СЧАСТЬЕ БЫТЬ МАМОЙ
С большим удовольствием отмечаю, что среди моих читательниц есть будущие и молодые мамочки, которые недавно родили своих первых деток. Эти во всех отношениях чудесные женщины попросили меня написать пост о материнстве, о том, как не уставать, как радоваться малышу с первых дней и как избежать послеродовой депрессии. Поэтому в этом посте я хочу поделиться с Вами своим скромным на сегодняшний момент опытом, когда я могу оглянувшись назад на два месяца написать свою формулу счастья от первых весьма непростых дней материнства.
Я бы хотела рассмотреть этот вопрос с точки зрения того, как вести себя молодой маме, как перестроить семью на новый лад, когда вместо двух Вас вдруг стало три, как не потерять себя в этой новой роли и как научиться получать удовольствие от жизни, переборов столь часто случающуюся послеродовую депрессию.
Постараться принять тот факт, что изменения произошли, они прекрасны по своей сути, даже если уход за новорожденным для Вас сложен и непонятен. Все всему учатся, каждая женщина это проходит, Вы не одиноки.
Не держите свои переживания и опасения в себе, поделитесь ими с кем-нибудь, общайтесь с такими же молодыми мамами, не замыкайтесь в себе, не ограничивайте свое общение
Женщина, которая недавно родила, очень уязвима и в физическом, и в эмоциональном, и в энергетическом аспектах. Поэтому все свое свободное время она должна посвящать накоплению жизненной энергии, пассивному отдыху, сну, которого так нехватает (тут все мамочки меня поймут;).
Обязательно занимайтесь собственной Красотой. Отражение в зеркале должно Вас радовать, иначе Вы будете постоянно иметь повод для огорчения. Доступные мне сейчас отдушины это спа, тайский массаж, салон красоты. Когда на это нет времени, я выделяю хотя бы пол-часа в день на то, чтобы поухаживать за собой, улыбнуться себе в зеркале и красиво одеться просто для того, чтобы одной посидеть дома с ребенком.
Слушайте классическую и медитативную музыку, находите время для медитаций. Я установила, что десять минут медитации и расслабления эффективнее чем два часа дневного сна. Кроме того, такая музыка понравится Вашему малышу
Разговаривайте и играйте даже с крошкой, развивайте свою фантазию и радуйте своего малыша
Придумайте себе какой-нибудь приятный ритуал или занятие. Для меня отдушина это мой блог и вышивание, иногда интересная книга.
Вовлекайте своего мужа, но осторожно. Конечно, прекрасно если он Вам помогает, но самое главное, что для мужчины ребенок не должен быть обузой, а только источником счастья и гордости.
Не забывайте о романтике и о том, чтобы побыть с мужем вдвоем. Оставляйте иногда ребенка с мамой или няней и идите в кино, ресторан, театр, наполняйтесь красотой везде, где можете. Эта позитивная энергия станет Вашим неисчерпаемым ресурсом в каждодневной Вашей миссии.
Старайтесь даже в рутинных занятиях находить что-то новое и оригинальное. Гуляя каждый день по одному и тому же парку я каждый раз по-новому смотрю на окружающую красоту, медитирую во время ходьбы, придумываю игры, когда купаю маленького, сочиняю для него на ходу песенки и стишки
Я знаю, что бывает сложно, бывают ночи без сна, колики и зубки, которые режутся и болят, бывает плохое настроение и усталость, но есть два мужчины (кроме папы), которые на абсолютно законных основаниях будут любить меня всю жизнь - это мой муж и сынуля! Ради этого все и затевалось. А на себя, свою жизнь и свои удовольствия время я и так всегда найду;)
С Любовью и Счастьем!
(с)
С большим удовольствием отмечаю, что среди моих читательниц есть будущие и молодые мамочки, которые недавно родили своих первых деток. Эти во всех отношениях чудесные женщины попросили меня написать пост о материнстве, о том, как не уставать, как радоваться малышу с первых дней и как избежать послеродовой депрессии. Поэтому в этом посте я хочу поделиться с Вами своим скромным на сегодняшний момент опытом, когда я могу оглянувшись назад на два месяца написать свою формулу счастья от первых весьма непростых дней материнства.
