Вы можете меня поздравить! Кажется, я прошла все эти стадии: отрицание, гнев, торг, депрессия, и теперь начинаю в сложившихся обстоятельствах именно жить, а не ждать, когда же это всё закончится. До этого я пыталась схватить и удержать прежний распорядок дня, свои задачи и цели, прикладывала все свои усилия, чтобы моя жизнь изменилась как можно меньше. Кое что у меня получилось, но так же есть огромная часть, которая перевернулась с ног на голову и теперь мы знакомимся друг с другом и я приноравливаюсь как-то с ней обращаться. Ура, товарищи!
Я нахожусь в самоизоляции с 23 марта. Ещё до первого обращения президента я засела дома и никуда не выходила (только принимала пациентов). Помню,что в пятницу 27 сделала вылазку на дачу, потому что понимала, что в ближайшее время с этим возникнут проблемы. Т.е, получается, я в самоизоляции уже почти 4 недели! Сначала я очень схуднула из-за стресса. Однако я уже подуспокоилась и начала более менее нормально есть, а эта неделя у меня и вовсе прошла под эгидой блинов, пирогов и булочек, и я чувствую, что баланс "грудь-пузико-попа" восстановлен!
А ещё у меня довольно пухленькие ручки и щёчки. Пока не понимаю, нравится мне это или нет. Хотя... что уж лукавить, щёчки у меня всегда были хомячьи, ибо наследственность и все дела????????♀️
Сейчас я практически не работаю. Если повезёт, провожу пару консультаций в неделю. Наверное, в таком режиме можно какое-то время жить (накапливая долги по коммунальным платежам) и заниматься выпиливанием талии и избавлением от шлаков и токсинов в организме. Я серьёзно. Если не считать моего пирогового загула, который случился больше от скуки, нежели от обжорства (я имею в виду то, что процесс приготовления булочек и пирожков интересен и затратен по времени) у меня сейчас очень сбалансированный, полезный и диетический рацион. А проводя онлайн занятия по женской гимнастике трижды в неделю, плюс делая дополнительно кардио тренировки и гантельки, да ещё и стирая бельё вручную у меня есть все шансы прийти в ту форму, в которой я была лет 10 назад))) Так что поглядим, как оно всё будет развиваться дальше.
Я продолжаю приглашать женщин на эти онлайн занятия по гимнастике в Инстаграм. Вот просто всех, а особенно женщин-педагогов и мам с детьми на дистанционном обучении. Занятия бесплатные, очень расслабляют и дают ресурс, который всем сейчас особенно необходим.
Надеюсь, у вас первоначальный шок тоже начинает проходить и вы учитесь жить в новой реальности. На мой взгляд это то, что сейчас нужно делать: меняться, трансформироваться, тренировать свою гибкость и подолгу смотреть внутрь. Потому что я каждый день задаю себе вопрос: что во всём этом - про меня?
P.S. И ещё яркое, жизнеутверждающее фото вам в ленту для того, чтобы снизить сенсорный голод и просто порадовать глаз!
Я нахожусь в самоизоляции с 23 марта. Ещё до первого обращения президента я засела дома и никуда не выходила (только принимала пациентов). Помню,что в пятницу 27 сделала вылазку на дачу, потому что понимала, что в ближайшее время с этим возникнут проблемы. Т.е, получается, я в самоизоляции уже почти 4 недели! Сначала я очень схуднула из-за стресса. Однако я уже подуспокоилась и начала более менее нормально есть, а эта неделя у меня и вовсе прошла под эгидой блинов, пирогов и булочек, и я чувствую, что баланс "грудь-пузико-попа" восстановлен!
А ещё у меня довольно пухленькие ручки и щёчки. Пока не понимаю, нравится мне это или нет. Хотя... что уж лукавить, щёчки у меня всегда были хомячьи, ибо наследственность и все дела????????♀️
Сейчас я практически не работаю. Если повезёт, провожу пару консультаций в неделю. Наверное, в таком режиме можно какое-то время жить (накапливая долги по коммунальным платежам) и заниматься выпиливанием талии и избавлением от шлаков и токсинов в организме. Я серьёзно. Если не считать моего пирогового загула, который случился больше от скуки, нежели от обжорства (я имею в виду то, что процесс приготовления булочек и пирожков интересен и затратен по времени) у меня сейчас очень сбалансированный, полезный и диетический рацион. А проводя онлайн занятия по женской гимнастике трижды в неделю, плюс делая дополнительно кардио тренировки и гантельки, да ещё и стирая бельё вручную у меня есть все шансы прийти в ту форму, в которой я была лет 10 назад))) Так что поглядим, как оно всё будет развиваться дальше.
