КАК ПРОЖИВАТЬ РАЗДРАЖАЮЩИЕ СИТУАЦИИ
Не смотря на то, что сейчас я живу в весьма удаленном и вполне себе райсоком месте, за короткое время в отношении меня случилось подряд несколько выбросов агрессии и негатива, которые меня очень задели. И когда я задумалась, зачем все это происходит, то поняла, что Вселенная уже который раз меня испытывает и преподносит мне важный урок, результатами прохождения которого я здесь поделюсь.
В Библии сказано: "Возлюби врага своего". Эта мысль сразу вызывает негодование нашего эго! С какой это стати мне любить того, кто причиняет мне зло?! Может еще и вторую щеку подставить? Либо очень часто эта мысль бывает истолкована как войти в синдром жертвы, которая только и делает, что безропотно принимает страдания от рук своих мучителей.
На самом же деле речь здесь о личной ответственности за все, что с нами происходит. "Возлюби врага своего", означает две вещи: 1) возлюби Бога во всех проявлениях мира, ибо Он везде, и Он через этого человека дает тебе урок 2) возлюби самого себя, так как твой обидчик (источник агрессии) указывает тебе на твои несовершенства, то есть принятие факта наличия у себя несовершенных качеств (а не подавление ведущее к самоотрицанию) значит принятие себя, любовь.
Когда происходит ситуация, которая сильно нас "цепляет", нам становится действительно больно, и первая реакция мозга (инстинкт) - ответное нападение. То есть разум еще не осмыслил происходящие, а мозг уже сигналит о том, что нужно защищаться. Иначе я никак не могу объяснить, почему такой миролюбивый человек, как я, начинает выпускать иголки))) [тут правда отдельная тема об особенностях женской психологии, но сейчас не об этом].
Так вот, как я для себя выяснила, концептуально существует два психологических "крючка". Первый - наше эго, или чувство собственной важности (не дай Бог, наше личное пространство заденут или не посчитаются с нашими интересами!), как говорил великий маг дон Хуан в книгах Кастанеды, и вторая - наши личные уроки и несовершенства, которые нам следует устранить.
Что же делать, чтобы с минимальными потерями выходить из таких ситуаций? Во-первых, важно прожить и отследить эмоцию. Затем попытаться понять, что именно нас так зацепило. ВСЕГДА столкновение интересов происходит в ситуации, когда для ДВУХ сторон вопрос болезненный. Иными словами, во всех людях, несущих нам агрессию, мы встречаем свои зеркала, те же пороки в прямом или перевернутом виде. Если хотя бы одна сторона не имеет в данном вопросе болевой точки, конфликт невозможен, он сойдет на нет. Это, кстати, к вопросу о критике. 90% негативных комментариев не задевают меня вообще, и единственное, что я могу на них ответить, это от всего сердца послать человеку любовь и исцеление его собственной проблемы. Но именно из 10 оставшихся процентов и вырастают конфликты.
Далее, определив болевую точку и поняв, в каком направлении нужно работать необходимо... Простить и поблагодарить обидчика (и самой извиниться тоже)! На самом деле он не в чем не виноват, а даже наоборот, он ОТЗЕРКАЛИЛ мое несовершенство!
Лучше всего это сделать лично и сразу. Независимо от того, принял ли человек Ваши извинения и любовь, главное, что Вы все сделали искренне и сами освободились от груза. Да и еще проблему свою обнаружили и теперь сможете ее решить. Если Вам тяжело это сделать лично, напишите терапевтическое письмо. Его даже необязательно отправлять. Можете помолиться за человека, от всей души пожелать ему счастья (попробуйте 10 минут непрерывно желать счастья - это действительно великая практика!), найти в нем 10, 20, 100 положительных качеств и так далее. Созидая в своей душе любовь, умея прощать и просить прощение, Вы приглашаете в свою душу Бога, становитесь сильнее и умиротвореннее. И людям вокруг Вас от этого гораздо лучше!
