5 действенных способов отдохнуть. Нам всем необходим полноценный - Запись на стене пользователя Александра Андреева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Александра Андреева

5 действенных способов отдохнуть.

Нам всем необходим полноценный отдых.
Мы все нуждаемся в расслаблении - причем тут имеется в виду не только тело, но и очень важно - получить возможность расслабиться эмоционально, отпустить напряжение, застарелые обиды и негативные переживания прошлого.

Получить возможность забыть обо всем, отпустить напряжение - часто ли мы себе это позволяем?

5 способов отдохнуть и снять напряжение.

1. Качественный сон.
Выспаться на славу - потому что именно во сне тело получает возможность восстановиться.

2. Напиться :) Многие используют именно алкоголь (или наркотики) чтобы снять напряжение, конечно, это не самый гармоничный вариант, но зато легкодоступный и большинство предпочитают именно его ....

3. Спорт или Танцы. Каждому подходит свой стиль, но нагружая тело физически, мы разгружаем его эмоционально - это факт.
А сон после спортивной нагрузки вообще великолепно.

4. Отправиться в отпуск.
Сменить обстановку, набраться впечатлений, побыть в новой среде - это залог отличного отдыха.
После отпуска у нас появляется не только больше сил, но и вдохновение, радость и драйв от жизни, желание чего-то достигать... очень ресурсное состояние.

5. Сеанс массажа.
Именно качественный массаж, сделанный с любовью и вниманием к телу позволяет снять мышечное и эмоциональное напряжение (особенно если речь идет об разного рода энергетических практиках или телесной терапии).

Очень часто мои клиенты. отмечают, что чувствуют себя обновленными и одухотверенными, как после отпуска, отсюда вывелась формула 1 час массажа = 3 дня полноценного отпуска, а значит 2 часа - это практически неделя...

звучит многообещающе. правда?
но это не просто слова) практика и мой опыт. а главное любовь к своему делу являются лучшими доказательствами этих слов.

Приглашаю на сеансы обновляющего массажа до 28 октября :)

Больше информации в моей группе
http://vk.com/totallyrelaxed

5 effective ways to relax.

We all need a good rest.
We all need relaxation - and this not only refers to the body, but it is also very important - to get the opportunity to relax emotionally, release tension, old insults and negative experiences of the past.

To get an opportunity to forget about everything, release tension - do we often allow ourselves this?

5 ways to relax and relieve stress.

1. Quality sleep.
Get enough sleep - because it is in a dream that the body gets the opportunity to recover.

2. Get drunk :) Many people use alcohol (or drugs) to relieve stress, of course, this is not the most harmonious option, but it is easily accessible and most prefer it ....

3. Sports or dancing. Each one has his own style, but loading the body physically, we unload it emotionally - this is a fact.
And sleep after a sports load is generally great.

4. Go on vacation.
Changing the atmosphere, gaining impressions, being in a new environment is the key to a great vacation.
After the holidays, we have not only more strength, but also inspiration, joy and drive from life, the desire to achieve something ... a very resourceful state.

5. A massage session.
It is a quality massage made with love and attention to the body that helps relieve muscle and emotional stress (especially when it comes to various kinds of energy practices or body therapy).

Very often my clients. they note that they feel updated and spiritualized, as after a vacation, the formula 1 hour of massage = 3 days of a full vacation came out of here, which means 2 hours is almost a week ...

It sounds promising. true?
but these are not just words) practice and my experience. and most importantly love of one’s work is the best evidence of these words.

I invite you to renewing massage sessions until October 28 :)

More information in my group.
http://vk.com/totallyrelaxed