#tobewoman
ОТЧЕТ: День 2!
29/01/2014 00:11
"Инсайты"
Первое, что увидела утром - сообщение подруги) Оно улыбнуло и преободрило, день начался с улыбки!
Вчерашняя 6-ка - сегодня уже стала 7-ой)
Недосып дал о себе знать после обеда, но кофе справился с ним. Но самое главное - ну я и есть!!!, это, честно говоря, пугает(
А еще, очень не просто писать благодарности. Переживаешь день еще раз, вспоминаешь, пишешь - потом перечитываешь и настроение повышается от такого кол-ва хорошего вокруг произошедшего за день.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:40
2. Сегодня я встала...
07:40
Первый раз проснулась в 5:36. Проснулась, удивилась, перевернулась, заснула опять) А вот в 7:40 было уже не так легко глаза открыть.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Овсянка, чай, 2 печеньки
Оливье, чай
Щи с кислой капустой, чай, 2 печеньки
Селедка под шубой, кофе, сушки
Курица, чай
Коньяк, сушки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
серое платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
зарядка, семинар
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Кате за поддержку!
Спасибо другой Кате за электронную версию книгу, которую читаю в метро!
спасибо еще одной Кате за организацию билетов в театр!
Спасибо Юле за кофеварку!
Спасибо другой Юле за салаты!
Спасибо Толе за помощь в поиске ремонтников!
Спасибо коллегам за веселое окончание рабочего дня!
Спасибо людям, уступающим место в метро!
Спасибо себе за хорошее настроение!
Спасибо чистому голубому небу и солнцу за окном, что порадовали собой в разгар рабочего дня!
"Мои цели"
1. Приходить на работу с 8.00 до 9.00
8:55 :) ну.. прогресс налицо)))
2. Читать каждый день (новости, статьи, книги)
Книга О.Валяевой по дороге ена работу.
3. Общаться с родителями и не грубить им
Сегодня не общались.
4. Обустройство дома
Счета оплачиваются, "голосовалки" - голосуются. Разгребается балкон.
5. Хорошее, доброе, полезное для окружающих
Сегодня тут опять - говорильня. Забавно получается, говоришь что-то человеку, отвечаешь на вопросы - а при этом и для себя что-то новое открываешь, задумываешься. Примеряешь на себя и удивляешься собственной же реакции.
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
ОТЧЕТ: День 2!
29/01/2014 00:11
"Инсайты"
Первое, что увидела утром - сообщение подруги) Оно улыбнуло и преободрило, день начался с улыбки!
Вчерашняя 6-ка - сегодня уже стала 7-ой)
Недосып дал о себе знать после обеда, но кофе справился с ним. Но самое главное - ну я и есть!!!, это, честно говоря, пугает(
А еще, очень не просто писать благодарности. Переживаешь день еще раз, вспоминаешь, пишешь - потом перечитываешь и настроение повышается от такого кол-ва хорошего вокруг произошедшего за день.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:40
2. Сегодня я встала...
07:40
Первый раз проснулась в 5:36. Проснулась, удивилась, перевернулась, заснула опять) А вот в 7:40 было уже не так легко глаза открыть.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Овсянка, чай, 2 печеньки
Оливье, чай
Щи с кислой капустой, чай, 2 печеньки
Селедка под шубой, кофе, сушки
Курица, чай
Коньяк, сушки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
серое платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
зарядка, семинар
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Кате за поддержку!
Спасибо другой Кате за электронную версию книгу, которую читаю в метро!
спасибо еще одной Кате за организацию билетов в театр!
Спасибо Юле за кофеварку!
Спасибо другой Юле за салаты!
Спасибо Толе за помощь в поиске ремонтников!
Спасибо коллегам за веселое окончание рабочего дня!
Спасибо людям, уступающим место в метро!
Спасибо себе за хорошее настроение!
Спасибо чистому голубому небу и солнцу за окном, что порадовали собой в разгар рабочего дня!
"Мои цели"
1. Приходить на работу с 8.00 до 9.00
8:55 :) ну.. прогресс налицо)))
2. Читать каждый день (новости, статьи, книги)
Книга О.Валяевой по дороге ена работу.
3. Общаться с родителями и не грубить им
Сегодня не общались.
4. Обустройство дома
Счета оплачиваются, "голосовалки" - голосуются. Разгребается балкон.
5. Хорошее, доброе, полезное для окружающих
Сегодня тут опять - говорильня. Забавно получается, говоришь что-то человеку, отвечаешь на вопросы - а при этом и для себя что-то новое открываешь, задумываешься. Примеряешь на себя и удивляешься собственной же реакции.
