Пост 21
http://vk.com/public75479771
#я_блоггер Ритуалы, для вытягивания себя из болота.
Очень популярно сейчас освещать тему успеха – как добиться всего! Как заполучить желаемое!
Это здорово! Это мотивирует! Это вдохновляет и придает силы двигаться, действовать и вообще жить!
Но бывают на пути к успеху и моменты апатии, страха, разочарования – и это, кстати, тоже нормально, и все проходят через это- просто об этом или совсем не говорят или говорят значительно меньше.
Поэтому, кажется, что все легко и просто, все всегда в себе уверены, полны сил и энтузиазма, а я один (или чаще ОДНА) такая бедная, неуверенная в своих силах, сомневающаяся, боящаяся сделать следующий шаг, не знающая что и как дальше, …
Это состояние НОРМАЛЬНОЕ!!!
Выходить из зоны собственного комфорта часто страшно и болезненно, часто наступают моменты, что делать вообще ничего не хочется или просто не знаешь , что именно делать.
Такое состояние я называю – болотное.
То есть, моменты, когда совсем совсем ничего не хочется, делать что-то в этом состоянии – себе во вред и вообще во вред всему.
Еще раз –это состояние НОРМАЛЬНОЕ, но, конечно, не очень приятное и эффективное – поэтому очень важно научиться справляться с этим, и лучший способ, который я придумала для себя – это специальные РИТУАЛЫ на случай апатии, ритуалы, чтобы вытащить себя из болота.
когда ОНО – это состояние наступает- я принимаю его (а что еще остается делать?) и делаю что-то другое, например,
- для поднятия настроения слушаю аудио записи или вебинары людей, которые меня вдохновляют; заряжаюсь энергией, напитываюсь.
- иду гулять. Природа- мой главный лекарь и источник вдохновения, 30 минут в парке и я полна бодрости, радости и умиротворения.
- готовлю что-нибудь невероятно вкусное. Приготовление пищи- лучшая медитация для меня, я полностью сфокусирована и ни о чем другом и думать не думаю.
- танцую. Просто беру, включаю музыку и танцую, так, словно меня никто не видит (а никто и не видит)
Если делать ничего не хочется, а надо, причем надо СРОЧНО.
Я задаю себе вопрос – А как бы я делала это, если бы мне оооочень хотелось этим заниматься?
Что бы я чувствовала? Как бы себя вела?
И просто начинаю притворяться.
Есть такая фраза -Fake it until you make it- кажется – это индийская поговорка, то есть притворяйся пока в самом деле не получится.
Работает! Попробуйте!
Вообще на случай таких состояний, хорошо иметь под рукой свой собственный список ритуалов- для вытягивания себя из болота, чтобы в случае чего, не долго думая, можно было вспомнить и, не теряя времени, их использовать! а то… болото оно такое –затянет быстро
http://vk.com/public75479771
#я_блоггер Ритуалы, для вытягивания себя из болота.
Очень популярно сейчас освещать тему успеха – как добиться всего! Как заполучить желаемое!
Это здорово! Это мотивирует! Это вдохновляет и придает силы двигаться, действовать и вообще жить!
Но бывают на пути к успеху и моменты апатии, страха, разочарования – и это, кстати, тоже нормально, и все проходят через это- просто об этом или совсем не говорят или говорят значительно меньше.
Поэтому, кажется, что все легко и просто, все всегда в себе уверены, полны сил и энтузиазма, а я один (или чаще ОДНА) такая бедная, неуверенная в своих силах, сомневающаяся, боящаяся сделать следующий шаг, не знающая что и как дальше, …
Это состояние НОРМАЛЬНОЕ!!!
Выходить из зоны собственного комфорта часто страшно и болезненно, часто наступают моменты, что делать вообще ничего не хочется или просто не знаешь , что именно делать.
Такое состояние я называю – болотное.
То есть, моменты, когда совсем совсем ничего не хочется, делать что-то в этом состоянии – себе во вред и вообще во вред всему.
Еще раз –это состояние НОРМАЛЬНОЕ, но, конечно, не очень приятное и эффективное – поэтому очень важно научиться справляться с этим, и лучший способ, который я придумала для себя – это специальные РИТУАЛЫ на случай апатии, ритуалы, чтобы вытащить себя из болота.
когда ОНО – это состояние наступает- я принимаю его (а что еще остается делать?) и делаю что-то другое, например,
- для поднятия настроения слушаю аудио записи или вебинары людей, которые меня вдохновляют; заряжаюсь энергией, напитываюсь.
- иду гулять. Природа- мой главный лекарь и источник вдохновения, 30 минут в парке и я полна бодрости, радости и умиротворения.
- готовлю что-нибудь невероятно вкусное. Приготовление пищи- лучшая медитация для меня, я полностью сфокусирована и ни о чем другом и думать не думаю.
- танцую. Просто беру, включаю музыку и танцую, так, словно меня никто не видит (а никто и не видит)
Если делать ничего не хочется, а надо, причем надо СРОЧНО.
Я задаю себе вопрос – А как бы я делала это, если бы мне оооочень хотелось этим заниматься?