Я бы хотела рассмотреть этот вопрос с точки зрения того, как вести себя молодой маме, как перестроить семью на новый лад, когда вместо двух Вас вдруг стало три, как не потерять себя в этой новой роли и как научиться получать удовольствие от жизни, переборов столь часто случающуюся послеродовую депрессию.
Постараться принять тот факт, что изменения произошли, они прекрасны по своей сути, даже если уход за новорожденным для Вас сложен и непонятен. Все всему учатся, каждая женщина это проходит, Вы не одиноки.
Не держите свои переживания и опасения в себе, поделитесь ими с кем-нибудь, общайтесь с такими же молодыми мамами, не замыкайтесь в себе, не ограничивайте свое общение
Женщина, которая недавно родила, очень уязвима и в физическом, и в эмоциональном, и в энергетическом аспектах. Поэтому все свое свободное время она должна посвящать накоплению жизненной энергии, пассивному отдыху, сну, которого так нехватает (тут все мамочки меня поймут;).
Обязательно занимайтесь собственной Красотой. Отражение в зеркале должно Вас радовать, иначе Вы будете постоянно иметь повод для огорчения. Доступные мне сейчас отдушины это спа, тайский массаж, салон красоты. Когда на это нет времени, я выделяю хотя бы пол-часа в день на то, чтобы поухаживать за собой, улыбнуться себе в зеркале и красиво одеться просто для того, чтобы одной посидеть дома с ребенком.
Слушайте классическую и медитативную музыку, находите время для медитаций. Я установила, что десять минут медитации и расслабления эффективнее чем два часа дневного сна. Кроме того, такая музыка понравится Вашему малышу
Разговаривайте и играйте даже с крошкой, развивайте свою фантазию и радуйте своего малыша
Придумайте себе какой-нибудь приятный ритуал или занятие. Для меня отдушина это мой блог и вышивание, иногда интересная книга.
Вовлекайте своего мужа, но осторожно. Конечно, прекрасно если он Вам помогает, но самое главное, что для мужчины ребенок не должен быть обузой, а только источником счастья и гордости.
Не забывайте о романтике и о том, чтобы побыть с мужем вдвоем. Оставляйте иногда ребенка с мамой или няней и идите в кино, ресторан, театр, наполняйтесь красотой везде, где можете. Эта позитивная энергия станет Вашим неисчерпаемым ресурсом в каждодневной Вашей миссии.
Старайтесь даже в рутинных занятиях находить что-то новое и оригинальное. Гуляя каждый день по одному и тому же парку я каждый раз по-новому смотрю на окружающую красоту, медитирую во время ходьбы, придумываю игры, когда купаю маленького, сочиняю для него на ходу песенки и стишки
Я знаю, что бывает сложно, бывают ночи без сна, колики и зубки, которые режутся и болят, бывает плохое настроение и усталость, но есть два мужчины (кроме папы), которые на абсолютно законных основаниях будут любить меня всю жизнь - это мой муж и сынуля! Ради этого все и затевалось. А на себя, свою жизнь и свои удовольствия время я и так всегда найду;)
С Любовью и Счастьем!
(с)
HAPPINESS TO BE MOM
I am pleased to note that among my readers there are future and young mothers who recently gave birth to their first children. These wonderful women in all respects asked me to write a post about motherhood, about how not to get tired, how to enjoy a baby from the first days and how to avoid postpartum depression. Therefore, in this post I want to share with you my modest experience at the moment, when I can look back two months to write my formula for happiness from the first very difficult days of motherhood.
I would like to consider this issue from the point of view of how to behave a young mother, how to rebuild a family in a new way, when instead of two you suddenly have three, how not to lose yourself in this new role and how to learn to enjoy life, too much often occurring postpartum depression.
Try to accept the fact that the changes have occurred, they are beautiful in essence, even if caring for a newborn is difficult and incomprehensible for you. Everyone learns everything, every woman passes it, you are not alone.
Do not keep your feelings and concerns in yourself, share them with someone, communicate with the same young mothers, do not lock yourself, do not limit your communication
A woman who recently gave birth is very vulnerable in the physical, emotional, and energy aspects. Therefore, she should devote all her free time to the accumulation of vital energy, passive rest, sleep, which is so lacking (here all the mothers will understand me;).
