СЧАСТЬЕ БЫТЬ МАМОЙ С большим удовольствием отмечаю, что...

СЧАСТЬЕ БЫТЬ МАМОЙ

С большим удовольствием отмечаю, что среди моих читательниц есть будущие и молодые мамочки, которые недавно родили своих первых деток. Эти во всех отношениях чудесные женщины попросили меня написать пост о материнстве, о том, как не уставать, как радоваться малышу с первых дней и как избежать послеродовой депрессии. Поэтому в этом посте я хочу поделиться с Вами своим скромным на сегодняшний момент опытом, когда я могу оглянувшись назад на два месяца написать свою формулу счастья от первых весьма непростых дней материнства.

Я бы хотела рассмотреть этот вопрос с точки зрения того, как вести себя молодой маме, как перестроить семью на новый лад, когда вместо двух Вас вдруг стало три, как не потерять себя в этой новой роли и как научиться получать удовольствие от жизни, переборов столь часто случающуюся послеродовую депрессию.

Постараться принять тот факт, что изменения произошли, они прекрасны по своей сути, даже если уход за новорожденным для Вас сложен и непонятен. Все всему учатся, каждая женщина это проходит, Вы не одиноки.
Не держите свои переживания и опасения в себе, поделитесь ими с кем-нибудь, общайтесь с такими же молодыми мамами, не замыкайтесь в себе, не ограничивайте свое общение
Женщина, которая недавно родила, очень уязвима и в физическом, и в эмоциональном, и в энергетическом аспектах. Поэтому все свое свободное время она должна посвящать накоплению жизненной энергии, пассивному отдыху, сну, которого так нехватает (тут все мамочки меня поймут;).
Обязательно занимайтесь собственной Красотой. Отражение в зеркале должно Вас радовать, иначе Вы будете постоянно иметь повод для огорчения. Доступные мне сейчас отдушины это спа, тайский массаж, салон красоты. Когда на это нет времени, я выделяю хотя бы пол-часа в день на то, чтобы поухаживать за собой, улыбнуться себе в зеркале и красиво одеться просто для того, чтобы одной посидеть дома с ребенком.
Слушайте классическую и медитативную музыку, находите время для медитаций. Я установила, что десять минут медитации и расслабления эффективнее чем два часа дневного сна. Кроме того, такая музыка понравится Вашему малышу
Разговаривайте и играйте даже с крошкой, развивайте свою фантазию и радуйте своего малыша
Придумайте себе какой-нибудь приятный ритуал или занятие. Для меня отдушина это мой блог и вышивание, иногда интересная книга.
Вовлекайте своего мужа, но осторожно. Конечно, прекрасно если он Вам помогает, но самое главное, что для мужчины ребенок не должен быть обузой, а только источником счастья и гордости.
Не забывайте о романтике и о том, чтобы побыть с мужем вдвоем. Оставляйте иногда ребенка с мамой или няней и идите в кино, ресторан, театр, наполняйтесь красотой везде, где можете. Эта позитивная энергия станет Вашим неисчерпаемым ресурсом в каждодневной Вашей миссии.
Старайтесь даже в рутинных занятиях находить что-то новое и оригинальное. Гуляя каждый день по одному и тому же парку я каждый раз по-новому смотрю на окружающую красоту, медитирую во время ходьбы, придумываю игры, когда купаю маленького, сочиняю для него на ходу песенки и стишки

Я знаю, что бывает сложно, бывают ночи без сна, колики и зубки, которые режутся и болят, бывает плохое настроение и усталость, но есть два мужчины (кроме папы), которые на абсолютно законных основаниях будут любить меня всю жизнь - это мой муж и сынуля! Ради этого все и затевалось. А на себя, свою жизнь и свои удовольствия время я и так всегда найду;)

С Любовью и Счастьем!
(с)