ПРО ЗАВИСТЬ
Давно хотела написать целый большой пост о зависти. Дело в том, что в нашем обществе зависть, наравне с гневом, обидой, жадностью, агрессией, нервным беспокойством - является чувством стыдным и запрещенным. Считается, что можно "подавить" и "заставить" себя не испытывать подобных эмоций, но это абсолютно неверный подход. Такие первичные эмоции продуцируются не внешней корой головного мозга, которую мы еще как-то можем контролировать, а внутренней, так называемой, лимбической системой, древнейшей в нашем организме, которая отвечает за рефлексы и инстинкты. И вышеперечисленные первичные эмоции, появляясь, не подвластны нашему прямому контролю. Все попытки подавления (а не проживания) этих состояний будут приводить к формированию неразрешенных гештальтов на эмоциональном уровне, и глубоких энергетических блоков и зажимов на физическом. В этой статье я бы хотела поговорить о природе зависти, о том, как экологично взаимодействовать с этим состоянием, проживать его, находить первопричину, устранять ее и извлекать позитивный ресурс. И, в итоге, я расскажу Вам о том, как навсегда избавиться от этого чувства, так сильно отравляющего многим из нас жизнь.
Итак, любая первичная вышеуказанная негативная эмоция опасна блокировкой огромного количества энергии, которая могла быть потрачена абсолютно на другое. Вспомните, как вы себя чувствуете после ссоры, во время острой обиды, чувства несправедливости и тд. Наша задача научиться очищать эмоцию от негативной энергии и делать ее либо нейтральной, либо положительной. Дело в том, что каждая первичная отрицательная эмоция имеет свою обратную сторону. Например, агрессия - это обратная сторона сексуальности и творчества, обида - это урок любви и принятия своих теневых сторон, беспокойство - это самозащита и поиск угрозы и тд.
Тогда что же такое зависть, которая так сильно портит душевный комфорт? Обратная сторона зависти - это наша зона роста. Попробуйте проделать такое упражнение: напишите на листочке пять человек, которым Вы завидуете и дальше напишите все, чему Вы завидуете у них, все что приходит в голову. Вы удивитесь, что скорее всего выяснится, что завидуете вы чему-то одному: материальному положению, внешности, успешности в карьере, семейному счастью, или популярности. Очень маловероятно, что всему вместе! Обычно чувство и зависти и неудовлетворенности идут рядом, давая сигнал о том, что нам необходимо расти и развивать какую-то область нашей жизни, иными словами, прокачивать ресурс. Приведу несколько примеров:
1)одна моя клиентка думала, что завидует одной очень модной и популярной мамочке 8 детей. В ходе терапии выяснилось, что на самом-то дела ей не многодетной красоткой быть хочется, а есть потребность в том, чтобы как можно больше времени проводить со своим единственным сыночком и посвящать ему как можно больше времени. Когда она осознала это, чувство зависти как рукой сняло
2)другая завидовала богатым, успешным и популярным. В ходе терапии оказалось, что у нее очень сильная потребность в самореализации front stage, где она могла бы быть яркой индивидуальностью, а до этого она работала в офисе с жестким дресс-кодом и боялась выложить лишнее фото в соц сетях. Она сменила область деятельности и стала визажистом, с тех пор она ощущает, что живет счастливой и полноценной жизнью (кстати, у нее появилась куча фолловеров)
3)третья девушка завидовала чужому успеху в профессии, не позволяя себе заниматься творчеством просто так. Мы выяснили, что она просто мечтает заниматься любимым творчеством просто так, для души. И как только она позволила себе делать то, что ее вдохновляет, она стала очень востребована и популярна, а ее хобби стало приносить ей деньги
4)еще одна довольно сложная клиентка очень завидовала и чужой красоте, и деньгам, и семейному счастью сразу. Мы выяснили, что она не считает себя достойной всего этого, мы последовательно строили новый ее внутренний и внешний образ, начиная от психологического консультирования, кончая работой стилистов. В итоге она начла позволять себе покупки, красивые вещи, модные места, интересный круг друзей. Когда мы сняли ее запреты и превратили зависть в чистую энергию достижения, перед ней открылось столько новых возможностей!