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
#tobewoman
REPORT: Day 2!
01/29/2014 00:11
"Insights"
The first thing I saw in the morning was a message from a friend) It smiled and resumed, the day began with a smile!
Yesterday's 6th - today is already the 7th)
Lack of sleep made itself felt after dinner, but coffee coped with it. But the most important thing - well, I am !!!, it is, frankly, scary (
And also, it’s not easy to write thanks. You worry about the day again, you remember, you write - then you reread and the mood rises from such a good number around what happened during the day.
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
00:40
2. Today I got up ...
07:40
The first time I woke up at 5:36. I woke up, was surprised, turned over, fell asleep again) But at 7:40 it was not so easy to open my eyes.
3. What did I eat during the day? (write all :)
Oatmeal, tea, 2 cookies
Olivier, tea
Cabbage soup with sauerkraut, tea, 2 cookies
Herring under a fur coat, coffee, drying
Chicken tea
Cognac, drying
4. What did I wear during the day?
gray dress
5. What have I done for myself today?
charging, workshop
6. My mood is on a ten-point scale during the day.
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, myself - somehow)
Thanks to Kate for the support!
Thanks to another Kate for the electronic version of the book that I read in the subway!
Thanks to another Kate for arranging theater tickets!
Thank you Julia for the coffee maker!
Thanks to another Julia for salads!
Thank you Tolya for help in finding repairmen!
Thank you colleagues for a fun ending of the working day!
Thanks to people who give way to the subway!
Thank you for your good mood!
Thanks to the clear blue sky and the sun outside the window, which pleased themselves at the height of the working day!
"My goals"
1. Coming to work from 8.00 to 9.00
8:55 :) Well .. progress is evident)))
2. Read every day (news, articles, books)
Book O. Valyaeva on the road en work.
3. Communicate with parents and not be rude to them.
Today did not communicate.
4. Home Improvement
Accounts are paid, "voting" - voted. Unraveled balcony.
5. Good, kind, helpful to others
Today here again - a talking room. It turns out funny, you say something to a person, you answer questions - and at the same time you discover something new for yourself, think about it. Try on yourself and wonder at your own reaction.
"Links to photos"
-----------------------
Register for the 3rd Marathon Femininity - http://valyaeva.ru/marafon3
REPORT: Day 2!
01/29/2014 00:11
"Insights"
The first thing I saw in the morning was a message from a friend) It smiled and resumed, the day began with a smile!
Yesterday's 6th - today is already the 7th)
Lack of sleep made itself felt after dinner, but coffee coped with it. But the most important thing - well, I am !!!, it is, frankly, scary (
And also, it’s not easy to write thanks. You worry about the day again, you remember, you write - then you reread and the mood rises from such a good number around what happened during the day.
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
00:40
2. Today I got up ...
07:40
The first time I woke up at 5:36. I woke up, was surprised, turned over, fell asleep again) But at 7:40 it was not so easy to open my eyes.
3. What did I eat during the day? (write all :)
Oatmeal, tea, 2 cookies
Olivier, tea
Cabbage soup with sauerkraut, tea, 2 cookies
Herring under a fur coat, coffee, drying
Chicken tea
Cognac, drying
4. What did I wear during the day?
gray dress
5. What have I done for myself today?
charging, workshop
6. My mood is on a ten-point scale during the day.
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, myself - somehow)
Thanks to Kate for the support!
Thanks to another Kate for the electronic version of the book that I read in the subway!
Thanks to another Kate for arranging theater tickets!
Thank you Julia for the coffee maker!
Thanks to another Julia for salads!
Thank you Tolya for help in finding repairmen!
Thank you colleagues for a fun ending of the working day!
Thanks to people who give way to the subway!
Thank you for your good mood!
Thanks to the clear blue sky and the sun outside the window, which pleased themselves at the height of the working day!
"My goals"
1. Coming to work from 8.00 to 9.00
8:55 :) Well .. progress is evident)))
2. Read every day (news, articles, books)
Book O. Valyaeva on the road en work.
3. Communicate with parents and not be rude to them.
Today did not communicate.
4. Home Improvement
Accounts are paid, "voting" - voted. Unraveled balcony.
5. Good, kind, helpful to others
Today here again - a talking room. It turns out funny, you say something to a person, you answer questions - and at the same time you discover something new for yourself, think about it. Try on yourself and wonder at your own reaction.
"Links to photos"
-----------------------
Register for the 3rd Marathon Femininity - http://valyaeva.ru/marafon3
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Некрасова
