#tobewoman
ОТЧЕТ: День 7!
21/10/2013 20:58
"Инсайты"
А я думала сегодня уже будут задания.... Ладно, доживём до завтра.
Сегодня появилось вдохновение и стимул к маленьким женским подвигам. Правда здоровье непонятное... Буду лечиться!
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
05:45
21, ночь, понедельник.... Это про меня сегодня.
Проснулась в пол шестого. Проснулась и начался кашель, и уже не лежится...кашель душит. Да и если уснешь, то через час однозначно будет не встать. Так вот я и встала раньше шести. Для меня - это ещё глубокая ночь. Напилась грудного сбора, настойки алтея, сварила компот из калины (говорят ,он помогает от кашля).
Всё утро хотела спать...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Овсянку и отруби запаренные с изюмом из черноплодки и мёдом, компот из калины, бутерброд, студень с горчицей, тушёные овощи с котлетой, немного рассольника, хлеб, печеньки, кексик, лапша удон с индейкой, сушка, пол конфеты.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
На работу - юбку до колена и розовый джемпер. Дома юбку и кофту.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Компот. :)
Ушла пораньше с работы.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна богу за то, что он оберегает и направляет меня.
Я благодарна мужу за то, что утром вместе поехали на работу.
Я благодарна мужу за вчерашний разговор.
Я благодарна мужу за то, что отвёл дочку в садик.
Я благодарна дочке за то, что она такая милая.
Я благодарна маме за звонок.
Я благодарна начальнице, что отпустила меня пораньше.
Я благодарна Кате за то, что она так приветливо приняла моё предложение.
Я благодарна Симе за статью.
Я благодарна мужу за то,что пришёл пораньше.
"Мои цели"
1. Я хочу научиться не выплескивать на дочку негативные эмоции и раздражение. Более осознанно и вдумчиво относиться к ней.
Сегодня накричала не по делу. :( Дочка расплакалась. Я потом извинялась. Благо она у меня ласковая и все мне прощает, пока.... ????
2. Делать то, за что взялась качественно.
Не всё.
3. Создать семейную миссию по С. Кови.
Ничего.
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Ничего.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Ничего. Не знаю вообще как подступиться.
ОТЧЕТ: День 7!
21/10/2013 20:58
"Инсайты"
А я думала сегодня уже будут задания.... Ладно, доживём до завтра.
Сегодня появилось вдохновение и стимул к маленьким женским подвигам. Правда здоровье непонятное... Буду лечиться!
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
05:45
21, ночь, понедельник.... Это про меня сегодня.
Проснулась в пол шестого. Проснулась и начался кашель, и уже не лежится...кашель душит. Да и если уснешь, то через час однозначно будет не встать. Так вот я и встала раньше шести. Для меня - это ещё глубокая ночь. Напилась грудного сбора, настойки алтея, сварила компот из калины (говорят ,он помогает от кашля).
Всё утро хотела спать...
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Овсянку и отруби запаренные с изюмом из черноплодки и мёдом, компот из калины, бутерброд, студень с горчицей, тушёные овощи с котлетой, немного рассольника, хлеб, печеньки, кексик, лапша удон с индейкой, сушка, пол конфеты.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
На работу - юбку до колена и розовый джемпер. Дома юбку и кофту.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Компот. :)
Ушла пораньше с работы.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна богу за то, что он оберегает и направляет меня.
Я благодарна мужу за то, что утром вместе поехали на работу.
Я благодарна мужу за вчерашний разговор.
Я благодарна мужу за то, что отвёл дочку в садик.
Я благодарна дочке за то, что она такая милая.
Я благодарна маме за звонок.
Я благодарна начальнице, что отпустила меня пораньше.
Я благодарна Кате за то, что она так приветливо приняла моё предложение.
Я благодарна Симе за статью.
Я благодарна мужу за то,что пришёл пораньше.
"Мои цели"
1. Я хочу научиться не выплескивать на дочку негативные эмоции и раздражение. Более осознанно и вдумчиво относиться к ней.
Сегодня накричала не по делу. :( Дочка расплакалась. Я потом извинялась. Благо она у меня ласковая и все мне прощает, пока.... ????
2. Делать то, за что взялась качественно.
