Если врач посоветует вам дважды в день выходить на двадцатиминутную прогулку и скажет, что прогулки в одиночестве пойдут на пользу вашему здоровью, успокоят нервы, избавят от тревог и волнений, обогатят личную жизнь, помогут сделать карьеру, вы ведь последуете его совету, не так ли? По крайней мере, большинство хотя бы попытается к нему прислушаться????????
Давайте попробуем разобраться что такое медитация? И для чего она нужна?
Медитация – наиболее известная и распространённая практика, которая способна помочь человеку достичь душевного равновесия, научиться отстраняться от стрессов, улучшить эмоциональное и физическое здоровье, а также привнести много других положительных изменений в свою жизнь❤️
Обычное состояние ума — неуправляемое: мы обычно не можем выкинуть из головы что-то, что «прилепилось» или размышлять о том, о чем «не думается» или лень. Кроме того, на ум всё время влияют внешние факторы: реклама, привязавшаяся песенка из ютуба, непроизвольно прокручиваются впечатляющие события прошлого, лезут в голову тревоги о будущем, на мышлении сказывается голод или та еда, которую мы поглощаем, физическое состояние нашего тела прямо влияет на способность думать. Наш ум активен всегда, он постоянно прыгает с одной мысли или эмоции на другую. Внутри каждого из нас живет всеобщая душа. Она соприкасается с нелокальным разумом, и ей нужен путь, пролегающий сквозь туман посторонних мыслей — такие мысли, как правило, отвлекают нас от верного пути. Пробиться сквозь барьер мыслей так же трудно, как отыскать в густой мгле нужную тропинку. Когда разум тих и спокоен, можно уловить мгновения полной тишины — я называю их «мысленными дырами» — сквозь эти дыры можно заглянуть на более глубокий уровень души. С каждым взглядом «вглубь» ум проясняется; в конце концов сознание расширяется.
Смысл медитации — во временной остановке мыслительного процесса: нужно подождать, пока туман мыслей рассеется, и заглянуть внутрь, в свою душу. Управлять потоком мыслей довольно трудно. На первых порах неудачи могут сильно разочаровать, но разочарование — та же мысль, та же эмоция-преграда. Надо избавиться от всех мыслей — тихо и спокойно????♀️
✨Вы хотите обогатить свою жизнь? Научиться преодолевать различные испытания и сложности в жизни? Освободиться от стресса и тревог? Улучшить своё состояние здоровья? Научиться превращать желания в чудеса?✨
#йога#медитации#дипакчопра#жизнь#здоровье#you_and_home
Давайте попробуем разобраться что такое медитация? И для чего она нужна?
Медитация – наиболее известная и распространённая практика, которая способна помочь человеку достичь душевного равновесия, научиться отстраняться от стрессов, улучшить эмоциональное и физическое здоровье, а также привнести много других положительных изменений в свою жизнь❤️
Обычное состояние ума — неуправляемое: мы обычно не можем выкинуть из головы что-то, что «прилепилось» или размышлять о том, о чем «не думается» или лень. Кроме того, на ум всё время влияют внешние факторы: реклама, привязавшаяся песенка из ютуба, непроизвольно прокручиваются впечатляющие события прошлого, лезут в голову тревоги о будущем, на мышлении сказывается голод или та еда, которую мы поглощаем, физическое состояние нашего тела прямо влияет на способность думать. Наш ум активен всегда, он постоянно прыгает с одной мысли или эмоции на другую. Внутри каждого из нас живет всеобщая душа. Она соприкасается с нелокальным разумом, и ей нужен путь, пролегающий сквозь туман посторонних мыслей — такие мысли, как правило, отвлекают нас от верного пути. Пробиться сквозь барьер мыслей так же трудно, как отыскать в густой мгле нужную тропинку. Когда разум тих и спокоен, можно уловить мгновения полной тишины — я называю их «мысленными дырами» — сквозь эти дыры можно заглянуть на более глубокий уровень души. С каждым взглядом «вглубь» ум проясняется; в конце концов сознание расширяется.
