сейчас прохожу курсы Ангелов Внутреннего Преображения (оказывается и такие бывают) у [id322973|Лилиана Модильяни].
Много полезной и интересной информации, завернутой в приятную и красивую упаковку, а самое главное- тот заряд энергии и вдохновения который получаешь - это неоценимо.
Следуя вдохновению, отныне каждую неделю я выбираю определенную тему и КАЖДЫЙ ДЕНЬ буду писать совет от Александры Андреевой по этой теме. Совет,опробованный на личном опыте, который мне помог и вдохновил, которым я хочу поделиться!
Тема этой недели - КАК ОТДОХНУТЬ ЗА 5минут.
(Я известный эксперт в деле отдыха, а 5 правильных минут могут зарядить на 5 часов:).
СОВЕТ 1 от Александры Андреевай.
Дышать со смыслом.
Уделить несколько минут тому, чтобы просто глубоко подышать (чтобы дыхание доходило до живота). Даже 5 минут и вы чувствуете себя совершенно обновленным и одухотворенным.
Много полезной и интересной информации, завернутой в приятную и красивую упаковку, а самое главное- тот заряд энергии и вдохновения который получаешь - это неоценимо.
Следуя вдохновению, отныне каждую неделю я выбираю определенную тему и КАЖДЫЙ ДЕНЬ буду писать совет от Александры Андреевой по этой теме. Совет,опробованный на личном опыте, который мне помог и вдохновил, которым я хочу поделиться!
Тема этой недели - КАК ОТДОХНУТЬ ЗА 5минут.
(Я известный эксперт в деле отдыха, а 5 правильных минут могут зарядить на 5 часов:).
СОВЕТ 1 от Александры Андреевай.
Дышать со смыслом.
Уделить несколько минут тому, чтобы просто глубоко подышать (чтобы дыхание доходило до живота). Даже 5 минут и вы чувствуете себя совершенно обновленным и одухотворенным.
Now I am taking courses of Angels of the Inner Transfiguration (it turns out there are such) at [id322973 | Liliana Modigliani].
A lot of useful and interesting information wrapped in a nice and beautiful package, and most importantly, the charge of energy and inspiration that you receive is invaluable.
Following the inspiration, from now on, every week I choose a specific topic and EVERY DAY I will write advice from Alexandra Andreeva on this topic. A personal experience tip that has helped and inspired me, which I want to share!
This week's theme is HOW TO RELAX IN 5 MINUTES.
(I am a well-known expert in the field of recreation, and 5 correct minutes can charge for 5 hours :).
TIP 1 from Alexandra Andreevay.
Breathe with meaning.
Take a few minutes just to breathe deeply (so that breathing reaches the abdomen). Even 5 minutes and you feel completely renewed and spiritualized.
A lot of useful and interesting information wrapped in a nice and beautiful package, and most importantly, the charge of energy and inspiration that you receive is invaluable.
Following the inspiration, from now on, every week I choose a specific topic and EVERY DAY I will write advice from Alexandra Andreeva on this topic. A personal experience tip that has helped and inspired me, which I want to share!
This week's theme is HOW TO RELAX IN 5 MINUTES.
(I am a well-known expert in the field of recreation, and 5 correct minutes can charge for 5 hours :).
TIP 1 from Alexandra Andreevay.
Breathe with meaning.
Take a few minutes just to breathe deeply (so that breathing reaches the abdomen). Even 5 minutes and you feel completely renewed and spiritualized.
У записи 10 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Андреева
![Александр Каспер [Герои Комиксов]](https://pp.userapi.com/c836729/v836729221/55726/N8esoipLsJ4.jpg "Александр Каспер [Герои Комиксов]")
