Чувства. Выражать нельзя подавлять. А где вы поставите - Запись на стене пользователя Александра Андреева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Александра Андреева

Чувства. Выражать нельзя подавлять.

А где вы поставите запятую???

Я вот, как телесный терапевт, очень хорошо знаю где остаются невыраженные и непрожитые чувства
⏩в теле - конечно же.????

А ещё знаю и в теории, и на практике ( на своей личной и клиентов) как заблокированные чувства негативно влияют на самочувствие, количество энергии, продуктивность и вообще общее состояние человека.

☝Обязательно сделаю пост об этом. Но сегодня хочется поговорить о другом -

⏩а что же делать с чувствами, которые возникают?
Ну если это радость и воодушевление, тут попроще, а если это гнев, печаль, обида???

Не смотря на весь теоретический опыт и знания, на практике я и сама часто бываю в растерянности от количества и интенсивности чувств.

В достаточно взрослом возрасте я с удивлением узнала, что чувства, оказывается, можно проговаривать тому к кому они возникли, но на практике это гараздо сложнее и иногда такой возможности даже нет.
А ещё надо бы знать как делать это правильно?????

Делать корректно и доходчиво, чтобы это было именно про чувства, а не требования, обвинения, манипуляция и осуждение.

И это, не побоюсь этого слова, настоящее искусство.

Уметь выражать свои чувства корректно, применять знания и принципы ненасильственного общения - одна из моих главных целей в данный момент.
Лично мне это безумно сложно.????

*Минутка личного -
В детстве, по определённым причинам, у меня сформировалась совсем другая стратегия - молчать как партизан и нечем не выдавать бурю чувств и эмоций.
Это вылилось в чрезмерное напряжения тела, не умение и не понимание как говорить о самом сокровенном.
Мои первые попытки, скорее напоминали истерику, крокодильи слезы и полное непонимание со стороны того, до кого я пыталась донести информацию????

А как у вас с выражением чувств?
Сложно ли это или легко?
Что вы делаете с сильными, интенсивными чувствами?
Умеете ли корректно их выражать?

Очень интересно узнать про опыт других.

А эту тему я ещё буду продолжать и продолжать. Она для меня сейчас самая острая.
Более того мы с моей коллегой готовим тренинг по этой теме в конце июня, в Санкт-Петербурге. Скоро будет анонс ????

#прочувства

Feelings. Expression cannot be suppressed.

And where do you put the comma ???

I, as a body therapist, know very well where unexpressed and unliving feelings remain
⏩ in the body - of course. ????

I also know, both in theory and in practice (on my personal and clients), how blocked feelings negatively affect one's well-being, amount of energy, productivity and the general condition of a person.

☝I will definitely post about it. But today I want to talk about something else -

So what to do with the feelings that arise?
Well, if it is joy and inspiration, then it is simpler, but if it is anger, sadness, resentment ???

Despite all the theoretical experience and knowledge, in practice, I myself am often confused by the quantity and intensity of feelings.

In adulthood, I was surprised to learn that feelings, it turns out, can be spoken to the one to whom they arose, but in practice it is much more complicated and sometimes this is not even possible.
And you also need to know how to do it right ?????

To do it correctly and intelligibly, so that it is precisely about feelings, and not demands, accusations, manipulation and condemnation.

And this, I’m not afraid of the word, is real art.

Being able to express my feelings correctly, apply the knowledge and principles of non-violent communication is one of my main goals at the moment.
Personally, it's insanely difficult for me. ????

* Personal minute -
In childhood, for certain reasons, I developed a completely different strategy - to remain silent as partisans and not to give out a storm of feelings and emotions.
This resulted in excessive tension of the body, not the ability and understanding of how to talk about the most intimate.
My first attempts were more like hysteria, crocodile tears and complete misunderstanding on the part of whom I was trying to convey information ????

What about your expression of feelings?
Is it difficult or easy?
What do you do with strong, intense feelings?
Can you correctly express them?

It is very interesting to learn about the experience of others.

And I will continue and continue this topic. She is the sharpest for me now.
Moreover, my colleague and I are preparing a training on this topic at the end of June, in St. Petersburg. Soon there will be an announcement ????

#feelings