Бывают дни когда делать ничего не хочется, нет сил, вдохновения, настроения. Хочется только лежать в уютной кроватке????
Предлагаю несколько легких, моих любимых практик для домашнего использования, которые помогут поднять настроение.
1. Спонтанный танец.
Включаю музыку и даю своему телу двигаться так как оно хочет, а может оно просто хочет полежать, свернувшись в комочек, позволяю всему происходить, наблюдаю...
2.Квантовое смещение.
Мне очень откликается подход Кинслоу. если не читали его книги - очень советую. Квантовое смещение это такая своего рода медитация-упражнение.
Если практиковать регулярно эффект большей осознанности и присутствия в моменте как минимум, а как максимум все вообще легче получается.
????Больше практик можно найти в моей группе
https://m.vk.com/soulandmassage?from=groups
Предлагаю несколько легких, моих любимых практик для домашнего использования, которые помогут поднять настроение.
1. Спонтанный танец.
Включаю музыку и даю своему телу двигаться так как оно хочет, а может оно просто хочет полежать, свернувшись в комочек, позволяю всему происходить, наблюдаю...
2.Квантовое смещение.
Мне очень откликается подход Кинслоу. если не читали его книги - очень советую. Квантовое смещение это такая своего рода медитация-упражнение.
Если практиковать регулярно эффект большей осознанности и присутствия в моменте как минимум, а как максимум все вообще легче получается.
????Больше практик можно найти в моей группе
https://m.vk.com/soulandmassage?from=groups
There are days when you don’t want to do anything, there is no strength, inspiration, mood. I just want to lie in a comfortable bed ????
I offer some easy, my favorite home use practices that will help me cheer up.
1. Spontaneous dance.
I turn on the music and let my body move as it wants, or maybe it just wants to lie down, curled up in a lump, let everything happen, watch ...
2. Quantum bias.
Kinslow's approach is very responsive to me. if you haven’t read his books, I highly recommend it. Quantum displacement is such a kind of meditation exercise.
If you regularly practice the effect of greater awareness and presence in the moment at least, but as a maximum everything is generally easier to obtain.
???? More practices can be found in my group.
https://m.vk.com/soulandmassage?from=groups
I offer some easy, my favorite home use practices that will help me cheer up.
1. Spontaneous dance.
I turn on the music and let my body move as it wants, or maybe it just wants to lie down, curled up in a lump, let everything happen, watch ...
2. Quantum bias.
Kinslow's approach is very responsive to me. if you haven’t read his books, I highly recommend it. Quantum displacement is such a kind of meditation exercise.
If you regularly practice the effect of greater awareness and presence in the moment at least, but as a maximum everything is generally easier to obtain.
???? More practices can be found in my group.
https://m.vk.com/soulandmassage?from=groups
У записи 19 лайков,
0 репостов,
350 просмотров.
0 репостов,
350 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Андреева
