OLGA ON THE VOLGA | #2
⠀
Пишу вторую часть про плавание и массовые заплывы.
Эта часть — про подготовку и старты. ⠀
Я плаваю (как любитель) давно, также хаотично занимаюсь разными видами спорта и первоначально, я хотела зарегистрироваться на Босфор. Это дистанция в Стамбуле на 5 км, по факту 6,5 км. Зарегистрироваться туда примерно как на Burning Man — через "лагеря" ака школы плавания можно, а вот самому проблематично, на всю страну мало слотов. Сейчас я думаю, и слава Богу, это очень длинная дистанция для новичка.
⠀
На сайте x-waters, делают любительские заплывы, можно найти на любой вкус и разные дистанции. Волга — один из самых массовых стартов, 2 тыс участников. И сейчас, я точно могу сказать, что это очень классный первый старт! Приятный город, красивая Волга, хорошая организация, много людей! Можно оценить разные дистанции.
⠀
Я купила слот на 3 км и начала очень бессистемно заниматься + несколько проектов, которые вообще выбили меня из графика подготовки. Сподхватилась я только в конце мая, когда до заплыва оставалось 2 месяца.
⠀
????♀ Как я тренировалась:
Пару раз брала индивид тренировку, ходила в бассейн и в обычную взрослую группу в бассейне у дома. Перед заплывом ходила на тренировки в открытой воде в I love Swimming. Эти тренировки не про технику, их задача научиться ориентироваться в воде и понять себя на выносливость и сравнить себя с остальными.
⠀
⚡Плавание — это очень техничный вид спорта, поэтому, очень важно правильно поставить технику! С правильной техникой, умением ориентироваться в открытой воде, можно существенно улучшить свой результат! (не пренебрегайте этим, если начнете заниматься)
⠀
➕Как бы я посоветовала тренироваться:
- Сразу пойти в группы по подготовке к заплыву или в школы обучения плаванием
- Брать частные уроки, сначала несколько подряд, потом раз в 2 недели, чтобы сверяться по технике.
- Обязательно тренить в открытой воде.
⠀
В следующих постах расскажу про выбор дистанции, организацию соревнования и про свои впечатления и результаты.
#olgaonvolga #swimming #xwaters
⠀
Пишу вторую часть про плавание и массовые заплывы.
Эта часть — про подготовку и старты. ⠀
Я плаваю (как любитель) давно, также хаотично занимаюсь разными видами спорта и первоначально, я хотела зарегистрироваться на Босфор. Это дистанция в Стамбуле на 5 км, по факту 6,5 км. Зарегистрироваться туда примерно как на Burning Man — через "лагеря" ака школы плавания можно, а вот самому проблематично, на всю страну мало слотов. Сейчас я думаю, и слава Богу, это очень длинная дистанция для новичка.
⠀
На сайте x-waters, делают любительские заплывы, можно найти на любой вкус и разные дистанции. Волга — один из самых массовых стартов, 2 тыс участников. И сейчас, я точно могу сказать, что это очень классный первый старт! Приятный город, красивая Волга, хорошая организация, много людей! Можно оценить разные дистанции.
⠀
Я купила слот на 3 км и начала очень бессистемно заниматься + несколько проектов, которые вообще выбили меня из графика подготовки. Сподхватилась я только в конце мая, когда до заплыва оставалось 2 месяца.
⠀
????♀ Как я тренировалась:
Пару раз брала индивид тренировку, ходила в бассейн и в обычную взрослую группу в бассейне у дома. Перед заплывом ходила на тренировки в открытой воде в I love Swimming. Эти тренировки не про технику, их задача научиться ориентироваться в воде и понять себя на выносливость и сравнить себя с остальными.
⠀
⚡Плавание — это очень техничный вид спорта, поэтому, очень важно правильно поставить технику! С правильной техникой, умением ориентироваться в открытой воде, можно существенно улучшить свой результат! (не пренебрегайте этим, если начнете заниматься)
⠀
➕Как бы я посоветовала тренироваться:
- Сразу пойти в группы по подготовке к заплыву или в школы обучения плаванием
- Брать частные уроки, сначала несколько подряд, потом раз в 2 недели, чтобы сверяться по технике.