Не всё.
3. Создать семейную миссию по С. Кови.
Ничего.
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Ничего.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Ничего. Не знаю вообще как подступиться.
#tobewoman
REPORT: Day 7!
10/21/2013 20:58
Insights
And I thought today there will already be assignments .... Okay, we will see it tomorrow.
Today there is an inspiration and incentive for small female exploits. True health is incomprehensible ... I will be treated!
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
05:45
21, Monday night .... It's about me today.
I woke up at half past five. I woke up and started coughing, and no longer lies ... cough chokes. And if you fall asleep, then in an hour you will definitely not get up. So I got up before six. For me it's still a deep night. I got drunk on breast collection, marshmallow tinctures, cooked compote from viburnum (they say it helps with cough).
All morning I wanted to sleep ...
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Oatmeal and bran steamed with raisins from chokeberry and honey, compote from viburnum, a sandwich, jelly with mustard, stewed vegetables with a patty, a little pickle, bread, cookies, a cupcake, udon noodles with turkey, drying, half a candy.
4. What did I wear today during the day?
To work - a skirt to the knee and a pink sweater. Home skirt and sweater.
5. What have I done for myself today?
Compote. :)
Gone early from work.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for protecting and guiding me.
I am grateful to my husband that we went to work together in the morning.
I am grateful to my husband for yesterday’s conversation.
I am grateful to my husband for taking my daughter to kindergarten.
I am grateful to my daughter that she is so cute.
I am grateful to mom for the call.
I am grateful to the boss for letting me go early.
I am grateful to Katya for accepting my offer so warmly.
I am grateful to Sime for the article.
I am grateful to my husband for coming early.
"My goals"
1. I want to learn how not to spill negative emotions and irritation on my daughter. More conscious and thoughtful attitude to her.
Today she screamed out of business. :( My daughter burst into tears. I later apologized. Fortunately, she is affectionate and forgives me everything, for now .... ????
2. To do what it undertook qualitatively.
Not all.
3. Create a family mission for S. Covey.
Nothing.
4. Make a big bachelorette party and make it a tradition.
Nothing.
5. Learn to inspire a husband.
Nothing. I don’t know how to approach.
REPORT: Day 7!
10/21/2013 20:58
Insights
And I thought today there will already be assignments .... Okay, we will see it tomorrow.
Today there is an inspiration and incentive for small female exploits. True health is incomprehensible ... I will be treated!
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
05:45
21, Monday night .... It's about me today.
I woke up at half past five. I woke up and started coughing, and no longer lies ... cough chokes. And if you fall asleep, then in an hour you will definitely not get up. So I got up before six. For me it's still a deep night. I got drunk on breast collection, marshmallow tinctures, cooked compote from viburnum (they say it helps with cough).
All morning I wanted to sleep ...
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Oatmeal and bran steamed with raisins from chokeberry and honey, compote from viburnum, a sandwich, jelly with mustard, stewed vegetables with a patty, a little pickle, bread, cookies, a cupcake, udon noodles with turkey, drying, half a candy.
4. What did I wear today during the day?
To work - a skirt to the knee and a pink sweater. Home skirt and sweater.
5. What have I done for myself today?
Compote. :)
Gone early from work.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for protecting and guiding me.
I am grateful to my husband that we went to work together in the morning.
I am grateful to my husband for yesterday’s conversation.
I am grateful to my husband for taking my daughter to kindergarten.
I am grateful to my daughter that she is so cute.
I am grateful to mom for the call.
I am grateful to the boss for letting me go early.
I am grateful to Katya for accepting my offer so warmly.
I am grateful to Sime for the article.
I am grateful to my husband for coming early.
"My goals"
1. I want to learn how not to spill negative emotions and irritation on my daughter. More conscious and thoughtful attitude to her.
Today she screamed out of business. :( My daughter burst into tears. I later apologized. Fortunately, she is affectionate and forgives me everything, for now .... ????
2. To do what it undertook qualitatively.
Not all.
3. Create a family mission for S. Covey.
Nothing.
4. Make a big bachelorette party and make it a tradition.
Nothing.
5. Learn to inspire a husband.
Nothing. I don’t know how to approach.
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
