Болезнь немытых рук. Источник инфекции только один – больной человек. Если даже болезнь протекает у человека в смазанной форме, он все равно может распространять вирус и заражать других людей. Поэтому запомните, как правило, МЫТЬ РУКИ постоянно, даже лучше лишний раз помыть, чем поесть. Через контакты: рукопожатия, поручни в общественном транспорте, ручки дверей, уборные – все это источники повышенного риска в передаче вируса гриппа, после любого контакта с вышеуказанными местами общего пользования необходимо мыть руки. 3. Масочная истерия. Наблюдаю сейчас, причем очень явственно в своей стране масочную истерию. Когда люди скупают (точнее уже скупили) месячный запас масок, некоторые брали по 100 штук. Зачем? Во влажном климате как наш, маска очень быстро пропитывается влажным воздухом, увлажняется и сама становится абсорбером вирусов, в среде в которой он может жить долго, согреваемый дыханием человека. К тому же маска задерживает крупные частицы, но абсолютно бесполезна против мелких. Так что имеет смысл надевать маску на больного человека, чтобы не допустить попадания крупных частиц слюны при чихании и кашле, что будет уменьшать количество вирусных частиц во внешней среде. 4. Не тронь… руками!!! Еще, как правило, никаких контактов немытыми руками лица, а лучше и мытыми тоже. Лицо в эпидемию должно стать запретной зоной для любых контактов с руками. Телячьи любовные нежности оставим тоже фильмам :) В этом плане также стоит изменить на установку при чихании. У нас как обычно бывает: чихнул в раскрытую пятерню, высморкался и доволен. Разнес свою заразу и через контакт своей руки приобрел чужую. Если чихаете и кашляете, делайте это лучше в одноразовые бумажные салфетки (платочки), у женщин они всегда есть, мужчинам пора приобретать, выглядит менее вызывающе, чем маска. Если под рукой ничего не оказалось, чихайте и кашляйте себе в локоть и другие спасибо скажут. Вообще и сопли подтирать, и чихать лучше всего в одноразовые бумажные салфетки-платки. Это оптимальное решение. Естественно, после использования их необходимо сразу выбрасывать, а не использовать по 30 раз. 5. Моем нос. Всем кто не умеет, а кто умеет, но не делает, надо научиться промывать нос. Увлажнение (как советуют некоторые доктора), это конечно хорошо и смывает часть вирусов, но полноценную промывку носовых ходов теплой водой не заменит. Делается примитивно просто: набираете в пригоршни теплой воды и втягиваете, но без фанатизма, в нос, чтобы вода зашла, но не слишком далеко в носовые ходы, ибо и болеть будет и ощущения в целом не приятные, набрали и после высморкались. Звуки, конечно неприятные, но если делать так утром и вечером в обязательном порядке, то существует очень большая вероятность, что вирус гриппа, да и любой другой ОРВИ не успеет просто зацепиться за слизистую носовой полости, а если еще и прополоскать горло обычной водой при умывании, то считайте, что себя обезопасили процентов на 90. Приучайте и своих детей, делайте им правильные установки с детства, как советовала моя мама, за что ей сейчас говорю спасибо. 6. Уборка помещений. Пыльная и теплая среда для циркуляции вирусных частиц - самая благоприятная. Такие условия значительно продлевают срок жизни вируса гриппа и способствуют его заражению, поэтому влажная (подчеркну, влажная) уборка помещений, плюс проветривание будут вашим весовым вкладом в борьбе с гриппом. Бодрая прохладная температура в помещении, плюс чистота – это среда, где вирус просто не живет. Кстати, неплохо поднять влажность в квартире или офисе (даже и не при гриппе, а просто, для организма) путем установки аквариума, увлажнителей. Я так пульверизатором пройдусь по квартире, уже дышится легче. Так и слизистые не пересыхают и создают естественный барьер для вирусов. Можете еще и места контакта с руками обработать хотя бы тем же спиртом (или есть такое дезинфицирующее средство, используется в больницах и поликлиниках - септоцид, им вообще замечательно), просто протереть все ручки в доме, выключатели, ручки на окнах. Я, например, как зараза зашагала в полный рост, протер обычным ацетилсалициловым спиртом, что было в доме на тот момент. И делать это необходимо регулярно. 