Отчет. День 8.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено частично. Так как сегодня самый важный экадаши в году (и держат его на сухом голоде), то мы не стали делать сильные тренировки, потому что выдержать послетренировочную жажду было бы довольно трудно. Сделали только 4 сурья намаскар и прилегли немного поспать ????
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Будет выполнено перед сном. Правда, скорее всего, сделаю минут 15.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Не выполнено… Но Маша прочитала мне пару строчек Бхагават-Гиты, интересно, это считается как 1% выполнения пункта?)
4. Не есть после 19-00
Перевыполнено. Не ела и не пила весь день…????
5. Заниматься творчеством минимум 30 минут в день
Не выполнено. Зато постирала!
6. Запустить и развивать наш с Машей видео-проект
Не выполнено. См. п. ниже)
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Сегодня мы слушали диалоги и смотрели одновременно их перевод. Приятно, что частично я все-таки что-то понимаю :) Ну, и в плюс к этому, к нам обратился хозяин массажного салона из нашего дома, который попросил перевести на русский рекламный текст и инструкцию своих услуг, на что мы с Машей (не без помощи гугл-транслейтера, конечно) потратили часа 2! А ещееее пообщались с соседом-немцем немного, и вполне себе понимали друг друга. Причем, он учил в школе русский, а Маша – немецкий, и оба нифига не помнят ???? Вот она сила школьного образования!
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. По одному.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Перевыполнено. См. п. 4
10. Создать дополнительный источник дохода в интернете
Выполнено. Сегодня огромный прогресс – я открыла гугл и начала искать! Правда, потом пришел массажист, и концепция действий сменилась…
Из-за того, что пол утра я мучалась от сильной головной боли, то провалялась овощем несколько часов, пропустив самое продуктивное время))) И, хоть без походов по кафешкам освободилось некоторое время, все равно сделано, на мой взгляд не особо много. Зато, мы получили по порции бесплатного массажа за наш перевод! Вот такой бонус к концу дня :)
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено частично. Так как сегодня самый важный экадаши в году (и держат его на сухом голоде), то мы не стали делать сильные тренировки, потому что выдержать послетренировочную жажду было бы довольно трудно. Сделали только 4 сурья намаскар и прилегли немного поспать ????
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Будет выполнено перед сном. Правда, скорее всего, сделаю минут 15.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Не выполнено… Но Маша прочитала мне пару строчек Бхагават-Гиты, интересно, это считается как 1% выполнения пункта?)
4. Не есть после 19-00
Перевыполнено. Не ела и не пила весь день…????
5. Заниматься творчеством минимум 30 минут в день
Не выполнено. Зато постирала!
6. Запустить и развивать наш с Машей видео-проект
Не выполнено. См. п. ниже)
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Сегодня мы слушали диалоги и смотрели одновременно их перевод. Приятно, что частично я все-таки что-то понимаю :) Ну, и в плюс к этому, к нам обратился хозяин массажного салона из нашего дома, который попросил перевести на русский рекламный текст и инструкцию своих услуг, на что мы с Машей (не без помощи гугл-транслейтера, конечно) потратили часа 2! А ещееее пообщались с соседом-немцем немного, и вполне себе понимали друг друга. Причем, он учил в школе русский, а Маша – немецкий, и оба нифига не помнят ???? Вот она сила школьного образования!
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. По одному.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Перевыполнено. См. п. 4
10. Создать дополнительный источник дохода в интернете
Выполнено. Сегодня огромный прогресс – я открыла гугл и начала искать! Правда, потом пришел массажист, и концепция действий сменилась…
Из-за того, что пол утра я мучалась от сильной головной боли, то провалялась овощем несколько часов, пропустив самое продуктивное время))) И, хоть без походов по кафешкам освободилось некоторое время, все равно сделано, на мой взгляд не особо много. Зато, мы получили по порции бесплатного массажа за наш перевод! Вот такой бонус к концу дня :)
Report. Day 8.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Partially completed. Since today is the most important Ekadashi of the year (and they keep it on dry hunger), we did not do any strong training, because it would be rather difficult to withstand the post-workout thirst. Did only 4 surya namaskar and lay down to sleep for a while ????
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Will be done before bed. True, I will most likely do 15 minutes.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Not fulfilled ... But Masha read me a couple of lines of the Bhagavad-Gita, I wonder if this counts as 1% of the fulfillment of the point?)
4. Don't eat after 19-00
Overfulfilled. Didn't eat or drink all day ... ????
5. Be creative for at least 30 minutes a day
Not performed. But I did it!
6. Launch and develop our video project with Masha
Not performed. See below)
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. Today we listened to the dialogues and watched their translation at the same time. It's nice that I still partially understand something :) Well, and on top of that, the owner of a massage parlor from our house approached us, who asked to translate the advertising text and instructions for our services into Russian, to which Masha and I ( not without the help of a google translator, of course) spent 2 hours! And still we talked with our German neighbor a little, and we understood each other quite well. Moreover, he studied Russian at school, and Masha - German, and both nifig don't remember ???? Here is the power of school education!
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. One by one.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Overfulfilled. See item 4
10. Create an additional source of income on the Internet
Performed. Today is a huge progress - I opened Google and started searching! True, then the massage therapist came, and the concept of action changed ...
Due to the fact that I suffered from a severe headache for half the morning, I lay in a vegetable for several hours, missing the most productive time))) And, even though some time was free without going to cafes, it was still done, in my opinion not very much. But we got a portion of free massage for our translation! Here's a bonus at the end of the day :)
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Partially completed. Since today is the most important Ekadashi of the year (and they keep it on dry hunger), we did not do any strong training, because it would be rather difficult to withstand the post-workout thirst. Did only 4 surya namaskar and lay down to sleep for a while ????
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Will be done before bed. True, I will most likely do 15 minutes.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Not fulfilled ... But Masha read me a couple of lines of the Bhagavad-Gita, I wonder if this counts as 1% of the fulfillment of the point?)
4. Don't eat after 19-00
Overfulfilled. Didn't eat or drink all day ... ????
5. Be creative for at least 30 minutes a day
Not performed. But I did it!
6. Launch and develop our video project with Masha
Not performed. See below)
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. Today we listened to the dialogues and watched their translation at the same time. It's nice that I still partially understand something :) Well, and on top of that, the owner of a massage parlor from our house approached us, who asked to translate the advertising text and instructions for our services into Russian, to which Masha and I ( not without the help of a google translator, of course) spent 2 hours! And still we talked with our German neighbor a little, and we understood each other quite well. Moreover, he studied Russian at school, and Masha - German, and both nifig don't remember ???? Here is the power of school education!
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. One by one.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Overfulfilled. See item 4
10. Create an additional source of income on the Internet
Performed. Today is a huge progress - I opened Google and started searching! True, then the massage therapist came, and the concept of action changed ...
Due to the fact that I suffered from a severe headache for half the morning, I lay in a vegetable for several hours, missing the most productive time))) And, even though some time was free without going to cafes, it was still done, in my opinion not very much. But we got a portion of free massage for our translation! Here's a bonus at the end of the day :)
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