- Обязательно тренить в открытой воде.
⠀
В следующих постах расскажу про выбор дистанции, организацию соревнования и про свои впечатления и результаты.
#olgaonvolga #swimming #xwaters
OLGA ON THE VOLGA | # 2
⠀
I am writing the second part about swimming and mass swims.
This part is about training and starts. ⠀
I have been swimming (as an amateur) for a long time, I also randomly practice various sports and initially, I wanted to register for the Bosphorus. This is the distance in Istanbul at 5 km, in fact 6.5 km. Signing up there is something like Burning Man - through the “camps” of aka swimming schools it’s possible, but it’s most problematic, there are few slots throughout the country. Now I think, and thank God, this is a very long distance for a beginner.
⠀
On the site x-waters, they make amateur swim, you can find for every taste and different distances. Volga - one of the most massive starts, 2 thousand participants. And now, I can definitely say that this is a very cool first start! Nice city, beautiful Volga, good organization, a lot of people! You can evaluate different distances.
⠀
I bought a 3 km slot and started to work very haphazardly + several projects that generally knocked me out of the preparation schedule. I only realized at the end of May, when 2 months were left before the swim.
⠀
???? ♀ How I trained:
A couple of times the individual took a workout, went to the pool and to the usual adult group in the pool near the house. Before the swim, I went to open water training in I love Swimming. These trainings are not about technology, their task is to learn how to navigate in the water and understand yourself for endurance and compare yourself with the rest.
⠀
⚡ Swimming is a very technical sport, therefore, it is very important to correctly put the equipment! With the right technique, the ability to navigate in open water, you can significantly improve your result! (don't neglect this if you start practicing)
⠀
➕How would I recommend training:
- Go to swimming training groups or swimming schools immediately
- Take private lessons, first several in a row, then once every 2 weeks to check on the technique.
- Be sure to train in open water.
⠀
In the following posts I will tell you about the choice of distance, the organization of the competition and about my impressions and results.
#olgaonvolga #swimming #xwaters
⠀
I am writing the second part about swimming and mass swims.
This part is about training and starts. ⠀
I have been swimming (as an amateur) for a long time, I also randomly practice various sports and initially, I wanted to register for the Bosphorus. This is the distance in Istanbul at 5 km, in fact 6.5 km. Signing up there is something like Burning Man - through the “camps” of aka swimming schools it’s possible, but it’s most problematic, there are few slots throughout the country. Now I think, and thank God, this is a very long distance for a beginner.
⠀
On the site x-waters, they make amateur swim, you can find for every taste and different distances. Volga - one of the most massive starts, 2 thousand participants. And now, I can definitely say that this is a very cool first start! Nice city, beautiful Volga, good organization, a lot of people! You can evaluate different distances.
⠀
I bought a 3 km slot and started to work very haphazardly + several projects that generally knocked me out of the preparation schedule. I only realized at the end of May, when 2 months were left before the swim.
⠀
???? ♀ How I trained:
A couple of times the individual took a workout, went to the pool and to the usual adult group in the pool near the house. Before the swim, I went to open water training in I love Swimming. These trainings are not about technology, their task is to learn how to navigate in the water and understand yourself for endurance and compare yourself with the rest.
⠀
⚡ Swimming is a very technical sport, therefore, it is very important to correctly put the equipment! With the right technique, the ability to navigate in open water, you can significantly improve your result! (don't neglect this if you start practicing)
⠀
➕How would I recommend training:
- Go to swimming training groups or swimming schools immediately
- Take private lessons, first several in a row, then once every 2 weeks to check on the technique.
- Be sure to train in open water.
⠀
In the following posts I will tell you about the choice of distance, the organization of the competition and about my impressions and results.
#olgaonvolga #swimming #xwaters
У записи 14 лайков,
0 репостов,
463 просмотров.
0 репостов,
463 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Исаева
