#tobewoman
ОТЧЕТ: 2 задание. День 11!
25/10/2013 21:41
"Инсайты"
Сегодня довольно спокойный день. Утром снова были мысли о дружбе. Вспомнила всех своих более или менее близких на сегодняшний день подруг, мысленно проговорила, что я уважаю и люблю в них и послала всем лучики тепла и благодарности. Потом еще позвонила Свете и сказала лично.
На улице морось целый день, но настроение ровное и спокойное. Я молодец. К вечеру только подустала.
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Сегодня была у врача.
Кроме этого поговорила с детским врачом на счет дочки.
Больше ничего. Понравилось, как Вика всё расписала, надо бы тоже так сделать.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:45
Смотрели кино "Джулия и Джули".
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд, конфета шоколадная ,сушка, салат морковный, плов, хлеб, булочку с маком, вафлю, салат цезарь с оливковым маслом, пол кусочка мяса, шоколадные конфеты.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
На работу юбку джинсовую выше колена и кофту, разноцветные деревянные бусы, куртку и берет на улицу. Дома - юбку до колена и футболку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Салат "цезарь".
Посмотрела кусочек кино по тв.
Поболтала с подругой по телефону.
Выбрала на какие мероприятия (концерты, спектакли) хотела бы сходить в ближайшее время.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Что-то очень устала к вечеру.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за жизнь, за то, что он создал такой прекрасный мир.
Я благодарна мужу за теплые слова.
Я благодарна себе за спокойствие.
Я благодарна дочке за то, что она у меня есть.
Я благодарна всем моим друзьям за то, что они такие чудесные!
Я благодарна всем певцам, которые поют чудесные песни.
Я благодарна Богу за то, что выслушивает меня и помогает мне.
Я благодарна маме за то, что я есть.
Я благодарна всем, кто читает меня и поддерживает.
Я благодарна Богу за все чудесные возможности, которые у меня есть.
"Мои цели"
1. Я хочу научиться не выплескивать на дочку негативные эмоции и раздражение. Более осознанно и вдумчиво относиться к ней.
Сегодня была неприятная ситуация в магазине. Дочка попросила журнал, я сказала, что куплю если будет не дорогой, а он оказался слишком дорогой и на кассе я отказалась от него. Она устроила настоящую истерику, тащила меня обратно в торговый зал, плакала взахлеб, с заиканиями и криками. А я даже не могла с ней нормально поговорить, потому что надо было расплатиться и отойти от кассы - итак скопилась большая очередь. Когда отошли, она уже заикаясь говорила, что больше так не будет. Не стала её ругать, хотя упрекнула, что не стоило так плакать, обняла. а потом поговорили спокойно. Объяснила, что мы договаривались заранее, что возможно не смогу это купить, что за эти денежки можно было бы купить хорошую книжку или 6 йогуртов. В общем, не знаю, что она поняла, но успокоилась. Потом был ещё всплеск, но я снова спокойно поговорила. Наверное, это успех.
2. Делать то, за что взялась качественно.
Вроде бы получилось.
3. Создать семейную миссию по С. Кови.
Ничего.
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Ничего.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Не знаю. Не понимаю, что нужно сделать, чтобы воплотить эту цель, тут прежде надо подумать.
ОТЧЕТ: 2 задание. День 11!
25/10/2013 21:41
"Инсайты"
Сегодня довольно спокойный день. Утром снова были мысли о дружбе. Вспомнила всех своих более или менее близких на сегодняшний день подруг, мысленно проговорила, что я уважаю и люблю в них и послала всем лучики тепла и благодарности. Потом еще позвонила Свете и сказала лично.
На улице морось целый день, но настроение ровное и спокойное. Я молодец. К вечеру только подустала.
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Сегодня была у врача.
Кроме этого поговорила с детским врачом на счет дочки.
Больше ничего. Понравилось, как Вика всё расписала, надо бы тоже так сделать.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:45
Смотрели кино "Джулия и Джули".