У меня есть любимая притча о Будде. В одной деревне, куда Он пришел, Его очень грубо встретили местные жители -бранью и негативом. А Он слушал и молчал, никак не реагируя. Тут подоспели Его ученики и стали возмущаться, как это он не дал отпора, не поставил на место и т.д. И Он ответил: "Люди заберут с собой, то что и принесли, только в удвоенном размере. В прошлой деревне нам давали фрукты и цветы, Я велел Вам отдать все обратно, и люди ушли счастливые и в благости. Здесь все будет точно так же - люди заберут с собой домой то, что они принесли Мне".
Мы все, конечно, пока еще не Будды, и нам есть к чему стремиться, нас одолевают страсти. Но есть путь перемен, благости, любви и очищения!
С Любовью и Благодарностью всем-всем-всем!
Не смотря на то, что сейчас я живу в весьма удаленном и вполне себе райсоком месте, за короткое время в отношении меня случилось подряд несколько выбросов агрессии и негатива, которые меня очень задели. И когда я задумалась, зачем все это происходит, то поняла, что Вселенная уже который раз меня испытывает и преподносит мне важный урок, результатами прохождения которого я здесь поделюсь.
В Библии сказано: "Возлюби врага своего". Эта мысль сразу вызывает негодование нашего эго! С какой это стати мне любить того, кто причиняет мне зло?! Может еще и вторую щеку подставить? Либо очень часто эта мысль бывает истолкована как войти в синдром жертвы, которая только и делает, что безропотно принимает страдания от рук своих мучителей.
На самом же деле речь здесь о личной ответственности за все, что с нами происходит. "Возлюби врага своего", означает две вещи: 1) возлюби Бога во всех проявлениях мира, ибо Он везде, и Он через этого человека дает тебе урок 2) возлюби самого себя, так как твой обидчик (источник агрессии) указывает тебе на твои несовершенства, то есть принятие факта наличия у себя несовершенных качеств (а не подавление ведущее к самоотрицанию) значит принятие себя, любовь.
Когда происходит ситуация, которая сильно нас "цепляет", нам становится действительно больно, и первая реакция мозга (инстинкт) - ответное нападение. То есть разум еще не осмыслил происходящие, а мозг уже сигналит о том, что нужно защищаться. Иначе я никак не могу объяснить, почему такой миролюбивый человек, как я, начинает выпускать иголки))) [тут правда отдельная тема об особенностях женской психологии, но сейчас не об этом].
Так вот, как я для себя выяснила, концептуально существует два психологических "крючка". Первый - наше эго, или чувство собственной важности (не дай Бог, наше личное пространство заденут или не посчитаются с нашими интересами!), как говорил великий маг дон Хуан в книгах Кастанеды, и вторая - наши личные уроки и несовершенства, которые нам следует устранить.
Что же делать, чтобы с минимальными потерями выходить из таких ситуаций? Во-первых, важно прожить и отследить эмоцию. Затем попытаться понять, что именно нас так зацепило. ВСЕГДА столкновение интересов происходит в ситуации, когда для ДВУХ сторон вопрос болезненный. Иными словами, во всех людях, несущих нам агрессию, мы встречаем свои зеркала, те же пороки в прямом или перевернутом виде. Если хотя бы одна сторона не имеет в данном вопросе болевой точки, конфликт невозможен, он сойдет на нет. Это, кстати, к вопросу о критике. 90% негативных комментариев не задевают меня вообще, и единственное, что я могу на них ответить, это от всего сердца послать человеку любовь и исцеление его собственной проблемы. Но именно из 10 оставшихся процентов и вырастают конфликты.
Далее, определив болевую точку и поняв, в каком направлении нужно работать необходимо... Простить и поблагодарить обидчика (и самой извиниться тоже)! На самом деле он не в чем не виноват, а даже наоборот, он ОТЗЕРКАЛИЛ мое несовершенство!
Лучше всего это сделать лично и сразу. Независимо от того, принял ли человек Ваши извинения и любовь, главное, что Вы все сделали искренне и сами освободились от груза. Да и еще проблему свою обнаружили и теперь сможете ее решить. Если Вам тяжело это сделать лично, напишите терапевтическое письмо. Его даже необязательно отправлять. Можете помолиться за человека, от всей души пожелать ему счастья (попробуйте 10 минут непрерывно желать счастья - это действительно великая практика!), найти в нем 10, 20, 100 положительных качеств и так далее. Созидая в своей душе любовь, умея прощать и просить прощение, Вы приглашаете в свою душу Бога, становитесь сильнее и умиротвореннее. И людям вокруг Вас от этого гораздо лучше!
