#tobewoman
ОТЧЕТ: 6 задание. День 19!
02/11/2013 22:46
"Инсайты"
Сегодня настоящий выходной! Йо-хууу! :) Утром театр с дочкой и подругой, потом обед у мамы (как же иногда приятно, когда тебя кормят!). Потом кино, кафе, прогулка по вечернему Невскому с любимым.
Огорчило только то, что дочка кажется заболевает (сопли) и "не настроение" супруга.
"Завершаем прошлые отношения"
Вчера вечером письмо написала и сожгла. Вообще не очень хотелось писать, потому что все давно в прошлом. Но наверное неплохо было структурировать свои чувства в этом направлении и ещё раз мысленно отпустить отношения. Когда перечитала письмо, посмотрела на все со стороны, как будто это меня не касается. Здорово, что я могу это сделать.
Дописала письмо отцу.
А еще забрала у мамы фотографии с ней и папой, буду делать поклоны.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:45
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кашу овсяную, пирожок ржаной, булочку, борщ, редьку со сметаной, помидоры, торт, картошку с курицей, конфету шоколадную.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку ,футболку и кофту, пальто, берет, платок.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сходила в театр с дочкой и подружкой.
Сходила с мужем в кино.
Устроила себе выходной!
Накрасилась, приоделась.
Сходили в кафе.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за то, что он оберегает меня и мою семью.
Я благодарна Богу за то, что все запланированное сбылось!
Я благодарна мужу за вечер.
Я благодарна мужу за кино и кафе.
Я благодарна маме за то, что посидела с дочкой.
Я благодарна маме за вкусный обед и заботу.
Я благодарна Рае за компанию.
Я благодарна Маше за билеты.
Я благодарна актерам спектакля "Как зайка в сказку поверил".
Я благодарна миру за чудесный солнечный день.
"Мои цели"
1. Я хочу научиться не выплескивать на дочку негативные эмоции и раздражение. Более осознанно и вдумчиво относиться к ней.
Сегодня все хорошо.
2. Делать то, за что взялась качественно.
Сегодня только развлекалась. Это-то у меня получается хорошо.
3. Создать семейную миссию по С. Кови.
Ничего.
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Ничего.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Сегодня никак не получается вытянуть любимого из плохого настроения и усталости.
"Ссылки на фото"
ОТЧЕТ: 6 задание. День 19!
02/11/2013 22:46
"Инсайты"
Сегодня настоящий выходной! Йо-хууу! :) Утром театр с дочкой и подругой, потом обед у мамы (как же иногда приятно, когда тебя кормят!). Потом кино, кафе, прогулка по вечернему Невскому с любимым.
Огорчило только то, что дочка кажется заболевает (сопли) и "не настроение" супруга.
"Завершаем прошлые отношения"
Вчера вечером письмо написала и сожгла. Вообще не очень хотелось писать, потому что все давно в прошлом. Но наверное неплохо было структурировать свои чувства в этом направлении и ещё раз мысленно отпустить отношения. Когда перечитала письмо, посмотрела на все со стороны, как будто это меня не касается. Здорово, что я могу это сделать.
Дописала письмо отцу.
А еще забрала у мамы фотографии с ней и папой, буду делать поклоны.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:45
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кашу овсяную, пирожок ржаной, булочку, борщ, редьку со сметаной, помидоры, торт, картошку с курицей, конфету шоколадную.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку ,футболку и кофту, пальто, берет, платок.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сходила в театр с дочкой и подружкой.
Сходила с мужем в кино.
Устроила себе выходной!
Накрасилась, приоделась.
Сходили в кафе.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за то, что он оберегает меня и мою семью.
Я благодарна Богу за то, что все запланированное сбылось!
Я благодарна мужу за вечер.
Я благодарна мужу за кино и кафе.
Я благодарна маме за то, что посидела с дочкой.
Я благодарна маме за вкусный обед и заботу.
Я благодарна Рае за компанию.
Я благодарна Маше за билеты.
Я благодарна актерам спектакля "Как зайка в сказку поверил".
Я благодарна миру за чудесный солнечный день.
"Мои цели"
1. Я хочу научиться не выплескивать на дочку негативные эмоции и раздражение. Более осознанно и вдумчиво относиться к ней.
Сегодня все хорошо.
2. Делать то, за что взялась качественно.
Сегодня только развлекалась. Это-то у меня получается хорошо.
3. Создать семейную миссию по С. Кови.
Ничего.
