Отчет. День 10.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Наконец все полностью и без оговорок :)
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено(надеюсь). Попробую помедитировать в автобусе)
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Дочитала книгу. Вывод – над собой как всегда работать и работать… Начала уже новую «Путешествие души» Майкла Ньютона.
4. Не есть после 19-00
Выполнено. Правда, Маша взяла печеньки в дорогу… Поэтому скажу завтра))
5. Заниматься творчеством минимум 30 минут в день – не ладится все никак с этим пунктом, все-таки творчество, это процесс души, а ее заставлять нельзя. Так что заменим этот пункт на: «Узнавать каждый день что-то новое». Буду делиться этими маленькими ежедневными знаниями с вами, так что в этом пункте уже даже 2 плюса!
Выполнено. Марат вышел из буддистского ретрира и рассказал нам про Калачакру (это высшая тантра в буддизме и секретное учение). Завтра напишу поподробнее, будет сразу 2 знания :)
6. Запустить и развивать наш с Машей видео-проект
Не выполнено. Как раз в Манали, куда мы сегодня вечером едем, мы начнем наконец снимать.
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Не выполнено. Опять таки попробую в автобусе…
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. По одному.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено. Из-за великого сострадания к Марату, который только вышел из ретрита, я не могу оставить его одного во вкушении божественного Багсу кейка!
10. Создать дополнительный источник дохода в интернете.
Не выполнено.
Через несколько часов мы наконец поедем в другой город, вечер и ночь проведем в дороге. Решила заранее выложить отчет, чтобы уже точно обезопасить себя)))
День не сказать, что продуктивный, если честно…
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Наконец все полностью и без оговорок :)
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено(надеюсь). Попробую помедитировать в автобусе)
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Дочитала книгу. Вывод – над собой как всегда работать и работать… Начала уже новую «Путешествие души» Майкла Ньютона.
4. Не есть после 19-00
Выполнено. Правда, Маша взяла печеньки в дорогу… Поэтому скажу завтра))
5. Заниматься творчеством минимум 30 минут в день – не ладится все никак с этим пунктом, все-таки творчество, это процесс души, а ее заставлять нельзя. Так что заменим этот пункт на: «Узнавать каждый день что-то новое». Буду делиться этими маленькими ежедневными знаниями с вами, так что в этом пункте уже даже 2 плюса!
Выполнено. Марат вышел из буддистского ретрира и рассказал нам про Калачакру (это высшая тантра в буддизме и секретное учение). Завтра напишу поподробнее, будет сразу 2 знания :)
6. Запустить и развивать наш с Машей видео-проект
Не выполнено. Как раз в Манали, куда мы сегодня вечером едем, мы начнем наконец снимать.
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Не выполнено. Опять таки попробую в автобусе…
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. По одному.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Не выполнено. Из-за великого сострадания к Марату, который только вышел из ретрита, я не могу оставить его одного во вкушении божественного Багсу кейка!
10. Создать дополнительный источник дохода в интернете.
Не выполнено.
Через несколько часов мы наконец поедем в другой город, вечер и ночь проведем в дороге. Решила заранее выложить отчет, чтобы уже точно обезопасить себя)))
День не сказать, что продуктивный, если честно…
Report. Day 10.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. Finally, everything is complete and without reservations :)
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Completed (hopefully). I'll try to meditate on the bus)
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. I finished reading the book. Conclusion - on yourself, as always, work and work ... A new "Journey of the Soul" by Michael Newton has already begun.
4. Don't eat after 19-00
Performed. True, Masha took the cookies on the road ... So I'll tell you tomorrow))
5. Engaging in creativity for at least 30 minutes a day - it does not go well with this point, after all, creativity is a process of the soul, and you cannot force it. So let's replace this paragraph with: "Learn something new every day." I will share these little daily knowledge with you, so there are even 2 pluses at this point!
Performed. Marat left the Buddhist retreat and told us about Kalachakra (this is the highest tantra in Buddhism and a secret teaching). Tomorrow I will write in more detail, there will be 2 knowledge at once :)
6. Launch and develop our video project with Masha
Not performed. Just in Manali, where we are going tonight, we will finally start filming.
7. Study English for at least 30 minutes a day
Not performed. I'll try again on the bus ...
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. One by one.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed. Because of my great compassion for Marat, who has just left the retreat, I cannot leave him alone in the divine Bugsu keik!
10. Create an additional source of income on the Internet.
Not performed.
In a few hours we will finally go to another city, spend the evening and night on the road. I decided to post a report in advance in order to definitely protect myself)))
It's not a productive day, to be honest ...
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. Finally, everything is complete and without reservations :)
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Completed (hopefully). I'll try to meditate on the bus)
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. I finished reading the book. Conclusion - on yourself, as always, work and work ... A new "Journey of the Soul" by Michael Newton has already begun.
4. Don't eat after 19-00
Performed. True, Masha took the cookies on the road ... So I'll tell you tomorrow))
5. Engaging in creativity for at least 30 minutes a day - it does not go well with this point, after all, creativity is a process of the soul, and you cannot force it. So let's replace this paragraph with: "Learn something new every day." I will share these little daily knowledge with you, so there are even 2 pluses at this point!
Performed. Marat left the Buddhist retreat and told us about Kalachakra (this is the highest tantra in Buddhism and a secret teaching). Tomorrow I will write in more detail, there will be 2 knowledge at once :)
6. Launch and develop our video project with Masha
Not performed. Just in Manali, where we are going tonight, we will finally start filming.
7. Study English for at least 30 minutes a day
Not performed. I'll try again on the bus ...
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. One by one.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Not performed. Because of my great compassion for Marat, who has just left the retreat, I cannot leave him alone in the divine Bugsu keik!
10. Create an additional source of income on the Internet.
Not performed.
In a few hours we will finally go to another city, spend the evening and night on the road. I decided to post a report in advance in order to definitely protect myself)))
It's not a productive day, to be honest ...
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