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд, конфета шоколадная ,сушка, салат морковный, плов, хлеб, булочку с маком, вафлю, салат цезарь с оливковым маслом, пол кусочка мяса, шоколадные конфеты.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
На работу юбку джинсовую выше колена и кофту, разноцветные деревянные бусы, куртку и берет на улицу. Дома - юбку до колена и футболку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Салат "цезарь".
Посмотрела кусочек кино по тв.
Поболтала с подругой по телефону.
Выбрала на какие мероприятия (концерты, спектакли) хотела бы сходить в ближайшее время.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Что-то очень устала к вечеру.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за жизнь, за то, что он создал такой прекрасный мир.
Я благодарна мужу за теплые слова.
Я благодарна себе за спокойствие.
Я благодарна дочке за то, что она у меня есть.
Я благодарна всем моим друзьям за то, что они такие чудесные!
Я благодарна всем певцам, которые поют чудесные песни.
Я благодарна Богу за то, что выслушивает меня и помогает мне.
Я благодарна маме за то, что я есть.
Я благодарна всем, кто читает меня и поддерживает.
Я благодарна Богу за все чудесные возможности, которые у меня есть.
"Мои цели"
1. Я хочу научиться не выплескивать на дочку негативные эмоции и раздражение. Более осознанно и вдумчиво относиться к ней.
Сегодня была неприятная ситуация в магазине. Дочка попросила журнал, я сказала, что куплю если будет не дорогой, а он оказался слишком дорогой и на кассе я отказалась от него. Она устроила настоящую истерику, тащила меня обратно в торговый зал, плакала взахлеб, с заиканиями и криками. А я даже не могла с ней нормально поговорить, потому что надо было расплатиться и отойти от кассы - итак скопилась большая очередь. Когда отошли, она уже заикаясь говорила, что больше так не будет. Не стала её ругать, хотя упрекнула, что не стоило так плакать, обняла. а потом поговорили спокойно. Объяснила, что мы договаривались заранее, что возможно не смогу это купить, что за эти денежки можно было бы купить хорошую книжку или 6 йогуртов. В общем, не знаю, что она поняла, но успокоилась. Потом был ещё всплеск, но я снова спокойно поговорила. Наверное, это успех.
2. Делать то, за что взялась качественно.
Вроде бы получилось.
3. Создать семейную миссию по С. Кови.
Ничего.
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Ничего.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Не знаю. Не понимаю, что нужно сделать, чтобы воплотить эту цель, тут прежде надо подумать.
#tobewoman
REPORT: 2 assignment. Day 11!
10/25/2013 21:41
Insights
Today is a pretty calm day. In the morning again there were thoughts of friendship. I remembered all my friends, more or less close to today, mentally said that I respect and love in them and sent everyone rays of warmth and gratitude. Then she called Sveta and said in person.
On the street it drizzled all day, but the mood was even and calm. I'm done. By evening, she just got tired.
"We clean and inventory the body"
Today was at the doctor.
In addition, I talked with a pediatrician about my daughter.
Nothing else. I liked how Vika painted everything, I should have done it too.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:45
We watched the movie "Julia and Julie."
2. Today I got up ...
07:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Sandwich, chocolate candy, drying, carrot salad, pilaf, bread, bun with poppy seeds, waffle, Caesar salad with olive oil, half a slice of meat, chocolate sweets.
4. What did I wear today during the day?
At work, a jeans skirt above the knee and a sweater, multi-colored wooden beads, a jacket and takes to the street. At home - a skirt to the knee and a T-shirt.
5. What have I done for myself today?
Caesar salad".
I watched a movie slice on TV.
Chatted with a friend on the phone.
I chose what events (concerts, performances) I would like to go to in the near future.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
Something very tired in the evening.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for life, for creating such a wonderful world.
I am grateful to my husband for the kind words.
I am grateful to myself for calm.
I am grateful to my daughter that I have one.
I am grateful to all my friends for being so wonderful!
I am grateful to all the singers who sing wonderful songs.
I am grateful to God for listening to me and helping me.
I am grateful to mom for what I am.
I am grateful to everyone who reads and supports me.
I am grateful to God for all the wonderful opportunities that I have.
