Есть мнение, что глубина терапии зависит от метода: мол, когнитивно-поведенческая психотерапия приносит только краткосрочные, поверхностные изменения, а какой-нибудь психоанализ копает вглубь. По-моему, все не совсем так.
Глубина работы зависит, прежде всего, от готовности участников. Психотерапия строится на человеческих отношениях. Поэтому как в жизни в определенный период времени с кем-то вы готовы на близкий контакт, а с кем-то - нет, так и в терапии можно не хотеть идти вглубь. Это нормально, и метод тут ни при чем.
Какие цели стоят? Чего вы хотите от работы? Что готовы делать ради их достижения? Ответы на эти вопросы определяют многое.
Нет плохого или хорошего выбора. Главное, чтобы это был ваш выбор.
Мешают тревога, страхи, паника, злость, подавленность? Отлично, значит, начнем разбираться с ними. Становится понятно, что мало научиться управляться с эмоциями и нужно задуматься о жизни в целом, своих отношениях с людьми? Тогда переходим к этому, значит, это сейчас важно. Недостает чувства идентичности, чувства правильности своих решений? Значит, пора окунуться в основы своего мировоззрения.
Если вы с психологом готовы идти в эти сферы - отлично. Если нет, в этом нет ничего страшного. Возможно, не сейчас, или не с этим человеком, или не этой дорогой. Пути расходятся, это нормально.
Глубина отношений, исследования, вопросов и ответов на них требуют готовности. Если ее нет, никакой метод не поможет.
Глубина работы зависит, прежде всего, от готовности участников. Психотерапия строится на человеческих отношениях. Поэтому как в жизни в определенный период времени с кем-то вы готовы на близкий контакт, а с кем-то - нет, так и в терапии можно не хотеть идти вглубь. Это нормально, и метод тут ни при чем.
Какие цели стоят? Чего вы хотите от работы? Что готовы делать ради их достижения? Ответы на эти вопросы определяют многое.
Нет плохого или хорошего выбора. Главное, чтобы это был ваш выбор.
Мешают тревога, страхи, паника, злость, подавленность? Отлично, значит, начнем разбираться с ними. Становится понятно, что мало научиться управляться с эмоциями и нужно задуматься о жизни в целом, своих отношениях с людьми? Тогда переходим к этому, значит, это сейчас важно. Недостает чувства идентичности, чувства правильности своих решений? Значит, пора окунуться в основы своего мировоззрения.
Если вы с психологом готовы идти в эти сферы - отлично. Если нет, в этом нет ничего страшного. Возможно, не сейчас, или не с этим человеком, или не этой дорогой. Пути расходятся, это нормально.
Глубина отношений, исследования, вопросов и ответов на них требуют готовности. Если ее нет, никакой метод не поможет.
There is an opinion that the depth of therapy depends on the method: they say that cognitive-behavioral psychotherapy brings only short-term, superficial changes, and some kind of psychoanalysis digs deeper. In my opinion, this is not entirely true.
The depth of work depends, first of all, on the willingness of the participants. Psychotherapy is built on human relationships. Therefore, just as in life, at a certain period of time, you are ready for close contact with someone, but not with someone, so in therapy you may not want to go deeper. This is normal, and the method has nothing to do with it.
What are your goals? What do you want from work? What are you ready to do for their achievement? The answers to these questions determine a lot.
There is no bad or good choice. The main thing is that this is your choice.
Disturb anxiety, fears, panic, anger, depression? Well, then we’ll start to deal with them. It becomes clear that it is not enough to learn how to deal with emotions and you need to think about life in general, your relations with people? Then we proceed to this, which means that it is important now. Missing sense of identity, sense of correctness of their decisions? So, it's time to plunge into the basics of your worldview.
If you are ready to go into these areas with a psychologist - excellent. If not, there is nothing to worry about. Perhaps not now, or not with this person, or not this way. Ways diverge, this is normal.
The depth of relationships, research, questions and answers to them require readiness. If not, no method will help.
The depth of work depends, first of all, on the willingness of the participants. Psychotherapy is built on human relationships. Therefore, just as in life, at a certain period of time, you are ready for close contact with someone, but not with someone, so in therapy you may not want to go deeper. This is normal, and the method has nothing to do with it.
What are your goals? What do you want from work? What are you ready to do for their achievement? The answers to these questions determine a lot.
There is no bad or good choice. The main thing is that this is your choice.
Disturb anxiety, fears, panic, anger, depression? Well, then we’ll start to deal with them. It becomes clear that it is not enough to learn how to deal with emotions and you need to think about life in general, your relations with people? Then we proceed to this, which means that it is important now. Missing sense of identity, sense of correctness of their decisions? So, it's time to plunge into the basics of your worldview.
If you are ready to go into these areas with a psychologist - excellent. If not, there is nothing to worry about. Perhaps not now, or not with this person, or not this way. Ways diverge, this is normal.
The depth of relationships, research, questions and answers to them require readiness. If not, no method will help.
У записи 21 лайков,
1 репостов,
590 просмотров.
1 репостов,
590 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ксения Линкевич
