#tobewoman
ОТЧЕТ: 2 задание. День 10!
24/10/2013 20:58
"Инсайты"
Сегодня писать не хочется, вчера написалась. Сегодня хочется полежать, пойду пожалуй займусь этим делом :)
"Очищаем и инвентаризируем тело"
На завтра запланирован поход к врачу. Сегодня критические дни,поэтому для тела - полежать.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:00
Легла-то я около полуночи, но почему-то не могла долго уснуть.
2. Сегодня я встала...
07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог с вареньем, бутерброд, зефир, печенье, тушеные овощи с рыбной котлетой, салат из свежих помидор с сыром, творожная запеканка, кофе с молоком и сахаром, кусочек жареной свинины с салатом из свежих овощей, кусочек хлеба, сушку.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Проснулась и поняла, что на улице сильный дождь и придётся заменить сапожки на ботинки, а ботинки с юбкой как-то не очень. Но как не хотелось одевать джинсы! Решила одеть длинную юбку с ботинками - не очень красиво конечно, зато очень удобно!
5. Что я сегодня сделала для себя?
Встретилась с подружкой.
Повалялась с книжкой.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна богу за все возможности, которые есть у меня.
Я благодарна мужу за заботу.
Я благодарна дочке за хорошее настроение.
Я благодарна Юлиане за вкусное варенье.
Я благодарна Симе за общение.
Я благодарна мужу за то, что отвел дочку в садик.
Я благодарна всем, кто читает мои отчёты.
Я благодарна Ольге и Алексею Валяевым за этот марафон.
Я благодарна Богу за всё, что у меня есть.
"Мои цели"
1. Я хочу научиться не выплескивать на дочку негативные эмоции и раздражение. Более осознанно и вдумчиво относиться к ней.
Сегодня у дочки хорошее настроение. И мы мало с ней общались. Сейчас гармония.
2. Делать то, за что взялась качественно.
На работе так и не доделала дело, надеюсь завтра закончить.
Дома сделала только пол дела из того, что собиралась.
3. Создать семейную миссию по С. Кови.
Читала книгу.
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Ничего.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Вдохновлять как-то не очень получается, но отношения сейчас теплые. Надо делать побольше вкладов в банк семейных отношений :), как говорит Кови.
ОТЧЕТ: 2 задание. День 10!
24/10/2013 20:58
"Инсайты"
Сегодня писать не хочется, вчера написалась. Сегодня хочется полежать, пойду пожалуй займусь этим делом :)
"Очищаем и инвентаризируем тело"
На завтра запланирован поход к врачу. Сегодня критические дни,поэтому для тела - полежать.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:00
Легла-то я около полуночи, но почему-то не могла долго уснуть.
2. Сегодня я встала...
07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог с вареньем, бутерброд, зефир, печенье, тушеные овощи с рыбной котлетой, салат из свежих помидор с сыром, творожная запеканка, кофе с молоком и сахаром, кусочек жареной свинины с салатом из свежих овощей, кусочек хлеба, сушку.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Проснулась и поняла, что на улице сильный дождь и придётся заменить сапожки на ботинки, а ботинки с юбкой как-то не очень. Но как не хотелось одевать джинсы! Решила одеть длинную юбку с ботинками - не очень красиво конечно, зато очень удобно!
5. Что я сегодня сделала для себя?
Встретилась с подружкой.
Повалялась с книжкой.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна богу за все возможности, которые есть у меня.
Я благодарна мужу за заботу.
Я благодарна дочке за хорошее настроение.
Я благодарна Юлиане за вкусное варенье.
Я благодарна Симе за общение.
Я благодарна мужу за то, что отвел дочку в садик.
Я благодарна всем, кто читает мои отчёты.
Я благодарна Ольге и Алексею Валяевым за этот марафон.
Я благодарна Богу за всё, что у меня есть.
"Мои цели"
1. Я хочу научиться не выплескивать на дочку негативные эмоции и раздражение. Более осознанно и вдумчиво относиться к ней.
Сегодня у дочки хорошее настроение. И мы мало с ней общались. Сейчас гармония.
2. Делать то, за что взялась качественно.
На работе так и не доделала дело, надеюсь завтра закончить.
Дома сделала только пол дела из того, что собиралась.
3. Создать семейную миссию по С. Кови.
Читала книгу.
