Потянуло меня что-то на разглагольствования)))
Бегала вчера, бегала по делам и оголодала в конец.. а тут Бах! Манящая надпись.. Шаурма.. ну я не долго думая и навострила туда лыжи) иду ем и думаю "какая дивная картина - фитнес тренер с шаурмой в зубах)) прям иллюстрация зожа и правильного питания)))"
Поэтому решила сегодня разобрать интересующий всех зожников и худеющих вопрос "а можно ли вообще есть фастфуд?") Можно, мои зайки) Как тренер вам говорю)) ничего с вами не случится плохого, если вы изредка будете позволять себе перекусить быстрой едой. Просто старайтесь сооблюдать соотношение 80 на 20. 80% кушаем полезные продукты, а на оставшиеся 20% можно и оторваться ))) ну и разумеется не забываем при этом считать калории и бжу) фастфуд все-таки штука очень жирная и легко можно перебрать с жирами и калорийностью. Потом сутки будете вареную брокколи жевать) не соленую, потому что и соли в фастфуде выше крыши)
Что до качества продуктов.. ну тут и так ясно, что глупо надеятся, что курочка, завернутая ныне в лаваш в вашей руке, бегала по травке в деревне) но с учетом того, какие ныне продукты в мегаполисах.. порошковое молоко, сыр, который не плавится, хоть жги его адским пламенем, мясо, накаченное антибиотиками и гормоном роста.. не такое уж и зло фастфуд.
Подведу итог: едим быструю еду не чаще раза-двух в неделю, а после нее едим облегченную по калориям пищу и пьем много воды (чтоб соль вывести).
Теперь, если кто пристукает вас с бургером в зубах, можете смело на меня ссылаться, что Танюха разрешила)))
#еда #фастфуд #шаурма #бургер #спорт #диета #пп #питание #правильноепитание #тренер #зож #быстраяеда #фитнестренер
Бегала вчера, бегала по делам и оголодала в конец.. а тут Бах! Манящая надпись.. Шаурма.. ну я не долго думая и навострила туда лыжи) иду ем и думаю "какая дивная картина - фитнес тренер с шаурмой в зубах)) прям иллюстрация зожа и правильного питания)))"
Поэтому решила сегодня разобрать интересующий всех зожников и худеющих вопрос "а можно ли вообще есть фастфуд?") Можно, мои зайки) Как тренер вам говорю)) ничего с вами не случится плохого, если вы изредка будете позволять себе перекусить быстрой едой. Просто старайтесь сооблюдать соотношение 80 на 20. 80% кушаем полезные продукты, а на оставшиеся 20% можно и оторваться ))) ну и разумеется не забываем при этом считать калории и бжу) фастфуд все-таки штука очень жирная и легко можно перебрать с жирами и калорийностью. Потом сутки будете вареную брокколи жевать) не соленую, потому что и соли в фастфуде выше крыши)
Что до качества продуктов.. ну тут и так ясно, что глупо надеятся, что курочка, завернутая ныне в лаваш в вашей руке, бегала по травке в деревне) но с учетом того, какие ныне продукты в мегаполисах.. порошковое молоко, сыр, который не плавится, хоть жги его адским пламенем, мясо, накаченное антибиотиками и гормоном роста.. не такое уж и зло фастфуд.
Подведу итог: едим быструю еду не чаще раза-двух в неделю, а после нее едим облегченную по калориям пищу и пьем много воды (чтоб соль вывести).
Теперь, если кто пристукает вас с бургером в зубах, можете смело на меня ссылаться, что Танюха разрешила)))
#еда #фастфуд #шаурма #бургер #спорт #диета #пп #питание #правильноепитание #тренер #зож #быстраяеда #фитнестренер
Something pulled me on ranting)))
I ran yesterday, ran about business and got hungry at the end .. and here Bach! Beckoning inscription .. Shawarma .. well, I didn’t hesitate and pinned down my skis there) I go eat and think "what a wonderful picture - a fitness trainer with shawarma in his teeth)) is a direct illustration of a healthy and healthy diet)))"
Therefore, today I decided to make out the question “is it possible to eat fast food?” Interesting for all zozhniks and losing weight)) You can, my bunnies) As a trainer I tell you)) nothing bad will happen to you if you occasionally allow yourself a bite to eat fast food. Just try to comply with a ratio of 80 to 20. 80% eat healthy foods, and the remaining 20% can come off))) and of course, do not forget to count calories and bju) fast food is very fatty and you can easily sort out fats and calorie content. Then you will chew boiled broccoli for a day) not salty, because salt in fast food is higher than the roof)
As for the quality of the products .. well, it’s already so clear that it’s silly to hope that the chicken, now wrapped in pita bread in your hand, ran along the grass in the village), but taking into account what kind of food is now in the cities .. milk powder, cheese, which does not melt, even burn it with a hellish flame, meat inflated with antibiotics and growth hormone .. not so evil fast food.
To summarize: we eat fast food no more than once or twice a week, and after it we eat light-calorie foods and drink plenty of water (so that the salt is removed).
Now, if someone hits you with a burger in your mouth, you can safely refer to me that Tanyuha allowed)))
#food #fastfood #shawarma #burger #sports #diet #p # nutrition # proper nutrition # trainer # healthy # fast food # fitness
I ran yesterday, ran about business and got hungry at the end .. and here Bach! Beckoning inscription .. Shawarma .. well, I didn’t hesitate and pinned down my skis there) I go eat and think "what a wonderful picture - a fitness trainer with shawarma in his teeth)) is a direct illustration of a healthy and healthy diet)))"
Therefore, today I decided to make out the question “is it possible to eat fast food?” Interesting for all zozhniks and losing weight)) You can, my bunnies) As a trainer I tell you)) nothing bad will happen to you if you occasionally allow yourself a bite to eat fast food. Just try to comply with a ratio of 80 to 20. 80% eat healthy foods, and the remaining 20% can come off))) and of course, do not forget to count calories and bju) fast food is very fatty and you can easily sort out fats and calorie content. Then you will chew boiled broccoli for a day) not salty, because salt in fast food is higher than the roof)
As for the quality of the products .. well, it’s already so clear that it’s silly to hope that the chicken, now wrapped in pita bread in your hand, ran along the grass in the village), but taking into account what kind of food is now in the cities .. milk powder, cheese, which does not melt, even burn it with a hellish flame, meat inflated with antibiotics and growth hormone .. not so evil fast food.
To summarize: we eat fast food no more than once or twice a week, and after it we eat light-calorie foods and drink plenty of water (so that the salt is removed).
Now, if someone hits you with a burger in your mouth, you can safely refer to me that Tanyuha allowed)))
#food #fastfood #shawarma #burger #sports #diet #p # nutrition # proper nutrition # trainer # healthy # fast food # fitness
У записи 5 лайков,
0 репостов,
205 просмотров.
0 репостов,
205 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Лосева