У меня есть любимая притча о Будде. В одной деревне, куда Он пришел, Его очень грубо встретили местные жители -бранью и негативом. А Он слушал и молчал, никак не реагируя. Тут подоспели Его ученики и стали возмущаться, как это он не дал отпора, не поставил на место и т.д. И Он ответил: "Люди заберут с собой, то что и принесли, только в удвоенном размере. В прошлой деревне нам давали фрукты и цветы, Я велел Вам отдать все обратно, и люди ушли счастливые и в благости. Здесь все будет точно так же - люди заберут с собой домой то, что они принесли Мне".
Мы все, конечно, пока еще не Будды, и нам есть к чему стремиться, нас одолевают страсти. Но есть путь перемен, благости, любви и очищения!
С Любовью и Благодарностью всем-всем-всем!
HOW TO LIVE AN ANNOYING SITUATION
Despite the fact that I now live in a very remote and quite local place, in a short time several outbreaks of aggression and negativity happened to me in a row, which really hit me. And when I thought about why all this was happening, I realized that the Universe has been testing me and teaches me an important lesson, the results of which I will share here.
The Bible says, “Love your enemy.” This thought immediately provokes the indignation of our ego! Why on earth should I love someone who does me harm ?! Can also substitute a second cheek? Or very often this thought is interpreted as entering into the victim’s syndrome, which only does that, meekly accepting suffering from the hands of its tormentors.
In fact, we are talking about personal responsibility for everything that happens to us. “Love your enemy” means two things: 1) love God in all manifestations of the world, for He is everywhere, and through this person He gives you a lesson 2) love yourself, because your offender (source of aggression) points to your imperfections , that is, acceptance of the fact of the presence of imperfect qualities in oneself (and not suppression leading to self-denial) means acceptance of oneself, love.
When a situation occurs that strongly "catches us", it really hurts us, and the first reaction of the brain (instinct) is a response attack. That is, the mind has not yet comprehended what is happening, and the brain is already signaling that it is necessary to defend itself. Otherwise, I just can’t explain why such a peace-loving person like me starts releasing needles))) [there really is a separate topic about the peculiarities of female psychology, but this is not about that].
So, as I found out for myself, conceptually there are two psychological “hooks”. The first is our ego, or a sense of self-importance (God forbid, our personal space will hurt or disregard our interests!), As the great magician don Juan said in the books of Castaneda, and the second is our personal lessons and imperfections, which we must eliminate .
What to do in order to get out of such situations with minimal losses? First, it’s important to live and track the emotion. Then try to understand what exactly got us hooked. ALWAYS a clash of interests occurs in a situation where for TWO parties the issue is painful. In other words, in all people who bring us aggression, we meet our mirrors, the same vices in a direct or inverted form. If at least one side does not have a pain point in this issue, a conflict is impossible, it will come to naught. This, incidentally, is on the issue of criticism. 90% of negative comments don’t hurt me at all, and the only thing I can answer is to send love and healing to my own problem from the bottom of my heart. But it is precisely from the 10 percent remaining that conflicts arise.
Further, after determining the pain point and understanding in which direction you need to work, you need to ... Forgive and thank the offender (and apologize herself too)! In fact, he is not to blame for anything, but on the contrary, he MIRRORED my imperfection!
It’s best to do it personally and right away. Regardless of whether the person accepted your apologies and love, the main thing is that you did everything sincerely and yourself were freed from the load. Yes, and even found their problem and now you can solve it. If it’s hard for you to do this personally, write a therapeutic letter. It does not even have to be sent. You can pray for a person, wholeheartedly wish him happiness (try to continuously wish happiness for 10 minutes - this is really a great practice!), Find 10, 20, 100 positive qualities in him and so on. Creating love in your soul, knowing how to forgive and ask for forgiveness, you invite God into your soul, become stronger and more peaceful. And the people around you are much better off!