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Ничего.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Вдохновлять как-то не очень получается, но отношения сейчас теплые. Надо делать побольше вкладов в банк семейных отношений :), как говорит Кови.
#tobewoman
REPORT: 2 assignment. Day 10!
10/24/2013 20:58
Insights
Today I do not want to write, I wrote yesterday. Today I want to lie down, I’ll probably go into this business :)
"We clean and inventory the body"
A trip to the doctor is planned for tomorrow. Today is a critical day, so lie down for the body.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
For some reason I lay down at midnight, but for some reason I could not sleep for a long time.
2. Today I got up ...
07:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Cottage cheese with jam, a sandwich, marshmallows, cookies, stewed vegetables with a fish cutlet, a fresh tomato and cheese salad, cottage cheese casserole, coffee with milk and sugar, a slice of fried pork with a fresh vegetable salad, a slice of bread, and drying.
4. What did I wear today during the day?
I woke up and realized that it was raining heavily on the street and I had to replace my boots with boots, and boots with a skirt were somehow not very good. But I didn’t want to wear jeans! I decided to put on a long skirt with boots - not very nice of course, but very comfortable!
5. What have I done for myself today?
Met with a girlfriend.
Lying around with a book.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for all the opportunities that I have.
I am grateful to my husband for caring.
I am grateful to my daughter for a good mood.
I am grateful to Juliana for a delicious jam.
I am grateful to Sime for communication.
I am grateful to my husband for taking my daughter to kindergarten.
I am grateful to everyone who reads my reports.
I am grateful to Olga and Alexei Valyaev for this marathon.
I am grateful to God for everything that I have.
"My goals"
1. I want to learn how not to spill negative emotions and irritation on my daughter. More conscious and thoughtful attitude to her.
Today, my daughter is in a good mood. And we talked a little with her. Now there is harmony.
2. To do what it undertook qualitatively.
I haven’t finished the job at work, I hope to finish it tomorrow.
At home I did only half the work of what I was going to.
3. Create a family mission for S. Covey.
Read the book.
4. Make a big bachelorette party and make it a tradition.
Nothing.
5. Learn to inspire a husband.
Somehow it’s not very inspiring to inspire, but now the relationship is warm. We need to make more contributions to the family relations bank :), as Covey says.
REPORT: 2 assignment. Day 10!
10/24/2013 20:58
Insights
Today I do not want to write, I wrote yesterday. Today I want to lie down, I’ll probably go into this business :)
"We clean and inventory the body"
A trip to the doctor is planned for tomorrow. Today is a critical day, so lie down for the body.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
For some reason I lay down at midnight, but for some reason I could not sleep for a long time.
2. Today I got up ...
07:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Cottage cheese with jam, a sandwich, marshmallows, cookies, stewed vegetables with a fish cutlet, a fresh tomato and cheese salad, cottage cheese casserole, coffee with milk and sugar, a slice of fried pork with a fresh vegetable salad, a slice of bread, and drying.
4. What did I wear today during the day?
I woke up and realized that it was raining heavily on the street and I had to replace my boots with boots, and boots with a skirt were somehow not very good. But I didn’t want to wear jeans! I decided to put on a long skirt with boots - not very nice of course, but very comfortable!
5. What have I done for myself today?
Met with a girlfriend.
Lying around with a book.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for all the opportunities that I have.
I am grateful to my husband for caring.
I am grateful to my daughter for a good mood.
I am grateful to Juliana for a delicious jam.
I am grateful to Sime for communication.
I am grateful to my husband for taking my daughter to kindergarten.
I am grateful to everyone who reads my reports.
I am grateful to Olga and Alexei Valyaev for this marathon.
I am grateful to God for everything that I have.
"My goals"
1. I want to learn how not to spill negative emotions and irritation on my daughter. More conscious and thoughtful attitude to her.
Today, my daughter is in a good mood. And we talked a little with her. Now there is harmony.
2. To do what it undertook qualitatively.
I haven’t finished the job at work, I hope to finish it tomorrow.
At home I did only half the work of what I was going to.
3. Create a family mission for S. Covey.
Read the book.
4. Make a big bachelorette party and make it a tradition.
Nothing.
5. Learn to inspire a husband.
Somehow it’s not very inspiring to inspire, but now the relationship is warm. We need to make more contributions to the family relations bank :), as Covey says.
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