Be sure to do your own Beauty. The reflection in the mirror should please you, otherwise you will constantly have a reason for disappointment. Available to me now outlets are spa, Thai massage, beauty salon. When there is no time for this, I devote at least half an hour a day to look after myself, smile in the mirror and dress beautifully just to sit alone at home with the child.
Listen to classical and meditative music, find time for meditation. I found that ten minutes of meditation and relaxation is more effective than two hours of daytime sleep. In addition, this music will appeal to your baby
Talk and play even with baby, develop your imagination and please your baby
Come up with some nice ritual or activity. For me, outlet is my blog and embroidery, sometimes an interesting book.
Involve your husband, but carefully. Of course, it’s fine if he helps you, but most importantly, for a man, a child should not be a burden, but only a source of happiness and pride.
Do not forget about romance and about being with your husband together. Sometimes leave a child with a mother or a nanny and go to the cinema, restaurant, theater, fill with beauty wherever you can. This positive energy will become your inexhaustible resource in your everyday mission.
Try to find something new and original even in routine activities. Walking every day in the same park every time I look at the surrounding beauty in a new way, meditate while walking, come up with games when I bathe a little one, compose songs and poems for him on the go
I know that it’s difficult, there are nights without sleep, colic and teeth that cut and hurt, there is a bad mood and fatigue, but there are two men (except dad) who will absolutely love me all my life - this is my husband and son! For the sake of this, everything was started. And for myself, my life and my pleasures, I will always find time;)
With Love and Happiness!
(from)
I am pleased to note that among my readers there are future and young mothers who recently gave birth to their first children. These wonderful women in all respects asked me to write a post about motherhood, about how not to get tired, how to enjoy a baby from the first days and how to avoid postpartum depression. Therefore, in this post I want to share with you my modest experience at the moment, when I can look back two months to write my formula for happiness from the first very difficult days of motherhood.
I would like to consider this issue from the point of view of how to behave a young mother, how to rebuild a family in a new way, when instead of two you suddenly have three, how not to lose yourself in this new role and how to learn to enjoy life, too much often occurring postpartum depression.
Try to accept the fact that the changes have occurred, they are beautiful in essence, even if caring for a newborn is difficult and incomprehensible for you. Everyone learns everything, every woman passes it, you are not alone.
Do not keep your feelings and concerns in yourself, share them with someone, communicate with the same young mothers, do not lock yourself, do not limit your communication
A woman who recently gave birth is very vulnerable in the physical, emotional, and energy aspects. Therefore, she should devote all her free time to the accumulation of vital energy, passive rest, sleep, which is so lacking (here all the mothers will understand me;).
Be sure to do your own Beauty. The reflection in the mirror should please you, otherwise you will constantly have a reason for disappointment. Available to me now outlets are spa, Thai massage, beauty salon. When there is no time for this, I devote at least half an hour a day to look after myself, smile in the mirror and dress beautifully just to sit alone at home with the child.
Listen to classical and meditative music, find time for meditation. I found that ten minutes of meditation and relaxation is more effective than two hours of daytime sleep. In addition, this music will appeal to your baby
Talk and play even with baby, develop your imagination and please your baby
Come up with some nice ritual or activity. For me, outlet is my blog and embroidery, sometimes an interesting book.
Involve your husband, but carefully. Of course, it’s fine if he helps you, but most importantly, for a man, a child should not be a burden, but only a source of happiness and pride.
Do not forget about romance and about being with your husband together. Sometimes leave a child with a mother or a nanny and go to the cinema, restaurant, theater, fill with beauty wherever you can. This positive energy will become your inexhaustible resource in your everyday mission.
Try to find something new and original even in routine activities. Walking every day in the same park every time I look at the surrounding beauty in a new way, meditate while walking, come up with games when I bathe a little one, compose songs and poems for him on the go
I know that it’s difficult, there are nights without sleep, colic and teeth that cut and hurt, there is a bad mood and fatigue, but there are two men (except dad) who will absolutely love me all my life - this is my husband and son! For the sake of this, everything was started. And for myself, my life and my pleasures, I will always find time;)
With Love and Happiness!
(from)
У записи 26 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Аренс
