Упражнение на баланс "Миссия не выполнима")) Честно говоря, понятия не имею, как оно называется в оригинале, но вызывает стойкую ассоциацию с этим фильмом, где агенты на канатах спускались толи по шахте, толи по башне, пробираясь мимо лазерных лучей во вражеское логово)))
Перестегиваем манжеты так, чтоб на них можно было лечь тазовыми косточками. Прицепляем к каждой стороне по обе стропы, если вы, конечно, не лилипут весом 25кг))) Суть упражнения удержать равновесие и горизонтальное положение, не размахивая при этом руками, как утопающий, и не сваливаясь с тренажера лицом в пол. Сперва просто надо удержать равновесие хоть в позе контуженой морской звезды, затем, если это удалось, вытягиваем руки-ноги вперед-назад и сводим их, представляя себя флюгером, ровным и прямым и неспеша крутящимся под дуновением июльского ветерка)) ветерка я сказала! А не урагана! Руками не размахиваем!! ????????????
По высоте проверяла выше-ниже - самое оптимальное, как у меня) выше-страшно, ниже-коленками бьешься))
#спорт #фитнес #тренировка #4dpro #4дпро #упражнение #тренировканастропах #баланс #жиросжигание #необычныетренировки #фитнесклуб #спортклуб #веселыетренировки #sport #fitness #зож #тренировкиновичка #мотивация #тренер #фитнестренер #бодибилдинг #оздоровительныйфитнес #реабилитационныйфитнес #миссияневыполнима #обучение #4dproпервыешаги
Перестегиваем манжеты так, чтоб на них можно было лечь тазовыми косточками. Прицепляем к каждой стороне по обе стропы, если вы, конечно, не лилипут весом 25кг))) Суть упражнения удержать равновесие и горизонтальное положение, не размахивая при этом руками, как утопающий, и не сваливаясь с тренажера лицом в пол. Сперва просто надо удержать равновесие хоть в позе контуженой морской звезды, затем, если это удалось, вытягиваем руки-ноги вперед-назад и сводим их, представляя себя флюгером, ровным и прямым и неспеша крутящимся под дуновением июльского ветерка)) ветерка я сказала! А не урагана! Руками не размахиваем!! ????????????
По высоте проверяла выше-ниже - самое оптимальное, как у меня) выше-страшно, ниже-коленками бьешься))
#спорт #фитнес #тренировка #4dpro #4дпро #упражнение #тренировканастропах #баланс #жиросжигание #необычныетренировки #фитнесклуб #спортклуб #веселыетренировки #sport #fitness #зож #тренировкиновичка #мотивация #тренер #фитнестренер #бодибилдинг #оздоровительныйфитнес #реабилитационныйфитнес #миссияневыполнима #обучение #4dproпервыешаги
The balance exercise "Mission Impossible")) Honestly, I have no idea what it is called in the original, but it evokes strong association with this film, where the agents on the ropes went down the roofing felts in the mine, the roofing felts on the tower, making their way past the laser beams into the enemy lair)))
We overstep the cuffs so that they can be laid on the pelvic bones. We attach both slings to each side, unless, of course, you stick 25kg))) The essence of the exercise is to maintain balance and horizontal position, without waving your arms like a drowning man, and not falling off the simulator face to the floor. First, you just need to maintain balance even in the pose of a shell-shocked starfish, then, if we succeed, we stretch our arms and legs back and forth and bring them together, imagining ourselves as a weather vane, even and straight and leisurely spinning under the blow of the July breeze)) I said the breeze! Not a hurricane! We don’t swing our arms !! ?????????????
I checked the height above-below - the most optimal, as I have) above-scary, below-beat beat))
#sports #fitness # workout # 4dpro # 4dpro # exercise # workout anastropy # balance # fat burning # unusual training # fitness club # sports club #new training # motivation # trainer # fitness # fitness body # fitness training # health fitness # 4dpro first steps
We overstep the cuffs so that they can be laid on the pelvic bones. We attach both slings to each side, unless, of course, you stick 25kg))) The essence of the exercise is to maintain balance and horizontal position, without waving your arms like a drowning man, and not falling off the simulator face to the floor. First, you just need to maintain balance even in the pose of a shell-shocked starfish, then, if we succeed, we stretch our arms and legs back and forth and bring them together, imagining ourselves as a weather vane, even and straight and leisurely spinning under the blow of the July breeze)) I said the breeze! Not a hurricane! We don’t swing our arms !! ?????????????
I checked the height above-below - the most optimal, as I have) above-scary, below-beat beat))
#sports #fitness # workout # 4dpro # 4dpro # exercise # workout anastropy # balance # fat burning # unusual training # fitness club # sports club #new training # motivation # trainer # fitness # fitness body # fitness training # health fitness # 4dpro first steps
У записи 3 лайков,
0 репостов,
139 просмотров.
0 репостов,
139 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Лосева
