#tobewoman
ОТЧЕТ: 5 задание. День 16!
30/10/2013 22:41
"Инсайты"
Сильно запустила предыдущие задания, теперь отстаю. Надо срочно закрывать пробелы. Но все как-то не складывается. Напряженные дни. И вечером компьютер уже не мой. Поэтому тоже не удается сделать то, что нужно слушать. Но я все обязательно наверстаю. Просто не буду торопиться и сделаю все спокойно и качественно :), в своё время.
"Три упражнения по работе с родом"
Только сейчас закачала. Раньше не было возможности. Буду слушать.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:15
2. Сегодня я встала...
07:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброды, морковные котлеты, вареная говядина, салат из помидор и сыра, хлеб, кусочек торта, кофе со сливками и сахаром, конфету шоколадную, тушеную капусту, сосиски, помидор, бизе, ржаной пирожок с капустой.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку и блузку, пальто, берет; дома кафтан.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Маску для лица.
Полежала вечером 10 минут, даже вырубилась.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за то, что он оберегает меня.
Я благодарна маме за то, что я есть.
Я благодарна дочке за то, что она у меня есть.
Я благодарна мужу за то, что он такой замечательный.
Я благодарна коллегам за насыщенный рабочий день.
Я благодарна природе за теплый безветренный вечер.
"Мои цели"
1. Я хочу научиться не выплескивать на дочку негативные эмоции и раздражение. Более осознанно и вдумчиво относиться к ней.
Сегодня местами получалось, местами не очень. Поняла, что стала уделять дочери совсем мало внимания. Надо это менять!
2. Делать то, за что взялась качественно.
Не знаю что написать. Надо подумать над тем, почему я делаю некачественно. Почему часто не завершаю начатое.
3. Создать семейную миссию по С. Кови.
Ничего.
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Вроде бы мы наконец-то определились с датой.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Вчера было много вопросов... сегодня как раз в обнровлениях марафона было написано - задавайте вопросы и получите ответы... со мной это не работает. Когда ждешь чего-то, не срабатывает.
"Ссылки на фото"
ОТЧЕТ: 5 задание. День 16!
30/10/2013 22:41
"Инсайты"
Сильно запустила предыдущие задания, теперь отстаю. Надо срочно закрывать пробелы. Но все как-то не складывается. Напряженные дни. И вечером компьютер уже не мой. Поэтому тоже не удается сделать то, что нужно слушать. Но я все обязательно наверстаю. Просто не буду торопиться и сделаю все спокойно и качественно :), в своё время.
"Три упражнения по работе с родом"
Только сейчас закачала. Раньше не было возможности. Буду слушать.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:15
2. Сегодня я встала...
07:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброды, морковные котлеты, вареная говядина, салат из помидор и сыра, хлеб, кусочек торта, кофе со сливками и сахаром, конфету шоколадную, тушеную капусту, сосиски, помидор, бизе, ржаной пирожок с капустой.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку и блузку, пальто, берет; дома кафтан.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Маску для лица.
Полежала вечером 10 минут, даже вырубилась.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за то, что он оберегает меня.
Я благодарна маме за то, что я есть.
Я благодарна дочке за то, что она у меня есть.
Я благодарна мужу за то, что он такой замечательный.
Я благодарна коллегам за насыщенный рабочий день.
Я благодарна природе за теплый безветренный вечер.
"Мои цели"
1. Я хочу научиться не выплескивать на дочку негативные эмоции и раздражение. Более осознанно и вдумчиво относиться к ней.
Сегодня местами получалось, местами не очень. Поняла, что стала уделять дочери совсем мало внимания. Надо это менять!
2. Делать то, за что взялась качественно.
Не знаю что написать. Надо подумать над тем, почему я делаю некачественно. Почему часто не завершаю начатое.
3. Создать семейную миссию по С. Кови.
Ничего.
