продолжаю про свой собственный опыт #хюгге_в_,теле #slowlife Для - Запись на стене пользователя Александра Андреева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Александра Андреева

продолжаю про свой собственный опыт #хюгге_в_,теле
#slowlife

Для меня это по большей части про создание уюта и комфорта внутри своего тела, внутри своего мира.☝
Сама концепция хюгге, это очень про дом и уют - я верю, что наш главный и единственный перманентный дом - наше собственное тело!!!

Поэтому ⏩есть смысл создать максимально возможный уют в своем же теле ,и тогда жизнь наполнится такими красками, нюансами и ощущениями, что станет интереснее, качественнее, приятнее, благополучнее в 10000 раз, наполнится большим смыслом, пропитается качеством да вообще бонусов множество ( я уже не говорю про здоровье и внешний вид).

Весь ноябрь я налаживала и отстраивала уют в своем теле???? ( я вообще этим занимаюсь профессионально и довольно-таки давно , но поняла что очень много внимания было во вне, на клиентах, а не на собственном теле).

Я решила взяться за это решительно и серьезно, поставить в приоритет (временной и финансовый) свое тело☝ и я так довольна результатом, что могу теперь рекомендовать эту концепцию и идею с еще большей смелостью.

В ноябре я:

⏩практически каждое утро начинала с дыхательной зарядки и гимнастики

⏩ходила на растяжку тела на БМС тренажеры
https://vk.com/kiselev9737055 и кстати с удовольствием продолжаю посещать занятия

⏩сама регулярно дома занималась #стретчинг #соматика #йога

⏩сходила на сеанс #ватсу

⏩регулярные ванны с солью при свечах, плюс ароматные скрабы, пенки, маски хорошего качества из натуральных ингредиентов

⏩#массаж 1-2 раза в неделю

⏩делала сама себе массаж каждый день - лица, тела. Использовала руки, валики, кисточки

⏩много танцевала (дома)

⏩купила ароматы #аурасома для пространства (использую и для себя, и в работе с клиентами)

⏩зажгла очень много свечей и ароматических палочек (хорошего качества), каждую из которых я зажигала с определенным намерением

⏩выпила очень много чашек ароматного травяного чая

⏩прошла конференцию для специалистов по работе с телом, она была онлайн, на английском, и там было огромное количество интересных спикеров со всего мира

⏩стала ходить, стоять и сидеть более осознано, обращая внимание на детали и нюансы своей позы

Кстати, Вселенная меня поддерживала и благоволила, устраивала такие сюрпризы и подарки, за что и Вселенной, и всем людям через кого эти подарки приходили огромная благодарность ????

Следующий пост про выводы, что мне это все дало и как поменяло мою жизнь. :)????

I continue about my own experience # hugge_v_, body
#slowlife

For me, this is mostly about creating coziness and comfort inside my body, inside my world.
The concept of the hyugge itself is very about home and comfort - I believe that our main and only permanent home is our own body !!!

Therefore, it makes sense to create the greatest possible comfort in your own body, and then life will be filled with such colors, nuances and sensations that will become more interesting, better, more pleasant, more than 10,000 times more successful, filled with great meaning, saturated with quality and, in general, many bonuses (I’ve already not talking about health and appearance).

All of November I adjusted and rebuilt the comfort in my body ???? (I have been doing this professionally for quite some time now, but I realized that a lot of attention was on the outside, on the clients, and not on my own body).

I decided to take it resolutely and seriously, put my body in priority (temporary and financial), and I am so pleased with the result that I can now recommend this concept and idea with even more courage.

In November, I:

⏩ Almost every morning I started with breathing exercises and gymnastics

I went to stretching the body for BMS simulators
https://vk.com/kiselev9737055 and by the way with pleasure I continue to attend classes

АмаSama regularly practiced at home # stretching # somatic # yoga

Ход went to the #watsu session

⏩ Regular baths with salt by candlelight, plus fragrant scrubs, foams, masks of good quality made from natural ingredients

⏩ # massage 1-2 times a week

I made myself a massage every day - face, body. Used hands, rollers, brushes

Вала a lot of dancing (at home)

⏩ I bought the aromas of # aurasoma for space (I use it both for myself and in working with clients)

Гла lit a lot of candles and incense sticks (of good quality), each of which I lit with a certain intention

⏩ drank a lot of cups of fragrant herbal tea

ЛаTook a conference for bodywork specialists, it was online, in English, and there were a huge number of interesting speakers from around the world

She began to walk, stand and sit more consciously, paying attention to the details and nuances of her posture

By the way, the Universe supported and favored me, arranged such surprises and gifts, for which both the Universe and all people through whom these gifts received great gratitude ????

The next post about the conclusions that it all gave me and how it changed my life. :) ????