А теперь, когда я поделилась с Вами примерами, давайте продолжим самотерапию дальше. Когда Вы поняли, чему Вы на самом деле завидуете (иногда бывает довольно сложно вычленить это без помощи психолога, но попробовать все равно стоит), подумайте и напишите, что Вы можете прямо сейчас для себя сделать, чтобы снять остроту этого переживания, какое-то противоядие применить. Например, поняли, что завидуете чужой фигуре и Вам нужно худеть. Отлично, составьте себе меню правильного питания на неделю с подсчетом калорий, информации в интернете, благо, уйма! Или если зависть направлена на материальные вещи, запишитесь ко мне на консультацию по Изобилию, предварительно написав 100 своих желаний.
Продолжение в комментарии
Давно хотела написать целый большой пост о зависти. Дело в том, что в нашем обществе зависть, наравне с гневом, обидой, жадностью, агрессией, нервным беспокойством - является чувством стыдным и запрещенным. Считается, что можно "подавить" и "заставить" себя не испытывать подобных эмоций, но это абсолютно неверный подход. Такие первичные эмоции продуцируются не внешней корой головного мозга, которую мы еще как-то можем контролировать, а внутренней, так называемой, лимбической системой, древнейшей в нашем организме, которая отвечает за рефлексы и инстинкты. И вышеперечисленные первичные эмоции, появляясь, не подвластны нашему прямому контролю. Все попытки подавления (а не проживания) этих состояний будут приводить к формированию неразрешенных гештальтов на эмоциональном уровне, и глубоких энергетических блоков и зажимов на физическом. В этой статье я бы хотела поговорить о природе зависти, о том, как экологично взаимодействовать с этим состоянием, проживать его, находить первопричину, устранять ее и извлекать позитивный ресурс. И, в итоге, я расскажу Вам о том, как навсегда избавиться от этого чувства, так сильно отравляющего многим из нас жизнь.
Итак, любая первичная вышеуказанная негативная эмоция опасна блокировкой огромного количества энергии, которая могла быть потрачена абсолютно на другое. Вспомните, как вы себя чувствуете после ссоры, во время острой обиды, чувства несправедливости и тд. Наша задача научиться очищать эмоцию от негативной энергии и делать ее либо нейтральной, либо положительной. Дело в том, что каждая первичная отрицательная эмоция имеет свою обратную сторону. Например, агрессия - это обратная сторона сексуальности и творчества, обида - это урок любви и принятия своих теневых сторон, беспокойство - это самозащита и поиск угрозы и тд.
Тогда что же такое зависть, которая так сильно портит душевный комфорт? Обратная сторона зависти - это наша зона роста. Попробуйте проделать такое упражнение: напишите на листочке пять человек, которым Вы завидуете и дальше напишите все, чему Вы завидуете у них, все что приходит в голову. Вы удивитесь, что скорее всего выяснится, что завидуете вы чему-то одному: материальному положению, внешности, успешности в карьере, семейному счастью, или популярности. Очень маловероятно, что всему вместе! Обычно чувство и зависти и неудовлетворенности идут рядом, давая сигнал о том, что нам необходимо расти и развивать какую-то область нашей жизни, иными словами, прокачивать ресурс. Приведу несколько примеров:
1)одна моя клиентка думала, что завидует одной очень модной и популярной мамочке 8 детей. В ходе терапии выяснилось, что на самом-то дела ей не многодетной красоткой быть хочется, а есть потребность в том, чтобы как можно больше времени проводить со своим единственным сыночком и посвящать ему как можно больше времени. Когда она осознала это, чувство зависти как рукой сняло
2)другая завидовала богатым, успешным и популярным. В ходе терапии оказалось, что у нее очень сильная потребность в самореализации front stage, где она могла бы быть яркой индивидуальностью, а до этого она работала в офисе с жестким дресс-кодом и боялась выложить лишнее фото в соц сетях. Она сменила область деятельности и стала визажистом, с тех пор она ощущает, что живет счастливой и полноценной жизнью (кстати, у нее появилась куча фолловеров)
3)третья девушка завидовала чужому успеху в профессии, не позволяя себе заниматься творчеством просто так. Мы выяснили, что она просто мечтает заниматься любимым творчеством просто так, для души. И как только она позволила себе делать то, что ее вдохновляет, она стала очень востребована и популярна, а ее хобби стало приносить ей деньги
4)еще одна довольно сложная клиентка очень завидовала и чужой красоте, и деньгам, и семейному счастью сразу. Мы выяснили, что она не считает себя достойной всего этого, мы последовательно строили новый ее внутренний и внешний образ, начиная от психологического консультирования, кончая работой стилистов. В итоге она начла позволять себе покупки, красивые вещи, модные места, интересный круг друзей. Когда мы сняли ее запреты и превратили зависть в чистую энергию достижения, перед ней открылось столько новых возможностей!