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Вроде бы мы наконец-то определились с датой.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Вчера было много вопросов... сегодня как раз в обнровлениях марафона было написано - задавайте вопросы и получите ответы... со мной это не работает. Когда ждешь чего-то, не срабатывает.
"Ссылки на фото"
#tobewoman
REPORT: 5 assignment. Day 16!
10/30/2013 10:41 PM
Insights
Strongly launched previous tasks, now lagging behind. It is urgent to close the gaps. But everything somehow does not add up. Busy days. And in the evening the computer is no longer mine. Therefore, it is also not possible to do what you need to listen to. But I’m sure to catch up. Just I will not rush and do everything calmly and efficiently :), in due time.
"Three exercises for working with the family"
Just downloaded it now. There was no opportunity before. I will listen.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:15
2. Today I got up ...
07:15
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Sandwiches, carrot cutlets, boiled beef, tomato and cheese salad, bread, a slice of cake, coffee with cream and sugar, chocolate candy, stewed cabbage, sausages, tomato, Bizet, rye cabbage pie.
4. What did I wear today during the day?
Skirt and blouse, coat, beret; home caftan.
5. What have I done for myself today?
Face mask.
She lay down in the evening for 10 minutes, even passed out.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for protecting me.
I am grateful to mom for what I am.
I am grateful to my daughter that I have one.
I am grateful to my husband that he is so wonderful.
I am grateful to my colleagues for a busy working day.
I am grateful to nature for a warm, calm evening.
"My goals"
1. I want to learn how not to spill negative emotions and irritation on my daughter. More conscious and thoughtful attitude to her.
Today it worked in places, in places not very. I realized that I began to give my daughter very little attention. It must be changed!
2. To do what it undertook qualitatively.
I do not know what to write. We need to think about why I do poorly. Why often do not finish the job.
3. Create a family mission for S. Covey.
Nothing.
4. Make a big bachelorette party and make it a tradition.
It seems that we have finally decided on the date.
5. Learn to inspire a husband.
Yesterday there were a lot of questions ... today just in the updates of the marathon it was written - ask questions and get answers ... it does not work with me. When you wait for something, it doesn’t work.
"Photo Links"
REPORT: 5 assignment. Day 16!
10/30/2013 10:41 PM
Insights
Strongly launched previous tasks, now lagging behind. It is urgent to close the gaps. But everything somehow does not add up. Busy days. And in the evening the computer is no longer mine. Therefore, it is also not possible to do what you need to listen to. But I’m sure to catch up. Just I will not rush and do everything calmly and efficiently :), in due time.
"Three exercises for working with the family"
Just downloaded it now. There was no opportunity before. I will listen.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:15
2. Today I got up ...
07:15
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Sandwiches, carrot cutlets, boiled beef, tomato and cheese salad, bread, a slice of cake, coffee with cream and sugar, chocolate candy, stewed cabbage, sausages, tomato, Bizet, rye cabbage pie.
4. What did I wear today during the day?
Skirt and blouse, coat, beret; home caftan.
5. What have I done for myself today?
Face mask.
She lay down in the evening for 10 minutes, even passed out.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for protecting me.
I am grateful to mom for what I am.
I am grateful to my daughter that I have one.
I am grateful to my husband that he is so wonderful.
I am grateful to my colleagues for a busy working day.
I am grateful to nature for a warm, calm evening.
"My goals"
1. I want to learn how not to spill negative emotions and irritation on my daughter. More conscious and thoughtful attitude to her.
Today it worked in places, in places not very. I realized that I began to give my daughter very little attention. It must be changed!
2. To do what it undertook qualitatively.
I do not know what to write. We need to think about why I do poorly. Why often do not finish the job.
3. Create a family mission for S. Covey.
Nothing.
4. Make a big bachelorette party and make it a tradition.
It seems that we have finally decided on the date.
5. Learn to inspire a husband.
Yesterday there were a lot of questions ... today just in the updates of the marathon it was written - ask questions and get answers ... it does not work with me. When you wait for something, it doesn’t work.
"Photo Links"
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