Смысл медитации — во временной остановке мыслительного процесса: нужно подождать, пока туман мыслей рассеется, и заглянуть внутрь, в свою душу. Управлять потоком мыслей довольно трудно. На первых порах неудачи могут сильно разочаровать, но разочарование — та же мысль, та же эмоция-преграда. Надо избавиться от всех мыслей — тихо и спокойно????♀️
✨Вы хотите обогатить свою жизнь? Научиться преодолевать различные испытания и сложности в жизни? Освободиться от стресса и тревог? Улучшить своё состояние здоровья? Научиться превращать желания в чудеса?✨
#йога#медитации#дипакчопра#жизнь#здоровье#you_and_home
If the doctor advises you to go out for a twenty-minute walk twice a day and says that walks alone will benefit your health, calm your nerves, relieve anxiety and excitement, enrich your personal life, help you make a career, you will follow his advice, will you ? At least the majority will at least try to listen to him ????????
Let's try to figure out what is meditation? And why is it needed?
Meditation is the most famous and widespread practice that can help a person achieve peace of mind, learn to stay away from stress, improve emotional and physical health, and also bring many other positive changes to your life❤️
The usual state of mind is uncontrollable: we usually cannot get out of our heads something that has “stuck” or think about something that is “not thought of” or laziness. In addition, external factors influence the mind all the time: advertising, a song from YouTube, involuntarily scroll through the impressive events of the past, anxieties about the future climb into our heads, hunger affects our thinking or the food we absorb, the physical state of our body directly affects ability to think. Our mind is always active, it constantly jumps from one thought or emotion to another. Inside each of us lives a universal soul. It comes into contact with a non-local mind, and it needs a path that runs through the fog of extraneous thoughts - such thoughts, as a rule, distract us from the right path. Breaking through the barrier of thoughts is as difficult as finding the right path in the thick darkness. When the mind is quiet and calm, you can catch the moments of complete silence - I call them "mental holes" - through these holes you can look at a deeper level of the soul. With each look "deep" the mind clears up; in the end, consciousness expands.
The meaning of meditation is to temporarily stop the thought process: you need to wait for the fog of thoughts to dissipate and look inside, into your soul. Controlling the flow of thoughts is quite difficult. At first, failure can greatly disappoint, but disappointment is the same thought, the same emotion-barrier. It is necessary to get rid of all thoughts - quietly and calmly ???? ♀️
✨Do you want to enrich your life? Learn to overcome various challenges and difficulties in life? Relieve stress and anxiety? Improve your health? Learning to turn desires into miracles? ✨
#yoga #meditation #dipaccopra #life #health #you_and_home
Let's try to figure out what is meditation? And why is it needed?
Meditation is the most famous and widespread practice that can help a person achieve peace of mind, learn to stay away from stress, improve emotional and physical health, and also bring many other positive changes to your life❤️
The usual state of mind is uncontrollable: we usually cannot get out of our heads something that has “stuck” or think about something that is “not thought of” or laziness. In addition, external factors influence the mind all the time: advertising, a song from YouTube, involuntarily scroll through the impressive events of the past, anxieties about the future climb into our heads, hunger affects our thinking or the food we absorb, the physical state of our body directly affects ability to think. Our mind is always active, it constantly jumps from one thought or emotion to another. Inside each of us lives a universal soul. It comes into contact with a non-local mind, and it needs a path that runs through the fog of extraneous thoughts - such thoughts, as a rule, distract us from the right path. Breaking through the barrier of thoughts is as difficult as finding the right path in the thick darkness. When the mind is quiet and calm, you can catch the moments of complete silence - I call them "mental holes" - through these holes you can look at a deeper level of the soul. With each look "deep" the mind clears up; in the end, consciousness expands.
The meaning of meditation is to temporarily stop the thought process: you need to wait for the fog of thoughts to dissipate and look inside, into your soul. Controlling the flow of thoughts is quite difficult. At first, failure can greatly disappoint, but disappointment is the same thought, the same emotion-barrier. It is necessary to get rid of all thoughts - quietly and calmly ???? ♀️
✨Do you want to enrich your life? Learn to overcome various challenges and difficulties in life? Relieve stress and anxiety? Improve your health? Learning to turn desires into miracles? ✨
#yoga #meditation #dipaccopra #life #health #you_and_home
У записи 200 лайков,
1 репостов,
824 просмотров.
1 репостов,
824 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Дворжанская
![Александр Каспер [Герои Комиксов]](https://pp.userapi.com/c836729/v836729221/55726/N8esoipLsJ4.jpg "Александр Каспер [Герои Комиксов]")