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Ничего.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Сегодня никак не получается вытянуть любимого из плохого настроения и усталости.
"Ссылки на фото"
#tobewoman
REPORT: 6 task. Day 19!
11/02/2013 22:46
Insights
Today is a real day off! Yo-hoo! :) In the morning the theater with a daughter and girlfriend, then lunch with my mother (how nice it is sometimes when you are fed!). Then a movie, a cafe, a walk along the evening Nevsky with his beloved.
The only sad thing was that my daughter seemed to get sick (snot) and her "not mood".
"Ending Past Relationships"
Last night I wrote and burned a letter. In general, I didn’t really want to write, because everything is long in the past. But it was probably nice to structure your feelings in this direction and once again mentally let go of the relationship. When I read the letter, I looked at everything from the side, as if it did not concern me. It's great that I can do this.
I added a letter to my father.
I also took photographs from her mother with her and dad, I will make nods.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:45
2. Today I got up ...
08:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Oatmeal porridge, rye pie, bun, borsch, radish with sour cream, tomatoes, cake, potatoes with chicken, chocolate candy.
4. What did I wear today during the day?
Skirt, T-shirt and sweater, coat, beret, scarf.
5. What have I done for myself today?
I went to the theater with my daughter and girlfriend.
I went to the cinema with my husband.
I arranged a day off!
Make up, dressed up.
We went to a cafe.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
9
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for protecting me and my family.
I am grateful to God that everything planned has come true!
I am grateful to my husband for the evening.
I am grateful to my husband for the movie and cafe.
I am grateful to my mother for sitting with my daughter.
I am grateful to mom for a delicious lunch and care.
I am grateful to Paradise for the company.
I am grateful to Masha for the tickets.
I am grateful to the actors of the play “Like a Bunny Believed in a Tale”.
I am grateful to the world for a wonderful sunny day.
"My goals"
1. I want to learn how not to spill negative emotions and irritation on my daughter. More conscious and thoughtful attitude to her.
Everything is good today.
2. To do what it undertook qualitatively.
Today I just had fun. This is what I do well.
3. Create a family mission for S. Covey.
Nothing.
4. Make a big bachelorette party and make it a tradition.
Nothing.
5. Learn to inspire a husband.
Today it’s impossible to pull a loved one out of a bad mood and fatigue.
"Photo Links"
REPORT: 6 task. Day 19!
11/02/2013 22:46
Insights
Today is a real day off! Yo-hoo! :) In the morning the theater with a daughter and girlfriend, then lunch with my mother (how nice it is sometimes when you are fed!). Then a movie, a cafe, a walk along the evening Nevsky with his beloved.
The only sad thing was that my daughter seemed to get sick (snot) and her "not mood".
"Ending Past Relationships"
Last night I wrote and burned a letter. In general, I didn’t really want to write, because everything is long in the past. But it was probably nice to structure your feelings in this direction and once again mentally let go of the relationship. When I read the letter, I looked at everything from the side, as if it did not concern me. It's great that I can do this.
I added a letter to my father.
I also took photographs from her mother with her and dad, I will make nods.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:45
2. Today I got up ...
08:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Oatmeal porridge, rye pie, bun, borsch, radish with sour cream, tomatoes, cake, potatoes with chicken, chocolate candy.
4. What did I wear today during the day?
Skirt, T-shirt and sweater, coat, beret, scarf.
5. What have I done for myself today?
I went to the theater with my daughter and girlfriend.
I went to the cinema with my husband.
I arranged a day off!
Make up, dressed up.
We went to a cafe.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
9
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for protecting me and my family.
I am grateful to God that everything planned has come true!
I am grateful to my husband for the evening.
I am grateful to my husband for the movie and cafe.
I am grateful to my mother for sitting with my daughter.
I am grateful to mom for a delicious lunch and care.
I am grateful to Paradise for the company.
I am grateful to Masha for the tickets.
I am grateful to the actors of the play “Like a Bunny Believed in a Tale”.
I am grateful to the world for a wonderful sunny day.
"My goals"
1. I want to learn how not to spill negative emotions and irritation on my daughter. More conscious and thoughtful attitude to her.
Everything is good today.
2. To do what it undertook qualitatively.
Today I just had fun. This is what I do well.
3. Create a family mission for S. Covey.
Nothing.
4. Make a big bachelorette party and make it a tradition.
Nothing.
5. Learn to inspire a husband.
Today it’s impossible to pull a loved one out of a bad mood and fatigue.
"Photo Links"
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