А теперь, когда я поделилась с Вами примерами, давайте продолжим самотерапию дальше. Когда Вы поняли, чему Вы на самом деле завидуете (иногда бывает довольно сложно вычленить это без помощи психолога, но попробовать все равно стоит), подумайте и напишите, что Вы можете прямо сейчас для себя сделать, чтобы снять остроту этого переживания, какое-то противоядие применить. Например, поняли, что завидуете чужой фигуре и Вам нужно худеть. Отлично, составьте себе меню правильного питания на неделю с подсчетом калорий, информации в интернете, благо, уйма! Или если зависть направлена на материальные вещи, запишитесь ко мне на консультацию по Изобилию, предварительно написав 100 своих желаний.
Продолжение в комментарии
About Envy
I have long wanted to write a whole big post about envy. The fact is that in our society envy, along with anger, resentment, greed, aggression, nervous anxiety, is a feeling of shame and forbidden. It is believed that one can “suppress” and “force” oneself not to experience such emotions, but this is an absolutely wrong approach. Such primary emotions are produced not by the external cortex of the brain, which we can somehow control, but by the internal, so-called limbic system, the oldest in our body, which is responsible for reflexes and instincts. And the above primary emotions, appearing, are not subject to our direct control. All attempts to suppress (rather than reside) these conditions will lead to the formation of unresolved gestalt on an emotional level, and deep energy blocks and clamps on the physical. In this article I would like to talk about the nature of envy, how to interact environmentally with this condition, live it, find the root cause, eliminate it and extract a positive resource. And, in the end, I will tell you about how to permanently get rid of this feeling, which is so poisoning many of us life.
So, any primary negative emotion mentioned above is dangerous by blocking a huge amount of energy that could have been spent on something completely different. Remember how you feel after a quarrel, during an acute resentment, a sense of injustice, etc. Our task is to learn to clear the emotion of negative energy and make it either neutral or positive. The fact is that each primary negative emotion has its opposite side. For example, aggression is the flip side of sexuality and creativity, resentment is a lesson in love and acceptance of its shadow sides, anxiety is self-defense and the search for threats, etc.
Then what is envy that spoils spiritual comfort so much? The reverse side of envy is our growth zone. Try this exercise: write on a piece of paper five people whom you envy and then write down everything that you envy them, everything that comes to mind. You will be surprised that it will most likely turn out that you are jealous of one thing only: material status, appearance, career success, family happiness, or popularity. It is very unlikely that all together! Usually, feelings of envy and dissatisfaction go together, giving a signal that we need to grow and develop some area of our life, in other words, pump a resource. I will give some examples:
1) one of my clients thought she was jealous of one very fashionable and popular mother of 8 children. During therapy, it turned out that in fact, she did not want to be a large child, but there was a need to spend as much time as possible with her only son and devote as much time to him as possible. When she realized this, the envy of her hand vanished
2) another envied the rich, successful and popular. During therapy, it turned out that she had a very strong need for self-realization of the front stage, where she could be a bright personality, and before that she worked in the office with a hard dress code and was afraid to post extra photos on social networks. She changed her field of activity and became a make-up artist, since then she feels that she lives a happy and full life (by the way, she got a bunch of followers)
3) the third girl was envious of someone else's success in the profession, not allowing herself to engage in creativity just like that. We found out that she just wants to do her favorite work just like that, for the soul. And as soon as she allowed herself to do what inspires her, she became very popular and popular, and her hobby began to bring her money
4) another rather complex client was very envious of someone else's beauty, and money, and family happiness immediately. We found out that she does not consider herself worthy of all this, we consistently built her new internal and external image, starting from psychological counseling, ending with the work of stylists. As a result, she began to allow herself purchases, beautiful things, fashionable places, an interesting circle of friends. When we removed her inhibitions and turned envy into the sheer energy of achievement, so many new possibilities opened up before her!