7. Массовые места скопления людей. Ограничить по максимуму места, где находится много людей. В этих местах люди своим теплом обычно создают необходимые условия для передачи вируса, ну и плюс количество заболевших велико и вариант с таким соприкоснутся вблизи, тоже вероятность велика. Кстати про аптеки… Вы здоровый человек, у вас ничего не болит, нет температуры, а вы, как дурак, стоите в очереди в аптеку с потенциальными больными или с носителями у которых заболели родные и они принесли вирус гриппа на себе. Оно вам надо? Запастись масками и оксолином? Маска не поможет. Оксолиновую мазь спокойно заменит репейное или обычное подсолнечное масло. Надо чем-то смазать носовые ходы, мажьте маслом. Выше я писал про ацетилсалициловый спирт, почему им, а не септоцидом, который наверняка убивает вирусы, а потому что гнобить свое здоровье, стоя в куче людей, уж увольте, лучше остаться дома лишний раз. Дискотеки, концерты, оргии, спортивные мероприятия – оставьте дуракам экстремалам. Я б на месте Минздрава не с вакцинами бегал, а закрывал всю развлекательную жизнь городов, две недели можно пережить без увеселения. Послушайте музыку или почитайте книги, выйдите прогуляться с семьей по свежему воздуху – для здоровья все это будет гораздо полезнее. 8. Лекарств для профилактики нет. Архаики профессора даже в мединституте до сих пор советуют употреблять в качестве профилактики от вируса гриппа ремантадин, да и в прессе такое иногда встречается. ЧУШЬ!!! Плюньте в лицо этому глашатаю, который советует всякие интерфероны в нос или внутрь, ремантадин как профилактику, оксолиновая мазь в нос. Не доказано ни одним исследованием, что это шаманство помогает предотвратить заражение вирусами ОРВИ и гриппа. Не тратьте денег и купите лучше фруктов. Раствор эхинацеи, под той же торговой маркой Иммунал, в принципе мне как стимулятор иммунитета помогает, а понимаю я это очень просто. После приема этого препарата в течение нескольких дней у меня реально начинается подъем температуры тела, то есть на один градус повышается и это чувствуется по ощущениям, то есть некий иммунный процесс запускается, а вот родители мои невосприимчивы к нему, поэтому кто чувствует, что, что-то происходит в организме после приема этого иммуномодулятора – принимайте, пьете как воду и ничего – не тратьте денег. Кстати, кто подумал, уж не аллергия у меня на эхинацею, которая так проявляется, смею заверить, что нет, ибо в капсулах эхинацея мне не дает вообще никакой реакции. И еще одно – есть такой препарат Деринат, который позиционируется как иммуномодулятор и повышает при местном своем использовании клеточный иммунитет. Эффективен в отношении вирусной и бактериальной инфекции, а также грибов, за счет выработки неспецифического иммунитета, что я считаю более ценным в ситуации профилактики против того же гриппа. Имею положительный опыт использования на своих пациентах. Даже если болезнь развилась, после использования данного препарата, протекает легче, особенно эффективно его использование на стадии “сухих слизистых” когда происходит первичное внедрение вируса в клетки мерцательного эпителия верхних дыхательных путей. Из плюсов еще можно отметить его монокомпонентность (в состав входит один компонент – действующее вещество дезоксирибонуклеат натрия), местное использование (капли в нос), возможность использования в различных возрастных группах: у взрослых и у детей практически с рождения. Научитесь заново той способности, что потеряли в далеком детстве – слушайте свой организм. Остановитесь и прислушайтесь к себе. Организм сам скажет, чего от вас ему надо. 9. Образ жизни. Хотел этот пункт поставить первым, но есть категория людей, которым надо что-то делать, чтобы не заболеть, пусть делают. А главное сейчас – это гармония. С собой и своим организмом, а слагается она из следующих постулатов: - достаточное и разнообразное питание - эмоциональный комфорт - общее укрепление организма (занятия спортом, гимнастикой, закаливание (если делали это ранее, весной; не начинать сейчас)) Ешьте в меру, спите достаточное количество времени (не будем ограничивать часами, спите, чтобы не хотелось), гуляйте на свежем воздухе (каждый день я прохожу не менее 10 остановок пешком по свежему воздуху, что, несомненно, лучше переполненного автобуса), общайтесь с семьей, прочитайте любимый роман. Вирус не поселится в здоровом теле со здоровой душой. Итог. Все эти несложные рекомендации, что я изложил выше, плюс опроверг слухи, которыми нас кормят средства массовой информации, помогут вам и вашей семье не заболеть вирусом гриппа, потому что лечить, а точнее бороться с ним гораздо сложнее, нежели не заболеть. Будь здоров, человек!
