По следам ????:
Обожаю утро❤️ уже много лет у меня есть возможность проснуться без будильника, уделить первые часы нового дня только себе, побыть в тишине, спокойствии, созерцании и наслаждении.
И это очень важно!
Пропуск спокойного утра меняет качество всего дня (и не в лучшую сторону).
Уже давольно продолжительное время я встаю рано (6-7 утра), чтобы иметь возможность насладиться утренними ритуалами.
Сделать зарядку/йогу/пранаяму/стретчинг.
Выпить пару стаканов теплой воды с лимоном.
Отправиться на прогулку. (Это очень очищает голову).
Задаться вопросом, а что я сегодня хочу? Какой опыт прожить? И как это получить????
Вкусный завтрак (это оооочень важно) и первая чашка кофе (желательно из керамической чашки).
Если есть время отследить как чувствует себя мое тело? Что происходит на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровнях.
А ещё есть #ВопросыМеняющиеЖизнь из #accessbars- об этом напишу подробнее позже.
Утрение страницы - очень полезная техника, которую я лично ленюсь делать, а зря ✍????
А какие у вас есть утренние ритуалы??????
Обожаю утро❤️ уже много лет у меня есть возможность проснуться без будильника, уделить первые часы нового дня только себе, побыть в тишине, спокойствии, созерцании и наслаждении.
И это очень важно!
Пропуск спокойного утра меняет качество всего дня (и не в лучшую сторону).
Уже давольно продолжительное время я встаю рано (6-7 утра), чтобы иметь возможность насладиться утренними ритуалами.
Сделать зарядку/йогу/пранаяму/стретчинг.
Выпить пару стаканов теплой воды с лимоном.
Отправиться на прогулку. (Это очень очищает голову).
Задаться вопросом, а что я сегодня хочу? Какой опыт прожить? И как это получить????
Вкусный завтрак (это оооочень важно) и первая чашка кофе (желательно из керамической чашки).
Если есть время отследить как чувствует себя мое тело? Что происходит на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровнях.
А ещё есть #ВопросыМеняющиеЖизнь из #accessbars- об этом напишу подробнее позже.
Утрение страницы - очень полезная техника, которую я лично ленюсь делать, а зря ✍????
А какие у вас есть утренние ритуалы??????
On the trail ????:
I love morning❤️ for many years I have the opportunity to wake up without an alarm clock, devote the first hours of the new day only to myself, to be in silence, calm, contemplation and enjoyment.
And it is very important!
Skipping a good morning changes the quality of the whole day (and not for the better).
For a long time already I get up early (6-7 in the morning) to be able to enjoy the morning rituals.
Do exercises / yoga / pranayama / stretching.
Drink a couple glasses of warm water with lemon.
Go for a walk. (It really clears the head).
To wonder, what do I want today? What kind of experience to live? And how to get it ????
A delicious breakfast (this is sooooo important) and the first cup of coffee (preferably from a ceramic cup).
If you have time to track how my body feels? What happens on the physical, emotional, mental and spiritual levels.
And there are # QuestionsChangingLife from # accessbars- I will write more about this later.
Exaggerating a page is a very useful technique that I personally am too lazy to do, but in vain ✍ ????
And what morning rituals do you have ??????
I love morning❤️ for many years I have the opportunity to wake up without an alarm clock, devote the first hours of the new day only to myself, to be in silence, calm, contemplation and enjoyment.
And it is very important!
Skipping a good morning changes the quality of the whole day (and not for the better).
For a long time already I get up early (6-7 in the morning) to be able to enjoy the morning rituals.
Do exercises / yoga / pranayama / stretching.
Drink a couple glasses of warm water with lemon.
Go for a walk. (It really clears the head).
To wonder, what do I want today? What kind of experience to live? And how to get it ????
A delicious breakfast (this is sooooo important) and the first cup of coffee (preferably from a ceramic cup).
If you have time to track how my body feels? What happens on the physical, emotional, mental and spiritual levels.
And there are # QuestionsChangingLife from # accessbars- I will write more about this later.
Exaggerating a page is a very useful technique that I personally am too lazy to do, but in vain ✍ ????
And what morning rituals do you have ??????
У записи 9 лайков,
0 репостов,
290 просмотров.
0 репостов,
290 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Андреева