And now, when I shared with you examples, let's continue self-therapy further. When you understand what you really envy (sometimes it can be difficult to isolate it without the help of a psychologist, but it’s still worth trying), think and write what you can do for yourself right now to remove the severity of this experience, some kind of antidote apply. For example, they realized that you envy someone else's figure and you need to lose weight. Great, create a menu of proper nutrition for a week with the calculation of calories, information on the Internet, good, a lot! Or if envy is aimed at material things, sign up for a consultation on Abundance to me, after writing 100 of your desires.
Continued in the commentary
I have long wanted to write a whole big post about envy. The fact is that in our society envy, along with anger, resentment, greed, aggression, nervous anxiety, is a feeling of shame and forbidden. It is believed that one can “suppress” and “force” oneself not to experience such emotions, but this is an absolutely wrong approach. Such primary emotions are produced not by the external cortex of the brain, which we can somehow control, but by the internal, so-called limbic system, the oldest in our body, which is responsible for reflexes and instincts. And the above primary emotions, appearing, are not subject to our direct control. All attempts to suppress (rather than reside) these conditions will lead to the formation of unresolved gestalt on an emotional level, and deep energy blocks and clamps on the physical. In this article I would like to talk about the nature of envy, how to interact environmentally with this condition, live it, find the root cause, eliminate it and extract a positive resource. And, in the end, I will tell you about how to permanently get rid of this feeling, which is so poisoning many of us life.
So, any primary negative emotion mentioned above is dangerous by blocking a huge amount of energy that could have been spent on something completely different. Remember how you feel after a quarrel, during an acute resentment, a sense of injustice, etc. Our task is to learn to clear the emotion of negative energy and make it either neutral or positive. The fact is that each primary negative emotion has its opposite side. For example, aggression is the flip side of sexuality and creativity, resentment is a lesson in love and acceptance of its shadow sides, anxiety is self-defense and the search for threats, etc.
Then what is envy that spoils spiritual comfort so much? The reverse side of envy is our growth zone. Try this exercise: write on a piece of paper five people whom you envy and then write down everything that you envy them, everything that comes to mind. You will be surprised that it will most likely turn out that you are jealous of one thing only: material status, appearance, career success, family happiness, or popularity. It is very unlikely that all together! Usually, feelings of envy and dissatisfaction go together, giving a signal that we need to grow and develop some area of our life, in other words, pump a resource. I will give some examples:
1) one of my clients thought she was jealous of one very fashionable and popular mother of 8 children. During therapy, it turned out that in fact, she did not want to be a large child, but there was a need to spend as much time as possible with her only son and devote as much time to him as possible. When she realized this, the envy of her hand vanished
2) another envied the rich, successful and popular. During therapy, it turned out that she had a very strong need for self-realization of the front stage, where she could be a bright personality, and before that she worked in the office with a hard dress code and was afraid to post extra photos on social networks. She changed her field of activity and became a make-up artist, since then she feels that she lives a happy and full life (by the way, she got a bunch of followers)
3) the third girl was envious of someone else's success in the profession, not allowing herself to engage in creativity just like that. We found out that she just wants to do her favorite work just like that, for the soul. And as soon as she allowed herself to do what inspires her, she became very popular and popular, and her hobby began to bring her money
4) another rather complex client was very envious of someone else's beauty, and money, and family happiness immediately. We found out that she does not consider herself worthy of all this, we consistently built her new internal and external image, starting from psychological counseling, ending with the work of stylists. As a result, she began to allow herself purchases, beautiful things, fashionable places, an interesting circle of friends. When we removed her inhibitions and turned envy into the sheer energy of achievement, so many new possibilities opened up before her!
And now, when I shared with you examples, let's continue self-therapy further. When you understand what you really envy (sometimes it can be difficult to isolate it without the help of a psychologist, but it’s still worth trying), think and write what you can do for yourself right now to remove the severity of this experience, some kind of antidote apply. For example, they realized that you envy someone else's figure and you need to lose weight. Great, create a menu of proper nutrition for a week with the calculation of calories, information on the Internet, good, a lot! Or if envy is aimed at material things, sign up for a consultation on Abundance to me, after writing 100 of your desires.
Continued in the commentary
У записи 81 лайков,
17 репостов.
17 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Аренс
