитой...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кашу - пшеничку на молоке, бутерброд с сыром, шарлотку, яблоко, сливы, суп щавелевый со сметаной, перец фаршированный, шарлотку, шницель куриный, макароны, морс брусничный ,пол вареной кукурузы ,пол помидорины ,огурец.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Штаны с бадлоном.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Вчера перед сном на меня вдруг накатило и я намазала ноги кремом, сделала небольшой массаж, потом то же с руками. Надо сегодня повторить.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за то,что он оберегает меня и мою семью.
Я благодарна мужу за то,что он есть.
Я благодарна Богу за солнышко.
"Мои цели"
1. Содействовать строительству дачи - сделать водопровод.
Звонила на счет щебня, но пока ничего не заказала.
2. Создать семейные цели (по С. Кови).
Вчера прямо взяла тетрадку и написала пару листов - свои мысли по поводу. Душа попросила все на бумаге излить. Сегодня надеюсь еще так поработать. Ну и читаю.
3. Закончить курсы вождения и получить права.
Ничего.
4. Обследовать и вылечить желудок.
Ничего.
5. Заниматься гимнастикой для спины.
Вчера перед сном пару упражнений сделала. Сегодня тоже планирую.
ОТЧЕТ: 11 задание. День 23!
03/09/2013 20:50
"Инсайты"
Я сегодня сама не своя. Не знаю как объяснить - в голове сплошная прострация. К вечеру устала. Делала домашние дела. Запланировала на сегодня конкретные вещи, и вроде бы почти все успела, но как-то не включилась в процесс, душу не вложила. Снова отвлеклась на интернет ,за что корю себя.
Хочется побольше гулять, хочется подышать, остановить поток мыслей и просто быть.
"Учимся слышать себя"
Слушаю, слушаю ,слушаю... Иногда слышу, иногда не очень. Иногда слышу, но обстоятельства сильнее. Хотя сейчас пока мы на вольной жизни - вполне получается жить в согласии с собой и делать то,что хочется и когда хочется. Правда вот еще хочется закрыть компьютер и помедитировать. :)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:15
2. Сегодня я встала...
09:00
Стала раньше ложиться, а раньше все равно не встать и в девять уже чувствую себя разбитой...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кашу - пшеничку на молоке, бутерброд с сыром, шарлотку, яблоко, сливы, суп щавелевый со сметаной, перец фаршированный, шарлотку, шницель куриный, макароны, морс брусничный ,пол вареной кукурузы ,пол помидорины ,огурец.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Штаны с бадлоном.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Вчера перед сном на меня вдруг накатило и я намазала ноги кремом, сделала небольшой массаж, потом то же с руками. Надо сегодня повторить.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за то,что он оберегает меня и мою семью.
Я благодарна мужу за то,что он есть.
Я благодарна Богу за солнышко.
"Мои цели"
1. Содействовать строительству дачи - сделать водопровод.
Звонила на счет щебня, но пока ничего не заказала.
2. Создать семейные цели (по С. Кови).
Вчера прямо взяла тетрадку и написала пару листов - свои мысли по поводу. Душа попросила все на бумаге излить. Сегодня надеюсь еще так поработать. Ну и читаю.
3. Закончить курсы вождения и получить права.
Ничего.
4. Обследовать и вылечить желудок.
Ничего.
5. Заниматься гимнастикой для спины.
Вчера перед сном пару упражнений сделала. Сегодня тоже планирую.
#tobewoman
REPORT: 11 tasks. Day 23!
09/03/2013 20:50
Insights
I’m not my own today. I don’t know how to explain - there’s a lot of prostration in my head. I'm tired by evening. She did household chores. I planned specific things for today, and it seems that I managed to do almost everything, but somehow I didn’t get involved in the process, I didn’t put my soul into it. Again distracted by the Internet, for which I reproach myself.
I want to walk more, I want to breathe, stop the flow of thoughts and just be.
"Learning to hear ourselves"
I listen, listen, listen ... Sometimes I hear, sometimes not very. Sometimes I hear, but the circumstances are stronger. Although now while we are on a free life, it is quite possible to live in harmony with ourselves and to do what we want and when I want. True, I also want to close the computer and meditate. :)
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:15
2. Today I got up ...
09:00
I began to go to bed earlier, but before that I still didn’t get up, and at nine already I feel overwhelmed ...
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Porridge - wheat bread with milk, a cheese sandwich, charlotte, apple, plum, sorrel soup with sour cream, stuffed peppers, charlotte, chicken schnitzel, pasta, cowberry juice, half boiled corn, half tomato, cucumber.
4. What did I wear today during the day?
Sweatpants
5. What have I done for myself today?
Yesterday, before going to bed, it suddenly rolled over me and I smeared my feet with cream, did a small massage, then the same with my hands. It’s necessary to repeat today.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for protecting me and my family.
I am grateful to my husband for what he is.
I am grateful to God for the sun.
"My goals"
1. Promote the construction of the cottage - to make water supply.
I called on the account of rubble, but so far I have not ordered anything.
2. Create family goals (according to S. Covey).
Yesterday I took a notebook directly and wrote a couple of sheets - my thoughts about it. The soul asked to pour everything on paper. Today I hope to work this way. Well, I read.
3. Finish driving courses and get right.
Nothing.
4. Examine and cure the stomach.
Nothing.
5. Do gymnastics for the back.
Yesterday before going to bed I did a couple of exercises. Today I plan too.
REPORT: 11 tasks. Day 23!
09/03/2013 20:50
Insights
I’m not my own today. I don’t know how to explain - there’s a lot of prostration in my head. I'm tired by evening. She did household chores. I planned specific things for today, and it seems that I managed to do almost everything, but somehow I didn’t get involved in the process, I didn’t put my soul into it. Again distracted by the Internet, for which I reproach myself.
I want to walk more, I want to breathe, stop the flow of thoughts and just be.
"Learning to hear ourselves"
I listen, listen, listen ... Sometimes I hear, sometimes not very. Sometimes I hear, but the circumstances are stronger. Although now while we are on a free life, it is quite possible to live in harmony with ourselves and to do what we want and when I want. True, I also want to close the computer and meditate. :)
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:15
2. Today I got up ...
09:00
I began to go to bed earlier, but before that I still didn’t get up, and at nine already I feel overwhelmed ...
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Porridge - wheat bread with milk, a cheese sandwich, charlotte, apple, plum, sorrel soup with sour cream, stuffed peppers, charlotte, chicken schnitzel, pasta, cowberry juice, half boiled corn, half tomato, cucumber.
4. What did I wear today during the day?
Sweatpants
5. What have I done for myself today?
Yesterday, before going to bed, it suddenly rolled over me and I smeared my feet with cream, did a small massage, then the same with my hands. It’s necessary to repeat today.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for protecting me and my family.
I am grateful to my husband for what he is.
I am grateful to God for the sun.
"My goals"
1. Promote the construction of the cottage - to make water supply.
I called on the account of rubble, but so far I have not ordered anything.
2. Create family goals (according to S. Covey).
Yesterday I took a notebook directly and wrote a couple of sheets - my thoughts about it. The soul asked to pour everything on paper. Today I hope to work this way. Well, I read.
3. Finish driving courses and get right.
Nothing.
4. Examine and cure the stomach.
Nothing.
5. Do gymnastics for the back.
Yesterday before going to bed I did a couple of exercises. Today I plan too.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
