Отчет. День 9.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено частично. После вчерашнего экадаши я очень плохо спала, проснулась в ужасном состоянии, и мне хватило сил только на сурья намаскар…
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Будет выполнено перед сном.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. По-прежнему про травмы, и почти дочитала)
4. Не есть после 19-00
Выполнено. Кстати, сегодня я первый раз попробовала личи! Необычный такой фрукт по вкусу и по консистенции тоже смешной)
5. Заниматься творчеством минимум 30 минут в день
Не выполнено. Хм, даже уже не знаю, что с этим делать...
6. Запустить и развивать наш с Машей видео-проект
Выполнено. Доработали некоторые детали.
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Сегодня снова слушали диалоги, плюс к этому я пообщалась с иностранцем часа полтора! И, оказалось, все не так страшно…)
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. По одному.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Выполнено. До 12, конечно, без сладкого не обошлось)))
10. Создать дополнительный источник дохода в интернете
Не выполнено. Сегодня столько времени потратили на похож в город, потом еще кучу времени на другие дела, что не хватило сил и времени. Хотя, кого я обманываю! Это мой косяк…
Сегодня у нас был крутой экспиренс, мы отправляли посылки на индийской почте. Индийская почта, по-моему, филиал российской))) Не считая отдела упаковки, там работают просто милейшие люди, несмотря на их тяжелую работу - на каждую посылку они шьют тканевый чехол прямо при тебе, а потом его пропечатывают сургучом. А в самой почте – заполнить кучу бланков, две копии паспорта, все в разных помещениях… В-общем, немалая доля сил осталась там :)
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено частично. После вчерашнего экадаши я очень плохо спала, проснулась в ужасном состоянии, и мне хватило сил только на сурья намаскар…
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Будет выполнено перед сном.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. По-прежнему про травмы, и почти дочитала)
4. Не есть после 19-00
Выполнено. Кстати, сегодня я первый раз попробовала личи! Необычный такой фрукт по вкусу и по консистенции тоже смешной)
5. Заниматься творчеством минимум 30 минут в день
Не выполнено. Хм, даже уже не знаю, что с этим делать...
6. Запустить и развивать наш с Машей видео-проект
Выполнено. Доработали некоторые детали.
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Сегодня снова слушали диалоги, плюс к этому я пообщалась с иностранцем часа полтора! И, оказалось, все не так страшно…)
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. По одному.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Выполнено. До 12, конечно, без сладкого не обошлось)))
10. Создать дополнительный источник дохода в интернете
Не выполнено. Сегодня столько времени потратили на похож в город, потом еще кучу времени на другие дела, что не хватило сил и времени. Хотя, кого я обманываю! Это мой косяк…
Сегодня у нас был крутой экспиренс, мы отправляли посылки на индийской почте. Индийская почта, по-моему, филиал российской))) Не считая отдела упаковки, там работают просто милейшие люди, несмотря на их тяжелую работу - на каждую посылку они шьют тканевый чехол прямо при тебе, а потом его пропечатывают сургучом. А в самой почте – заполнить кучу бланков, две копии паспорта, все в разных помещениях… В-общем, немалая доля сил осталась там :)
Report. Day 9.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Partially completed. After yesterday's Ekadashi, I slept very badly, I woke up in a terrible state, and I only had enough strength for surya namaskar ...
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Will be done before bed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. Still about injuries, and almost finished reading)
4. Don't eat after 19-00
Performed. By the way, today I tried lychee for the first time! An unusual such fruit in taste and consistency is also funny)
5. Be creative for at least 30 minutes a day
Not performed. Hmm, I don't even know what to do with it ...
6. Launch and develop our video project with Masha
Performed. Some details have been improved.
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. Today we listened to dialogues again, plus I talked to a foreigner for an hour and a half! And, it turned out, everything is not so scary ...)
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. One by one.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Performed. Until 12, of course, it was not without sweets)))
10. Create an additional source of income on the Internet
Not performed. Today we have spent so much time looking like a city, then a lot of time on other things that we did not have enough time and energy. Although, who am I kidding! This is my joint ...
Today we had a cool experience, we sent parcels via Indian mail. Indian post, in my opinion, is a branch of the Russian one))) Apart from the packaging department, just the nicest people work there, despite their hard work - they sew a fabric cover for each parcel right in front of you, and then they seal it with sealing wax. And in the mail itself - to fill in a bunch of forms, two copies of the passport, all in different rooms ... In general, a considerable amount of energy remained there :)
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Partially completed. After yesterday's Ekadashi, I slept very badly, I woke up in a terrible state, and I only had enough strength for surya namaskar ...
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Will be done before bed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. Still about injuries, and almost finished reading)
4. Don't eat after 19-00
Performed. By the way, today I tried lychee for the first time! An unusual such fruit in taste and consistency is also funny)
5. Be creative for at least 30 minutes a day
Not performed. Hmm, I don't even know what to do with it ...
6. Launch and develop our video project with Masha
Performed. Some details have been improved.
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. Today we listened to dialogues again, plus I talked to a foreigner for an hour and a half! And, it turned out, everything is not so scary ...)
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. One by one.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Performed. Until 12, of course, it was not without sweets)))
10. Create an additional source of income on the Internet
Not performed. Today we have spent so much time looking like a city, then a lot of time on other things that we did not have enough time and energy. Although, who am I kidding! This is my joint ...
Today we had a cool experience, we sent parcels via Indian mail. Indian post, in my opinion, is a branch of the Russian one))) Apart from the packaging department, just the nicest people work there, despite their hard work - they sew a fabric cover for each parcel right in front of you, and then they seal it with sealing wax. And in the mail itself - to fill in a bunch of forms, two copies of the passport, all in different rooms ... In general, a considerable amount of energy remained there :)
У записи 10 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