Источник: http://grippozus.ru/12-profilaktika-grippa-i-orvi.html
Источник: http://grippozus.ru/12-profilaktika-grippa-i-orvi.html
Disease of unwashed hands. There is only one source of infection - a sick person. Even if the disease occurs in a person in a lubricated form, he can still spread the virus and infect other people. Therefore, remember, as a rule, WASH YOUR HANDS constantly, it is even better to wash again than to eat. Through contacts: handshakes, handrails in public transport, door handles, restrooms - all these are sources of increased risk in the transmission of influenza virus, after any contact with the above public places, hands should be washed. 3. Mask hysteria. Now I observe, and very clearly in my country, mask hysteria. When people buy (or rather have already bought) a month's supply of masks, some took 100 pieces. What for? In a humid climate like ours, the mask is very quickly saturated with humid air, moistened and itself becomes an absorber of viruses, in an environment in which it can live for a long time, warmed by human breath. In addition, the mask retains large particles, but is absolutely useless against small ones. So it makes sense to put on a mask on a sick person in order to prevent large particles of saliva from sneezing and coughing, which will reduce the number of viral particles in the external environment. 4. Don't touch ... with your hands !!! Still, as a rule, no contacts with unwashed hands of the face, and better and washed too. A person in an epidemic should become a no-go zone for any contact with hands. Let's leave the veal love affection for films too :) In this regard, it is also worth changing to the setting for sneezing. As usual with us, he sneezed into his open hands, blew his nose and was satisfied. He spread his infection and through the contact of his hand acquired someone else's. If you sneeze and cough, do it better in disposable paper napkins (handkerchiefs), women always have them, it is time for men to buy, it looks less defiant than a mask. If nothing was at hand, sneeze and cough into your elbow and others will say thank you. In general, it is best to wipe up the snot and sneeze in disposable paper napkins. This is the optimal solution. Naturally, after use, they must be thrown away immediately, and not used 30 times. 5. My nose. Everyone who does not know how, and who can, but does not, need to learn how to wash the nose. Moisturizing (as some doctors advise) is certainly good and washes away some of the viruses, but it will not replace a full rinse of the nasal passages with warm water. It is done in a primitively simple way: you take in handfuls of warm water and draw in, but without fanaticism, into your nose so that the water will enter, but not too far into the nasal passages, because it will hurt and the sensations in general are not pleasant, you typed it and then blew your nose. The sounds, of course, are unpleasant, but if you do this in the morning and in the evening without fail, then there is a very high probability that the influenza virus, and any other ARVI, will not have time to simply catch on the nasal mucosa, and if you also rinse your throat with plain water when washing , then consider that you have secured yourself by 90 percent. Train your children, make them the correct settings from childhood, as my mother advised, for which I now thank her. 6. Cleaning of premises. A dusty and warm environment for the circulation of viral particles is the most favorable. Such conditions significantly prolong the life of the influenza virus and contribute to its infection, therefore, wet (I emphasize, wet) cleaning of premises, plus ventilation will be your weight contribution in the fight against influenza. The vigorous cool temperature in the room, plus cleanliness, is an environment where the virus simply does not live. By the way, it is good to raise the humidity in an apartment or office (even not with the flu, but simply for the body) by installing an aquarium and humidifiers. I’ll walk through the apartment with a spray bottle, I’m already breathing easier. So the mucous membranes do not dry out and create a natural barrier for viruses. You can also treat the points of contact with your hands with at least the same alcohol (or there is such a disinfectant used in hospitals and clinics - septocid, they are generally wonderful), just wipe all the handles in the house, switches, handles on the windows. For example, I, like an infection, walked into full growth, wiped it with ordinary acetylsalicylic alcohol, which was in the house at that time. And this must be done regularly. 7. Massive places of congestion. Limit to the maximum places where there are many people. In these places, people with their warmth usually create the necessary conditions for the transmission of the virus, well, plus the number of cases is large and the option to come into contact with this is also very likely. By the way, about pharmacies ... You are a healthy person, you have no pain, no fever, and you, like a fool, stand in line at the pharmacy with potential patients or with carriers whose relatives fell ill and they brought the flu virus on themselves. Do you need it? Stock up on masks and oxolin? The mask won't help. Oxolinic ointment can be easily replaced by burdock or ordinary sunflower oil. It is necessary to lubricate the nasal passages with something, smear with oil. Above I wrote about acetylsalicylic alcohol, why they, and not a septocide, which probably kills viruses, but because to spread rot on your health, standing in a heap of people,
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Пшеничникова
