«Всегда говорю, что я всего лишь один из семи миллиардов. И ничем не отличаюсь. Я просто пытаюсь донести до людей, что главный источник счастья - здоровое тело и тёплое сердце».⠀
⠀
Через эти мудрые слова ко всему прочему хочу напомнить дорогим практикующим, что в погоне за достижениями на коврике не стоит терять здравого смысла и адекватного отношения к собственному телу. Вы у себя одни ????
Как вы заметили, теперь каждую неделю я веду класс «Здорова спина», потому что оказалось, эта часть тела у некоторых уже просто настоятельно требует внимания.
У меня к вам просьба. Вы когда на любые другие занятия ходите, и не важно к кому из преподавателей в действительности, помните:
1. Только вы знаете допустимые границы работы своего тела.⠀
⠀
2. Да, изменения происходят тогда, когда мы за них выходим, но если напряжение от занятия к занятию накапливается, то, вероятно, вы перестарались.
3. Держите в голове идею о том, что йогой вы планируете заниматься хотя бы 10 лет (даже если это не так????), просто дайте телу время для изменений.
4. Иногда бывает плохой день на коврике, будьте честны с собой. Сострадание к себе так же ценно, как и к другим. Создайте в своем уме более гибкое и широкое пространство для практики.
5. К счастью, мы не готовимся на занятиях в олимпийскую сборную. И осознавание процесса важнее результата. Ну, там всякая «читта вритти ниродха», все дела☺️⠀
⠀
6. И да, каждый сядет на шпагат так или иначе, просто кому-то потребуется больше времени, больше усилий и больше чувства юмора ????
Люблю вас!
⠀
Через эти мудрые слова ко всему прочему хочу напомнить дорогим практикующим, что в погоне за достижениями на коврике не стоит терять здравого смысла и адекватного отношения к собственному телу. Вы у себя одни ????
Как вы заметили, теперь каждую неделю я веду класс «Здорова спина», потому что оказалось, эта часть тела у некоторых уже просто настоятельно требует внимания.
У меня к вам просьба. Вы когда на любые другие занятия ходите, и не важно к кому из преподавателей в действительности, помните:
1. Только вы знаете допустимые границы работы своего тела.⠀
⠀
2. Да, изменения происходят тогда, когда мы за них выходим, но если напряжение от занятия к занятию накапливается, то, вероятно, вы перестарались.
3. Держите в голове идею о том, что йогой вы планируете заниматься хотя бы 10 лет (даже если это не так????), просто дайте телу время для изменений.
4. Иногда бывает плохой день на коврике, будьте честны с собой. Сострадание к себе так же ценно, как и к другим. Создайте в своем уме более гибкое и широкое пространство для практики.
5. К счастью, мы не готовимся на занятиях в олимпийскую сборную. И осознавание процесса важнее результата. Ну, там всякая «читта вритти ниродха», все дела☺️⠀
⠀
6. И да, каждый сядет на шпагат так или иначе, просто кому-то потребуется больше времени, больше усилий и больше чувства юмора ????
Люблю вас!
“I always say that I'm only one in seven billion. And no different. I’m just trying to convey to people that the main source of happiness is a healthy body and a warm heart. ”⠀
⠀
Through these wise words to everything else, I want to remind dear practitioners that in pursuit of achievements on the rug, one should not lose common sense and an adequate attitude to one’s own body. Are you alone ????
As you noticed, now I conduct a class “Healthy back” every week, because it turned out that this part of the body in some people just urgently needs attention.
I have to ask you. When you go to any other classes, and it doesn’t matter to which of the teachers in reality, remember:
1. Only you know the permissible limits of your body. ⠀
⠀
2. Yes, changes occur when we marry them, but if the tension from class to class builds up, then you are probably overdone.
3. Keep in mind the idea that you plan to do yoga for at least 10 years (even if it’s not ????), just give your body time to change.
4. Sometimes there is a bad day on the rug, be honest with yourself. Compassion for oneself is just as valuable as for others. Create in your mind a more flexible and wider space for practice.
5. Fortunately, we are not preparing for classes in the Olympic team. And awareness of the process is more important than the result. Well, there’s all sorts of chitta vritti nirodha, all things☺️ ⠀
⠀
6. And yes, everyone will sit on the twine one way or another, just someone will need more time, more effort and more sense of humor ????
Love you!
⠀
Through these wise words to everything else, I want to remind dear practitioners that in pursuit of achievements on the rug, one should not lose common sense and an adequate attitude to one’s own body. Are you alone ????
As you noticed, now I conduct a class “Healthy back” every week, because it turned out that this part of the body in some people just urgently needs attention.
I have to ask you. When you go to any other classes, and it doesn’t matter to which of the teachers in reality, remember:
1. Only you know the permissible limits of your body. ⠀
⠀
2. Yes, changes occur when we marry them, but if the tension from class to class builds up, then you are probably overdone.
3. Keep in mind the idea that you plan to do yoga for at least 10 years (even if it’s not ????), just give your body time to change.
4. Sometimes there is a bad day on the rug, be honest with yourself. Compassion for oneself is just as valuable as for others. Create in your mind a more flexible and wider space for practice.
5. Fortunately, we are not preparing for classes in the Olympic team. And awareness of the process is more important than the result. Well, there’s all sorts of chitta vritti nirodha, all things☺️ ⠀
⠀
6. And yes, everyone will sit on the twine one way or another, just someone will need more time, more effort and more sense of humor ????
Love you!
У записи 47 лайков,
0 репостов,
594 просмотров.
0 репостов,
594 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Казарова
