Отчет. День 13.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Сегодня благодаря Маше, проснулась аж в 5-40!
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено частично. Попробую 15 минут, ибо очень хочется спать))
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Даже увлеклась, и почитала чуть больше часа.
4. Не есть после 19-00
Выполнено.
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено.
Посмотрели первую часть фильма «Тибетская книга мертвых». И случайно так оказалось, что местом действия этого документального фильма оказался Ладакх, в который мы вскоре собираемся. Он был закрыт до 1874 года для посещения, и поэтому там сохранились все традиции в почти первозданном виде. Безумно интересно.
6. Запустить и развивать наш с Машей видео-проект «Где Есть Поесть»
Выполнено. Сегодня мы сняли еще одно видео и почти готов монтаж первого :) Спасибо нашему несравненному терпеливому оператору и неоценимому помощнику! Так же придумали и продумали логотип, по мелочи еще всякого сделали. Продуктивно, в-общем.
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено частично. LinguaLeo требует что-то там купить, а мне не хочется) Поэтому совсем недолго позанималась сегодня.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. По одному.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Выполнено. Неужели! Совсем в последнее время этот пункт игнорируется…
10. Переделала цель на «Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям».
Выполнено. Название окончательно закрепилось, осталось все быстрее доделать, мне не терпится уже)
Перечитала список целей и крайне удивилась тому, что почти все выполнено. Раньше я думала, что я жутко неорганизованная и вообще все эти списки и планы – не мое. А на самом-то деле, суть только в том, что именно делать и для чего.
Я осознаю, что эти цели я давно хотела исполнить, я понимаю, что их выполнение делает меня немножко лучше. И, конечно, безумно благодарна тому, что вокруг меня такие невероятные люди, которые заставляют меня тянуться до их уровня, узнавать много нового и меняться ????
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Сегодня благодаря Маше, проснулась аж в 5-40!
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Выполнено частично. Попробую 15 минут, ибо очень хочется спать))
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Даже увлеклась, и почитала чуть больше часа.
4. Не есть после 19-00
Выполнено.
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено.
Посмотрели первую часть фильма «Тибетская книга мертвых». И случайно так оказалось, что местом действия этого документального фильма оказался Ладакх, в который мы вскоре собираемся. Он был закрыт до 1874 года для посещения, и поэтому там сохранились все традиции в почти первозданном виде. Безумно интересно.
6. Запустить и развивать наш с Машей видео-проект «Где Есть Поесть»
Выполнено. Сегодня мы сняли еще одно видео и почти готов монтаж первого :) Спасибо нашему несравненному терпеливому оператору и неоценимому помощнику! Так же придумали и продумали логотип, по мелочи еще всякого сделали. Продуктивно, в-общем.
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено частично. LinguaLeo требует что-то там купить, а мне не хочется) Поэтому совсем недолго позанималась сегодня.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. По одному.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Выполнено. Неужели! Совсем в последнее время этот пункт игнорируется…
10. Переделала цель на «Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям».
Выполнено. Название окончательно закрепилось, осталось все быстрее доделать, мне не терпится уже)
Перечитала список целей и крайне удивилась тому, что почти все выполнено. Раньше я думала, что я жутко неорганизованная и вообще все эти списки и планы – не мое. А на самом-то деле, суть только в том, что именно делать и для чего.
Я осознаю, что эти цели я давно хотела исполнить, я понимаю, что их выполнение делает меня немножко лучше. И, конечно, безумно благодарна тому, что вокруг меня такие невероятные люди, которые заставляют меня тянуться до их уровня, узнавать много нового и меняться ????
Report. Day 13.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. Today, thanks to Masha, I woke up at 5-40!
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Partially completed. I'll try for 15 minutes, because I really want to sleep))
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. I even got carried away, and read for a little over an hour.
4. Don't eat after 19-00
Performed.
5. Learn something new every day.
Performed.
We watched the first part of the film "The Tibetan Book of the Dead". And by chance it turned out that the scene of the action of this documentary was Ladakh, which we are going to soon. It was closed to the public until 1874, and therefore all traditions have been preserved there in an almost original form. Insanely interesting.
6. Launch and develop our video project "Where to Eat" with Masha
Performed. Today we shot another video and the editing of the first one is almost ready :) Thanks to our incomparable patient operator and invaluable assistant! They also came up with and thought out a logo, they did everything on the little things. Productive, in general.
7. Study English for at least 30 minutes a day
Partially completed. LinguaLeo demands to buy something there, but I don't want to) So I did not work for a long time today.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. One by one.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Performed. Really! Quite recently, this point has been ignored ...
10. Changed the goal to "Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people."
Performed. The name is finally fixed, it remains to finish everything faster, I can't wait already)
I reread the list of goals and was extremely surprised that almost everything was completed. I used to think that I was terribly disorganized and in general all these lists and plans are not mine. But in fact, the point is only in what to do and why.
I realize that I have long wanted to fulfill these goals, I understand that their fulfillment makes me a little better. And, of course, I'm incredibly grateful that there are such incredible people around me who make me reach their level, learn a lot of new things and change ????
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. Today, thanks to Masha, I woke up at 5-40!
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Partially completed. I'll try for 15 minutes, because I really want to sleep))
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. I even got carried away, and read for a little over an hour.
4. Don't eat after 19-00
Performed.
5. Learn something new every day.
Performed.
We watched the first part of the film "The Tibetan Book of the Dead". And by chance it turned out that the scene of the action of this documentary was Ladakh, which we are going to soon. It was closed to the public until 1874, and therefore all traditions have been preserved there in an almost original form. Insanely interesting.
6. Launch and develop our video project "Where to Eat" with Masha
Performed. Today we shot another video and the editing of the first one is almost ready :) Thanks to our incomparable patient operator and invaluable assistant! They also came up with and thought out a logo, they did everything on the little things. Productive, in general.
7. Study English for at least 30 minutes a day
Partially completed. LinguaLeo demands to buy something there, but I don't want to) So I did not work for a long time today.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. One by one.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Performed. Really! Quite recently, this point has been ignored ...
10. Changed the goal to "Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people."
Performed. The name is finally fixed, it remains to finish everything faster, I can't wait already)
I reread the list of goals and was extremely surprised that almost everything was completed. I used to think that I was terribly disorganized and in general all these lists and plans are not mine. But in fact, the point is only in what to do and why.
I realize that I have long wanted to fulfill these goals, I understand that their fulfillment makes me a little better. And, of course, I'm incredibly grateful that there are such incredible people around me who make me reach their level, learn a lot of new things and change ????
У записи 10 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