I have a favorite parable about the Buddha. In one village where He came, He was very rudely met by locals with abuse and negativity. But He listened and was silent, without any reaction. Then His disciples arrived in time and began to be indignant, as he had not resisted, put him in his place, etc. And He replied: “People will take with them what they brought, only twice as much. In the last village they gave us fruits and flowers, I ordered you to give everything back, and people left happy and in goodness. Everything will be exactly the same here "People will take with them what they brought to Me."
Of course, we all are not Buddhas yet, and we have something to strive for, we are overcome by passions. But there is a way of change, goodness, love and purification!
With Love and Gratitude to all-all-all!
Despite the fact that I now live in a very remote and quite local place, in a short time several outbreaks of aggression and negativity happened to me in a row, which really hit me. And when I thought about why all this was happening, I realized that the Universe has been testing me and teaches me an important lesson, the results of which I will share here.
The Bible says, “Love your enemy.” This thought immediately provokes the indignation of our ego! Why on earth should I love someone who does me harm ?! Can also substitute a second cheek? Or very often this thought is interpreted as entering into the victim’s syndrome, which only does that, meekly accepting suffering from the hands of its tormentors.
In fact, we are talking about personal responsibility for everything that happens to us. “Love your enemy” means two things: 1) love God in all manifestations of the world, for He is everywhere, and through this person He gives you a lesson 2) love yourself, because your offender (source of aggression) points to your imperfections , that is, acceptance of the fact of the presence of imperfect qualities in oneself (and not suppression leading to self-denial) means acceptance of oneself, love.
When a situation occurs that strongly "catches us", it really hurts us, and the first reaction of the brain (instinct) is a response attack. That is, the mind has not yet comprehended what is happening, and the brain is already signaling that it is necessary to defend itself. Otherwise, I just can’t explain why such a peace-loving person like me starts releasing needles))) [there really is a separate topic about the peculiarities of female psychology, but this is not about that].
So, as I found out for myself, conceptually there are two psychological “hooks”. The first is our ego, or a sense of self-importance (God forbid, our personal space will hurt or disregard our interests!), As the great magician don Juan said in the books of Castaneda, and the second is our personal lessons and imperfections, which we must eliminate .
What to do in order to get out of such situations with minimal losses? First, it’s important to live and track the emotion. Then try to understand what exactly got us hooked. ALWAYS a clash of interests occurs in a situation where for TWO parties the issue is painful. In other words, in all people who bring us aggression, we meet our mirrors, the same vices in a direct or inverted form. If at least one side does not have a pain point in this issue, a conflict is impossible, it will come to naught. This, incidentally, is on the issue of criticism. 90% of negative comments don’t hurt me at all, and the only thing I can answer is to send love and healing to my own problem from the bottom of my heart. But it is precisely from the 10 percent remaining that conflicts arise.
Further, after determining the pain point and understanding in which direction you need to work, you need to ... Forgive and thank the offender (and apologize herself too)! In fact, he is not to blame for anything, but on the contrary, he MIRRORED my imperfection!
It’s best to do it personally and right away. Regardless of whether the person accepted your apologies and love, the main thing is that you did everything sincerely and yourself were freed from the load. Yes, and even found their problem and now you can solve it. If it’s hard for you to do this personally, write a therapeutic letter. It does not even have to be sent. You can pray for a person, wholeheartedly wish him happiness (try to continuously wish happiness for 10 minutes - this is really a great practice!), Find 10, 20, 100 positive qualities in him and so on. Creating love in your soul, knowing how to forgive and ask for forgiveness, you invite God into your soul, become stronger and more peaceful. And the people around you are much better off!
I have a favorite parable about the Buddha. In one village where He came, He was very rudely met by locals with abuse and negativity. But He listened and was silent, without any reaction. Then His disciples arrived in time and began to be indignant, as he had not resisted, put him in his place, etc. And He replied: “People will take with them what they brought, only twice as much. In the last village they gave us fruits and flowers, I ordered you to give everything back, and people left happy and in goodness. Everything will be exactly the same here "People will take with them what they brought to Me."
Of course, we all are not Buddhas yet, and we have something to strive for, we are overcome by passions. But there is a way of change, goodness, love and purification!
With Love and Gratitude to all-all-all!
У записи 83 лайков,
17 репостов.
17 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Аренс