"My goals"
1. I want to learn how not to spill negative emotions and irritation on my daughter. More conscious and thoughtful attitude to her.
Today was an unpleasant situation in the store. My daughter asked for a magazine, I said that I would buy it if it wasn’t expensive, but it turned out to be too expensive and at the checkout I refused it. She threw a real tantrum, dragged me back to the trading floor, cried excitedly, with stuttering and screaming. And I couldn’t even talk to her normally, because I had to pay and move away from the cash register - so a big queue had accumulated. When they left, she already stuttered saying that she wouldn’t be like that anymore. She did not scold her, although she reproached that she should not cry like that, hugged her. and then we talked calmly. She explained that we had agreed in advance that maybe I couldn’t buy it, that for this money I could buy a good book or 6 yoghurts. In general, I do not know what she understood, but calmed down. Then there was another splash, but again I calmly talked. This is probably a success.
2. To do what it undertook qualitatively.
It seems to be working out.
3. Create a family mission for S. Covey.
Nothing.
4. Make a big bachelorette party and make it a tradition.
Nothing.
5. Learn to inspire a husband.
I do not know. I don’t understand what needs to be done in order to realize this goal, here we must first think about it.
REPORT: 2 assignment. Day 11!
10/25/2013 21:41
Insights
Today is a pretty calm day. In the morning again there were thoughts of friendship. I remembered all my friends, more or less close to today, mentally said that I respect and love in them and sent everyone rays of warmth and gratitude. Then she called Sveta and said in person.
On the street it drizzled all day, but the mood was even and calm. I'm done. By evening, she just got tired.
"We clean and inventory the body"
Today was at the doctor.
In addition, I talked with a pediatrician about my daughter.
Nothing else. I liked how Vika painted everything, I should have done it too.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:45
We watched the movie "Julia and Julie."
2. Today I got up ...
07:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Sandwich, chocolate candy, drying, carrot salad, pilaf, bread, bun with poppy seeds, waffle, Caesar salad with olive oil, half a slice of meat, chocolate sweets.
4. What did I wear today during the day?
At work, a jeans skirt above the knee and a sweater, multi-colored wooden beads, a jacket and takes to the street. At home - a skirt to the knee and a T-shirt.
5. What have I done for myself today?
Caesar salad".
I watched a movie slice on TV.
Chatted with a friend on the phone.
I chose what events (concerts, performances) I would like to go to in the near future.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
Something very tired in the evening.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for life, for creating such a wonderful world.
I am grateful to my husband for the kind words.
I am grateful to myself for calm.
I am grateful to my daughter that I have one.
I am grateful to all my friends for being so wonderful!
I am grateful to all the singers who sing wonderful songs.
I am grateful to God for listening to me and helping me.
I am grateful to mom for what I am.
I am grateful to everyone who reads and supports me.
I am grateful to God for all the wonderful opportunities that I have.
"My goals"
1. I want to learn how not to spill negative emotions and irritation on my daughter. More conscious and thoughtful attitude to her.
Today was an unpleasant situation in the store. My daughter asked for a magazine, I said that I would buy it if it wasn’t expensive, but it turned out to be too expensive and at the checkout I refused it. She threw a real tantrum, dragged me back to the trading floor, cried excitedly, with stuttering and screaming. And I couldn’t even talk to her normally, because I had to pay and move away from the cash register - so a big queue had accumulated. When they left, she already stuttered saying that she wouldn’t be like that anymore. She did not scold her, although she reproached that she should not cry like that, hugged her. and then we talked calmly. She explained that we had agreed in advance that maybe I couldn’t buy it, that for this money I could buy a good book or 6 yoghurts. In general, I do not know what she understood, but calmed down. Then there was another splash, but again I calmly talked. This is probably a success.
2. To do what it undertook qualitatively.
It seems to be working out.
3. Create a family mission for S. Covey.
Nothing.
4. Make a big bachelorette party and make it a tradition.
Nothing.
5. Learn to inspire a husband.
I do not know. I don’t understand what needs to be done in order to realize this goal, here we must first think about it.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