Что бы я чувствовала? Как бы себя вела?
И просто начинаю притворяться.
Есть такая фраза -Fake it until you make it- кажется – это индийская поговорка, то есть притворяйся пока в самом деле не получится.
Работает! Попробуйте!
Вообще на случай таких состояний, хорошо иметь под рукой свой собственный список ритуалов- для вытягивания себя из болота, чтобы в случае чего, не долго думая, можно было вспомнить и, не теряя времени, их использовать! а то… болото оно такое –затянет быстро
Post 21
http://vk.com/public75479771
# i_blogger Rituals, to pull myself out of the swamp.
It is very popular now to cover the topic of success - how to achieve everything! How to get what you want!
It's great! It motivates! It inspires and gives strength to move, act and live in general!
But there are moments of apathy, fear, disappointment on the path to success - and this, by the way, is also normal, and everyone goes through it - they just don’t talk about it at all or say much less.
Therefore, it seems that everything is easy and simple, everyone is always confident in themselves, full of strength and enthusiasm, and I alone (or more often ONE) is so poor, unsure of my strength, doubting, afraid to take the next step, not knowing what and how to continue , ...
This condition is NORMAL !!!
It is often scary and painful to leave your own comfort zone, there are often times that you don’t want to do anything at all or just don’t know what to do.
This condition I call - swamp.
That is, moments when you really do not want to do anything at all, to do something in this state - to your own detriment and to the detriment of everything.
Once again, this condition is NORMAL, but, of course, not very pleasant and effective - therefore, it is very important to learn how to cope with it, and the best way that I came up with for myself is special RITUALS in case of apathy, rituals to get myself out of the swamp.
when IT - this condition occurs - I accept it (what else remains to be done?) and do something else, for example,
- to cheer up I listen to audio recordings or webinars of people who inspire me; recharged with energy, fed.
- I am going out for a walk. Nature is my main doctor and source of inspiration, 30 minutes in the park and I am full of vigor, joy and peace.
- I cook something incredibly tasty. Cooking is the best meditation for me, I am fully focused and do not think about anything else.
- dancing. I just take it, turn on the music and dance, as if nobody sees me (and nobody sees me)
If you do not want to do anything, but it is necessary, and it is urgent.
I ask myself the question - How would I do this if I really wanted to do this sooooo much?
How would I feel? How would you behave?
And just starting to pretend.
There is such a phrase -Fake it until you make it- it seems - this is an Indian proverb, that is, pretend until you really succeed.
Works! Give it a try!
In general, in the case of such conditions, it’s good to have at hand your own list of rituals — for pulling yourself out of the swamp, so that in which case you could remember without losing time and use them! and then ... it’s a swamp –– it’s fast
http://vk.com/public75479771
# i_blogger Rituals, to pull myself out of the swamp.
It is very popular now to cover the topic of success - how to achieve everything! How to get what you want!
It's great! It motivates! It inspires and gives strength to move, act and live in general!
But there are moments of apathy, fear, disappointment on the path to success - and this, by the way, is also normal, and everyone goes through it - they just don’t talk about it at all or say much less.
Therefore, it seems that everything is easy and simple, everyone is always confident in themselves, full of strength and enthusiasm, and I alone (or more often ONE) is so poor, unsure of my strength, doubting, afraid to take the next step, not knowing what and how to continue , ...
This condition is NORMAL !!!
It is often scary and painful to leave your own comfort zone, there are often times that you don’t want to do anything at all or just don’t know what to do.
This condition I call - swamp.
That is, moments when you really do not want to do anything at all, to do something in this state - to your own detriment and to the detriment of everything.
Once again, this condition is NORMAL, but, of course, not very pleasant and effective - therefore, it is very important to learn how to cope with it, and the best way that I came up with for myself is special RITUALS in case of apathy, rituals to get myself out of the swamp.
when IT - this condition occurs - I accept it (what else remains to be done?) and do something else, for example,
- to cheer up I listen to audio recordings or webinars of people who inspire me; recharged with energy, fed.
- I am going out for a walk. Nature is my main doctor and source of inspiration, 30 minutes in the park and I am full of vigor, joy and peace.
- I cook something incredibly tasty. Cooking is the best meditation for me, I am fully focused and do not think about anything else.
- dancing. I just take it, turn on the music and dance, as if nobody sees me (and nobody sees me)
If you do not want to do anything, but it is necessary, and it is urgent.
I ask myself the question - How would I do this if I really wanted to do this sooooo much?
How would I feel? How would you behave?
And just starting to pretend.
There is such a phrase -Fake it until you make it- it seems - this is an Indian proverb, that is, pretend until you really succeed.
Works! Give it a try!
In general, in the case of such conditions, it’s good to have at hand your own list of rituals — for pulling yourself out of the swamp, so that in which case you could remember without losing time and use them! and then ... it’s a swamp –– it’s fast
У записи 8 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Андреева
![Александр Каспер [Герои Комиксов]](https://pp.userapi.com/c836729/v836729221/55726/N8esoipLsJ4.jpg "Александр Каспер [Герои Комиксов]")