Я продолжаю приглашать женщин на эти онлайн занятия по гимнастике в Инстаграм. Вот просто всех, а особенно женщин-педагогов и мам с детьми на дистанционном обучении. Занятия бесплатные, очень расслабляют и дают ресурс, который всем сейчас особенно необходим.
Надеюсь, у вас первоначальный шок тоже начинает проходить и вы учитесь жить в новой реальности. На мой взгляд это то, что сейчас нужно делать: меняться, трансформироваться, тренировать свою гибкость и подолгу смотреть внутрь. Потому что я каждый день задаю себе вопрос: что во всём этом - про меня?
P.S. И ещё яркое, жизнеутверждающее фото вам в ленту для того, чтобы снизить сенсорный голод и просто порадовать глаз!
You can congratulate me! It seems that I went through all these stages: denial, anger, bargaining, depression, and now I begin to live in the current circumstances, and not wait for it to end. Before that, I tried to grasp and keep the previous daily routine, my tasks and goals, I made every effort to make my life change as little as possible. Something I did, but there is also a huge part that turned upside down and now we get to know each other and I get used to somehow treat her. Hurray, comrades!
I have been in self-isolation since March 23rd. Even before the first appeal of the president, I sat at home and did not go out anywhere (only took patients). I remember that on Friday 27 I made a trip to the dacha, because I realized that in the near future there would be problems with this. That is, it turns out that I have been in self-isolation for almost 4 weeks! At first I became very thin due to stress. However, I have already calmed down and started eating more or less normally, and this week I spent under the auspices of pancakes, pies and buns, and I feel that the balance of "chest-belly-butt" has been restored!
And I also have quite chubby hands and cheeks. I don't know yet whether I like it or not. Although ... to be honest, I have always had hamster cheeks, because heredity and all things ???????? ♀️
Now I practically do not work. If I'm lucky, I do a couple of consultations a week. Probably, in this mode you can live for some time (accumulating debts on utility bills) and engage in cutting out the waist and getting rid of toxins and toxins in the body. I'm serious. Apart from my pie binge, which happened more from boredom than from gluttony (I mean, the process of making buns and pies is interesting and time-consuming), I now have a very balanced, healthy and dietary diet. And by conducting online women's gymnastics classes three times a week, plus doing additional cardio workouts and dumbbells, and even washing the laundry by hand, I have every chance of getting into the form I was in 10 years ago))) So let's see how it will continue to develop.
I continue to invite women to these online gymnastics classes on Instagram. That's just everyone, especially women teachers and mothers with children in distance learning. The classes are free, very relaxing and provide a resource that everyone needs today.
I hope that your initial shock is also beginning to pass and you are learning to live in a new reality. In my opinion, this is what you need to do now: change, transform, train your flexibility and look inside for a long time. Because every day I ask myself the question: what is in all this - about me?
P.S. And another bright, life-affirming photo for you to feed in order to reduce sensory hunger and just please the eye!
I have been in self-isolation since March 23rd. Even before the first appeal of the president, I sat at home and did not go out anywhere (only took patients). I remember that on Friday 27 I made a trip to the dacha, because I realized that in the near future there would be problems with this. That is, it turns out that I have been in self-isolation for almost 4 weeks! At first I became very thin due to stress. However, I have already calmed down and started eating more or less normally, and this week I spent under the auspices of pancakes, pies and buns, and I feel that the balance of "chest-belly-butt" has been restored!
And I also have quite chubby hands and cheeks. I don't know yet whether I like it or not. Although ... to be honest, I have always had hamster cheeks, because heredity and all things ???????? ♀️
Now I practically do not work. If I'm lucky, I do a couple of consultations a week. Probably, in this mode you can live for some time (accumulating debts on utility bills) and engage in cutting out the waist and getting rid of toxins and toxins in the body. I'm serious. Apart from my pie binge, which happened more from boredom than from gluttony (I mean, the process of making buns and pies is interesting and time-consuming), I now have a very balanced, healthy and dietary diet. And by conducting online women's gymnastics classes three times a week, plus doing additional cardio workouts and dumbbells, and even washing the laundry by hand, I have every chance of getting into the form I was in 10 years ago))) So let's see how it will continue to develop.
I continue to invite women to these online gymnastics classes on Instagram. That's just everyone, especially women teachers and mothers with children in distance learning. The classes are free, very relaxing and provide a resource that everyone needs today.
I hope that your initial shock is also beginning to pass and you are learning to live in a new reality. In my opinion, this is what you need to do now: change, transform, train your flexibility and look inside for a long time. Because every day I ask myself the question: what is in all this - about me?
P.S. And another bright, life-affirming photo for you to feed in order to reduce sensory hunger and just please the eye!
У записи 64 лайков,
0 репостов,
1016 просмотров.
0 репостов,
1016 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Волнухина
