В рамках флешмоба http://vk.com/olga_koriakina?w=wall4168755_1014
каждый день я должна писать отчет о проделанных шагах к своим целям ;)
Но каждый день, технически оказалось сложно публиковать ;(
Я решила отчитываться за всю неделю.
Из всех целей, если быть честной, упорно я следовала только первой - уделять внимание телу.
Каждый день начинался с йоги, очень много ходила пешком, за неделю 4 раза делала пилатес и два урока танго.
Для промоушена я записала небольшое видио о массаже ( которе все-таки надо будет переделывать).
Сделала массаж для хозяйки одной йога студии, создала флаеры и зашла в два местных центра массажа, рассказать о себе и о том, что я делаю ( так как я очень плохо говорю по-португальски, а они не особо знают английский- это не было очень продуктивно).
Для создания тренинга-семинара: создала список инструментов, которые было бы интересно использовать в работе и написала список тем, по которым мне есть что сказать.
конечно, я могла бы сделать больше ( гораздо больше), но Португалия - страна, где сложно взять себя в руки и не расслабляться, всеобщая атмосфера лености располагает к удовольствию и медлительности, конечно, это все оправдания ;)
А вообще неделя была такая интересная и я все больше и больше люблю танго.
каждый день я должна писать отчет о проделанных шагах к своим целям ;)
Но каждый день, технически оказалось сложно публиковать ;(
Я решила отчитываться за всю неделю.
Из всех целей, если быть честной, упорно я следовала только первой - уделять внимание телу.
Каждый день начинался с йоги, очень много ходила пешком, за неделю 4 раза делала пилатес и два урока танго.
Для промоушена я записала небольшое видио о массаже ( которе все-таки надо будет переделывать).
Сделала массаж для хозяйки одной йога студии, создала флаеры и зашла в два местных центра массажа, рассказать о себе и о том, что я делаю ( так как я очень плохо говорю по-португальски, а они не особо знают английский- это не было очень продуктивно).
Для создания тренинга-семинара: создала список инструментов, которые было бы интересно использовать в работе и написала список тем, по которым мне есть что сказать.
конечно, я могла бы сделать больше ( гораздо больше), но Португалия - страна, где сложно взять себя в руки и не расслабляться, всеобщая атмосфера лености располагает к удовольствию и медлительности, конечно, это все оправдания ;)
А вообще неделя была такая интересная и я все больше и больше люблю танго.
As part of the flash mob http://vk.com/olga_koriakina?w=wall4168755_1014
every day I have to write a report on the steps taken to my goals;)
But every day, it was technically difficult to publish; (
I decided to report for the whole week.
Of all the goals, to be honest, stubbornly I followed only the first - to pay attention to the body.
Every day began with yoga, walked a lot, during the week I did Pilates and two tango lessons 4 times.
For the promotion, I recorded a small video about massage (which still needs to be redone).
I made a massage for the hostess of a yoga studio, created flyers and went to two local massage centers to tell about myself and what I am doing (since I speak Portuguese very poorly and they don’t really know English, it wasn’t very productively).
To create a training seminar: I created a list of tools that would be interesting to use in my work and wrote a list of topics on which I have something to say.
Of course, I could have done more (much more), but Portugal is a country where it is difficult to pull myself together and not relax, the general atmosphere of laziness is pleasing and slow, of course, these are all excuses;)
In general, the week was so interesting and I love tango more and more.
every day I have to write a report on the steps taken to my goals;)
But every day, it was technically difficult to publish; (
I decided to report for the whole week.
Of all the goals, to be honest, stubbornly I followed only the first - to pay attention to the body.
Every day began with yoga, walked a lot, during the week I did Pilates and two tango lessons 4 times.
For the promotion, I recorded a small video about massage (which still needs to be redone).
I made a massage for the hostess of a yoga studio, created flyers and went to two local massage centers to tell about myself and what I am doing (since I speak Portuguese very poorly and they don’t really know English, it wasn’t very productively).
To create a training seminar: I created a list of tools that would be interesting to use in my work and wrote a list of topics on which I have something to say.
Of course, I could have done more (much more), but Portugal is a country where it is difficult to pull myself together and not relax, the general atmosphere of laziness is pleasing and slow, of course, these are all excuses;)
In general, the week was so interesting and I love tango more and more.
У записи 2 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Андреева
